银行卡被派出所止付了解除方法，具体如下：
1、拨打银行电话通过人工服务申请解除止付状态；
2、持卡人携带银行卡和身份证前往银行网点办理解除支付业务；
3、如果是因为贷款逾期被止付的话需要先还清贷款后才可以申请解除止付状态；
4、一般情况下银行卡被银行系统止付3天解除于工作日的三天，时间到了即可自动进行解除。如果在三天工作日之后并没有解除的话，需要及时联系银行的客服人员即可解除。
银行卡被止付的原因：
信用卡存在套现行为、信用卡逾期、银行贷款逾期、信用卡存在盗刷行为等。银行卡被止付后银行卡就不能再进行消费支付、转账、缴费等行为。
银行卡被派出所止付的情况：
1、透支逾期止付的：持卡人在及时偿还逾期的透支本息后，可向发卡银行申请解除止付。但银行有权酌情进行降额后再解除止付，或对高风险的逾期持卡人进行额度清零、不予解除止付；
2、因疑似套现止付的：持卡人需提供合规的刷卡凭据方可申请解除止付（如刷卡小票、商户的发票或者出货单等）；
3、潜在风险客户被止付：须由银行对持卡人进行风险排查核实，排除风险隐患后，酌情进行解除止付处理；
4、对于虚假办卡、伪卡等行为，银行方不予解除止付。
综上所述，银行卡交易实时在线监控，按照客户、商户、交易渠道等维度设置预警规则，一旦发现客户银行卡有触碰“监控规则”的异常交易。立即发出预警提示，进行风险排查，并对有风险的银行卡采取止付等处理措施，自动识别阻断欺诈交易。
【法律依据】：
《公安机关办理刑事案件程序规定》第二百三十九条
需要冻结犯罪嫌疑人财产的，应当经县级以上公安机关负责人批准，制作协助冻结财产通知书，明确冻结财产的账户名称、账户号码、冻结数额、冻结期限、冻结范围以及是否及于孳息等事项，通知金融机构等单位协助办理。
冻结股权、保单权益的，应当经设区的市一级以上公安机关负责人批准。
冻结上市公司股权的，应当经省级以上公安机关负责人批准。
