减肥期间可适量食用西红柿炖牛腩：
1. 注意食用量：减肥期间应避免食用过量，要注意控制摄入量。
2. 西红柿和牛腩含量低：相比其他高脂食物，西红柿和牛腩中含有的脂肪较低，可适量食用。
3. 西红柿有益：西红柿含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速代谢产物排出，对减肥有帮助。
4. 控制热量：虽然含量较低，但也不能食用过多，可能导致脂肪堆积，容易引发身体肥胖。
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减脂神餐番茄炖牛腩
番茄炖牛腩
食材：
牛腩，大葱，姜，小米辣，洋葱，番茄。
准备：
1、牛腩切块，清洗制无血水（多洗几遍，不然腥味重）。
2、洋葱切丁、小米辣切丁、姜切片，大葱切段。
做法：
1、牛腩冷水下锅，下入，姜片，大葱段，一勺底盐，一勺料酒，煮出血沫，捞出备用。
2、起锅烧油，油温五成，姜片洋葱下锅出香，下入牛腩翻炒30秒。
3、加入番茄，炒出汁水，然后加入小米辣(按个人口味加，可不加)，加盖焖煮一小时。
4、一小时后，加入一勺鸡精，半勺盐，搅拌均匀起锅。
减脂神餐番茄炖牛腩
番茄炖牛腩
食材：
牛腩，大葱，姜，小米辣，洋葱，番茄。
准备：
1、牛腩切块，清洗制无血水（多洗几遍，不然腥味重）。
2、洋葱切丁、小米辣切丁、姜切片，大葱切段。
做法：
1、牛腩冷水下锅，下入，姜片，大葱段，一勺底盐，一勺料酒，煮出血沫，捞出备用。
2、起锅烧油，油温五成，姜片洋葱下锅出香，下入牛腩翻炒30秒。
3、加入番茄，炒出汁水，然后加入小米辣(按个人口味加，可不加)，加盖焖煮一小时。
4、一小时后，加入一勺鸡精，半勺盐，搅拌均匀起锅。
减脂神餐番茄炖牛腩
番茄炖牛腩
食材：
牛腩，大葱，姜，小米辣，洋葱，番茄。
准备：
1、牛腩切块，清洗制无血水（多洗几遍，不然腥味重）。
2、洋葱切丁、小米辣切丁、姜切片，大葱切段。
做法：
1、牛腩冷水下锅，下入，姜片，大葱段，一勺底盐，一勺料酒，煮出血沫，捞出备用。
2、起锅烧油，油温五成，姜片洋葱下锅出香，下入牛腩翻炒30秒。
3、加入番茄，炒出汁水，然后加入小米辣(按个人口味加，可不加)，加盖焖煮一小时。
4、一小时后，加入一勺鸡精，半勺盐，搅拌均匀起锅。
减脂神餐番茄炖牛腩
番茄炖牛腩
食材：
牛腩，大葱，姜，小米辣，洋葱，番茄。
准备：
1、牛腩切块，清洗制无血水（多洗几遍，不然腥味重）。
2、洋葱切丁、小米辣切丁、姜切片，大葱切段。
做法：
1、牛腩冷水下锅，下入，姜片，大葱段，一勺底盐，一勺料酒，煮出血沫，捞出备用。
2、起锅烧油，油温五成，姜片洋葱下锅出香，下入牛腩翻炒30秒。
3、加入番茄，炒出汁水，然后加入小米辣(按个人口味加，可不加)，加盖焖煮一小时。
4、一小时后，加入一勺鸡精，半勺盐，搅拌均匀起锅。
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