柿子吃多了
有害:1. 容
易导致胃 结石:柿 子中含有 的果胶和 鞣酸容易 与胃酸结 合,导致 胃结石, 食用过多 并且空腹 食用会增 加出现结 石的风险 。2. 增
加糖尿病 风险:柿 子中含有 较高的糖 类,容易 被人体吸 收消化, 导致血糖 升高,糖 尿病患者 和血糖控 制不佳者 要少食用 。虽然柿 子营养丰 富,但是 适量食用 更加健康 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
哺乳期妈妈吃柿子需谨慎
哺乳期的妈妈们,你们要知道,柿子虽然营养丰富,含有高浓度的维生素和糖分,还有蛋白质、钙、磷等多种营养成分,但是它也是寒凉的食物。对于刚生产完,体质比较弱的妈妈们,过食寒凉的食物可能对自身和宝宝都有不利影响。
🍅胃肠道负担
柿子吃多了可能会增加妈妈的胃肠道负担,导致消化不良,甚至便秘。柿子中的鞣酸和果胶在遇到胃酸后会凝结,与胃内的上皮细胞、黏液和食物残渣结合,形成柿石,可能引发胃部不适。
👶影响宝宝健康
过量的柿子还可能影响宝宝的健康。由于柿子性寒,吃多了可能会导致回奶,并且增加宝宝患湿疹的风险,不利于宝宝的健康成长。
🍊适量食用
哺乳期的妈妈们要特别注意,虽然可以吃柿子,但一定要适量,一般每天半个到一个即可。如果可以的话,最好避免食用。
柿子一天能吃几个,吃多了会怎么样?742
好吃不可多吃,对于柿子也是一样,虽然柿子很好吃,但是一旦吃多了,对身体会有很大的影响,但是影响到底有多大呢?本文就来简单分享一下:
首先就是柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收,柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。再就是柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
再有就是柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,从而形成胃结石。还有就是柿子性寒,若患有胃部寒凉者,不宜食用。普通人食用过多了,也会产生相应的不适,所以好东西也要适量吃不能多吃。
还有特别注意的是:空腹食用柿子是不可取的,柿子中含有大量的柿胶,柿胶遇酸就会凝固成块.当空腹吃进大量柿子时,柿子中的柿胶就会与胃酸胃内凝聚成硬块,小者如杏核,大者如拳头,并越积越大,以致无法排出,医学上叫“胃柿石病”,患者表现出剧烈腹痛,恶心,呕吐,厌食,严重者可引起呕血,并诱发胃溃疡所以,所以柿子一次不可多吃,并且要在饭后吃,因为这时胃酸已与食物混合,就不容易生成“柿石”了。
还有一点需要牢记:有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道,其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。
柿子一天能吃几个,吃多了会怎么样?742
好吃不可多吃,对于柿子也是一样,虽然柿子很好吃,但是一旦吃多了,对身体会有很大的影响,但是影响到底有多大呢?本文就来简单分享一下:
首先就是柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收,柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。再就是柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
再有就是柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,从而形成胃结石。还有就是柿子性寒,若患有胃部寒凉者,不宜食用。普通人食用过多了,也会产生相应的不适,所以好东西也要适量吃不能多吃。
还有特别注意的是:空腹食用柿子是不可取的,柿子中含有大量的柿胶,柿胶遇酸就会凝固成块.当空腹吃进大量柿子时,柿子中的柿胶就会与胃酸胃内凝聚成硬块,小者如杏核,大者如拳头,并越积越大,以致无法排出,医学上叫“胃柿石病”,患者表现出剧烈腹痛,恶心,呕吐,厌食,严重者可引起呕血,并诱发胃溃疡所以,所以柿子一次不可多吃,并且要在饭后吃,因为这时胃酸已与食物混合,就不容易生成“柿石”了。
还有一点需要牢记:有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道,其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。
柿子能不能多吃呢?4
不能多吃。其中的具体情况如下:
柿子中含有大量鞣酸和果胶,如果空腹吃掉太多柿子,在胃酸的环境下,鞣酸和胃内的蛋白质会形成不可溶的沉淀,再加上柿子中有大量的果胶和纤维,不能及时排出,就容易形成胃石,引起腹胀、腹痛、梗阻、溃疡等症状,也就是胃柿石症。所以,食用柿子时一定要适量,而且一定不要空腹吃。
扩展资料
柿子的相关明细
据了解,柿子含有丰富蛋白质,脂肪较少,糖类较多,还有淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和多种无机盐,其中尤以维生素C和碘的含量较多,还有瓜氨酸、柿胶酚。
中医认为,柿子性寒、味甘涩,具有清热、去烦、润肺、止咳、化痰、生津、止渴、健脾、涩肠、治痢、止血等功效,还能降血压、缓和痔疮肿痛。
参考资料来源:人民健康网-柿子好吃,也不能空腹吃
柿子能不能多吃呢?4
不能多吃。其中的具体情况如下:
柿子中含有大量鞣酸和果胶,如果空腹吃掉太多柿子,在胃酸的环境下,鞣酸和胃内的蛋白质会形成不可溶的沉淀,再加上柿子中有大量的果胶和纤维,不能及时排出,就容易形成胃石,引起腹胀、腹痛、梗阻、溃疡等症状,也就是胃柿石症。所以,食用柿子时一定要适量,而且一定不要空腹吃。
扩展资料
柿子的相关明细
据了解,柿子含有丰富蛋白质,脂肪较少,糖类较多,还有淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和多种无机盐,其中尤以维生素C和碘的含量较多,还有瓜氨酸、柿胶酚。
中医认为,柿子性寒、味甘涩,具有清热、去烦、润肺、止咳、化痰、生津、止渴、健脾、涩肠、治痢、止血等功效,还能降血压、缓和痔疮肿痛。
参考资料来源:人民健康网-柿子好吃,也不能空腹吃
柿子能不能多吃呢?4
不能多吃。其中的具体情况如下:
柿子中含有大量鞣酸和果胶,如果空腹吃掉太多柿子,在胃酸的环境下,鞣酸和胃内的蛋白质会形成不可溶的沉淀,再加上柿子中有大量的果胶和纤维,不能及时排出,就容易形成胃石,引起腹胀、腹痛、梗阻、溃疡等症状,也就是胃柿石症。所以,食用柿子时一定要适量,而且一定不要空腹吃。
扩展资料
柿子的相关明细
据了解,柿子含有丰富蛋白质,脂肪较少,糖类较多,还有淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和多种无机盐,其中尤以维生素C和碘的含量较多,还有瓜氨酸、柿胶酚。
中医认为,柿子性寒、味甘涩,具有清热、去烦、润肺、止咳、化痰、生津、止渴、健脾、涩肠、治痢、止血等功效,还能降血压、缓和痔疮肿痛。
参考资料来源:人民健康网-柿子好吃,也不能空腹吃
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