春季过敏性鼻炎的日常护理：。避免接触过敏原，忌食寒凉生冷等刺激性的食物，鱼虾蟹类等海产食物，平时注意多吃补益肺气的食物，戒烟期避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方，可以采取温冷交替浴、足浴，使用干布摩擦，增强家庭保健体制。采取正确的方法擦鼻涕，不宜过多地使用血管收缩剂，滴鼻剂。春季过敏性鼻炎，由于对春季花粉过敏引起，主要方法主要有：避免接触过敏原，避免治疗和免疫治疗，避免过敏源，要注意尽量不要去野外，外出佩戴口罩。多风天气要关好门窗，治疗也叫脱敏疗法。选用春季花粉配成注射液给患者注射，药物治疗主要采用类固醇激素及抗组胺药等药物，辅助治疗可采用鼻腔冲洗方法。

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预防过敏性鼻炎应该怎么办？

春季万物都开始变化，花粉等一些容易让人过敏的物质也散开，这时候春季要注意了，那么，在春季的时候怎么有效的预防过敏鼻炎呢，接下来苹果绿天然养生专家为您介绍“春季养生预防过敏性鼻炎的一些妙招”，一起来看下吧。

春季养生预防过敏性鼻炎的一些妙招

过敏性鼻炎会令患者非常的痛苦，因此春季到来要积极的做好预防措施，这样才可以证身体的健康不会遭到这种疾病的侵害。苹果绿天然养生专家介绍春季预防过敏性鼻炎可以先预防急性呼吸道疾病，这样可以减少诱发过敏性鼻炎发作。

对已经发生的过敏性疾病，一定要积极的采取治疗，比如过敏性皮炎，只有有效的预防了，才能够减少过敏性鼻炎的发生。此外，在室内要注意每周用热水洗涤床上用品，将室内尘螨清楚，并且用阳光晒一下，减少尘螨会引发的过敏，而且要注意每天起床叠被子，不要给尘螨有滋生的机会，在平时生活要有规律，平衡饮食，少吃辛辣刺激的食物，还要加强体育锻炼来增强体质。

春季养生预防过敏性鼻炎的一些妙招

在平时的地毯和挂毯、毛绒玩具都要周期性的清洁，室内要减少开花植物的放置，因为这些也是致敏的源头，在室内还要注意不养宠物，要是已经有了，可以在卧室以外、屋外安置，并且要注意给他清洁身子。在外的时候要注意花粉多的季节减少外出。如果要外出一定要做好防御措施。

春季养生预防过敏性鼻炎的一些妙招

春季养生预防过敏性鼻炎的一些妙招，苹果绿天然养生专家介绍到这里，相信您了解了，如果是小孩预防过敏的话可以采取冷水洗脸的方式，因为皮肤经常受到刺激可以改善局部血液循环，让鼻腔保持通气，如果是大人那就积极的做好以上的预防工作吧。

季节过敏性鼻炎患者在春天吃什么食物比较好？该怎么制作？

季节过敏性鼻炎患者在春天可以吃莴笋，蜂蜜以其黑豆燕麦粥。

社会经济发展越来越快，人们的生活水平也在不断提高，对于吃的东西也是越来越讲究，在春季的时候是鼻炎等病种多发期，可以通过莴笋，蜂蜜以及黑豆燕麦粥的摄入来缓解过敏性鼻炎，因为莴笋中含有大量的维生素，钙，磷铁，镁钾，膳食纤维等成分蜂蜜则具有微量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗，而且蜂蜜中含有一定量的花粉，经常喝花粉，可以起到一定的抵抗能力，黑豆燕麦粥则含有人体所需的各类营养物质，常吃这些食物可以更好的保障身体健康。

1、吃莴笋

莴笋制作十分简单，可以选择去市场购买新鲜的莴笋，回到家中，将其处理干净之后放入适当的肉片进行炒制，在进行炒制之前可以先将肉片进行腌制，这样口感会更好一些，在制作过程中也可以放入适量的黄豆酱来达到提味的目的。

2、吃蜂蜜

蜂蜜以槐花蜜为佳，我们最好去蜂场进行采购。蜂蜜只需要再喝茶或者其他饮品的时候，加入一勺进行充分搅拌，加入适量白糖，就可以激发蜂蜜本来的香味，因为蜂蜜里面还有一定的花粉粒，我们在进行蜂蜜制作的时候，一定要进行充分搅拌，避免影响身体健康。

