痛风患者的护理方法：

1.低嘌呤饮食：控制中嘌呤摄入，多吃水果、蔬菜等低嘌呤食物，严禁海鲜、肉汤、动物内脏等高嘌呤食物。

2.戒酒：避免喝啤酒，尤其要戒酒，否则会使血液中的尿酸浓度成倍增高，导致痛风反复发作。

3.多喝水：每日饮水量要达到2000毫升以上，多排尿，可使尿酸排出而缓解痛风症状。

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痛风春季养生要点

痛风是一种痛苦的疾病，过去它被认为是西方常见的古老的流行病，东方少见。但在日本，第二次世界大战以后，由于经济飞速发展，蛋白质类的食品成倍地增加，至今痛风成为日本的盛行病。在我国，80年代以来随着人民生活水平的提高，饮食结构的改变，发病率明显地增加。痛风、肥胖、高血脂、高血压、糖尿病常常象一群形影不离的好朋友，总是相伴而来，对人体造成极大的危害。痛风成为了富贵病中的一员。

痛风病人的血液中尿酸水平过高，尿酸和钠形成结晶沉积在关节和肾脏等，对身体造成损伤。血尿酸有两个来源：一是细胞核被分解后产生尿酸，另一个是外源性的，也就是富含嘌呤的食物，比如动物内脏、沙丁鱼、海鲜等。人体的尿酸水平象血压和血糖一样，随着年龄的增加，有升高的倾向。大部分的痛风病人已发现有遗传趋向，但真正引起急性发作的常常是一些不良饮食及生活习惯，比如饮食无度，造成体重超标或肥胖；喜欢吃高脂肪（特别是动物脂肪）、高蛋白的食物；酗酒，尤其是饥饿时饮酒，同时吃一些油炸食品；过度劳累、精神紧张、受湿冷等。因此，适当地调整和控制饮食可以有效地预防痛风性关节炎的急性发作。

枫今年48岁，男性，患痛风已经有4、5年了。他身高163厘米，体重73公斤，有点胖，平时喜欢喝酒、吸烟、吃肥肉。曾三次急性发作过关节炎，每一次疼痛都非常剧烈，状如刀割，脚关节及其周围组织明显红、肿，疼得连被褥都不能盖，最后只能靠止痛针来缓解。有了三次痛苦的经历，枫下定决心要改掉不良的生活习惯，并严格的选择低嘌呤的食物，近两年来再没发过病。

首先，他注意自己的体型。根据他的身高，理想体重应为58公斤（身高-105），最多不应超过63公斤，需要减重10公斤。根据这个目标，他开始控制饮食，主要是减少糖和油的摄入，主食量比原来略微减少；每周去游泳4-5次，每次不少于1个小时，经过缓慢的减重过程，枫感到精神比过去好很多，体重也在逐步地下降。

其次，每天吃奶类、各种蛋类。尽量不吃猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉及海产品等，特别想吃时，就将少量瘦肉、鸡肉或鱼肉煮熟后，弃汤吃肉，和鸡蛋，牛奶交换食用。每天炒菜用油不超过20克，用盐不超过5克。严格*动物肝、肾、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汁、肉汤、卤肉等食物，*豆类及其制品、菌类、花菜、花生、粗粮、芦笋、菠菜等的摄入。

第三，吃大量的蔬菜和水果。每天蔬菜吃到1000-1500克，水果4-5个。多吃莲花白、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、芋头、土豆等。

第四，大量饮水，每天不少于2000毫升，多到3000毫升。每天还要洗个热水澡，都是为了促进尿酸的排泄。

第五，忌烟，戒酒。不吃咖啡、浓茶、过辣等刺激性食物。

下面列举一些含嘌呤很少或不含嘌呤的食物：精白米、富强粉、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、莲花白、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、芋头、土豆、各种蛋类、鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、各种水果及干果类、糖及糖果、巧克力、果酱等。

痛风春季养生要点

痛风是一种痛苦的疾病，过去它被认为是西方常见的古老的流行病，东方少见。但在日本，第二次世界大战以后，由于经济飞速发展，蛋白质类的食品成倍地增加，至今痛风成为日本的盛行病。在我国，80年代以来随着人民生活水平的提高，饮食结构的改变，发病率明显地增加。痛风、肥胖、高血脂、高血压、糖尿病常常象一群形影不离的好朋友，总是相伴而来，对人体造成极大的危害。痛风成为了富贵病中的一员。

