苹果手表的时间可以通过以下步骤进行调整：
1. 在你的苹果手表上，点击屏幕，进入主屏幕。
2. 找到并点击“设置”应用。
3. 滚动并点击“时间与语言”选项。
4. 点击“日期与时间”选项。
5. 打开“自动调整”选项来使用当前位置和网络提供的时间，或者关闭该选项来手动调整时间。
6. 如果选择手动调整时间，可以向上或向下滚动小时和分钟，调整到正确的时间。
7. 调整完成后，点击页面顶部的“<返回”按钮返回到上一级菜单。
8. 退出“设置”应用即可完成时间调整。
请注意，苹果手表也可以通过与iPhone上的时间同步来自动进行时间调整。如果你的iPhone是自动调整时间的，那么你的苹果手表应该会自动与之同步。
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