3、黑豆燕麦粥

黑豆里面含有大量的营养物质，可以改善人体的糖代谢功能，而且黑豆燕麦粥里面钾丰富而钠含量低，对于人体的生命健康来说，又是非常积极的作用，在进行制作的时候，可以先将黑豆进行蒸煮，更好的保持黑豆原有的营养物质。大火熬熟30分钟就可以做出一碗色香味美的黑豆燕麦粥。

鼻子过敏怎么办、吃什么会好？缓解过敏性鼻炎症状8种食疗保养方

【编辑部】鼻子过敏三大症状：打喷嚏、鼻塞、流鼻水，在季节交替的时候，是否总是被这些问题困扰呢？过敏性鼻炎患者日渐增加，除了鼻子痒以外，更有人还会出现咳嗽、眼睛痒、黑眼圈或眼睛浮肿、头痛等症状；而日渐严重的空气污染，也是导致鼻子过敏人数增加的元凶之一。究竟鼻子过敏时该吃什么、做什么，才能让不舒服的症状缓解，或预防过敏性鼻炎发作呢？ 据统计，台湾每3人就有1人有鼻子过敏。台北市卫生局统计，1985年孩童过敏性鼻炎的比例为7.84％，2007年竟增加至50％，20年之间人数飙涨7倍。奇美医学中心统计也发现，在PM2.5浓度达到紫爆的期间，因鼻子过敏而就诊的人数会增加3∼4成。 我是过敏性鼻炎还是感冒？ 出现打喷嚏、流鼻水等症状时，很多人第一个想到的可能是自己感冒了。由于过敏性鼻炎跟一般感冒的症状很类似，所以常常会无法分辨，比较容易辨别出的症状是过敏性鼻炎不会发烧，鼻子相关症状的持续时间长，鼻子分泌物通常是清稀的水状。 （编辑推荐：流鼻涕是过敏还感冒？6种鼻涕颜色反应身体状况，鼻涕有血、黄绿色先看医生）

过敏性鼻炎症状

过敏性鼻炎是免疫系统受到 *** 引发的发炎反应，最典型的三大症状为打喷嚏、鼻塞、流鼻水。有些患者的症状会全年性存在，有些是在特定季节才会出现，或是接触到某些过敏原时才会发作。 美国国家医学图书馆（U.S. National Library of Midicine）卫教资讯网站「MedlinePlus」指出，鼻子过敏或过敏性鼻炎的症状，可以依据接触 *** 物或过敏原后到发作时间的长短，分为两大类： 立即发作： 鼻子、嘴巴、眼睛、喉咙、皮肤等部位发痒 嗅觉异常 流鼻水 打喷嚏 眼泪变多 较晚发作： 鼻塞 咳嗽 耳朵有堵塞感、嗅觉不灵敏 喉咙痛 眼下出现黑眼圈或浮肿 疲倦感、容易生气或烦躁 头痛 《哈佛健康杂志》 （Harvard Health Publishing）指出，几乎所有过敏性鼻炎患者，都会发生鼻子痒、鼻塞、流鼻水等症状，除了经常打喷嚏以外，鼻涕倒流也会引起咳嗽症状。除了鼻子以外，过敏性鼻炎的典型症状还包括喉咙痒、喉咙痛，以及过敏性结膜炎引起的眼睛痒、眼睛灼热、流眼泪、眼睛红等。 此外，美国过敏、哮喘及免疫学院 （American College of Allergy, Asthma & Immunology）资料也指出，部分与过敏相关的疾病也可能引起流鼻水、鼻塞，打喷嚏等症状，包括 • 鼻窦炎（鼻窦感染） • 解鼻充血喷剂过度使用：解鼻充血剂通常被用来改善鼻塞，但过度使用反而可能加重鼻塞症状，甚至演变为长期鼻塞。 • 非过敏性鼻炎：虽然也会导致鼻塞、鼻涕倒流，但较少出现鼻子痒、眼睛痒、打喷嚏等症状。

过敏性鼻炎2大原因

鼻子是人体呼吸道的入口，具备呼吸、感觉及免疫器官的功能。当我们吸入的过敏原与体内的特异性 IgE（免疫球蛋白 E）抗体结合，就可能会引发身体的免疫反应，属于身体免疫细胞之一的肥大细胞释放出组织胺等炎症物质，导致鼻黏膜发炎的状态，就称为过敏性鼻炎。

