中医养生偏方通常没有统一说法。以下是一些常见的代茶饮养生方法:
1. 枸杞菊花茶:枸杞滋补肝肾、益精明目,菊花清肝明目。两者结合可防止枸杞过于滋补导致上火。适合长期伏案或熬夜工作的人群。
2. 枸杞子人参茶:人参补元气、益智安神,与枸杞配伍可补肺、脾、肝、肾,益气生津,温补肾阳。适合肾阳虚、免疫力低、怕冷、阳痿、早泄的男性。
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50个经典中医养生方
在中医看来养生比治病更为重要,在《黄帝内经》中提到“上工治未病,不治已病,此之谓也”,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?下面我给大家介绍中医养生方,希望对你有用!
50个中医养生方
1、牙齿变白
刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。
2、怎么戒烟
槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。
3、青春痘 祛痘
痘产品非常多,但要慎重选择,不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘产品。选择具有消炎效果的天然成分的祛痘产品,现在蔡依林都在用的祛痘产品,伊华浓草本祛痘水就不错。蔡依林用她三天急救就把痘痘祛了,很多网友也反馈28天后痘印也不见了!
4、怎么戒酒
取生杏仁二两少量味精化成水,然后浸泡二在放在酒里两滴,一同少喝,可以戒酒。
5、怎样去除口臭
每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香,三天后除去口臭。
6、狐臭、腋臭
取生姜30g,切碎,浸于一般的医用酒精中,封瓶1周后提取滤液,瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处,每天2-3次,连搽1个月。或者到网上买瓶“帕芙欧香体露”相对比较简单的方法,坚持半月便能根除。
7、牛皮廯
半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽,泡二天后,一日擦三次,效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
8、牙痛绝招
用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此几次永不牙痛。
9、鼻炎小妙招
盐水洗鼻法,2克食盐、100毫升的水,煮沸,接入蒸馏出来的水到小瓶。用棉球蘸蒸馏后的盐水,滴入病发的鼻腔,再用手指轻轻的按压鼻子两侧,使鼻腔粘膜充分吸收盐水后,配合善鑫堂鼻舒爽喷剂,每日2-3次效果最佳。
10、鱼刺卡喉
用陈醋漱喉部,然后慢慢咽下,反复几次即可治愈。
11、脚气小窍门
米醋一斤,将醋倒入盆内,浸泡或浸洗,每日两次,每次约一小时,消炎杀菌,可治脚化,又简单,见效又快,轻者四天根治。
12、病后耳聋、耳鸣
大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰,吹入耳中,连吹三次可治耳鸣。
13、控制糖尿病新方法
新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮,至玉米开花后分四次,每天喝一碗,此方不能去根,只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用,效果特别好。
14、睡觉打呼咬牙
睡觉时口含桔皮一块,含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
15、脚臭、脚出汗
白矾研成细末,擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
16、癫痫(羊角疯)
蚯蚓一条,白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹,连喝十天。
17、口腔炎症
每天早晚吃梨一个,慢慢咽下,保持3-4天,立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。
18、冠心病
黄豆50克,煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天,此方对控制冠心病不发展,特别理想,犯病以后再用此方。
19、治偏头痛窍门
用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可达速效,头不痛就不用再贴了,此方主治头晕脑涨。
20、治痔疮偏方
尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次,边腾七天。可治内外痔,便血脱肛。
21、急速催奶
芝麻炒熟,加入盐少许,最好是产前10天就开始吃,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。
22、治失眠小窍门
将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治,常年睡不着觉者,边疆治疗5天便可去根。
23、心脏病
每天早晚各吃菠萝50克,5-7天效果最佳,2年左右不会犯病,犯病以后,再接着吃一次,病重者每天吃二次,可以稳固病情。
24、视力减弱怎么办
杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
25、手脚裂口
药用风湿膏,贴在患处,一天后取下即可长好百发百中。
26、皮炎小窍门
将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止,每七天搓一次3次即可,严重者连用6次即可治愈。
27、鼻炎
用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天,每天三次,严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
28、高血压
新鲜海带二两,作成一碗海带汤,不要往里放虽的青菜,清晨空腹喝下,连服十日即可,海带能快速恢复血压正常。
29、肾虚
新鲜江豆100克,加水煮烂加食盐少许,每顿饭前服用3-5日可恢复健康,如经常吃对强身壮力效果最佳。
30、脸上祛斑法
杏会用水泡后去皮,捣烂如泥,加一个蛋清调匀,每晚睡前,次晨用白酒洗去,直至斑退。
31、胃病
民间治法取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末,用糖水服用,饮前服一小勺,一日2次,服完为止,此方十分珍贵,同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。
32、跌打伤筋
将韭菜捣烂,少对一点小男孩尿,贴在伤处几小时即可消肿,三日后可以恢复正常。
33、快速减肥
买二两乌龙茶,喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢,达到减肥,又能预防肥胖症的发生。(茶浓)
34、长寿秘诀
经常运动,不气不愁,年年保持多吃糖蒜,糖蒜是延长寿命的最佳良药,它可杀死体内多种有害菌。
到乡下取苏子叶二两,用热水泡后饮用轻者四杯即可,重者多饮几日,它能速效调经安神作用,对痛经寒大经期不正常有特效。
36、少白头
用500克扇贝壳(干贝)煎水洗头,每天洗一次连洗6-8次,使再长出来的头发又黑又粗,如白头特别多可多洗几次。
37、粗皮肤变嫩
每口晚上用一个鸡蛋清擦脸,一小时后用清水洗掉,如能经常擦,皮肤越来越嫩。
38、肩周炎、腰腿痛、坐骨、要脱
将土元(上憋子)七个焙成灰,黄酒七两,共放一瓶内泡七天七夜,每晚七时喝七钱黄酒,并用拳头用力调皮打患处七七四下九下,病重者多服几疗程可痊愈。
39、肺结核偏方
500克活茧蛹用火焙干研成细末,每次用3-5克一日2次,服完为止,效果十分好,此方是中国中医研究院提供。
40、关节炎止痛法
用谷草烧成灰,装入小袋中,哪痛往哪贴,每晚贴一小时,贴3次治愈。此方又简单。效果又好,对腰腿痛有明显好转。
41、腋下狐臭
米醋100克,茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。
42、瘙痒怎么办
取一块生姜切开擦脚心,男擦左女擦右,一次擦十分钟。
羊胫骨四根,用大柴火烧成焦后捣碎成面,每天晚饭后用一两黄酒送服,连用数次。
44、误吞金属硬物
将韭菜炒熟大口下即可便出,碎玻璃片,吃肚里以后,也可以用此方。
45、手脚麻木
浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克,共捣如泥,放碗内蒸热,分4天吃完永不麻木,孕妇禁用。
46、掉头发、起鸡皮
大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头,连洗七八天,可使头发柔顺,光亮,头皮很快消失。头发一根不掉。
47、灰指甲怎么治
将紫皮大蒜捣烂如泥,再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天,觉得有涨的感觉就好了。
48、怎么打掉蛔虫
南瓜子(去壳留仁)50-100个研碎加水糖适量拌成糊状,空腹服用一次可好,本方能打掉小儿多种病虫。
49、乳腺炎怎么治
仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。
50、怎么治脚鸡眼
用一块胶布中间剪一小眼,贴鸡眼上,小眼出现鸡眼,再撒眼上一点尿素面(化肥)再用一块胶布压住,三日换一次,换六次,鸡眼自消自灭。
中医养生误区
1: 西医营养学等于中医食疗
西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性,不是凭口感,而是看食物摄入人体内经过代谢转化后,在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性。用以控制饮食,最终达到平衡体质的目的。
中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病,用以促进病体康复。
中医食疗根据食物的气对人体进行调养,把人当,讲究顺天应时,天时、地利、人和;顺应四时,吃应季的食物。用食物来调理身体,达到阴阳平衡的目的。
2: 中医养生和年轻人没关系
现在很多年轻人觉得,中医养生就是老年人的事情,其实这是完全错误的。中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种方法。中医养生在于调和阴阳,疏通气血,保证人体的健康。现代人压力大,工作忙,生活不规律,亚健康状态越来越年轻化,因此对于任何年龄的人来讲,养生都是必不可少的。
3: 看中医就是吃中药
中医指中国传统医学,即中医学。它承载着五千年中国医学文化的积淀,集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识,在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下,通过长期临床实践逐步形成并发展成的医学理论体系。
中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础,气、血、津、精为人体的组成,通过望闻问切四法,分析病因病机,确定病症、分型,从而确立治法治则,后运用各种中医传统疗法,如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体。由此可见,作为中国的国粹,中医有着庞大而又完善的系统;作为一门学科,中医又有各个子学科,因此看中医绝不等同于吃中药。中医除了吃中草药,还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法,且疗效甚佳。
4: 中药疗效慢
不少人都觉得,中药疗效慢。其实中医为宏观方式,西医为微观方式,西医更多是所见即所得,中医则是祛邪固本养生。另外,中医在治疗一些急症方面很有奇效,例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效,甚至对于急病的抢救方面,中医也有独到之效,如从古代的华佗针刺麻醉,到现今的参附汤药抢救心衰患者等等。所以中药应改为疗效“漫”长。
5: 西医治疗不好的才去找中医
有些病人到西医疗效不好时才想起找中医,把中医当做是“救命稻草”,此时若中医疗效不好就认为中医不行。其实许多病中医一开始就可以介入,这样效果会更好。
例如糖尿病,西医治疗糖尿病,多数是控制饮食、注射胰岛素。但糖尿病在中医上即为“消渴症”,治疗方式需清胃泻火,养阴生津,并且辅以食疗,即显效。由此我们可以看出,中医对于疾病的治疗,多从整体出发,调节脏腑功能,从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。
50个经典中医养生方
在中医看来养生比治病更为重要,在《黄帝内经》中提到“上工治未病,不治已病,此之谓也”,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?下面我给大家介绍中医养生方,希望对你有用!
50个中医养生方
1、牙齿变白
刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。
2、怎么戒烟
槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。
3、青春痘 祛痘
痘产品非常多,但要慎重选择,不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘产品。选择具有消炎效果的天然成分的祛痘产品,现在蔡依林都在用的祛痘产品,伊华浓草本祛痘水就不错。蔡依林用她三天急救就把痘痘祛了,很多网友也反馈28天后痘印也不见了!