痛风病人的血液中尿酸水平过高，尿酸和钠形成结晶沉积在关节和肾脏等，对身体造成损伤。血尿酸有两个来源：一是细胞核被分解后产生尿酸，另一个是外源性的，也就是富含嘌呤的食物，比如动物内脏、沙丁鱼、海鲜等。人体的尿酸水平象血压和血糖一样，随着年龄的增加，有升高的倾向。大部分的痛风病人已发现有遗传趋向，但真正引起急性发作的常常是一些不良饮食及生活习惯，比如饮食无度，造成体重超标或肥胖；喜欢吃高脂肪（特别是动物脂肪）、高蛋白的食物；酗酒，尤其是饥饿时饮酒，同时吃一些油炸食品；过度劳累、精神紧张、受湿冷等。因此，适当地调整和控制饮食可以有效地预防痛风性关节炎的急性发作。

枫今年48岁，男性，患痛风已经有4、5年了。他身高163厘米，体重73公斤，有点胖，平时喜欢喝酒、吸烟、吃肥肉。曾三次急性发作过关节炎，每一次疼痛都非常剧烈，状如刀割，脚关节及其周围组织明显红、肿，疼得连被褥都不能盖，最后只能靠止痛针来缓解。有了三次痛苦的经历，枫下定决心要改掉不良的生活习惯，并严格的选择低嘌呤的食物，近两年来再没发过病。

首先，他注意自己的体型。根据他的身高，理想体重应为58公斤（身高-105），最多不应超过63公斤，需要减重10公斤。根据这个目标，他开始控制饮食，主要是减少糖和油的摄入，主食量比原来略微减少；每周去游泳4-5次，每次不少于1个小时，经过缓慢的减重过程，枫感到精神比过去好很多，体重也在逐步地下降。

其次，每天吃奶类、各种蛋类。尽量不吃猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉及海产品等，特别想吃时，就将少量瘦肉、鸡肉或鱼肉煮熟后，弃汤吃肉，和鸡蛋，牛奶交换食用。每天炒菜用油不超过20克，用盐不超过5克。严格*动物肝、肾、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汁、肉汤、卤肉等食物，*豆类及其制品、菌类、花菜、花生、粗粮、芦笋、菠菜等的摄入。

第三，吃大量的蔬菜和水果。每天蔬菜吃到1000-1500克，水果4-5个。多吃莲花白、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、芋头、土豆等。

第四，大量饮水，每天不少于2000毫升，多到3000毫升。每天还要洗个热水澡，都是为了促进尿酸的排泄。

第五，忌烟，戒酒。不吃咖啡、浓茶、过辣等刺激性食物。

下面列举一些含嘌呤很少或不含嘌呤的食物：精白米、富强粉、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、莲花白、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、芋头、土豆、各种蛋类、鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、各种水果及干果类、糖及糖果、巧克力、果酱等。

养生中高血压,痛风要注意什么饮食和运动?

痛风患者应当忌食的高嘌呤食品有：动物内脏、肉汤、肉脯、鱼干、海鱼、干贝、蚝、黄豆、黄豆芽、紫菜、辣椒、酵母、鸡精、浓茶、咖啡、酒等。平时还应当尽量避免摄取过多的蛋白质，蛋白质的来源最好是蛋类、奶类以及奶制品。
注意减少食用豆类，夏季少喝绿豆汤。
同时要避免暴饮暴食，不要吃油炸及高油脂高热量的食物。
适量做一些有氧运动，如太极、慢跑之类的。
在治疗上可以用西医治疗也可以用中医治疗。
西药疗法：　
1.
乙酰水杨酸（acetylsalicylic
acid）解热镇痛
0.3～0.6g/次，3次/日，饭后服。抗风湿：3～5g/日，分4次服，症状控制后逐渐减量。
2.水杨酸钠（sodium
salicylate）抗风湿：4～8g/日，分4～6次服，症状控制后逐渐减量。
3.对乙酰氨基酚（paracetamol）0.5g/次，3次/日。
4.保泰松（phenylbutazone）
0.1～0.2g/次,3次/日。症状改善后改为1次/日。见效快，但不会除根。
中医治疗：
1、葛根、淡竹叶、绞股蓝、女贞子、虫草菌、这些药食二用中药都有降尿酸的效果。
2、经过多年临床验证的苗医秘制油膏苗药舒风油，集黔地药材之精华，透皮入效，直达患处，能够迅速缓解关节疼痛，活血化瘀，软坚散结，疏通关节，可以有效治愈痛风病状。

养生中高血压,痛风要注意什么饮食和运动?