鼻炎原因：接触过敏原

环境过敏原：尘螨、蟑螂、霉菌、家中灰尘、动物皮毛、PM2.5、香菸、花粉等，其中尘螨几乎占 90％。尤其台湾属于海岛型国家，湿度较高，容易使环境孳生霉菌、尘螨等，加重发作情形。 季节性过敏原：有些人只会在特定的某些时段发病，如百花盛开花粉飞扬的春季，每年12月至隔年5月的沙尘暴来袭期间，春秋两季温度剧烈变化的时期。 易致敏食物：花生、蛋、牛奶、螃蟹、小麦等，中医观点则认为寒凉、生冷食物、冰品冷饮、 *** 性食物会直接伤害鼻黏膜。

鼻炎原因：过敏性鼻炎遗传体质

林口长庚医院耳鼻喉部李达人医师曾撰文表示，根据统计，父母其中之一有过敏性鼻炎，其子女罹患的机率约 30％；如果父母都有过敏性鼻炎，子女罹患的机率更高达 50～75％。

鼻子过敏吃什么？8食材防过敏性鼻炎

姜 姜的辛味成分姜辣素和姜烯酚能提高身体免疫力与新陈代谢、治鼻塞，可以期待缓和过敏性鼻炎症状的效果。 莲藕 日本埼玉医科大学教授‧ 临床免疫学博士和合治久指出，莲藕含有丰富的黏液素，能避免鼻黏膜太过干燥1天吃30∼40公克的莲藕粉，连续2周就可期待改善过敏性鼻炎的效果。 洋葱 洋葱含有丰富的槲皮素，槲皮素是一种类似抗组织胺特性的物质，具有抑制过敏、抗发炎的作用。 黑豆 黑豆含有能强化鼻黏膜的维生素 B12、锌、铁、大豆皂苷，能提高免疫力的卵磷脂、木酚素等成分，有助于预防过敏。 益生菌 基因营养医学专家刘博仁表示，益生菌可以调节免疫系统，降低过敏反应。从优格、优酪乳、味噌、泡菜等食物中也能摄取到益生菌。 青背鱼 沙丁鱼、鲣鱼、鲭鱼、秋刀鱼等青背鱼含有丰富的 EPA 和 DHA，可以让免疫系统正常运作，有抗发炎、抗过敏的效果。 紫苏 紫苏有很高的杀菌效果，富含维生素K、木犀草素、α-亚麻酸等，可以恢复免疫机能、减少发炎反应，缓和过敏性鼻炎的症状。 薄荷 书田家医科主任医师何一成曾撰文表示，日本研究发现薄荷的类黄酮能抑制老鼠的肥大细胞释放出过敏物质，对一些人的过敏性鼻炎也有效。

【编辑部】鼻子过敏三大症状：打喷嚏、鼻塞、流鼻水，在季节交替的时候，是否总是被这些问题困扰呢？过敏性鼻炎患者日渐增加，除了鼻子痒以外，更有人还会出现咳嗽、眼睛痒、黑眼圈或眼睛浮肿、头痛等症状；而日渐严重的空气污染，也是导致鼻子过敏人数增加的元凶之一。究竟鼻子过敏时该吃什么、做什么，才能让不舒服的症状缓解，或预防过敏性鼻炎发作呢？ 据统计，台湾每3人就有1人有鼻子过敏。台北市卫生局统计，1985年孩童过敏性鼻炎的比例为7.84％，2007年竟增加至50％，20年之间人数飙涨7倍。奇美医学中心统计也发现，在PM2.5浓度达到紫爆的期间，因鼻子过敏而就诊的人数会增加3∼4成。 我是过敏性鼻炎还是感冒？ 出现打喷嚏、流鼻水等症状时，很多人第一个想到的可能是自己感冒了。由于过敏性鼻炎跟一般感冒的症状很类似，所以常常会无法分辨，比较容易辨别出的症状是过敏性鼻炎不会发烧，鼻子相关症状的持续时间长，鼻子分泌物通常是清稀的水状。 （编辑推荐：流鼻涕是过敏还感冒？6种鼻涕颜色反应身体状况，鼻涕有血、黄绿色先看医生）

