1.一天上厕所的次数不要超过6次算正常的。正常情况下排尿的次数跟喝水的多少是有关系的，如果喝水比较多，排尿的次数增多，这属于正常的生理现象，不用担心和治疗。患者喝水比较少，排尿次数比较多，这种情况下就要考虑是疾病因素，例如有尿路感染。尿路感染的患者需要遵医嘱消炎抗感染治疗。建议平时一定要注意卫生的清洁，预防感染的发生，同时要积极的清洗隐私部位，多喝水，多排尿，促进代谢。

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一天上几次厕所正常

一天上几次厕所正常？

一天小便几次最正常？健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。早上起来一次、晚上睡前一次、上午上班的时候一次、上午上班中间的时候一次、午休的时候一次、下午上班的时候一次、下午上班中间的时候一次，回到家的时候再一次！

一天的尿量是多少？

我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭。多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。

认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。

喝水后多久去厕所？

一般来说，水在体内正常代谢需要3045分钟，水在体内停留时间长短主要受4

个因素影响：

①吃的是咸还是淡，吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。

③身体是否缺水也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出。

④天气的冷热也会影响排尿时间，天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。

小便次数多怎么回事？

如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题。不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症。尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

晚上最好起夜几次？

晚上最好起来一次，一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。

不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。

很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。

还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病。每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。

一天上几次厕所正常

一天上几次厕所正常？

一天小便几次最正常？健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。早上起来一次、晚上睡前一次、上午上班的时候一次、上午上班中间的时候一次、午休的时候一次、下午上班的时候一次、下午上班中间的时候一次，回到家的时候再一次！

一天的尿量是多少？

我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭。多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。

认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。

喝水后多久去厕所？

一般来说，水在体内正常代谢需要3045分钟，水在体内停留时间长短主要受4

个因素影响：

①吃的是咸还是淡，吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。

③身体是否缺水也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出。

④天气的冷热也会影响排尿时间，天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。

小便次数多怎么回事？

如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题。不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症。尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

晚上最好起夜几次？

晚上最好起来一次，一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。

不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。

很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。

还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病。每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。

一天上几次厕所正常

一天上几次厕所正常？

一天小便几次最正常？健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。早上起来一次、晚上睡前一次、上午上班的时候一次、上午上班中间的时候一次、午休的时候一次、下午上班的时候一次、下午上班中间的时候一次，回到家的时候再一次！

一天的尿量是多少？

我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭。多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。

认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。

喝水后多久去厕所？

一般来说，水在体内正常代谢需要3045分钟，水在体内停留时间长短主要受4

个因素影响：

①吃的是咸还是淡，吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。

③身体是否缺水也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出。

④天气的冷热也会影响排尿时间，天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。

小便次数多怎么回事？

如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题。不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症。尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

晚上最好起夜几次？

晚上最好起来一次，一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。

不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。

很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。

还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病。每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。

正常人一天去几次厕所比较合适呢?

每天去卫生间的次数，与每个人的进食量有关系，并没有固定的排便量标准。只要没有明显的腹胀、排便费力，也没有腹痛、腹泻的情况就是正常的排便规律。

每个人的排便规律不一样，有些人可能一天要排便2-3次，有些人可能一周才排便3-4次，这些都属于正常情况。只要没有明显的腹胀、排便费力，也没有腹痛、腹泻的情况就是正常的排便规律。每个人的胃肠蠕动功能不一样，饮食习惯不一样，进食量不同，所以排便量肯定不同。排便量并没有明确的标准，只要与自身的摄入量相适应，不会有吃的多，但是排不出去、便秘甚至导致肠梗阻的情况，都是正常的。

正常人一天去几次厕所比较合适呢?

每天去卫生间的次数，与每个人的进食量有关系，并没有固定的排便量标准。只要没有明显的腹胀、排便费力，也没有腹痛、腹泻的情况就是正常的排便规律。

每个人的排便规律不一样，有些人可能一天要排便2-3次，有些人可能一周才排便3-4次，这些都属于正常情况。只要没有明显的腹胀、排便费力，也没有腹痛、腹泻的情况就是正常的排便规律。每个人的胃肠蠕动功能不一样，饮食习惯不一样，进食量不同，所以排便量肯定不同。排便量并没有明确的标准，只要与自身的摄入量相适应，不会有吃的多，但是排不出去、便秘甚至导致肠梗阻的情况，都是正常的。

正常人一天去几次厕所比较合适呢?