4、怎么戒酒
取生杏仁二两少量味精化成水,然后浸泡二在放在酒里两滴,一同少喝,可以戒酒。
5、怎样去除口臭
每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香,三天后除去口臭。
6、狐臭、腋臭
取生姜30g,切碎,浸于一般的医用酒精中,封瓶1周后提取滤液,瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处,每天2-3次,连搽1个月。或者到网上买瓶“帕芙欧香体露”相对比较简单的方法,坚持半月便能根除。
7、牛皮廯
半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽,泡二天后,一日擦三次,效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
8、牙痛绝招
用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此几次永不牙痛。
9、鼻炎小妙招
盐水洗鼻法,2克食盐、100毫升的水,煮沸,接入蒸馏出来的水到小瓶。用棉球蘸蒸馏后的盐水,滴入病发的鼻腔,再用手指轻轻的按压鼻子两侧,使鼻腔粘膜充分吸收盐水后,配合善鑫堂鼻舒爽喷剂,每日2-3次效果最佳。
10、鱼刺卡喉
用陈醋漱喉部,然后慢慢咽下,反复几次即可治愈。
11、脚气小窍门
米醋一斤,将醋倒入盆内,浸泡或浸洗,每日两次,每次约一小时,消炎杀菌,可治脚化,又简单,见效又快,轻者四天根治。
12、病后耳聋、耳鸣
大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰,吹入耳中,连吹三次可治耳鸣。
13、控制糖尿病新方法
新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮,至玉米开花后分四次,每天喝一碗,此方不能去根,只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用,效果特别好。
14、睡觉打呼咬牙
睡觉时口含桔皮一块,含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
15、脚臭、脚出汗
白矾研成细末,擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
16、癫痫(羊角疯)
蚯蚓一条,白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹,连喝十天。
17、口腔炎症
每天早晚吃梨一个,慢慢咽下,保持3-4天,立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。
18、冠心病
黄豆50克,煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天,此方对控制冠心病不发展,特别理想,犯病以后再用此方。
19、治偏头痛窍门
用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可达速效,头不痛就不用再贴了,此方主治头晕脑涨。
20、治痔疮偏方
尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次,边腾七天。可治内外痔,便血脱肛。
21、急速催奶
芝麻炒熟,加入盐少许,最好是产前10天就开始吃,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。
22、治失眠小窍门
将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治,常年睡不着觉者,边疆治疗5天便可去根。
23、心脏病
每天早晚各吃菠萝50克,5-7天效果最佳,2年左右不会犯病,犯病以后,再接着吃一次,病重者每天吃二次,可以稳固病情。
24、视力减弱怎么办
杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
25、手脚裂口
药用风湿膏,贴在患处,一天后取下即可长好百发百中。
26、皮炎小窍门
将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止,每七天搓一次3次即可,严重者连用6次即可治愈。
27、鼻炎
用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天,每天三次,严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
28、高血压
新鲜海带二两,作成一碗海带汤,不要往里放虽的青菜,清晨空腹喝下,连服十日即可,海带能快速恢复血压正常。
29、肾虚
新鲜江豆100克,加水煮烂加食盐少许,每顿饭前服用3-5日可恢复健康,如经常吃对强身壮力效果最佳。
30、脸上祛斑法
杏会用水泡后去皮,捣烂如泥,加一个蛋清调匀,每晚睡前,次晨用白酒洗去,直至斑退。
31、胃病
民间治法取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末,用糖水服用,饮前服一小勺,一日2次,服完为止,此方十分珍贵,同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。
32、跌打伤筋
将韭菜捣烂,少对一点小男孩尿,贴在伤处几小时即可消肿,三日后可以恢复正常。
33、快速减肥
买二两乌龙茶,喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢,达到减肥,又能预防肥胖症的发生。(茶浓)
34、长寿秘诀
经常运动,不气不愁,年年保持多吃糖蒜,糖蒜是延长寿命的最佳良药,它可杀死体内多种有害菌。
到乡下取苏子叶二两,用热水泡后饮用轻者四杯即可,重者多饮几日,它能速效调经安神作用,对痛经寒大经期不正常有特效。
36、少白头
用500克扇贝壳(干贝)煎水洗头,每天洗一次连洗6-8次,使再长出来的头发又黑又粗,如白头特别多可多洗几次。
37、粗皮肤变嫩
每口晚上用一个鸡蛋清擦脸,一小时后用清水洗掉,如能经常擦,皮肤越来越嫩。
38、肩周炎、腰腿痛、坐骨、要脱
将土元(上憋子)七个焙成灰,黄酒七两,共放一瓶内泡七天七夜,每晚七时喝七钱黄酒,并用拳头用力调皮打患处七七四下九下,病重者多服几疗程可痊愈。
39、肺结核偏方
500克活茧蛹用火焙干研成细末,每次用3-5克一日2次,服完为止,效果十分好,此方是中国中医研究院提供。
40、关节炎止痛法
用谷草烧成灰,装入小袋中,哪痛往哪贴,每晚贴一小时,贴3次治愈。此方又简单。效果又好,对腰腿痛有明显好转。
41、腋下狐臭
米醋100克,茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。
42、瘙痒怎么办
取一块生姜切开擦脚心,男擦左女擦右,一次擦十分钟。
羊胫骨四根,用大柴火烧成焦后捣碎成面,每天晚饭后用一两黄酒送服,连用数次。
44、误吞金属硬物
将韭菜炒熟大口下即可便出,碎玻璃片,吃肚里以后,也可以用此方。
45、手脚麻木
浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克,共捣如泥,放碗内蒸热,分4天吃完永不麻木,孕妇禁用。
46、掉头发、起鸡皮
大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头,连洗七八天,可使头发柔顺,光亮,头皮很快消失。头发一根不掉。
47、灰指甲怎么治
将紫皮大蒜捣烂如泥,再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天,觉得有涨的感觉就好了。
48、怎么打掉蛔虫
南瓜子(去壳留仁)50-100个研碎加水糖适量拌成糊状,空腹服用一次可好,本方能打掉小儿多种病虫。
49、乳腺炎怎么治
仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。
50、怎么治脚鸡眼
用一块胶布中间剪一小眼,贴鸡眼上,小眼出现鸡眼,再撒眼上一点尿素面(化肥)再用一块胶布压住,三日换一次,换六次,鸡眼自消自灭。
中医养生误区
1: 西医营养学等于中医食疗
西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性,不是凭口感,而是看食物摄入人体内经过代谢转化后,在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性。用以控制饮食,最终达到平衡体质的目的。
中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病,用以促进病体康复。
中医食疗根据食物的气对人体进行调养,把人当,讲究顺天应时,天时、地利、人和;顺应四时,吃应季的食物。用食物来调理身体,达到阴阳平衡的目的。
2: 中医养生和年轻人没关系
现在很多年轻人觉得,中医养生就是老年人的事情,其实这是完全错误的。中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种方法。中医养生在于调和阴阳,疏通气血,保证人体的健康。现代人压力大,工作忙,生活不规律,亚健康状态越来越年轻化,因此对于任何年龄的人来讲,养生都是必不可少的。
3: 看中医就是吃中药
中医指中国传统医学,即中医学。它承载着五千年中国医学文化的积淀,集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识,在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下,通过长期临床实践逐步形成并发展成的医学理论体系。
中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础,气、血、津、精为人体的组成,通过望闻问切四法,分析病因病机,确定病症、分型,从而确立治法治则,后运用各种中医传统疗法,如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体。由此可见,作为中国的国粹,中医有着庞大而又完善的系统;作为一门学科,中医又有各个子学科,因此看中医绝不等同于吃中药。中医除了吃中草药,还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法,且疗效甚佳。
4: 中药疗效慢
不少人都觉得,中药疗效慢。其实中医为宏观方式,西医为微观方式,西医更多是所见即所得,中医则是祛邪固本养生。另外,中医在治疗一些急症方面很有奇效,例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效,甚至对于急病的抢救方面,中医也有独到之效,如从古代的华佗针刺麻醉,到现今的参附汤药抢救心衰患者等等。所以中药应改为疗效“漫”长。
5: 西医治疗不好的才去找中医
有些病人到西医疗效不好时才想起找中医,把中医当做是“救命稻草”,此时若中医疗效不好就认为中医不行。其实许多病中医一开始就可以介入,这样效果会更好。
例如糖尿病,西医治疗糖尿病,多数是控制饮食、注射胰岛素。但糖尿病在中医上即为“消渴症”,治疗方式需清胃泻火,养阴生津,并且辅以食疗,即显效。由此我们可以看出,中医对于疾病的治疗,多从整体出发,调节脏腑功能,从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。
中医食疗养生 16种补气补血的食材方
1、山药紫荆皮汤
材料: 山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。
做法:
先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。
功效:
具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
2、制首乌粳米粥
材料: 制首乌60克,红枣5枚,粳米100克,红糖适量。
做法:
1、首先用制首乌煮汁去渣,随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2、准备滚熟的时候就加入红糖,搅拌均匀,再煮20分钟即可
功效:
首乌可以养肝补肾、补血理虚,适合气虚力弱,贫血的女性食用。
3、龙眼花生小米粥
材料: 龙眼肉15g、花生米20g、小米50g
做法:
1、先将龙眼肉、花生米洗净,加适量水
2、待水烧开后,将龙眼肉、花生米、小米入锅,文火煮成粥,早晚服用。
功效:
益气补血。
4、红枣山药汤
材料: 红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
做法:
1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;
2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止
3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;
4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效:
红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。
5、山药银耳汤
材料: 山药片30g,银耳10g,百合80g。
做法:
以上材料加水同煮,将熟时放糖适量。
功效:
滋阴补肺,养血润燥。
6、花生油炒木耳
材料: 花生油、木耳、姜、盐、蘑菇粉各适量
做法:
1、先将木耳洗净,并把姜切片。
2、在锅中倒入适量的花生油,烧热后放入姜片炒香,2分钟左右就可以放入木耳。
3、最后加一些盐和味精调味即可。
功效:
这道菜具有通气、清血、通血的作用。
7、芝麻龙眼粥
材料: 30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法:
1、先将龙眼与红枣去核,洗干净备用,
2、然后将淘干净得糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,
3、用旺火煮至六成熟,再加入红糖,,煮至黏稠即可。
8、胡桃枸杞粥
材料: 30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。
做法:
1、先将姜切成丝,然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中,
2、加入适量水,用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米烂成粥即可。
9、藕杞莲生汤
材料: 250克鲜藕,30克莲子,30克枸杞,30克花生,7个红枣。
做法:
1、鲜藕去皮,切大块。
2、将所有原料加适量水,煲熟即可。
3、依个人口味也可加盐或是红糖。
10、黑豆红花汤
材料: 黑豆50克,黑米50克,红花3克,红糖适量
做法:
1、黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。
2、将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水,用慢火煲烂
3、在放入红花、红糖稍煮片刻即成。
4、没有红花可以用红枣或是枸杞替代。
11、黑木耳红枣补血汤
材料: 黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。
做法:
加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
功效:
黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外,红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。
12、大枣菊花粥
材料: 大枣50克,粳米100克,菊花15克。
做法:
三者一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。
功效:
此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
13、薏仁红枣粥
材料: 糙糯米100克,薏仁50克,红枣15枚,白糖。
功效:
滋阴补血。
做法:
1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,
3、先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,
4、熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。
14、山药黑芝麻粥
材料: 大米、山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)
做法:
1、大米淘洗干净,山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块。
2、将大米,山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子。
3、大火烧至上汽后,转小火煮10分钟。
15、香菇豆腐汤
材料: 干香菇25克,水豆腐400克,鲜竹笋60克,豆油、香油、蘑菇粉、胡椒粉、淀粉适量。
做法:
1、先将香菇洗净,用温水浸发,去蒂切成丝。
2、锅置火上,下豆油烧热,投入竹笋丝略炒盛出,将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开
3、投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开,加精盐、胡椒粉
4、用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用。
功效:
具有益胃健脾、补虚损的功效,适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。
16、血糯粥
材料: 红米、花生、枸杞子、红枣、红糖、
做法:
先把红米泡4-5个小时,然后放些花生、枸杞子、红枣、红糖煮熟即可。
附:补气补血食物
气虚的人适宜吃的食物: 糯米、大豆、白扁豆、大枣
忌食或少食: 山楂、荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、萝卜缨、大头菜
补血虚食品: 黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、红糖、赤豆等
忌食或少食: 海藻、草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
补血养血的食物: 菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、南瓜;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆、枸杞子 栗子、莲子、榛子、椰子、;桑椹、荔枝、松子、花生、樱桃、葡萄干等