过敏性鼻炎症状

过敏性鼻炎是免疫系统受到 *** 引发的发炎反应，最典型的三大症状为打喷嚏、鼻塞、流鼻水。有些患者的症状会全年性存在，有些是在特定季节才会出现，或是接触到某些过敏原时才会发作。 美国国家医学图书馆（U.S. National Library of Midicine）卫教资讯网站「MedlinePlus」指出，鼻子过敏或过敏性鼻炎的症状，可以依据接触 *** 物或过敏原后到发作时间的长短，分为两大类： 立即发作： 鼻子、嘴巴、眼睛、喉咙、皮肤等部位发痒 嗅觉异常 流鼻水 打喷嚏 眼泪变多 较晚发作： 鼻塞 咳嗽 耳朵有堵塞感、嗅觉不灵敏 喉咙痛 眼下出现黑眼圈或浮肿 疲倦感、容易生气或烦躁 头痛 《哈佛健康杂志》 （Harvard Health Publishing）指出，几乎所有过敏性鼻炎患者，都会发生鼻子痒、鼻塞、流鼻水等症状，除了经常打喷嚏以外，鼻涕倒流也会引起咳嗽症状。除了鼻子以外，过敏性鼻炎的典型症状还包括喉咙痒、喉咙痛，以及过敏性结膜炎引起的眼睛痒、眼睛灼热、流眼泪、眼睛红等。 此外，美国过敏、哮喘及免疫学院 （American College of Allergy, Asthma & Immunology）资料也指出，部分与过敏相关的疾病也可能引起流鼻水、鼻塞，打喷嚏等症状，包括 • 鼻窦炎（鼻窦感染） • 解鼻充血喷剂过度使用：解鼻充血剂通常被用来改善鼻塞，但过度使用反而可能加重鼻塞症状，甚至演变为长期鼻塞。 • 非过敏性鼻炎：虽然也会导致鼻塞、鼻涕倒流，但较少出现鼻子痒、眼睛痒、打喷嚏等症状。

过敏性鼻炎2大原因

鼻子是人体呼吸道的入口，具备呼吸、感觉及免疫器官的功能。当我们吸入的过敏原与体内的特异性 IgE（免疫球蛋白 E）抗体结合，就可能会引发身体的免疫反应，属于身体免疫细胞之一的肥大细胞释放出组织胺等炎症物质，导致鼻黏膜发炎的状态，就称为过敏性鼻炎。

鼻炎原因：接触过敏原

环境过敏原：尘螨、蟑螂、霉菌、家中灰尘、动物皮毛、PM2.5、香菸、花粉等，其中尘螨几乎占 90％。尤其台湾属于海岛型国家，湿度较高，容易使环境孳生霉菌、尘螨等，加重发作情形。 季节性过敏原：有些人只会在特定的某些时段发病，如百花盛开花粉飞扬的春季，每年12月至隔年5月的沙尘暴来袭期间，春秋两季温度剧烈变化的时期。 易致敏食物：花生、蛋、牛奶、螃蟹、小麦等，中医观点则认为寒凉、生冷食物、冰品冷饮、 *** 性食物会直接伤害鼻黏膜。

鼻炎原因：过敏性鼻炎遗传体质

林口长庚医院耳鼻喉部李达人医师曾撰文表示，根据统计，父母其中之一有过敏性鼻炎，其子女罹患的机率约 30％；如果父母都有过敏性鼻炎，子女罹患的机率更高达 50～75％。

鼻子过敏吃什么？8食材防过敏性鼻炎

姜 姜的辛味成分姜辣素和姜烯酚能提高身体免疫力与新陈代谢、治鼻塞，可以期待缓和过敏性鼻炎症状的效果。 莲藕 日本埼玉医科大学教授‧ 临床免疫学博士和合治久指出，莲藕含有丰富的黏液素，能避免鼻黏膜太过干燥1天吃30∼40公克的莲藕粉，连续2周就可期待改善过敏性鼻炎的效果。 洋葱 洋葱含有丰富的槲皮素，槲皮素是一种类似抗组织胺特性的物质，具有抑制过敏、抗发炎的作用。 黑豆 黑豆含有能强化鼻黏膜的维生素 B12、锌、铁、大豆皂苷，能提高免疫力的卵磷脂、木酚素等成分，有助于预防过敏。 益生菌 基因营养医学专家刘博仁表示，益生菌可以调节免疫系统，降低过敏反应。从优格、优酪乳、味噌、泡菜等食物中也能摄取到益生菌。 青背鱼 沙丁鱼、鲣鱼、鲭鱼、秋刀鱼等青背鱼含有丰富的 EPA 和 DHA，可以让免疫系统正常运作，有抗发炎、抗过敏的效果。 紫苏 紫苏有很高的杀菌效果，富含维生素K、木犀草素、α-亚麻酸等，可以恢复免疫机能、减少发炎反应，缓和过敏性鼻炎的症状。 薄荷 书田家医科主任医师何一成曾撰文表示，日本研究发现薄荷的类黄酮能抑制老鼠的肥大细胞释放出过敏物质，对一些人的过敏性鼻炎也有效。