每天去卫生间的次数，与每个人的进食量有关系，并没有固定的排便量标准。只要没有明显的腹胀、排便费力，也没有腹痛、腹泻的情况就是正常的排便规律。

每个人的排便规律不一样，有些人可能一天要排便2-3次，有些人可能一周才排便3-4次，这些都属于正常情况。只要没有明显的腹胀、排便费力，也没有腹痛、腹泻的情况就是正常的排便规律。每个人的胃肠蠕动功能不一样，饮食习惯不一样，进食量不同，所以排便量肯定不同。排便量并没有明确的标准，只要与自身的摄入量相适应，不会有吃的多，但是排不出去、便秘甚至导致肠梗阻的情况，都是正常的。

大便通畅才健康,那一天排便几次算正常?怎么才能预防便秘?

成年人正常情况下每天排便1-2次，或者每1-2天排便一次。只要每天排便次数不超过三次，并无明显异常，那都可以认为是正常情况。如果每周排便小于3次，那就应该引起重视。

排便的过程，也是身体将多余废物排出的途径，如果你出现大便干燥、粗硬、排便困难且时间长，就请继续看下去。

根据功能，可以将便秘分为功能性和器质性便秘。

01

功能性便秘

指的是无明显器质性病变或继发于代谢病、系统性疾病或药物因素而以功能性排便困难为特征的便秘。主要是因为平时一些不良的饮食习惯、生活方式等，造成肠道功能紊乱所引起的。

如果患者长期出现症状，并没有采取正确的治疗措施，可能就会继发*出血、疼痛，肛裂或者痔疮等情况。

02

器质性便秘

器质性便秘是指人体由于脏器的器质性病变，影响到粪便的正常通过及排出，而发生的便秘。最常见的就是由肠道疾病引起的，比如肠道炎症、肠道息肉、肠道的恶性肿瘤等等。也可能是由内分泌或代谢性疾病所引起，如糖尿病。

说了这么多，怎样才能预防便秘呢？

其实主要可以从生活习惯、饮食习惯上做出改变。

01

生活习惯

养成定时排便的习惯，通常在起床后或饭后更容易有便意，最好马上去厕所，不要憋便。

减少上厕所的时间，每次排便控制在5分钟以内为宜。建议每天进行运动，每次在30分钟或者以上为宜。

02

饮食习惯

现在人们吃的食物太精细，或者经常饮酒、进食辛辣、油腻食物等等，此时就需要做出改变。建议增加蔬菜、水果的摄入量，适当的粗纤维能刺激胃肠蠕动，帮助排便。平时可以适当进食粗粮，不要频繁吃刺激性食物。

那还有一个问题，已经便秘了怎么办？

01

首先还是改善生活习惯和饮食习惯，多饮水。

02

可以按摩腹部，或者按揉穴位，如天枢穴、中脘穴、大肠俞等等。

03

必要时可以用通便的药物或者开塞露，但不可长期使用，避免造成肠道功能下降。

大便通畅才健康,那一天排便几次算正常?怎么才能预防便秘?

成年人正常情况下每天排便1-2次，或者每1-2天排便一次。只要每天排便次数不超过三次，并无明显异常，那都可以认为是正常情况。如果每周排便小于3次，那就应该引起重视。

排便的过程，也是身体将多余废物排出的途径，如果你出现大便干燥、粗硬、排便困难且时间长，就请继续看下去。

根据功能，可以将便秘分为功能性和器质性便秘。

01

功能性便秘

指的是无明显器质性病变或继发于代谢病、系统性疾病或药物因素而以功能性排便困难为特征的便秘。主要是因为平时一些不良的饮食习惯、生活方式等，造成肠道功能紊乱所引起的。

如果患者长期出现症状，并没有采取正确的治疗措施，可能就会继发*出血、疼痛，肛裂或者痔疮等情况。

02

器质性便秘

器质性便秘是指人体由于脏器的器质性病变，影响到粪便的正常通过及排出，而发生的便秘。最常见的就是由肠道疾病引起的，比如肠道炎症、肠道息肉、肠道的恶性肿瘤等等。也可能是由内分泌或代谢性疾病所引起，如糖尿病。

说了这么多，怎样才能预防便秘呢？

其实主要可以从生活习惯、饮食习惯上做出改变。

01

生活习惯

养成定时排便的习惯，通常在起床后或饭后更容易有便意，最好马上去厕所，不要憋便。

减少上厕所的时间，每次排便控制在5分钟以内为宜。建议每天进行运动，每次在30分钟或者以上为宜。

02

饮食习惯

现在人们吃的食物太精细，或者经常饮酒、进食辛辣、油腻食物等等，此时就需要做出改变。建议增加蔬菜、水果的摄入量，适当的粗纤维能刺激胃肠蠕动，帮助排便。平时可以适当进食粗粮，不要频繁吃刺激性食物。

那还有一个问题，已经便秘了怎么办？

01

首先还是改善生活习惯和饮食习惯，多饮水。

02

可以按摩腹部，或者按揉穴位，如天枢穴、中脘穴、大肠俞等等。

03

必要时可以用通便的药物或者开塞露，但不可长期使用，避免造成肠道功能下降。

大便通畅才健康,那一天排便几次算正常?怎么才能预防便秘?

