1、如果因为约定的违约金过分高于造成的损失的，你可以请求人民法院或者仲裁机构予以适当减少。例如违约金明显超出劳动者年收入的，那么就可以直接去找法院或者仲裁机构请求减少了。
2、要是你们约定的违约金数额过低的，低于实际损失的，就得按实际损失赔偿。如果你们还因为这个双方发生争议的，就可以按劳动争议处理程序解决。
一、一般竞业限制补偿金是多少
1、在竞业限制期限内，用人单位请求解除竞业限制协议时，可以解除。但是劳动者有权要求用人单位额外支付劳动者三个月的竞业限制经济补偿金。对于竞业限制的经济补偿金数额，法律法规并没有强制规定，一般尊重双方的约定。
2、但是，如果双方没有约定，而劳动者又履行了竞业限制义务，那么经济补偿怎么计算：
（1）根据《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释（四）》（以下简称《解释四》第六条规定：当事人在劳动合同或者保密协议中约定了竞业限制，但未约定解除或者终止劳动合同后给予劳动者经济补偿，劳动者履行了竞业限制义务，要求用人单位按照劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月平均工资的30％按月支付经济补偿的，人民法院应予支持。
（2）同时，又根据《北京市高级人民法院、北京市劳动争议仲裁委员会关于劳动争议案件法律适用问题研讨会会议纪要》（以下简称《会议纪要》）第39条规定：用人单位与劳动者在劳动合同或保密协议中约定了竞业限制条款，但未就补偿费的给付或具体给付标准进行约定，不应据此认定竞业限制条款无效，双方可以通过协商予以补救，经协商不能达成一致的，可按照双方劳动关系终止前最后一个年度劳动者工资的20％－60％支付补偿费。
（3）因此，结合以上两个规定，我们可以得出，如果用人单位和劳动者未约定补偿金数额，经过协商又未达成一致，劳动者可以要求用人单位按照劳动合同解除或者终止前十二个月平均工资的30％－60％按月支付经济补偿，当然如果经济补偿低于合同履行地最低工资标准的，按照最低工资标准支付。
二、竞业限制的年限一般是多少
竞业限制时间由当事人事先约定，但不得超过二年。竞业限制条款在劳动合同中为延迟生效条款，也就是劳动合同的其他条款法律约束力终结后，该条款开始生效。
竞业限制相关法规规定：
第二十四条竞业限制的人员限于用人单位的高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。竞业限制的范围、地域、期限由用人单位与劳动者约定，竞业限制的约定不得违反法律、法规的规定。
在解除或者终止劳动合同后，前款规定的人员到与本单位生产或者经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位，或者自己开业生产或者经营同类产品、从事同类业务的竞业限制期限，不得超过二年。
第九十条劳动者违反本法规定解除劳动合同，或者违反劳动合同中约定的保密义务或者竞业限制，给用人单位造成损失的，应当承担赔偿责任。
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