补气养血的食物: 红米、黄豆、番茄、西兰花、胡萝卜、菌类(比如木耳,蘑菇,香菇之类)橙子、栗子、面筋、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等。
中医食疗养生 16种补气补血的食材方
1、山药紫荆皮汤
材料: 山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。
做法:
先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。
功效:
具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
2、制首乌粳米粥
材料: 制首乌60克,红枣5枚,粳米100克,红糖适量。
做法:
1、首先用制首乌煮汁去渣,随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2、准备滚熟的时候就加入红糖,搅拌均匀,再煮20分钟即可
功效:
首乌可以养肝补肾、补血理虚,适合气虚力弱,贫血的女性食用。
3、龙眼花生小米粥
材料: 龙眼肉15g、花生米20g、小米50g
做法:
1、先将龙眼肉、花生米洗净,加适量水
2、待水烧开后,将龙眼肉、花生米、小米入锅,文火煮成粥,早晚服用。
功效:
益气补血。
4、红枣山药汤
材料: 红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
做法:
1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;
2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止
3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;
4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效:
红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。
5、山药银耳汤
材料: 山药片30g,银耳10g,百合80g。
做法:
以上材料加水同煮,将熟时放糖适量。
功效:
滋阴补肺,养血润燥。
6、花生油炒木耳
材料: 花生油、木耳、姜、盐、蘑菇粉各适量
做法:
1、先将木耳洗净,并把姜切片。
2、在锅中倒入适量的花生油,烧热后放入姜片炒香,2分钟左右就可以放入木耳。
3、最后加一些盐和味精调味即可。
功效:
这道菜具有通气、清血、通血的作用。
7、芝麻龙眼粥
材料: 30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法:
1、先将龙眼与红枣去核,洗干净备用,
2、然后将淘干净得糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,
3、用旺火煮至六成熟,再加入红糖,,煮至黏稠即可。
8、胡桃枸杞粥
材料: 30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。
做法:
1、先将姜切成丝,然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中,
2、加入适量水,用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米烂成粥即可。
9、藕杞莲生汤
材料: 250克鲜藕,30克莲子,30克枸杞,30克花生,7个红枣。
做法:
1、鲜藕去皮,切大块。
2、将所有原料加适量水,煲熟即可。
3、依个人口味也可加盐或是红糖。
10、黑豆红花汤
材料: 黑豆50克,黑米50克,红花3克,红糖适量
做法:
1、黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。
2、将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水,用慢火煲烂
3、在放入红花、红糖稍煮片刻即成。
4、没有红花可以用红枣或是枸杞替代。
11、黑木耳红枣补血汤
材料: 黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。
做法:
加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
功效:
黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外,红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。
12、大枣菊花粥
材料: 大枣50克,粳米100克,菊花15克。
做法:
三者一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。
功效:
此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
13、薏仁红枣粥
材料: 糙糯米100克,薏仁50克,红枣15枚,白糖。
功效:
滋阴补血。
做法:
1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,
3、先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,
4、熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。
14、山药黑芝麻粥
材料: 大米、山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)
做法:
1、大米淘洗干净,山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块。
2、将大米,山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子。
3、大火烧至上汽后,转小火煮10分钟。
15、香菇豆腐汤
材料: 干香菇25克,水豆腐400克,鲜竹笋60克,豆油、香油、蘑菇粉、胡椒粉、淀粉适量。
做法:
1、先将香菇洗净,用温水浸发,去蒂切成丝。
2、锅置火上,下豆油烧热,投入竹笋丝略炒盛出,将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开
3、投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开,加精盐、胡椒粉
4、用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用。
功效:
具有益胃健脾、补虚损的功效,适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。
16、血糯粥
材料: 红米、花生、枸杞子、红枣、红糖、
做法:
先把红米泡4-5个小时,然后放些花生、枸杞子、红枣、红糖煮熟即可。
附:补气补血食物
气虚的人适宜吃的食物: 糯米、大豆、白扁豆、大枣
忌食或少食: 山楂、荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、萝卜缨、大头菜
补血虚食品: 黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、红糖、赤豆等
忌食或少食: 海藻、草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
补血养血的食物: 菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、南瓜;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆、枸杞子 栗子、莲子、榛子、椰子、;桑椹、荔枝、松子、花生、樱桃、葡萄干等
补气养血的食物: 红米、黄豆、番茄、西兰花、胡萝卜、菌类(比如木耳,蘑菇,香菇之类)橙子、栗子、面筋、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等。
中医食疗养生 16种补气补血的食材方
1、山药紫荆皮汤
材料: 山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。
做法:
先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。
功效:
具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
2、制首乌粳米粥
材料: 制首乌60克,红枣5枚,粳米100克,红糖适量。
做法:
1、首先用制首乌煮汁去渣,随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2、准备滚熟的时候就加入红糖,搅拌均匀,再煮20分钟即可
功效:
首乌可以养肝补肾、补血理虚,适合气虚力弱,贫血的女性食用。
3、龙眼花生小米粥
材料: 龙眼肉15g、花生米20g、小米50g
做法:
1、先将龙眼肉、花生米洗净,加适量水
2、待水烧开后,将龙眼肉、花生米、小米入锅,文火煮成粥,早晚服用。
功效:
益气补血。
4、红枣山药汤
材料: 红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
做法:
1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;
2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止
3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;
4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效:
红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。
5、山药银耳汤
材料: 山药片30g,银耳10g,百合80g。
做法:
以上材料加水同煮,将熟时放糖适量。
功效:
滋阴补肺,养血润燥。
6、花生油炒木耳
材料: 花生油、木耳、姜、盐、蘑菇粉各适量
做法:
1、先将木耳洗净,并把姜切片。
2、在锅中倒入适量的花生油,烧热后放入姜片炒香,2分钟左右就可以放入木耳。
3、最后加一些盐和味精调味即可。
功效:
这道菜具有通气、清血、通血的作用。
7、芝麻龙眼粥
材料: 30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法:
1、先将龙眼与红枣去核,洗干净备用,
2、然后将淘干净得糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,
3、用旺火煮至六成熟,再加入红糖,,煮至黏稠即可。
8、胡桃枸杞粥
材料: 30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。
做法:
1、先将姜切成丝,然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中,
2、加入适量水,用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米烂成粥即可。
9、藕杞莲生汤
材料: 250克鲜藕,30克莲子,30克枸杞,30克花生,7个红枣。
做法:
1、鲜藕去皮,切大块。
2、将所有原料加适量水,煲熟即可。
3、依个人口味也可加盐或是红糖。
10、黑豆红花汤
材料: 黑豆50克,黑米50克,红花3克,红糖适量
做法:
1、黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。
2、将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水,用慢火煲烂
3、在放入红花、红糖稍煮片刻即成。
4、没有红花可以用红枣或是枸杞替代。
11、黑木耳红枣补血汤
材料: 黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。
做法:
加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
功效:
黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外,红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。
12、大枣菊花粥
材料: 大枣50克,粳米100克,菊花15克。
做法:
三者一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。
功效:
此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
13、薏仁红枣粥
材料: 糙糯米100克,薏仁50克,红枣15枚,白糖。
功效:
滋阴补血。
做法:
1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,
3、先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,
4、熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。
14、山药黑芝麻粥
材料: 大米、山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)
做法:
1、大米淘洗干净,山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块。
2、将大米,山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子。
3、大火烧至上汽后,转小火煮10分钟。
15、香菇豆腐汤
材料: 干香菇25克,水豆腐400克,鲜竹笋60克,豆油、香油、蘑菇粉、胡椒粉、淀粉适量。
做法:
1、先将香菇洗净,用温水浸发,去蒂切成丝。
2、锅置火上,下豆油烧热,投入竹笋丝略炒盛出,将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开
3、投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开,加精盐、胡椒粉
4、用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用。
功效:
具有益胃健脾、补虚损的功效,适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。
16、血糯粥
材料: 红米、花生、枸杞子、红枣、红糖、
做法:
先把红米泡4-5个小时,然后放些花生、枸杞子、红枣、红糖煮熟即可。
附:补气补血食物
气虚的人适宜吃的食物: 糯米、大豆、白扁豆、大枣
忌食或少食: 山楂、荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、萝卜缨、大头菜
补血虚食品: 黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、红糖、赤豆等
忌食或少食: 海藻、草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
补血养血的食物: 菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、南瓜;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆、枸杞子 栗子、莲子、榛子、椰子、;桑椹、荔枝、松子、花生、樱桃、葡萄干等
补气养血的食物: 红米、黄豆、番茄、西兰花、胡萝卜、菌类(比如木耳,蘑菇,香菇之类)橙子、栗子、面筋、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等。
中医日常小妙招大全
中医日常小妙招大全
中医日常小妙招大全,中医是中华的传统文化,随着人们的生活水平开始提高,于是很多人在生活之余便开始关注养生,很多人都会选择中医养生,以下是我中医日常小妙招大全,一起来看看吧。
小秘方之一
每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。
大收获一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会动不动就感冒了。
小秘方之二
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画,每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。
大收获也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视,也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟,体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
小秘方之三
在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句,每天出发上班前,在头脑中将这句话回放5分钟。
大收获这会使你的心绪更积极向上,以更好的热情投入到工作中。
小秘方之四
如果你坐公共汽车上班,当别人看报纸时,不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上,持续重复着一缩一放的频率。你放心,你的举动绝不会有人察觉。
大收获每天坚持做5分钟这样的运动,盆骨肌肉会呈现较为紧绷的状态,还能防止老年性尿失禁。
小秘方之五
到了办公室,深呼吸一下后,用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。
大收获梳理头皮可清除你头部的紧张感,让头脑有清醒感,更好地投入工作。
小秘方之六
塞车时,别光顾着抱怨交通的糟糕状况,来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置,做478呼吸法——先呼气,再以鼻吸气,默数4下,闭气7下,再用口呼气,带出"咻"声,默数8下。
大收获只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动,就会发现你浮躁的心灵平静了,如果你失眠,肯定失眠的症状也会得到改善。
小秘方之七
不要挤在狭窄憋气的'电梯里,爬楼梯吧!