成年人正常情况下每天排便1-2次，或者每1-2天排便一次。只要每天排便次数不超过三次，并无明显异常，那都可以认为是正常情况。如果每周排便小于3次，那就应该引起重视。

排便的过程，也是身体将多余废物排出的途径，如果你出现大便干燥、粗硬、排便困难且时间长，就请继续看下去。

根据功能，可以将便秘分为功能性和器质性便秘。

01

功能性便秘

指的是无明显器质性病变或继发于代谢病、系统性疾病或药物因素而以功能性排便困难为特征的便秘。主要是因为平时一些不良的饮食习惯、生活方式等，造成肠道功能紊乱所引起的。

如果患者长期出现症状，并没有采取正确的治疗措施，可能就会继发*出血、疼痛，肛裂或者痔疮等情况。

02

器质性便秘

器质性便秘是指人体由于脏器的器质性病变，影响到粪便的正常通过及排出，而发生的便秘。最常见的就是由肠道疾病引起的，比如肠道炎症、肠道息肉、肠道的恶性肿瘤等等。也可能是由内分泌或代谢性疾病所引起，如糖尿病。

说了这么多，怎样才能预防便秘呢？

其实主要可以从生活习惯、饮食习惯上做出改变。

01

生活习惯

养成定时排便的习惯，通常在起床后或饭后更容易有便意，最好马上去厕所，不要憋便。

减少上厕所的时间，每次排便控制在5分钟以内为宜。建议每天进行运动，每次在30分钟或者以上为宜。

02

饮食习惯

现在人们吃的食物太精细，或者经常饮酒、进食辛辣、油腻食物等等，此时就需要做出改变。建议增加蔬菜、水果的摄入量，适当的粗纤维能刺激胃肠蠕动，帮助排便。平时可以适当进食粗粮，不要频繁吃刺激性食物。

那还有一个问题，已经便秘了怎么办？

01

首先还是改善生活习惯和饮食习惯，多饮水。

02

可以按摩腹部，或者按揉穴位，如天枢穴、中脘穴、大肠俞等等。

03

必要时可以用通便的药物或者开塞露，但不可长期使用，避免造成肠道功能下降。

大便通畅才健康,那一天排便几次算正常?怎么才能预防便秘?

成年人正常情况下每天排便1-2次，或者每1-2天排便一次。只要每天排便次数不超过三次，并无明显异常，那都可以认为是正常情况。如果每周排便小于3次，那就应该引起重视。

排便的过程，也是身体将多余废物排出的途径，如果你出现大便干燥、粗硬、排便困难且时间长，就请继续看下去。

根据功能，可以将便秘分为功能性和器质性便秘。

01

功能性便秘

指的是无明显器质性病变或继发于代谢病、系统性疾病或药物因素而以功能性排便困难为特征的便秘。主要是因为平时一些不良的饮食习惯、生活方式等，造成肠道功能紊乱所引起的。

如果患者长期出现症状，并没有采取正确的治疗措施，可能就会继发*出血、疼痛，肛裂或者痔疮等情况。

02

器质性便秘

器质性便秘是指人体由于脏器的器质性病变，影响到粪便的正常通过及排出，而发生的便秘。最常见的就是由肠道疾病引起的，比如肠道炎症、肠道息肉、肠道的恶性肿瘤等等。也可能是由内分泌或代谢性疾病所引起，如糖尿病。

说了这么多，怎样才能预防便秘呢？

其实主要可以从生活习惯、饮食习惯上做出改变。

01

生活习惯

养成定时排便的习惯，通常在起床后或饭后更容易有便意，最好马上去厕所，不要憋便。

减少上厕所的时间，每次排便控制在5分钟以内为宜。建议每天进行运动，每次在30分钟或者以上为宜。

02

饮食习惯

现在人们吃的食物太精细，或者经常饮酒、进食辛辣、油腻食物等等，此时就需要做出改变。建议增加蔬菜、水果的摄入量，适当的粗纤维能刺激胃肠蠕动，帮助排便。平时可以适当进食粗粮，不要频繁吃刺激性食物。

那还有一个问题，已经便秘了怎么办？

01

首先还是改善生活习惯和饮食习惯，多饮水。

02

可以按摩腹部，或者按揉穴位，如天枢穴、中脘穴、大肠俞等等。

03

必要时可以用通便的药物或者开塞露，但不可长期使用，避免造成肠道功能下降。