冬天适合晨跑。
冬天适合晨跑,但不宜过早。不少人选择在天亮之前或天朦朦亮时晨跑锻炼,以为这时候的环境幽静,空气清新,其实不然,由于夜间近地面层空气的冷却作用,容易形成稳定的逆温层,使空气中的污染物不易扩散,所以这个时候空气中污染物的浓度较大。因此,晨跑不宜太早,一般选择在日出之后,那时的逆温层被破坏,污染物向外扩散,更加适合晨跑。