大收获每爬1分钟楼梯,你就会消耗6卡路里热量,即使你只住在4层楼上,一星期也至少能消耗120卡路里热量,1年就是5520卡路里,相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
小秘方之八
工作一阵后,记得用力耸双肩,尽量贴近双耳,夹紧两臂,然后放松,这一动作可重复10次。
大收获通过使颈,背发力,刺激血液循环从而达到放松颈背的效果,以免你落下腰酸背痛的毛病。
小秘方之九
午间工休如果不能打盹,就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。
大收获薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽,只要闻上几秒钟,鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑,你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用,嗅觉和味觉都会感受到刺激,将此传递到大脑,同样会给你带来兴奋作用。
小秘方之十
如果办公室外阳光明媚,偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。
大收获紫外线不仅是非常好的消毒工具,还可以增强你对钙的吸收,你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
小秘方之十一
边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络,在腿上、手上进行轻轻磨擦,可刷至表皮呈粉红色。
大收获通过按摩皮肤,使表层老皮脱落,加快血液循环,刺激你的神经,活跃你的思维。
1、流鼻血:流鼻血时,用细绳扎住中指下部可以迅速止血,很有效果哦。
2、小儿不睡:小孩子不睡觉,可以尝试按摩下图的奇穴,一般一会儿就睡着了。大人也有用。
3、小儿大便稀溏:婴儿三岁以下大便开始稀溏,可以用双手摩擦手心发热轻覆在婴儿肚脐上,做二十一下,大便当天就能成型。
4、小儿积食:小儿发烧多数与食积有关。食积容易生内热,造成扁桃体发炎,平时要注意喂养要少,不要过饱。
嘴中一旦有口气,推荐大山楂丸,成分全是食品,效果不错。
5、小儿便秘:小儿便秘推拿清大肠法,单向从指根到指尖推200下。可起到通便效果,无副作用。
6、风热咳嗽:风热咳嗽我推荐川贝磨粉,拌蜂蜜食用。每天1-2克就可以了。
火烤橙子的方法适合风寒咳嗽,剥皮吃瓤。
7、小儿惊吓:婴儿由于神经系统发育不完善,经常有受到惊吓而身体失衡的情况,常见是腹泻青色便和两眼之间青筋明显。
处理方法:掐掐老龙(如下图)每次五百下,直到青筋消失。
8、小儿腹泻:五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决,范围从背部到尾骨,从下到上10次,力度要轻柔,以孩子皮肤略微红润为度。
9、鼻塞:建议按摩液门或者针刺可通鼻窍,针灸可以做到10秒,按摩3-5分钟就好了。
10、晕车:晕车是个很讨厌的事,买张止痛膏药把肚脐眼盖住就能控制和缓解晕车症状。肚脐眼里放姜再盖上更好。
11、烧烫伤:烧伤烫伤第一时间用凉水冲洗,然后把白糖加水湿敷到创面上,可以止痛修复创面。但是,如果创口破溃就不能用了。
12、打嗝:打嗝很讨厌,按摩此处立即制止打嗝。搞不定取纸条刺激鼻孔打喷嚏就可以搞定。打嗝为肝木病,用肺经或者取嚏取金克木之意。
13、痛经:女性痛经问题,可以试试在耳朵眼里塞个酒精棉球,可以止痛,如果效果不明显再吃药。
14、急性胃痛:在肘窝刮痧止痛很快。如果能在下点放出几滴血,效果更好,但一定要在医生的操作下进行。
15、牙痛:牙疼选择按摩劳宫穴最为长效,按摩合谷穴只有临时疗效。另外,按压,掐,都有效。
16、偏头痛:偏头痛可以按摩此处,部分头痛可以立即止痛。这是郭效宗老中医的方子,或用白萝卜绞汁棉棒沾汁塞鼻孔,止疼也有效果。
17、过敏性咳嗽:有个应急的穴位,对付这种情况,按揉一下列缺穴,有效。
18、过敏性鼻炎:过敏性鼻炎,艾灸大椎穴会有很好的缓解效果,坚持一个月艾灸会有部分治愈效果。
19、迎风流泪:眼睛干涩或者见风流泪,按摩外关穴,对流泪效果快,干涩状况要多按摩一会儿。
20、痔疮:用白萝卜熬水外洗效果很好。肺与大肠相表里,萝卜是肺药,真是有道理。安全不花钱,控制症状很快。
21、腹胀:吃多了腹胀,可以用牙刷沾点盐刷牙龈,效果很好。牙龈属肾经,肾为胃关,这样有助于消化。
中医日常小妙招大全
中医日常小妙招大全
中医日常小妙招大全,中医是中华的传统文化,随着人们的生活水平开始提高,于是很多人在生活之余便开始关注养生,很多人都会选择中医养生,以下是我中医日常小妙招大全,一起来看看吧。
小秘方之一
每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。
大收获一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会动不动就感冒了。
小秘方之二
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画,每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。
大收获也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视,也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟,体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
小秘方之三
在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句,每天出发上班前,在头脑中将这句话回放5分钟。
大收获这会使你的心绪更积极向上,以更好的热情投入到工作中。
小秘方之四
如果你坐公共汽车上班,当别人看报纸时,不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上,持续重复着一缩一放的频率。你放心,你的举动绝不会有人察觉。
大收获每天坚持做5分钟这样的运动,盆骨肌肉会呈现较为紧绷的状态,还能防止老年性尿失禁。
小秘方之五
到了办公室,深呼吸一下后,用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。
大收获梳理头皮可清除你头部的紧张感,让头脑有清醒感,更好地投入工作。
小秘方之六
塞车时,别光顾着抱怨交通的糟糕状况,来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置,做478呼吸法——先呼气,再以鼻吸气,默数4下,闭气7下,再用口呼气,带出"咻"声,默数8下。
大收获只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动,就会发现你浮躁的心灵平静了,如果你失眠,肯定失眠的症状也会得到改善。
小秘方之七
不要挤在狭窄憋气的'电梯里,爬楼梯吧!
大收获每爬1分钟楼梯,你就会消耗6卡路里热量,即使你只住在4层楼上,一星期也至少能消耗120卡路里热量,1年就是5520卡路里,相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
小秘方之八
工作一阵后,记得用力耸双肩,尽量贴近双耳,夹紧两臂,然后放松,这一动作可重复10次。
大收获通过使颈,背发力,刺激血液循环从而达到放松颈背的效果,以免你落下腰酸背痛的毛病。
小秘方之九
午间工休如果不能打盹,就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。
大收获薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽,只要闻上几秒钟,鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑,你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用,嗅觉和味觉都会感受到刺激,将此传递到大脑,同样会给你带来兴奋作用。
小秘方之十
如果办公室外阳光明媚,偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。
大收获紫外线不仅是非常好的消毒工具,还可以增强你对钙的吸收,你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
小秘方之十一
边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络,在腿上、手上进行轻轻磨擦,可刷至表皮呈粉红色。
大收获通过按摩皮肤,使表层老皮脱落,加快血液循环,刺激你的神经,活跃你的思维。
1、流鼻血:流鼻血时,用细绳扎住中指下部可以迅速止血,很有效果哦。
2、小儿不睡:小孩子不睡觉,可以尝试按摩下图的奇穴,一般一会儿就睡着了。大人也有用。
3、小儿大便稀溏:婴儿三岁以下大便开始稀溏,可以用双手摩擦手心发热轻覆在婴儿肚脐上,做二十一下,大便当天就能成型。
4、小儿积食:小儿发烧多数与食积有关。食积容易生内热,造成扁桃体发炎,平时要注意喂养要少,不要过饱。
嘴中一旦有口气,推荐大山楂丸,成分全是食品,效果不错。
5、小儿便秘:小儿便秘推拿清大肠法,单向从指根到指尖推200下。可起到通便效果,无副作用。
6、风热咳嗽:风热咳嗽我推荐川贝磨粉,拌蜂蜜食用。每天1-2克就可以了。
火烤橙子的方法适合风寒咳嗽,剥皮吃瓤。
7、小儿惊吓:婴儿由于神经系统发育不完善,经常有受到惊吓而身体失衡的情况,常见是腹泻青色便和两眼之间青筋明显。
处理方法:掐掐老龙(如下图)每次五百下,直到青筋消失。
8、小儿腹泻:五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决,范围从背部到尾骨,从下到上10次,力度要轻柔,以孩子皮肤略微红润为度。
9、鼻塞:建议按摩液门或者针刺可通鼻窍,针灸可以做到10秒,按摩3-5分钟就好了。
10、晕车:晕车是个很讨厌的事,买张止痛膏药把肚脐眼盖住就能控制和缓解晕车症状。肚脐眼里放姜再盖上更好。
11、烧烫伤:烧伤烫伤第一时间用凉水冲洗,然后把白糖加水湿敷到创面上,可以止痛修复创面。但是,如果创口破溃就不能用了。
12、打嗝:打嗝很讨厌,按摩此处立即制止打嗝。搞不定取纸条刺激鼻孔打喷嚏就可以搞定。打嗝为肝木病,用肺经或者取嚏取金克木之意。
13、痛经:女性痛经问题,可以试试在耳朵眼里塞个酒精棉球,可以止痛,如果效果不明显再吃药。
14、急性胃痛:在肘窝刮痧止痛很快。如果能在下点放出几滴血,效果更好,但一定要在医生的操作下进行。
15、牙痛:牙疼选择按摩劳宫穴最为长效,按摩合谷穴只有临时疗效。另外,按压,掐,都有效。
16、偏头痛:偏头痛可以按摩此处,部分头痛可以立即止痛。这是郭效宗老中医的方子,或用白萝卜绞汁棉棒沾汁塞鼻孔,止疼也有效果。
17、过敏性咳嗽:有个应急的穴位,对付这种情况,按揉一下列缺穴,有效。
18、过敏性鼻炎:过敏性鼻炎,艾灸大椎穴会有很好的缓解效果,坚持一个月艾灸会有部分治愈效果。
19、迎风流泪:眼睛干涩或者见风流泪,按摩外关穴,对流泪效果快,干涩状况要多按摩一会儿。
20、痔疮:用白萝卜熬水外洗效果很好。肺与大肠相表里,萝卜是肺药,真是有道理。安全不花钱,控制症状很快。
21、腹胀:吃多了腹胀,可以用牙刷沾点盐刷牙龈,效果很好。牙龈属肾经,肾为胃关,这样有助于消化。
冬季食疗养生食谱 健脾胃的5款食疗偏方
1
配方:党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。
做法:先将湘莲淮山浸清水半个钟,洗净,再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量,文火煲两个钟,加盐少许,即成。
功效:健脾益胃,一切脾虚胃弱,肌肉消瘦,精神不振,大便不实,均可食用。
2配方:太子参30克,莲肉30克,芡实30克,淮山30克,云苓15克,蜜枣三个,猪肚一个。
做法:猪肚洗净,放热水中煲五分钟捞起,芡实淮山莲子清水洗浸半个钟後,全部材料加水适量煲二个钟,加盐少许,即成。
功效:补益脾胃,一切脾胃衰弱可用,本方不寒不燥。
3配方:西洋参15克、海玉竹30克、石斛9克、淮山30克、蜜枣三个、老鸭一只。
做法:淮山清水浸半个钟洗净,将鸭宰杀去毛去内脏,全部材料加水适量煲二个钟,加盐少许,即成。
功效:本方治疗胃阴虚的慢性胃炎,津亏血燥,很有效。
4配方:冬瓜500克、薏米50克、湘莲肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。
做法:冬瓜洗净切块,瘦肉切块,薏米莲子扁豆洗净,加适量水煲二个钟,加盐少许,即成。
功效:脾胃湿热,胃肠不适者适用。
冬季食疗养生食谱 健脾胃的5款食疗偏方
1
配方:党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。
做法:先将湘莲淮山浸清水半个钟,洗净,再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量,文火煲两个钟,加盐少许,即成。
功效:健脾益胃,一切脾虚胃弱,肌肉消瘦,精神不振,大便不实,均可食用。
2配方:太子参30克,莲肉30克,芡实30克,淮山30克,云苓15克,蜜枣三个,猪肚一个。
做法:猪肚洗净,放热水中煲五分钟捞起,芡实淮山莲子清水洗浸半个钟後,全部材料加水适量煲二个钟,加盐少许,即成。
功效:补益脾胃,一切脾胃衰弱可用,本方不寒不燥。
3配方:西洋参15克、海玉竹30克、石斛9克、淮山30克、蜜枣三个、老鸭一只。
做法:淮山清水浸半个钟洗净,将鸭宰杀去毛去内脏,全部材料加水适量煲二个钟,加盐少许,即成。
功效:本方治疗胃阴虚的慢性胃炎,津亏血燥,很有效。
4配方:冬瓜500克、薏米50克、湘莲肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。
做法:冬瓜洗净切块,瘦肉切块,薏米莲子扁豆洗净,加适量水煲二个钟,加盐少许,即成。
功效:脾胃湿热,胃肠不适者适用。
民间偏方:中医养生日常12种简易养生技法的制作方法
1.梳头:各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有 *** 头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。
2.鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常 *** 耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常 *** 耳朵,还可防止感冒。
3.揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
4.捏鼻:常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染机会。
5.叩齿:齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。
6.吞津:闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分,常吞津有助消化功能。
7.转颈、耸肩:肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管,常转动颈部,耸耸肩膀,帮助肌肉活络,年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。
8.干擦:用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回,胳膊等 *** 处也可以用此法抹擦,有助皮表循环,皮肤润泽。
9.拍肩:左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。
10.转腰:右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,起身,换左手向右脚尖伸展,轮替数回。
11.握拳:双手紧握后放松,反复数回,直立或坐姿时均可进行。
12.踩脚尖:右脚跟踩左脚尖,左脚跟踩右脚尖,交替数回。
民间偏方:中医养生日常12种简易养生技法的制作方法
1.梳头:各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有 *** 头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。
2.鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常 *** 耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常 *** 耳朵,还可防止感冒。
3.揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
4.捏鼻:常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染机会。
5.叩齿:齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。
6.吞津:闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分,常吞津有助消化功能。
7.转颈、耸肩:肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管,常转动颈部,耸耸肩膀,帮助肌肉活络,年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。
8.干擦:用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回,胳膊等 *** 处也可以用此法抹擦,有助皮表循环,皮肤润泽。
9.拍肩:左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。
10.转腰:右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,起身,换左手向右脚尖伸展,轮替数回。
11.握拳:双手紧握后放松,反复数回,直立或坐姿时均可进行。
12.踩脚尖:右脚跟踩左脚尖,左脚跟踩右脚尖,交替数回。
中药养生偏方?
