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春天祛湿茶有哪些 5款茶帮你祛寒湿
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做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。
2做法:
1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;
2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。
3做法:将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。
4做法:
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。
2、加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时,关火,趁热喝。
3、第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟。还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟。
功效:茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。
春天适合常喝哪些养生茶
春季养生可以喝薄荷菊花茶、玫瑰花茶、菊花人参茶、枸杞茶。
1、薄荷菊花茶
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
3、菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
4、熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
5、金银花茶
金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效,春季是流感多发季节,多饮金银花茶有利于增加抵抗力。
6、百合花茶
如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况,可以将百合花泡水喝,或者是加入日常的饮食中,能够很好的滋补身体,令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果,服用之后能够很好的缓解焦躁的心情,具有非常不错的安抚作用。
7、勿忘我花茶
勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血,能促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。
8、合欢花茶
将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中,参加冰糖,以沸水冲泡,然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶,可安神、清心养胃、增强记忆力。
春季是人体新陈代谢最旺盛的季节,这个季节人的体质容易干燥上火,同时情绪也容易发火。所以春季养生重在养肝。通过各种花茶的调节也可以有辅助保肝护肝的功效。
春天喝什么茶祛湿排毒
春季气温湿润,易使人体湿邪内生,导致身体不适,饮用祛湿茶可以有效帮助身体排除湿气,保持身体健康。以下是几种适合春季饮用的祛湿茶:
1.陈皮茶:陈皮有解热解毒、燥湿化痰的功效,饮用陈皮茶可以帮助消除体内湿气。
2.柚子茶:柚子性凉、味甘酸,具有清热利湿、解毒宣肺的功效,饮用柚子茶可以帮助排除体内湿气和毒素。
3.薏米茶:薏米是一种优秀的食疗祛湿食材,具有利水除湿、消肿止痛的功效,饮用薏米茶可以帮助身体排湿。
4.绿茶:绿茶具有清热解毒的功效,可以帮助清除身体内的湿气和毒素,同时还有益于保护心脏和血管健康。
5.菊花茶:菊花具有清热解毒、利尿消肿的功效,饮用菊花茶可以帮助排除体内的湿气和毒素,同时还能舒缓眼睛疲劳。
春季养生从健脾祛湿做起,在生活中喝什么茶能赶走湿气呢?
春季养生从健脾祛湿做起,在生活中喝什么茶能赶走湿气呢?
一般情况下,春天的时候很多地方都是阴雨连绵,在这种情况之下,人体就很容易出现比较重的湿气,所以春天的时候,健脾祛湿就成了很多人养生的必经之路,再加上春天健脾去湿,可以让我们在夏天即将到来的时候有一个更好的身体素质,这样夏天的时候就不会因为天气过于炎热而出现一些不适的症状。
说到健脾祛湿,可能很多人第一时间想到的就是通过中药的方式来解决,其实健脾祛湿,通过喝茶也可以起到一定的作用,健脾祛湿可以选择的茶种类也是比较多的,比如用金银花加上土茯苓和薏米直接煮水喝喝的时候,可以适当的加入一点点白糖,这就能够起到清热解毒祛湿的功效,还有就是有人会用竹叶以及白茅根来煮水喝,也能够起到同样的作用,这种茶还有一种功效,那就是缓解皮肤干燥的现象,除此之外,大家可以单独用薏米来泡茶喝。不过需要先把薏米清洗干净,然后用火烘干,再用水泡着喝,也可以达到祛湿的功效,这些茶都能够赶走我们体内的湿气。
健脾祛湿的方法除了可以通过喝茶来实现,还可以通过中药的方式来实现祛湿健脾的功效。我们体内的湿气,除了喝茶喝中药之外,大家可以在平时用生姜陈皮和薄荷煮水来泡脚,这样也可以达到祛湿的目的,平时做饭的时候,大家也可以在炖汤的过程当中加入一些薏米和冬瓜,祛湿的作用也非常的不错,还有大家平时可以少吃生冷刺激性的食物,这样就能够减少湿气在我们体内的不断堆积,所以大家可以自己多学习这方面的知识,春天到了之后就能够自己在家操作起来。
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