到单位的人事处说明情况,让相关工作人员开具工作年限证明;或到 社保 局开出单位给你交的社保金记录,证明工作年限。 如果保留了入职登记表,社保缴纳记录, 工资 发放记录,职工手册, 解除劳动合同证明书 ,退保记录, 劳动合同 等都能从法律上证明您的工作年限。 本人的工作年限以正式参加工作的时间累积数为准,一般包括实习的时间,但不包括两次不连续工作之间的待业时间,或本次工作中的停薪留职、因某种原因较长时间未上岗等实际并未参加工作的时间。