中国人讲究养生,也喜欢用中药养生,那么有哪些呢,下面是我为大家收集整理的大全,欢迎大家阅读。
大全
1、气管炎:
喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供。
2、腰疼
韭菜半斤,熬水加醋喝,不加油盐,3-5天即痊愈。
3、阳痿
阳起石、枸杞子三钱,加红糖水煎服,效果奇佳。
4、肥胖症
硫苦5克,红糖20克为一服,冲服7天,特效。
5、千杯不醉法:
***验方*** 樟木、葛根各半两泡茶喝,饮酒前喝下防醉,醉后喝下解酒。
6、戒菸、戒酒法
用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝,至不想吸为止***戒菸***。马在出汗时,刮下25克马汗,用500克开水搅拌均喝下***戒酒***。
7、糖尿病
菜葫芦一个分7份,每份加1钱白矾,每日熬1份,3个葫芦熬21天即愈,不加盐。
8、失眠
用花生叶煎水晚上喝,三日除根。
9、感冒***特效验方***
生姜10片,白萝卜10片,加红糖煎服,服后发汗。一次即愈。
10、咳嗽
桔子内倒入香油烧热吃,每日三次,每次1-2个,三日即好。
11、哮喘
杏仁半两、蜂蜜一两,水煎服治无年哮喘。
12、高血压:
用玉米穗上的须熬水当茶喝,半月即愈。
13、关节炎
用野线麻叶裹住关节,多用几层,3日换一次,多换几次,关节部位逐渐好转。
14、红白痢疾
芝麻120克,绿豆120克,两药捣碎冲服,1日3-5次,即愈。
15、胃病
人丹12包,香附子半斤,研面分20份,每日3次,每次1包,两剂即愈。
16、食道炎、喉哑
烧过的煤球2个,放盒盆内捣碎,抓入2两白糖加水,放火上熬20分钟,早晚喝三日即愈。
17、肺炎
鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。
18、治风溼
霜后丝瓜藤500-1000克,焙干研面,每日3次,1次2-3克,红糖水冲服。
19、四肢麻木、坐骨神经疼
鸡粪六斤、鸭粪二斤,焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里,一榻便好,多榻几次。
20、头晕头疼
苍耳子半两,加红糖1两,煎水喝,7天即愈。
21、牙疼
石膏粉1两,麻黄半两煎水喝,两剂即愈。
22、心口疼
八角茴香烧灰,乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。
23、满肚疼
用小米一把焙干研面和水拌吃。
24、肝炎
用猪苦胆内的水熬开喝下,一次痊愈。
25、少白头变黑发
***1***柏壳装枕头,枕半年自黑。 ***2***何首乌三两,黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后,白发逐渐变黑。
26、脸上黑痣点去掉法
生石灰、白碱各一半,用酒精调成糊状,点在黑痣上半天即掉。
27、牛皮癣
***1***用自己的尿洗7天即愈。 ***2***用刀砍榆树流出的水连抹七天。
28、妇女不孕症
当归六钱、白芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四钱、泽兰四钱、杞子一两。穿山甲四钱,生地八钱,香附四钱,水煎服,月经干净后每天一剂,连服三剂。
29、闭经
益母草一两,煎药一碗加黄酒服下即愈。
30、月经不调
月季花十朵,煎水加红糖,酒引连服半月愈。
31、经疼
棉籽一把,新瓦焙干碾粉服三钱立即止疼。***特效***
32、白带
白果十五个,炖江米稀饭食,每天一次,七天痊愈。
33、下奶奇法
黑皁角籽七个生的研沫开水送下,一小时自下。
34、经血不止
莲蓬壳烧灰,日服二次,每次二钱,热酒服下,七天即愈。
35、大便出血
豆腐渣二斤炒黄拌白糖吃立止。
36、小儿夜哭
五倍子三钱。用法:炒后研成细沫,将药面涂在小儿肚脐周围。即可治小儿夜哭安然睡眠。
37、百虫入耳
猫尿滴耳百虫自出。***大蒜咬断抹猫鼻子猫自尿*** 、
38、清除脚气
用吸过的菸头,夹在脚趾头当中,三日痊愈。
39、清除脚汗
用桐树上的花一把熬水洗脚,三日痊愈。
40、治脚干裂
食盐二斤,加水六斤,烧开煮化稍冷洗脚,七天即愈。
41、脚鸡眼、刺猴
用大麻子1粒,捣烂抹上用胶布贴上,一次即愈。
42、痔疮特效
皮硝一两,槐树米半斤熬水洗患处,治外痔特效。
43、治烧***烫***伤
羊屎蛋7个放火上焙干研面,香油调和涂伤处,日涂三次,并能止疼而又不留伤疤,三日即愈。
中药养生偏方?
中国人讲究养生,也喜欢用中药养生,那么有哪些呢,下面是我为大家收集整理的大全,欢迎大家阅读。
大全
1、气管炎:
喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供。
2、腰疼
韭菜半斤,熬水加醋喝,不加油盐,3-5天即痊愈。
3、阳痿
阳起石、枸杞子三钱,加红糖水煎服,效果奇佳。
4、肥胖症
硫苦5克,红糖20克为一服,冲服7天,特效。
5、千杯不醉法:
***验方*** 樟木、葛根各半两泡茶喝,饮酒前喝下防醉,醉后喝下解酒。
6、戒菸、戒酒法
用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝,至不想吸为止***戒菸***。马在出汗时,刮下25克马汗,用500克开水搅拌均喝下***戒酒***。
7、糖尿病
菜葫芦一个分7份,每份加1钱白矾,每日熬1份,3个葫芦熬21天即愈,不加盐。
8、失眠
用花生叶煎水晚上喝,三日除根。
9、感冒***特效验方***
生姜10片,白萝卜10片,加红糖煎服,服后发汗。一次即愈。
10、咳嗽
桔子内倒入香油烧热吃,每日三次,每次1-2个,三日即好。
11、哮喘
杏仁半两、蜂蜜一两,水煎服治无年哮喘。
12、高血压:
用玉米穗上的须熬水当茶喝,半月即愈。
13、关节炎
用野线麻叶裹住关节,多用几层,3日换一次,多换几次,关节部位逐渐好转。
14、红白痢疾
芝麻120克,绿豆120克,两药捣碎冲服,1日3-5次,即愈。
15、胃病
人丹12包,香附子半斤,研面分20份,每日3次,每次1包,两剂即愈。
16、食道炎、喉哑
烧过的煤球2个,放盒盆内捣碎,抓入2两白糖加水,放火上熬20分钟,早晚喝三日即愈。
17、肺炎
鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。
18、治风溼
霜后丝瓜藤500-1000克,焙干研面,每日3次,1次2-3克,红糖水冲服。
19、四肢麻木、坐骨神经疼
鸡粪六斤、鸭粪二斤,焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里,一榻便好,多榻几次。
20、头晕头疼
苍耳子半两,加红糖1两,煎水喝,7天即愈。
21、牙疼
石膏粉1两,麻黄半两煎水喝,两剂即愈。
22、心口疼
八角茴香烧灰,乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。
23、满肚疼
用小米一把焙干研面和水拌吃。
24、肝炎
用猪苦胆内的水熬开喝下,一次痊愈。
25、少白头变黑发
***1***柏壳装枕头,枕半年自黑。 ***2***何首乌三两,黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后,白发逐渐变黑。
26、脸上黑痣点去掉法
生石灰、白碱各一半,用酒精调成糊状,点在黑痣上半天即掉。
27、牛皮癣
***1***用自己的尿洗7天即愈。 ***2***用刀砍榆树流出的水连抹七天。
28、妇女不孕症
当归六钱、白芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四钱、泽兰四钱、杞子一两。穿山甲四钱,生地八钱,香附四钱,水煎服,月经干净后每天一剂,连服三剂。
29、闭经
益母草一两,煎药一碗加黄酒服下即愈。
30、月经不调
月季花十朵,煎水加红糖,酒引连服半月愈。
31、经疼
棉籽一把,新瓦焙干碾粉服三钱立即止疼。***特效***
32、白带
白果十五个,炖江米稀饭食,每天一次,七天痊愈。
33、下奶奇法
黑皁角籽七个生的研沫开水送下,一小时自下。
34、经血不止
莲蓬壳烧灰,日服二次,每次二钱,热酒服下,七天即愈。
35、大便出血
豆腐渣二斤炒黄拌白糖吃立止。
36、小儿夜哭
五倍子三钱。用法:炒后研成细沫,将药面涂在小儿肚脐周围。即可治小儿夜哭安然睡眠。
37、百虫入耳
猫尿滴耳百虫自出。***大蒜咬断抹猫鼻子猫自尿*** 、
38、清除脚气
用吸过的菸头,夹在脚趾头当中,三日痊愈。
39、清除脚汗
用桐树上的花一把熬水洗脚,三日痊愈。
40、治脚干裂
食盐二斤,加水六斤,烧开煮化稍冷洗脚,七天即愈。
41、脚鸡眼、刺猴
用大麻子1粒,捣烂抹上用胶布贴上,一次即愈。
42、痔疮特效
皮硝一两,槐树米半斤熬水洗患处,治外痔特效。
43、治烧***烫***伤
羊屎蛋7个放火上焙干研面,香油调和涂伤处,日涂三次,并能止疼而又不留伤疤,三日即愈。
民间偏方:中医养生健康食补推荐的制作方法
雪梨木瓜汤
材料:雪梨两个、木瓜半个、蜂蜜两茶匙、鲜奶一杯
雪梨含有机酸、维他命B、C及丰富的水份,有清心润肺功效,能滋润肌肤;木瓜则含丰富糖份及蛋白质,有助消化,滋润肠胃,并可消除疲劳。
腐竹鸡蛋汤
材料:腐竹皮一块、红枣五粒、鸡蛋两个及适量冰糖
腐竹皮所含的营养与豆腐差不多,含丰富蛋白质、脂肪、糖类、钙及铁等,滋补清润,适合干性皮肤的人士饮用,尤其是皮肤粗糙及多细纹、幼纹。
西柚蜂蜜奶
材料:酸奶大半杯、蜂蜜三茶匙、西柚汁四分之一杯
西柚含大量维他命C及钙质,蜂蜜则含有多种维他命,味道清甜,可减少肌肤粗糙,尤其适合冬天饮用,针对干裂有纹的肌肤。
雪耳银杏汤
材料:雪耳四钱、银杏十二粒、红枣六粒及适量的冰糖
适合拥有干性及敏感性肌肤者饮用,改善因肠胃不适而造成的皮肤粗糙。加上冰糖、红枣,更能滋润补血。
冬瓜汤
用料:冬瓜500克,鸡汤750克,冬菇2只,鸡胸肉50克,火腿20克,鲜虾50克,瘦猪肉30克。
做法:1、将冬瓜放入锅内加鸡汤,大火煮10分钟;2、加鸡肉、冬菇和其他配料煮五分钟,加盐、味精、香油即可。
鸡丝汤
用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。
做法:1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后,冲入装鸡丝的汤碗内即可。
柠檬
柠檬含有钙、糖类、铁磷及维他命B、C,当中的柠檬酸及苹果酸是公认的优质果酸,在洁肤方面,功效尤其显著,能减退肌肤沉着的色素,并除去油脂,令肌肤富有光泽。
芦荟
芦荟的主要成分有芦荟素,具有杀菌功效,能促进血液循环及新陈代谢,为肌肤提供足够的润泽。此外,对于粗糙及长有皱纹、雀斑的肌肤,也有良好的改善功效。而不得不提的是,芦荟对于敏感性肌肤有舒缓的作用,特别为日晒后的肌肤补充养分。在干燥的天气,也能发挥滋补作用,延缓衰老。
保湿八宝
银耳、红枣、核桃仁、花生、蜂蜜、桂圆肉、莲子、胡萝卜,共同炖制,经常服用能增强机体抗寒能力,补充水分、养分及增加皮肤弹性。
核桃肉煲牛月展汤
用料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。
