一、寻求心理疏导：对于什么事情都做不好的人，首先应该考虑进行心理疏导，以解决内心的困惑和压力。
二、保持良好心态：在日常生活中，要注意保持积极向上的心态，并建立规律的生活习惯。
三、加强自我照顾：加强营养摄入，积极参与体育锻炼，并努力学习，以提升自身能力和自信心。
四、虚心学习：保持虚心态度，向有经验的人学习，以获得更多的知识和技能。
五、参与运动：适量运动可以减轻压力，放松心情，缓解抑郁情绪。可以考虑报名参加健身班、舞蹈班或瑜伽班等。
六、社交互动：积极接触社会，多与他人交往，避免闭门自怜，逐渐克服内心的勉强情绪。
七、调整心态：学会放下对事物的过多欲望，保持心态平和，将每一天视为新的起点。
八、关爱他人：多关爱自己，同时也要帮助有能力帮助的人，这样既能获得快乐，也是一种减压方式。
九、放松心情：在心情烦躁时，可以喝一杯白水，听一曲舒缓的音乐，闭目沉思，慢慢回味身边的人和事，对未来进行梳理，这既是一种休息，也是前进的思考。
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