直接向新参保地提出转入申请就行。
如果你是企业职工，可由新工作单位为你办理转入申请；如果你以个人身份参加企业职工养老保险，你自己向新参保地提出转入申请即可。
网上办理方法为：
参保人可以直接登录国家社会保险公共服务平台，申请办理养老保险关系转移；也可以登录“掌上12333”APP，以及电子社保卡相关联的公众号或者小程序提出转移申请。
1)参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
(2)新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息;对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。
(3)原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。
(4)新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。
(5)养老保险缴费年限是累计计算的，中间允许有空档，可补可不补。
社保转移需要注意的有：
1、在同城市不同区内更换工作社保不需要转移；
2、不同城市之间更换工作社保需要进行转移；
3、离开居住地一段时间后再回来，继续缴纳社保，社保还是会有记录的；
4、在多地缴纳社保最终都要转移到一个城市社保才能累积。
法律依据
《人力资源社会保障部办公厅关于职工基本养老保险关系转移接续有关问题的补充通知》
一、参保人员跨省转移接续基本养老保险关系时，对在《人力资源社会保障部关于城镇企业职工基本养老保险关系转移接续若干问题的通知》（人社部规〔2016〕5号，简称部规5号）实施之前发生的超过3年（含3年）的一次性缴纳养老保险费，转出地社会保险经办机构（简称转出地）应当向转入地社会保险经办机构（简称转入地）提供书面承诺书（格式附后）。
二、参保人员跨省转移接续基本养老保险关系时，对在部规5号实施之后发生的超过3年（含3年）的一次性缴纳养老保险费，由转出地按照部规5号有关规定向转入地提供相关法律文书。相关法律文书是由人民法院、审计部门、实施劳动监察的行政部门或劳动人事争议仲裁委员会等部门在履行各自法定职责过程中形成且产生于一次性缴纳养老保险费之前，不得通过事后补办的方式开具。转出地和转入地应当根据各自职责审核相关材料的规范性和完整性，核对参保人员缴费及转移信息。