做法:1、核桃肉放入锅中(不用油),慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉,慢火10分钟取出,这样可以除去核桃的异味。2、淮山、杞子、龙眼肉洗净。3、牛月展放人滚水中煮5分钟,捞起洗净。4、核桃肉放人滚水中煮3分钟,捞起洗净。5、把适量水烧滚,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味。除此之外,中医理论认为春季是多风季节,风多易燥,常常会有咽干、口渴、咳嗽等现象。因此多喝蜂蜜,也是为身体“补水”的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。
民间偏方:中医养生健康食补推荐的制作方法
雪梨木瓜汤
材料:雪梨两个、木瓜半个、蜂蜜两茶匙、鲜奶一杯
雪梨含有机酸、维他命B、C及丰富的水份,有清心润肺功效,能滋润肌肤;木瓜则含丰富糖份及蛋白质,有助消化,滋润肠胃,并可消除疲劳。
腐竹鸡蛋汤
材料:腐竹皮一块、红枣五粒、鸡蛋两个及适量冰糖
腐竹皮所含的营养与豆腐差不多,含丰富蛋白质、脂肪、糖类、钙及铁等,滋补清润,适合干性皮肤的人士饮用,尤其是皮肤粗糙及多细纹、幼纹。
西柚蜂蜜奶
材料:酸奶大半杯、蜂蜜三茶匙、西柚汁四分之一杯
西柚含大量维他命C及钙质,蜂蜜则含有多种维他命,味道清甜,可减少肌肤粗糙,尤其适合冬天饮用,针对干裂有纹的肌肤。
雪耳银杏汤
材料:雪耳四钱、银杏十二粒、红枣六粒及适量的冰糖
适合拥有干性及敏感性肌肤者饮用,改善因肠胃不适而造成的皮肤粗糙。加上冰糖、红枣,更能滋润补血。
冬瓜汤
用料:冬瓜500克,鸡汤750克,冬菇2只,鸡胸肉50克,火腿20克,鲜虾50克,瘦猪肉30克。
做法:1、将冬瓜放入锅内加鸡汤,大火煮10分钟;2、加鸡肉、冬菇和其他配料煮五分钟,加盐、味精、香油即可。
鸡丝汤
用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。
做法:1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后,冲入装鸡丝的汤碗内即可。
柠檬
柠檬含有钙、糖类、铁磷及维他命B、C,当中的柠檬酸及苹果酸是公认的优质果酸,在洁肤方面,功效尤其显著,能减退肌肤沉着的色素,并除去油脂,令肌肤富有光泽。
芦荟
芦荟的主要成分有芦荟素,具有杀菌功效,能促进血液循环及新陈代谢,为肌肤提供足够的润泽。此外,对于粗糙及长有皱纹、雀斑的肌肤,也有良好的改善功效。而不得不提的是,芦荟对于敏感性肌肤有舒缓的作用,特别为日晒后的肌肤补充养分。在干燥的天气,也能发挥滋补作用,延缓衰老。
保湿八宝
银耳、红枣、核桃仁、花生、蜂蜜、桂圆肉、莲子、胡萝卜,共同炖制,经常服用能增强机体抗寒能力,补充水分、养分及增加皮肤弹性。
核桃肉煲牛月展汤
用料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。
做法:1、核桃肉放入锅中(不用油),慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉,慢火10分钟取出,这样可以除去核桃的异味。2、淮山、杞子、龙眼肉洗净。3、牛月展放人滚水中煮5分钟,捞起洗净。4、核桃肉放人滚水中煮3分钟,捞起洗净。5、把适量水烧滚,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味。除此之外,中医理论认为春季是多风季节,风多易燥,常常会有咽干、口渴、咳嗽等现象。因此多喝蜂蜜,也是为身体“补水”的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。
养生药方精选
养生 方法 多不盛举,其实中药养生配方可以有效从内在调理身体,是保健养生的好方法,不妨和我一起来了解下养生药方精选,欢迎大家的阅读!
养生药方精选一、虚,你补对了吗?
高科技的工作、信息过多的干扰,对人的正气是有影响的。
气虚的症状有:脸色黄白、缺少红润、精神不振、动则疲劳、少气懒言、语气低微、喜懒畏寒、喜静懒动、咳嗽气短、动则气促、不思饮食、胃胀或痛、腹胀肠鸣、腹泻或便难、胸闷胸悸、腹泻或有胸痛。
饮食不节、劳累、熬夜等会造成气虚,分肺气虚、脾气虚、心气虚,休息后会缓过来就不用吃药。
吃药的方药有:
补中益气汤(丸):黄芪、人参(党参)、灸甘草、白术、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣,市面上有成药卖。
也可用艾条灸足三里和脾腧。
用西洋参或者红参泡水喝、吃鸽子(食物人参)肉等。
养生药方精选二、阴虚
症状:脸红、足脚心发热、盗汗、皮肤紧绷、喜吃冷饮、舌像偏红、厚、有裂痕、手脚干裂、毛发干枯、失眠、冠心病、慢性咽炎、便秘、,
分实火和虚火,心阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚,年轻人多是实火,原因是性格偏激、较真、吃干果多,
心阴虚失眠方:百合10克、五味子6克煮粥,
阴虚慢性咽炎方:麦冬10克、菊花5克、甘草6克泡水喝,
六味地黄丸补肾阴虚,不能乱吃,知柏地黄丸对症盗汗阴虚火旺、杞菊地黄丸对肝阴虚,眼模糊、麦味地黄丸对咳喘、糖尿病病人。要吃对。
养生药方精选三、阳虚
症状:面色苍白、虚浮微肿、口淡不渴、口水增多、舌质胖嫩、舌苔白润、畏寒肢冷、喜暖耐热,
药方:用桂附地黄丸:肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻,有成药卖。
也可以隔姜灸神阙、关元穴(姜3毫米厚、用牙签钻孔、5——7年湖北蕲州端午前后的金艾绒,挥发油高、渗透力强,新艾绒不能用,爱灼伤)简便方法也可以用鹿茸片3片、高丽参5片泡茶喝。
肉桂补肾阳、干姜补脾虚,冷库工作、地铁工作、湿环境工作、小孩子用过多的抗生素都会造成阳虚,一般红色的水果补阳虚,如果是需要补血用四物汤:当归、川芎、白灼、熟地,千年古方,对血虚血亏很有效。
市场上有卖叫“四物颗粒”(根据病情来决定用量,一般饭后半小时一包冲20—30毫升、煎药70—80毫升,太多太少药物都没有效,胶囊也可以去掉胶囊服用)。
养生药方精选四、降压、降脂、降糖、强心的茶饮方:
地骨皮、葛根、山楂、牛蒡、丹参各3克,开水冲泡25—30分钟后引用,还可按摩内关穴和膻中穴,按摩内关穴要朝心的方向推到内肘,可以溶栓,不用支架、搭桥。还可以用“麝香止痛酒”推拿,包括治疗风湿疼痛。
养生药方精选五、小秘方、大疗效:
花生衣:补血止血,乌发、生发、养发,提高白血球的数量,提高免疫力,提高血小板数量,每天10粒左右就行,女性可以多吃点,水煮着吃比较好;
黄芪10克、花生20粒、女贞子10克水煎煮30分钟,增强免疫力、补肺、补肾、抗疲劳、抗衰老;
陈皮:理气、宽中、和胃,炖肉必放;陈皮10克+枳实6克,主治脾胃痞涨;
桔络:理气、通气;
桔核10克、元胡10克、小茴香10克水煎20分钟主治疝气、女性小腹冷痛、痛经,2次就行;
冬瓜籽:喝、洗澡、洗脸美容;冬瓜籽30克、薏米30克、紫花地丁15克、蒲公英15克主治急慢性阑尾炎、无名肿痛、常见炎症;
核桃里的分心木,碾碎,一次3-5克,睡前一小时喝了,对肾虚、遗尿很有治疗作用;
糖尿病初期的药方:枸杞10—15克、地皮骨10—15克、麦冬10克、大生地10克、夏枯草10克,以水煎服(没过药)(阳虚不能吃,或加3克人参喝)
三黄药面外敷治疗糖尿病溃烂:黄芪、黄芩、黄连用香油加热来用;
玉米须煮水治疗消渴症,性味甘平,如肝肾经;
薏仁米、红小豆、糯米煮粥(保命粥);
治感冒的五虎汤:香菜根3—5克、葱根3—5克、白菜头10—15克、茴香根3—5克、生姜3—5片,辛温,解表,煎2次,每次喝100毫升,不过劳,很快就好;预防感冒每天50毫升;
茄子蒂(清热解毒)治口疮:茄蒂15克,黄连10克、黄柏10克或者茄蒂10克+莲子心25克;
茄子蒂治痈疽:茄子蒂10克(最好洗净晾干)、地丁10克、公英10克切碎泡水喝;
养生小知识
1、全世界最不好的习惯是抽烟
全世界最不好的五种习惯,第一号不好的习惯就是抽烟。
不好习惯抽烟
一生吸烟的人,要少活20年到25年,吸一次烟,少活11分钟。我为什么比较年轻,比较健康,我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟,对不起,请你到外头抽,你可以自杀,你不能杀人。
大清早一起床就抽烟,尤其危害大。抽烟的人,气管炎,肺气肿
2、早餐一定要吃好
你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。
早餐要吃好
早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐,就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐,50%-60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。
二、秋冬季如何养生
1、养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水,但是在不口渴的情况下,一次性饮用大量的水,违反生理需求,就会造成反效果,水分超越身体必要量,细胞中水分含量上升膨胀,最坏的结果会引起“水中毒”,危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节,正常情况下,每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
2、穿衣注意保暖
有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。
选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中,羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高,而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高,不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多,保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大,保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的,因此,保暖性更
3、朝喝盐水晚喝蜜
入秋后会经常觉得口渴,光喝白开水,不能抵御秋燥。人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,一举三得。
柿子蒂3—5个+陈皮3克+姜汁3滴泡水喝:降逆止呕,还可治食道癌;
柿子叶降压、降糖、清血、治食道癌,每天不超过10克;
柿子皮、紫花地丁、大生地叶子外敷治丹毒;
鸡蛋衣止咳(碾碎,一次3克)、止血、消炎
按摩“列缺穴”各120下,治疗头痛;
