进入到qq的消息界面，找到界面左上方的头像图标，点击进入。
切换到新的界面之后，找到界面中的设置选项，点击进入。
翻转到设置的界面之后，在该界面找到帐号安全，点击进入。
翻转到帐号安全的界面之后，通过点击界面中的修改密码，进入新界面。
在身份验证的界面中，选择你的验证方式，如：手机号码验证。
翻转到新的界面之后，输入验证码，点击界面中的提交选项。
提交完成后，输入自己的新密码，点击界面中的确定即可。
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QQ号和密码忘了,该怎么找回?
如果你的手机丢失了，而且忘记了 QQ 号和 QQ 密码，你可以尝试以下方法找回：
手机号找回：如果你在注册 QQ 时绑定了手机号码，你可以尝试使用手机号找回。打开 QQ 登录页面，在账号输入框下方点击"手机号找回"或"忘记账号"，根据提示提供你的手机号码和其他可能需要的信息来找回账号。
通过邮箱找回：如果你在注册 QQ 时绑定了邮箱，你可以尝试使用邮箱找回。打开 QQ 登录页面，在账号输入框下方点击"邮箱找回"，根据提示提供你的邮箱地址和其他可能需要的信息来找回账号。
联系 QQ 客服：如果你无法通过手机号和邮箱找回账号，你可以尝试联系 QQ 客服团队，向他们提供你可能还记得的其他信息，如注册时提供的真实姓名、身份证号码等，以便他们能够验证你的身份并帮助你找回账号。
在找回密码过程中，请提供尽可能多的有效身份信息，以增加找回的成功率。同时，保护好个人信息是非常重要的，确保只向官方渠道提供个人信息，避免被骗取个人信息。
QQ号和密码忘了,该怎么找回?
如果你的手机丢失了，而且忘记了 QQ 号和 QQ 密码，你可以尝试以下方法找回：
手机号找回：如果你在注册 QQ 时绑定了手机号码，你可以尝试使用手机号找回。打开 QQ 登录页面，在账号输入框下方点击"手机号找回"或"忘记账号"，根据提示提供你的手机号码和其他可能需要的信息来找回账号。
通过邮箱找回：如果你在注册 QQ 时绑定了邮箱，你可以尝试使用邮箱找回。打开 QQ 登录页面，在账号输入框下方点击"邮箱找回"，根据提示提供你的邮箱地址和其他可能需要的信息来找回账号。
联系 QQ 客服：如果你无法通过手机号和邮箱找回账号，你可以尝试联系 QQ 客服团队，向他们提供你可能还记得的其他信息，如注册时提供的真实姓名、身份证号码等，以便他们能够验证你的身份并帮助你找回账号。
在找回密码过程中，请提供尽可能多的有效身份信息，以增加找回的成功率。同时，保护好个人信息是非常重要的，确保只向官方渠道提供个人信息，避免被骗取个人信息。