鼻子过敏怎么办？远离过敏性鼻炎的生活保养7要点

彻底清洁室内及寝具 勤于打扫，冷气机、除湿机、空气清净机等要定期清洗与更换滤网。枕头套每周洗一次，寝具2 周洗一次，以 55∼65 度的热水清洗后日晒，用吸尘器吸除尘螨与尸骸、粪便，也可选用防螨寝具。 （编辑推荐：清掉80％尘螨！除尘螨可以用吸的，谭敦慈教你这样除尘螨最干净有效） 少放地毯与绒毛玩具 布制品容易堆积灰尘、孳生霉菌、藏匿尘螨，应尽量少用，或是选择短毛地毯，绒毛玩具不放床边，不用太厚重的窗帘布，时常清洁。 保持环境通风 现代住宅密闭性高，湿气容易留在室内，利于尘螨、霉菌繁殖。多通风换气，使用除湿机让室内湿度不超过 65％，使用空气清净机也能减少空气中的过敏原。 室内避免养宠物 宠物容易掉落毛发，产生灰尘等过敏原，毛发与皮屑都是尘螨喜爱的食物，应该尽量让宠物待在室外，常帮它洗澡。 生活作息规律 过劳、压力大、熬夜、情绪起伏大都会影响免疫系统，保持睡眠充足、纾解压力，可以调节自律神经，降低鼻过敏发作。 适度运动 适度运动能增强免疫力。日本耳鼻喉科学会表示，游泳能减少鼻子对过敏原的敏感度，但泳池的余氯量要在 0.3∼0.7ppm之间，以免 *** 鼻黏膜，有严重症状者应先与医师讨论。 注意饮食 避免菸酒与少摄取带壳海鲜、坚果、人工添加物、油炸与辛辣食物。中医认为冰品冷饮与西瓜、竹笋等寒性食物会 *** 副交感神经，增加发作频率，应尽量避免食用。

过敏性鼻炎治疗

过敏性鼻炎若长期忽视，甚至可能会导致气喘、鼻窦炎、皮肤痒、过敏性结膜炎、中耳炎等并发症产生。 根据《哈佛健康杂志》资料，治疗过敏性鼻炎的方法主要可分为三大方向：避开 *** 物、用药减缓症状，以及免疫疗法。

远离引起过敏的 *** 物

季节性过敏性鼻炎
花粉浓度较高时避免外出，或是配戴N95口罩。回到家后尽快洗澡、洗头并换成干净的衣物。 过敏原浓度较高时，应关上门窗。 使用空气清净机，开车时关上窗户、使用车内空调。
全年的过敏性鼻炎
如果家中宠物会引起过敏，建议每周替宠物洗澡，并避免宠物接近家具和卧室。 将枕头、弹簧床、床垫收进能够密封的塑胶袋中，避免尘螨生长；寝具使用50℃以上热水清洗以杀死尘螨。 寝室中不要放置地毯。 使用除湿机，维持家中湿度在40％以下。

减缓过敏症状的药物

抗组织胺（口服或鼻喷剂）：有助缓解流鼻水、打喷嚏、鼻子痒等制壮，高剂量可能导致想睡、口腔干燥，良性摄护腺肥大的男性可能有排尿困难。 类固醇鼻喷剂：有助缓解眼睛与鼻子的症状，效果较佳，但需较多天才能开始作用，副作用包括鼻子不适和头痛。 白三烯素调解剂：有助缓解多数过敏性鼻炎症状，副作用包括头痛等。 解鼻充血剂：能够减少鼻塞症状，副作用有失眠、容易紧张、心跳加速、血压升高等，也可能使良性摄护腺肥大的男性出现排尿困难。不过，解鼻充血剂不应使用过长时间，仅可做为暂时性的搭配药物使用。

减敏疗法（免疫疗法）

有助达到长期的过敏性鼻炎控制效果。通常医师会先借由皮肤测试找出过敏原，接着由医师每周注射过敏原、依患者反应情况逐量增加，培养病人对过敏原的抗体。 ▼ 鼻子过敏怎么办？跟着影片解决鼻塞症状 参考资料:

MedlinePlus[连结] 《哈佛健康杂志》[连结] 美国过敏、哮喘及免疫学院[连结]

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