全蝎方:来例假前3——4天吃,阴虚的人容易偏头痛,以女性居多,眼干、口干、舌燥,凡阴虚者阳亢,眼睛有血丝,用全蝎方,也可治肝癌,慢病快治,止疼效果非常好。陈氏全蝎镇痛散:麝香1克、冰片1克、人工牛黄1克、全蝎30克,碾碎、筛,做成药面,用一个月,鼻子闻就可以了;
养生药方精选六、冬季如何进补
琼玉膏:人参、熟地、茯苓、白蜜,但是自己做很复杂。自己做的方子:(主要是滋阴)枸杞子50克、女贞子50克,或者各半斤,洗净浸泡5个小时,用豆浆机打碎,用砂锅慢慢煮浓了将药液滤出,加蜂蜜,再慢慢煮,浓缩至药液可以拉丝起锅,用玻璃器皿装好。进补之前要先“开路”,用“六君子汤”党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏,主要是开脾胃。膏方一次吃10到15克,每天一次,饭前半小时或者饭后半小时含服或者用一点水冲服。吃膏方时不能出萝卜,因为萝卜是泄气的。
护心膏:桃红四物汤:桃红、藏红花、生熟地、赤白芍、川芎、全当归,其功效是养血、补血,主治血虚血瘀症。黄芪生脉饮:炙黄芪、麦冬、五味子、生晒参,功效益气养阴,主治气阴两虚症。银杏(有微毒,只能熟吃,一次不能超过10颗)、山楂、三七、红花都是护心的药材,也可做膏方。
做自己的进补“膏”手:虚则补之,实则泻之,健脾益气膏:炙黄芪、太子参、白术、炙甘草、薏苡仁、茯苓、陈皮、黄精。养阴补肾膏:熟地、山萸肉、山药、当归、女贞子、茯苓、黄精、枳壳。
自己在家可以做的滋阴益气膏:炙黄芪150克、枸杞100克、黄精100克、女贞子100克。
熬的方法:在砂锅中稍洗、加水没过三指泡3—5小时,(木本泡12小时)大火煮烧开,小火一小时,滤出药水,药渣再加水煮40分钟,再出药渣,再加水熬30分钟,三次的要加在一起,用纱布过滤,再熬,只到挂浆,加蜂蜜,装瓶。
脾虚湿滞的膏方:党参、茯苓、白术、甘草、莲子、生薏仁、砂仁、白扁豆、桔梗、佩兰、山药、黄芪、苍术、泽泻、泽兰、半夏、鸡内金、郁金、木香、焦四仙、当归、桃仁、红花。
主要用于代谢综合症,就是血糖、血压、血脂都在压线位上,中心性肥胖。
利湿行气膏:(可自己在家做)党参100克、黄芪300克、白术50克、茯苓100克、泽泻100克、山药300克、陈皮50克、大枣100克。
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养生药方精选
养生 方法 多不盛举,其实中药养生配方可以有效从内在调理身体,是保健养生的好方法,不妨和我一起来了解下养生药方精选,欢迎大家的阅读!
养生药方精选一、虚,你补对了吗?
高科技的工作、信息过多的干扰,对人的正气是有影响的。
气虚的症状有:脸色黄白、缺少红润、精神不振、动则疲劳、少气懒言、语气低微、喜懒畏寒、喜静懒动、咳嗽气短、动则气促、不思饮食、胃胀或痛、腹胀肠鸣、腹泻或便难、胸闷胸悸、腹泻或有胸痛。
饮食不节、劳累、熬夜等会造成气虚,分肺气虚、脾气虚、心气虚,休息后会缓过来就不用吃药。
吃药的方药有:
补中益气汤(丸):黄芪、人参(党参)、灸甘草、白术、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣,市面上有成药卖。
也可用艾条灸足三里和脾腧。
用西洋参或者红参泡水喝、吃鸽子(食物人参)肉等。
养生药方精选二、阴虚
症状:脸红、足脚心发热、盗汗、皮肤紧绷、喜吃冷饮、舌像偏红、厚、有裂痕、手脚干裂、毛发干枯、失眠、冠心病、慢性咽炎、便秘、,
分实火和虚火,心阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚,年轻人多是实火,原因是性格偏激、较真、吃干果多,
心阴虚失眠方:百合10克、五味子6克煮粥,
阴虚慢性咽炎方:麦冬10克、菊花5克、甘草6克泡水喝,
六味地黄丸补肾阴虚,不能乱吃,知柏地黄丸对症盗汗阴虚火旺、杞菊地黄丸对肝阴虚,眼模糊、麦味地黄丸对咳喘、糖尿病病人。要吃对。
养生药方精选三、阳虚
症状:面色苍白、虚浮微肿、口淡不渴、口水增多、舌质胖嫩、舌苔白润、畏寒肢冷、喜暖耐热,
药方:用桂附地黄丸:肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻,有成药卖。
也可以隔姜灸神阙、关元穴(姜3毫米厚、用牙签钻孔、5——7年湖北蕲州端午前后的金艾绒,挥发油高、渗透力强,新艾绒不能用,爱灼伤)简便方法也可以用鹿茸片3片、高丽参5片泡茶喝。
肉桂补肾阳、干姜补脾虚,冷库工作、地铁工作、湿环境工作、小孩子用过多的抗生素都会造成阳虚,一般红色的水果补阳虚,如果是需要补血用四物汤:当归、川芎、白灼、熟地,千年古方,对血虚血亏很有效。
市场上有卖叫“四物颗粒”(根据病情来决定用量,一般饭后半小时一包冲20—30毫升、煎药70—80毫升,太多太少药物都没有效,胶囊也可以去掉胶囊服用)。
养生药方精选四、降压、降脂、降糖、强心的茶饮方:
地骨皮、葛根、山楂、牛蒡、丹参各3克,开水冲泡25—30分钟后引用,还可按摩内关穴和膻中穴,按摩内关穴要朝心的方向推到内肘,可以溶栓,不用支架、搭桥。还可以用“麝香止痛酒”推拿,包括治疗风湿疼痛。
养生药方精选五、小秘方、大疗效:
花生衣:补血止血,乌发、生发、养发,提高白血球的数量,提高免疫力,提高血小板数量,每天10粒左右就行,女性可以多吃点,水煮着吃比较好;
黄芪10克、花生20粒、女贞子10克水煎煮30分钟,增强免疫力、补肺、补肾、抗疲劳、抗衰老;
陈皮:理气、宽中、和胃,炖肉必放;陈皮10克+枳实6克,主治脾胃痞涨;
桔络:理气、通气;
桔核10克、元胡10克、小茴香10克水煎20分钟主治疝气、女性小腹冷痛、痛经,2次就行;
冬瓜籽:喝、洗澡、洗脸美容;冬瓜籽30克、薏米30克、紫花地丁15克、蒲公英15克主治急慢性阑尾炎、无名肿痛、常见炎症;
核桃里的分心木,碾碎,一次3-5克,睡前一小时喝了,对肾虚、遗尿很有治疗作用;
糖尿病初期的药方:枸杞10—15克、地皮骨10—15克、麦冬10克、大生地10克、夏枯草10克,以水煎服(没过药)(阳虚不能吃,或加3克人参喝)
三黄药面外敷治疗糖尿病溃烂:黄芪、黄芩、黄连用香油加热来用;
玉米须煮水治疗消渴症,性味甘平,如肝肾经;
薏仁米、红小豆、糯米煮粥(保命粥);
治感冒的五虎汤:香菜根3—5克、葱根3—5克、白菜头10—15克、茴香根3—5克、生姜3—5片,辛温,解表,煎2次,每次喝100毫升,不过劳,很快就好;预防感冒每天50毫升;
茄子蒂(清热解毒)治口疮:茄蒂15克,黄连10克、黄柏10克或者茄蒂10克+莲子心25克;
茄子蒂治痈疽:茄子蒂10克(最好洗净晾干)、地丁10克、公英10克切碎泡水喝;
养生小知识
1、全世界最不好的习惯是抽烟
全世界最不好的五种习惯,第一号不好的习惯就是抽烟。
不好习惯抽烟
一生吸烟的人,要少活20年到25年,吸一次烟,少活11分钟。我为什么比较年轻,比较健康,我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟,对不起,请你到外头抽,你可以自杀,你不能杀人。
大清早一起床就抽烟,尤其危害大。抽烟的人,气管炎,肺气肿
2、早餐一定要吃好
你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。
早餐要吃好
早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐,就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐,50%-60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。
二、秋冬季如何养生
1、养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水,但是在不口渴的情况下,一次性饮用大量的水,违反生理需求,就会造成反效果,水分超越身体必要量,细胞中水分含量上升膨胀,最坏的结果会引起“水中毒”,危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节,正常情况下,每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
2、穿衣注意保暖
有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。
选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中,羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高,而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高,不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多,保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大,保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的,因此,保暖性更
3、朝喝盐水晚喝蜜
入秋后会经常觉得口渴,光喝白开水,不能抵御秋燥。人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,一举三得。
柿子蒂3—5个+陈皮3克+姜汁3滴泡水喝:降逆止呕,还可治食道癌;
柿子叶降压、降糖、清血、治食道癌,每天不超过10克;
柿子皮、紫花地丁、大生地叶子外敷治丹毒;
鸡蛋衣止咳(碾碎,一次3克)、止血、消炎
按摩“列缺穴”各120下,治疗头痛;
全蝎方:来例假前3——4天吃,阴虚的人容易偏头痛,以女性居多,眼干、口干、舌燥,凡阴虚者阳亢,眼睛有血丝,用全蝎方,也可治肝癌,慢病快治,止疼效果非常好。陈氏全蝎镇痛散:麝香1克、冰片1克、人工牛黄1克、全蝎30克,碾碎、筛,做成药面,用一个月,鼻子闻就可以了;
养生药方精选六、冬季如何进补
琼玉膏:人参、熟地、茯苓、白蜜,但是自己做很复杂。自己做的方子:(主要是滋阴)枸杞子50克、女贞子50克,或者各半斤,洗净浸泡5个小时,用豆浆机打碎,用砂锅慢慢煮浓了将药液滤出,加蜂蜜,再慢慢煮,浓缩至药液可以拉丝起锅,用玻璃器皿装好。进补之前要先“开路”,用“六君子汤”党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏,主要是开脾胃。膏方一次吃10到15克,每天一次,饭前半小时或者饭后半小时含服或者用一点水冲服。吃膏方时不能出萝卜,因为萝卜是泄气的。
护心膏:桃红四物汤:桃红、藏红花、生熟地、赤白芍、川芎、全当归,其功效是养血、补血,主治血虚血瘀症。黄芪生脉饮:炙黄芪、麦冬、五味子、生晒参,功效益气养阴,主治气阴两虚症。银杏(有微毒,只能熟吃,一次不能超过10颗)、山楂、三七、红花都是护心的药材,也可做膏方。
做自己的进补“膏”手:虚则补之,实则泻之,健脾益气膏:炙黄芪、太子参、白术、炙甘草、薏苡仁、茯苓、陈皮、黄精。养阴补肾膏:熟地、山萸肉、山药、当归、女贞子、茯苓、黄精、枳壳。
自己在家可以做的滋阴益气膏:炙黄芪150克、枸杞100克、黄精100克、女贞子100克。