痛风患者应当忌食的高嘌呤食品有：动物内脏、肉汤、肉脯、鱼干、海鱼、干贝、蚝、黄豆、黄豆芽、紫菜、辣椒、酵母、鸡精、浓茶、咖啡、酒等。平时还应当尽量避免摄取过多的蛋白质，蛋白质的来源最好是蛋类、奶类以及奶制品。
注意减少食用豆类，夏季少喝绿豆汤。
同时要避免暴饮暴食，不要吃油炸及高油脂高热量的食物。
适量做一些有氧运动，如太极、慢跑之类的。
在治疗上可以用西医治疗也可以用中医治疗。
西药疗法：　
1.
乙酰水杨酸（acetylsalicylic
acid）解热镇痛
0.3～0.6g/次，3次/日，饭后服。抗风湿：3～5g/日，分4次服，症状控制后逐渐减量。
2.水杨酸钠（sodium
salicylate）抗风湿：4～8g/日，分4～6次服，症状控制后逐渐减量。
3.对乙酰氨基酚（paracetamol）0.5g/次，3次/日。
4.保泰松（phenylbutazone）
0.1～0.2g/次,3次/日。症状改善后改为1次/日。见效快，但不会除根。
中医治疗：
1、葛根、淡竹叶、绞股蓝、女贞子、虫草菌、这些药食二用中药都有降尿酸的效果。
2、经过多年临床验证的苗医秘制油膏苗药舒风油，集黔地药材之精华，透皮入效，直达患处，能够迅速缓解关节疼痛，活血化瘀，软坚散结，疏通关节，可以有效治愈痛风病状。

养生中高血压,痛风要注意什么饮食和运动?

痛风患者应当忌食的高嘌呤食品有：动物内脏、肉汤、肉脯、鱼干、海鱼、干贝、蚝、黄豆、黄豆芽、紫菜、辣椒、酵母、鸡精、浓茶、咖啡、酒等。平时还应当尽量避免摄取过多的蛋白质，蛋白质的来源最好是蛋类、奶类以及奶制品。
注意减少食用豆类，夏季少喝绿豆汤。
同时要避免暴饮暴食，不要吃油炸及高油脂高热量的食物。
适量做一些有氧运动，如太极、慢跑之类的。
在治疗上可以用西医治疗也可以用中医治疗。
西药疗法：　
1.
乙酰水杨酸（acetylsalicylic
acid）解热镇痛
0.3～0.6g/次，3次/日，饭后服。抗风湿：3～5g/日，分4次服，症状控制后逐渐减量。
2.水杨酸钠（sodium
salicylate）抗风湿：4～8g/日，分4～6次服，症状控制后逐渐减量。
3.对乙酰氨基酚（paracetamol）0.5g/次，3次/日。
4.保泰松（phenylbutazone）
0.1～0.2g/次,3次/日。症状改善后改为1次/日。见效快，但不会除根。
中医治疗：
1、葛根、淡竹叶、绞股蓝、女贞子、虫草菌、这些药食二用中药都有降尿酸的效果。
2、经过多年临床验证的苗医秘制油膏苗药舒风油，集黔地药材之精华，透皮入效，直达患处，能够迅速缓解关节疼痛，活血化瘀，软坚散结，疏通关节，可以有效治愈痛风病状。

养生中高血压,痛风要注意什么饮食和运动?

痛风患者应当忌食的高嘌呤食品有：动物内脏、肉汤、肉脯、鱼干、海鱼、干贝、蚝、黄豆、黄豆芽、紫菜、辣椒、酵母、鸡精、浓茶、咖啡、酒等。平时还应当尽量避免摄取过多的蛋白质，蛋白质的来源最好是蛋类、奶类以及奶制品。
注意减少食用豆类，夏季少喝绿豆汤。
同时要避免暴饮暴食，不要吃油炸及高油脂高热量的食物。
适量做一些有氧运动，如太极、慢跑之类的。
在治疗上可以用西医治疗也可以用中医治疗。
西药疗法：　
1.
乙酰水杨酸（acetylsalicylic
acid）解热镇痛
0.3～0.6g/次，3次/日，饭后服。抗风湿：3～5g/日，分4次服，症状控制后逐渐减量。
2.水杨酸钠（sodium
salicylate）抗风湿：4～8g/日，分4～6次服，症状控制后逐渐减量。
3.对乙酰氨基酚（paracetamol）0.5g/次，3次/日。
4.保泰松（phenylbutazone）
0.1～0.2g/次,3次/日。症状改善后改为1次/日。见效快，但不会除根。
中医治疗：
1、葛根、淡竹叶、绞股蓝、女贞子、虫草菌、这些药食二用中药都有降尿酸的效果。
2、经过多年临床验证的苗医秘制油膏苗药舒风油，集黔地药材之精华，透皮入效，直达患处，能够迅速缓解关节疼痛，活血化瘀，软坚散结，疏通关节，可以有效治愈痛风病状。下载本文