定额增加40元重庆2022年退休人员的定额调整为40元，比去年的42元减少了2元。缴费年限挂钩调整每满1年增加2元2022年缴费年限挂钩调整，每满1年增加2元，去年单价也是2元，持平了，没有变化。养老金挂钩0.45%2022年养老金挂钩调整比例为0.45%，比去年的0.7%下降了0.25个百分点。艰苦边远地区退休人员额外增加20元，跟去年一样，1953年年底及以前参加革命工作的企业退休人员再多涨20元，跟去年一样，对2005年底退休并且缴费年限超过20年的企业退休人员，每超过1年每月增加2元。去年是3元，降低了1元。对2021年12月31日及以前年满80岁、85岁、90岁及以上的机关事业单位退休人员，多涨100元。对2022年1月1日以及以后年满80、85和90，从达龄之月起增加100元。
缴纳社保的方法：
1、社保局自缴：对于本地人来说，是可以直接到社保局去办理的，可以交城镇职工社保，也可以交城镇居民社保。
2、中介代缴：选择一个合适的社保代理机构代为缴纳，是最直接最省心的补救办法，但缴纳的数额会搞，我们需要支付的费用不仅有社保必须的费用，还有社保代理机构的服务费。
3、后续补缴：养老和医疗保险的年限都是可以累计的，如果断缴了只要后面补缴够年限就可以。所以我们也可以选择在今后的某个时间补缴，建议最好在退休前补交满15年。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》 第五十八条 用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。自愿参加社会保险的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。
