看自身实际情况决定。
头戴式n95口罩比耳戴式密封性更好，能承受更大的弹力和拉力，可以延长佩戴时间，耳戴式的n95口罩戴久了就会耳朵疼。
n95口罩头戴式和耳戴式的防护效果和口罩本身是一样的，主要是口罩的佩戴方式不同，耳戴式的取代比较方便，适合经常佩戴和摘下但是如果戴久了，耳朵受力太久，会比较累，而头戴式的n95口罩适合长期佩戴，它的设计是为了在戴口罩的工作条件下长时间使用而设计的。
