湖南双调健康产业有限公司于2018年10月09日成立。法定代表人林盛培，公司经营范围包括：医疗器械技术开发；医疗器械技术咨询、交流服务；医疗用品及器材零售；保健用品销售；网络技术的研发；健康养生咨询（不含医疗诊断）；养生保健服务；保健咨询；营养健康咨询服务；货物或技术进出口（国家禁止或涉及行政审批的货物和技术进出口除外）；化妆品及卫生用品批发；化妆品及卫生用品零售；卫生消毒用品批发；卫生消毒用品零售；家居用品的销售；食品的销售；保健品销售；电子产品销售；日用百货批发；日用百货零售；计算机网络平台的开发及建设等。

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阴阳气血双调和的平和体质之人应该如何养生护体，快来看看吧

先前我们为大家介绍了阴虚体质、阳虚体质的 养生 小妙招。那么我们身边也有这样的人，身体匀称健壮、面色红润、精力充沛，不容易疲劳；头发稠密有光泽，双眼有神；鼻色明润，嗅觉灵敏，味觉正常；舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力；睡眠佳，胃口好，二便正常；性格随和开朗，对自然环境和 社会 环境适应能力均较强，耐受寒热，不易患病。这种体质的人就叫平和体质者。平和体质者先天禀赋良好， 养生 重在维护，以 不伤不扰，顺其自然 为原则。因此只需保持原有的生活规律，做到起居有常，饮食有节，劳逸结合，适量运动，维持自身 健康 平和的状态。先天不足、体质偏颇者，如能改变自身不良的生活方式和习惯，根据自身体质特点积极调养，也可转化为平和体质。接下来为大家介绍平和体质的 养生 小妙招。

平和质者应该始终保持日常生活有规律，做到起居有常，合理作息。所谓“静卧而血归于肝”，因此要保证充足睡眠，以补养气血，每天睡足 7-8 小时。尤其要保证夜间十一点到凌晨三点间的睡眠，因此时是胆经和肝经气血最活跃的时刻，此时如果熬夜，肝胆得不到充分休息，会使肝失疏泄。

此外，还需遵循自然规律，顺应四时起居，春夏晚睡早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起，以保持机体平和 健康 状态。

（1）膳食均衡，食物多样。

平和体质人群的饮食关键在于膳食平衡，食物多样化。要按照《中国居民膳食指南》的原则，均衡摄入谷类、蔬菜水果、肉蛋类、奶制品、豆制品，适当食盐和烹调油的量。还要注意饮食不宜过饱，饭吃八分饱即可，否则容易造成身体气血亏虚。现代 社会 物质生活富裕，人们多嗜好肥甘厚腻饮食，可定期斋戒，通过吃素食清理肠胃，促进经络气血畅通，减少气血瘀滞的发生。

（2）四气五味调和，不可偏嗜。

食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道，称为五味，五味各有所归之脏。食物还有寒、热、温、凉、平五性，五性又可归为阴阳之性。因此，欲使人体脏腑协调，保持阴阳平衡，必须均衡地摄入五味，不可过于偏嗜某类食物。

（3）四时食宜。

平和体质者还应根据不同季节的气候特点，调理饮食，以维持体质的平和状态。

春季：阳气初生，宜适量多食辛甘食物以发散阳气，如韭菜、萝卜、菠菜、春笋等。

夏季：气候炎热，饮食宜清淡，宜适量多食清热解暑之品，如西瓜、番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆、鸭肉、鸡肉等。长夏时节，可选用丝瓜、莲子、薏苡仁、扁豆、茯苓、藿香等食物，以健脾利湿。

秋季：气候干燥，因此宜食润燥滋阴的食物，如银耳、燕窝、蜂蜜、梨、荸荠、柿子、百合等，少吃辛辣、油炸等干燥食品。

冬季：天寒地冻，阳气衰微，此时宜食用温热散寒之物，如大白菜、板栗、红枣、黑豆、羊肉、牛肉、胡椒等。

适量运动是WHO提出的“ 健康 四大基石”之一，《吕氏春秋》也云“流水不腐，户枢不蠹”。因此，平和体质者应当坚持适量运动，选择 快走、慢跑、游泳、太极拳、八段锦 等有氧运动，持之以恒，以增强体质、延年益寿。

平和体质的基础是气血充足、阴阳协调。可以进行经络、穴位调养，以舒经活络、行气活血，保持体质的平和状态。

最常用的 养生 经络是 足阳明胃经 ，其上的足三里穴是保健要穴，古称“长寿穴”，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。可以常用拇指点按或以拳击打足三里穴，以感觉酸胀为度，每日至少按摩一次，按摩时间在早上 7-9 时为宜，因此时是胃经气血最旺盛的时间。也可使用艾条灸足三里穴。

