来姨妈时可以食用酸奶。酸奶是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分，对于女性来说，适量食用酸奶可以提供所需的营养，促进身体康复。然而，每个人的体质和身体反应不同，有些人在姨妈期间可能会出现消化不良或腹胀等胃肠不适症状。如果你对酸奶有过敏症状或者不适应消化，建议在来姨妈期间适量食用或与医生咨询。