熬的方法:在砂锅中稍洗、加水没过三指泡3—5小时,(木本泡12小时)大火煮烧开,小火一小时,滤出药水,药渣再加水煮40分钟,再出药渣,再加水熬30分钟,三次的要加在一起,用纱布过滤,再熬,只到挂浆,加蜂蜜,装瓶。
脾虚湿滞的膏方:党参、茯苓、白术、甘草、莲子、生薏仁、砂仁、白扁豆、桔梗、佩兰、山药、黄芪、苍术、泽泻、泽兰、半夏、鸡内金、郁金、木香、焦四仙、当归、桃仁、红花。
主要用于代谢综合症,就是血糖、血压、血脂都在压线位上,中心性肥胖。
利湿行气膏:(可自己在家做)党参100克、黄芪300克、白术50克、茯苓100克、泽泻100克、山药300克、陈皮50克、大枣100克。
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中药养生药方
中药养生可以从内到外调理,中药养生的要药方有哪些呢,下面是我为大家收集整理的有效的中药养生药方,欢迎大家阅读,日常可以按照药方来养生。
有效的中药养生药方一、四物汤
配方:熟地黄12克,当归12克,白芍12克,川芎12克四味药材组成
功效与作用:四物汤是补血的常用方,也是调经的基本方。
四物汤可帮助活血化瘀,排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。此外,四物汤更可补充铁剂,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。四物汤的方中组成多为温补的行血剂,若养成从年轻就服用的习惯,有助於气血通顺,不易手脚冰冷,并使脸色红润及肌肤光滑,减缓生理机能老化,看起来更为年轻。
食用 方法 :煎服,每日一副,煎服,分早中晚三次,趁热空腹喝下。
二、四君子汤
配方:人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克)
功效与作用:主治脾胃气虚症。面色萎白,语声低微,气短乏力,食少便溏,舌淡苔白,脉虚弱。
(该方常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。)
使用方法:上为细末。每服(15克),水一盏,煎至七分,通口服,不拘时候;入盐少许,白汤点亦得(现代用法:水煎服)。
三、八珍汤
配方:当归去芦、川芎、熟地黄、白芍、人参、甘草炙、茯苓去皮、白术各一两 (30g)
功效与作用:用于益气补血、气血两虚证。
症见面色晃白或萎黄,心悸征忡,食欲不振,气短懒言,四肢倦怠,头晕目眩,舌淡苔白,脉细弱或虚大无力。
八珍汤的配伍特点:四君子汤合四物汤,气血双补。
食用方法:上药加生姜3片,大枣2枚,水煎服。
四、补中益气汤
配方:黄芪15克、白术10克、党参15克、当归6克、陈皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。
功效与作用:主要用治脾胃气虚、中气下陷。
方中黄芪补中益气,升阳固表为主药;党参、白术、炙甘草甘温益气,补益脾胃,为辅药;脾胃为气血营卫生化之源;脾虚易致气滞,故用陈皮理气化滞;升麻、柴胡协同芪、参升阳陷;气虚则血虚,故用当归补血和营,均为佐使药。诸药合用,共凑补中益气,升阳固表,强健脾胃之功。
食用方法:用水300毫升,煎至150毫升,去滓,空腹时稍热服。
五、十全大补汤
配方:党参10克 炙黄芪10克 肉桂3克 熟地黄15克 炒白术10克 炒川芎6克 当归15克 酒白勺10克 茯苓10克 炙甘草6克 墨鱼50克 猪肉500克 猪肚50克 生姜30克 猪杂骨、葱、料酒、花椒、食盐、味精各适量。
功效与作用:双补气血。适用于气血俱虚或久病体虚,面色萎黄,精神倦怠,腰膝乏力等症。
制作工艺:
1、将以上中药装入洁净的纱布袋内,扎口备用。
2、将猪肉、墨鱼、猪肚洗净;猪杂骨洗净,捶破;生姜拍破备用。
3、将猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨、药袋放入铝锅内,加水适量,放入生姜、花椒、料酒、食盐,置武火上烧沸,后用文火煨炖,待猪肉熟烂时,捞起切条,再放入汤中。捞出药袋不用。
食用方法:服用时,将汤和肉装入碗内后,加少许味精,食肉喝汤,早晚各吃一碗,每天2次,全部服完后,隔5天再服。
服食禁忌:风寒感冒者禁食。
中药泡脚养生药方1、祛风湿,舒筋活血方:
红花15g、 桑 枝15g、 伸筋草15g、
艾叶15g、 鸡血藤15g、威灵仙15g、
杜仲10g、 续 断10g
水煎后温水泡脚半小时,每日一次。
2、温中散寒、治疗脉管炎、老寒腿
红 花15g、 干 姜15g、 伸筋草15g、
艾 叶15g、 鸡血藤15g、 肉 桂15g、
吴茱萸10g、 附 子10g
水煎后温水泡脚半小时,每日一次,
同时洗患处(比如膝盖)
3、脚气、脚癣、脚痒
红 花15g、白鲜皮15g、地肤子15g、
艾 叶15g、蛇床子15g、百 部15g、
土茯苓15g、丁 香15g
水煎后温水泡脚半小时,每日一次。
海健医院可以为您把中药加工成粉末,促进泡脚对药物的吸收,增加疗效。
中药泡脚误区
1、误以为中药泡脚效果差。很多人用中药泡脚一到两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。
2、误以为中药可以反复用几次。不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢掉太浪费,所以他们会把中药反复煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了。
3、误以为泡脚时间越长越好。这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡30~40分钟即可,足可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对身体健康也是不利的。
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中药养生药方
中药养生可以从内到外调理,中药养生的要药方有哪些呢,下面是我为大家收集整理的有效的中药养生药方,欢迎大家阅读,日常可以按照药方来养生。
有效的中药养生药方一、四物汤
配方:熟地黄12克,当归12克,白芍12克,川芎12克四味药材组成
功效与作用:四物汤是补血的常用方,也是调经的基本方。
四物汤可帮助活血化瘀,排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。此外,四物汤更可补充铁剂,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。四物汤的方中组成多为温补的行血剂,若养成从年轻就服用的习惯,有助於气血通顺,不易手脚冰冷,并使脸色红润及肌肤光滑,减缓生理机能老化,看起来更为年轻。
食用 方法 :煎服,每日一副,煎服,分早中晚三次,趁热空腹喝下。
二、四君子汤
配方:人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克)
功效与作用:主治脾胃气虚症。面色萎白,语声低微,气短乏力,食少便溏,舌淡苔白,脉虚弱。
(该方常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。)
使用方法:上为细末。每服(15克),水一盏,煎至七分,通口服,不拘时候;入盐少许,白汤点亦得(现代用法:水煎服)。
三、八珍汤
配方:当归去芦、川芎、熟地黄、白芍、人参、甘草炙、茯苓去皮、白术各一两 (30g)
功效与作用:用于益气补血、气血两虚证。
症见面色晃白或萎黄,心悸征忡,食欲不振,气短懒言,四肢倦怠,头晕目眩,舌淡苔白,脉细弱或虚大无力。
八珍汤的配伍特点:四君子汤合四物汤,气血双补。
食用方法:上药加生姜3片,大枣2枚,水煎服。
四、补中益气汤
配方:黄芪15克、白术10克、党参15克、当归6克、陈皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。
功效与作用:主要用治脾胃气虚、中气下陷。
方中黄芪补中益气,升阳固表为主药;党参、白术、炙甘草甘温益气,补益脾胃,为辅药;脾胃为气血营卫生化之源;脾虚易致气滞,故用陈皮理气化滞;升麻、柴胡协同芪、参升阳陷;气虚则血虚,故用当归补血和营,均为佐使药。诸药合用,共凑补中益气,升阳固表,强健脾胃之功。
食用方法:用水300毫升,煎至150毫升,去滓,空腹时稍热服。
五、十全大补汤
配方:党参10克 炙黄芪10克 肉桂3克 熟地黄15克 炒白术10克 炒川芎6克 当归15克 酒白勺10克 茯苓10克 炙甘草6克 墨鱼50克 猪肉500克 猪肚50克 生姜30克 猪杂骨、葱、料酒、花椒、食盐、味精各适量。
功效与作用:双补气血。适用于气血俱虚或久病体虚,面色萎黄,精神倦怠,腰膝乏力等症。
制作工艺:
1、将以上中药装入洁净的纱布袋内,扎口备用。
2、将猪肉、墨鱼、猪肚洗净;猪杂骨洗净,捶破;生姜拍破备用。
3、将猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨、药袋放入铝锅内,加水适量,放入生姜、花椒、料酒、食盐,置武火上烧沸,后用文火煨炖,待猪肉熟烂时,捞起切条,再放入汤中。捞出药袋不用。
食用方法:服用时,将汤和肉装入碗内后,加少许味精,食肉喝汤,早晚各吃一碗,每天2次,全部服完后,隔5天再服。
服食禁忌:风寒感冒者禁食。
中药泡脚养生药方1、祛风湿,舒筋活血方:
红花15g、 桑 枝15g、 伸筋草15g、
艾叶15g、 鸡血藤15g、威灵仙15g、
杜仲10g、 续 断10g
水煎后温水泡脚半小时,每日一次。
2、温中散寒、治疗脉管炎、老寒腿
红 花15g、 干 姜15g、 伸筋草15g、
艾 叶15g、 鸡血藤15g、 肉 桂15g、
吴茱萸10g、 附 子10g
水煎后温水泡脚半小时,每日一次,
同时洗患处(比如膝盖)
3、脚气、脚癣、脚痒
红 花15g、白鲜皮15g、地肤子15g、
艾 叶15g、蛇床子15g、百 部15g、
土茯苓15g、丁 香15g
水煎后温水泡脚半小时,每日一次。
海健医院可以为您把中药加工成粉末,促进泡脚对药物的吸收,增加疗效。
中药泡脚误区
1、误以为中药泡脚效果差。很多人用中药泡脚一到两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。
2、误以为中药可以反复用几次。不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢掉太浪费,所以他们会把中药反复煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了。
3、误以为泡脚时间越长越好。这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡30~40分钟即可,足可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对身体健康也是不利的。
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