不良情志会导致身体五脏不和，精气耗损，体质出现偏颇。因此，平和体质的人要保持静心、心态平和，做到“不以物喜，不以己悲”。可以借助琴棋书画以怡情，经常走进大自然放松心情，调养情志。要善于寻找适当的途径排解不良情绪，预防脏腑气血失调。

总之，不要觉得自己身体好，就不注意 养生 哦！

“健康生活+”强强联手,打造健康生活完美闭环

9月21日上午，在恒大国际健康城隆重举行恒和医院封顶仪式暨恒和医院、湘潭市第一人民医院签约仪式，自此长株潭先进医疗核心正式亮相。恒大国际健康城整合区域现有医疗资源，联动湘潭市第一人民医院，以*标准自建高标准恒和医院，并将该项目打造成长株潭融城区一流的医疗核心。

自建医院 打造家门口的医疗体系

为了更好地满足不断增长的医疗服务需求，恒大国际健康城将按照*医院标准，在昭山示范区建立新的高标准医院——恒和医院。届时同步引进先进的医疗设备，设立专家医疗团队；携手湘潭市第一人民医院，通过分级诊疗体系，为会员业主提供VIP就医绿色通道；小病进社区，大病绿色通道直送湘潭市第一人民医院，科学解决家门口的看病难题，让家人远离后顾之忧。

据了解，合作医院湘潭市第一人民医院是国家大型公立*甲等综合医院，系南华大学附属湘潭医院，南华大学湘潭临床学院，权威与专业服务兼备，专业的医疗配备与良好的医疗服务有口皆碑。

恒和医院整合国内外优质医疗资源，结合远程会诊、双向转诊、线上药房、绿色通道等方式，构建以恒和医院为引领，以恒和医疗体系和当地三甲医院为支柱，以社区医疗为基础的恒大“医联体”一站式服务体系，快捷联通全球顶级医疗资源。让业主轻松享受高标准医疗服务，高效就医，便捷就医。

现场有业内媒体表示，恒和医院的投建，既满足了恒大国际健康城、长沙南乃至长株潭融城核心区域人民群众多样化、多层次的医疗卫生服务需求，更为区域大健康产业的发展和经济建设起到助推作用。

至此，签约仪式完满结束。恒大国际健康城航母级高标准配套又添一翼，为广大业主的生命健康提供有力保障，也意味着恒大国际健康城倡导的全龄健康生活方式落到实处，双方的强强联手也将创造健康人居的新典范。

高端生活配套落地 “大健康＋”全龄化健康大城

恒大国际健康城除了高标准医疗配套落地外，近期湖南独创的四大健康乐园也已开园，颐养、长乐、康益、亲子四大乐园，涵盖22个功能各不相同的单体，打造全方位全龄化健康养生新生活。

此外，医疗配套落地，教育配套资源也步调一致，秉承着恒大“配套先行”的开发理念，恒大国际健康城拟自建幼儿园，并与知名教育集团签约合作办学，打造九年一贯制学校，构建12年体系，家门口的优质学校，让孩子上学不需远行。

恒大国际健康城所在地昭山，坐拥长株潭地区首屈一指的生态和人文资源。项目地处国家4*风景区—昭山风景区腹地，临湘江，占据湖湘绿心，周边自然、人文景观密布。其中昭山风景区内有生态保护林5.2万亩，森林覆盖率达61%，负氧离子含量居长株潭地区之首，“湖湘八景”之一的“山市晴岚”说的就是雨后初晴的昭山，迷漫的山雾，缥缈的景象，宛若仙境。该项目还紧邻湘江沿岸风景区、昭山古寺、盘龙大观园等风景名胜。凭借得天独厚的自然环境和人文资源，恒大国际健康城必将成为国内超大、档次超高、世界一流的健康养生胜地，通过会员制体系，将开启中国养生旅居、健康旅居的康养新模式。

恒大国际健康城的航母级配套，又成融城区域标杆，交通优势也异常显著。项目位于长沙市主干道芙蓉大道以南，雄踞长株潭融城核心区，扼守三市水陆交通咽喉，三纵四横发达路网，实现三城无缝对接。紧邻长株潭城轨昭山站，无缝换乘长沙地铁1/五一广场，高速22达湘潭北站，30畅达长株潭都市生活圈，近享半城际生活。择居于恒大国际健康城，外享优渥工作机会、省会级繁华商圈，兼顾家庭与事业，打造健康生活完美闭环。

优越的交通优势日渐凸显，高标准配套设施陆续签约投建，恒大国际健康城倡导的全龄健康生活方式，已成为现代人居新趋势，也必将开创融城核心区健康人居新格局！

地处昭山风景区，雄据湖湘绿心，5888元/㎡起拥建面约84-150㎡健康装修美宅，恒大国际健康城正在火爆销售中。

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