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【中医健康课堂】“冬病夏治”广为流传的养生方法，做好这几点！

冬病夏治：是指某些冬天容易反复发作的毛病，但要不就是情况不急、要不就是冬天疗效不如意。唯有借助夏天外界气温升高，体内阳气最旺的时候进行处理，这就叫“冬病夏治”。

冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。那么为什么要冬病夏治呢？

因为这类问题，基本以“虚寒体质”常见。通常伴有：手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神疲易倦等。中医认为是阳气不足，导致寒从内生。他们即使在盛夏，睡觉可能也要盖着被子、穿着袜子。

“冬病”的人本身体质就偏于虚寒，冬天外界气温天寒地冻，两寒夹击，便毫无解冻的可能。就如同我们晾衣服，阴雨季节，衣服半个月都不干是一个道理。到了夏天，外面暑热骄阳，体内也是阳气升散，那些“积寒”会趋向于后背或关节部位。我们知道，后背是足太阳膀胱经循行之所，为一身之表，此时体内的积寒容易被驱散。所以才有“冬病夏治”的做法。

冬病夏治的目的

1.驱疾

夏季身体阳气最盛，皮肤毛孔大开，药物更容易进入穴位和经络，通过经络、气血到达病灶，起到治病效果。

2.固元

中医手法在进行“夏治”时，药物或按摩通过神经反射激发人体的调节作用，促使抗体产生，提高抵抗力。同时，调节内分泌、免疫系统和神经系统，起到固元健体的作用。

3.养阳

冬病夏治也符合中医里的“天人合一”思想，夏为阳，借助自然的阳气，驱除体内的阴寒之气，起到固元健体，补益阳气作用。

4.治未病

中医认为百病由寒起，冬天外界环境冰冷一片，如果身体内又有寒气，两寒夹击，不仅疾病不容易好，而还会导致寒气在体内的积累。冬病在冬季治疗只是治标，在夏季为治本。

通过“夏治”的手法，一方面驱除体内的寒气，去除引起的疾病的诱因，改变体质。另一方面冬季的寒气会在体内沉积成为病因，出现气血不畅、关节痛、手脚麻木和畏冷，夏天治疗可以除去病因。从两方面起到治疗未病的效果。

冬病夏治的方法有哪些

一般人认为冬病夏治的治疗手法只有“三伏贴”，其实不然，三伏贴只是使用最多和最广泛的方法，其实艾灸、针灸、拔罐、刮痧、推拿、熏洗、药浴等都是冬病夏治的手法。

另外，还有口服的汤剂、丸剂、药片、药膳、食疗，以及 体育 运动等，这些也可以归于冬病夏治的范畴。

但需要根据医生的建议选择适合自己的。

冬病夏治的原理

在中医看来冬为阴，冬天因为身体阳气的不足和环境的寒冷，导致病邪入侵而造成一些慢性疾病复发或加重，如咳嗽、哮喘、关节痛等。

而夏主阳，在夏季三伏时令时，人体和自然界的阳气最旺，此时通过中医手法可以温补阳气，驱散寒邪，起到增强抵抗力和治疗疾病的作用。

排除寒湿的生活调理方法都比较多，并没有特指说哪一种是最有效的方法。因为所有的饮食、起居、生活的调养都可以对帮助机体排除寒湿，都是有效的。

例如说寒湿的人，日常生活上要注意保暖，避免受风，而且饮食上要有节制，不要长期吃生冷的、不洁的食物。

如果有寒湿困脾的，脾胃方面症状比较重的，可以经常做足三里的艾灸来强健脾胃的功能。平常可以加强锻炼，增强体质，使身体的气机旺盛，不易受邪。即使是在夏季也不要因热贪凉，尤其也要注意腹部的保暖，避免感邪。生活上也要避免久处湿地，避免冒雨涉水。

如果症状严重的，还可以配合针灸或者是药物熏洗和外敷的方法来综合治理。

如何以“冬病夏治”的方法 养生 ？我认为有如下四点值得注意：

控制进食冰冻冷饮：

“冬病夏治”是因为冬天阳气不足，无力驱散阴寒。阴寒之气在夏天会趋向背部足太阳经。如果夏天进食太多冰冻冷饮，会“挫伤”阳气升散的积极性，阴寒之气也会随之“内敛”。尤其对本来就有少许阳气不足的朋友来说，夏天痛饮如冰镇啤酒、凉茶、水果冰等等，再加上长时间在空调环境里，那效果就是：陈寒未去，新寒又生。我们要知道，寒气是会积聚的。且身体被寒气侵袭的地方，气血肯定有瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。因此，夏天最好能控制进食冰冻冷饮。

适当出汗发散寒湿：

寒湿之邪客阻经络关节，就如同路上的障碍物，引起气血运行不畅。大致来说，如果寒湿停留在关节，就会产生疼痛，寒湿停留在脏腑，就易产生症瘕（小腹有结块,或胀,或满,或痛者称为症瘕。症瘕皆因郁怒伤肝,疏泄失职,血循不畅,气滞血瘀;脾虚不运,升降失常,痰食阻滞）；寒湿停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有麻木出现。

而在夏天，很多朋友为了怕出汗，长期呆在空调环境里，运动的频率也更低，出汗的几率也就减少。其实， 在夏天适当出汗，是有利于体内寒湿之气散发出来的 。因此，夏天尽管气温高，最好还是在早晚相对凉爽时段适当运动，适度出汗，既有利于沉寒外越，增加气血流通，也利于新寒发散，对 健康 是很有利的。

每天喝杯热开水

或者红糖姜水之类的

夏天外界气温较高，阳气散发，体内相对有伏阴之气（伏阴之气和寒湿之邪是不同的）。如果贪图凉爽，长期喝冷饮，会有加重体内阴寒的趋势。建议即使气温高，也能喝杯热开水，尤其以喝完后感觉有点热烘烘、欲汗未汗的程度最为合适，既能减少伏阴，还能帮助沉寒发散，也是不错的一种方式。

如果伏阴较重、寒湿偏重的人，还可以用红糖姜水替代白开水。因 为“生姜”性味辛温，有发汗的可能，如果不想出汗太明显，可以“姜汤冷服”，就是稍冷后饮用，能温胃散寒，也是非常不错的。 “汗为心之液”，夏天适度出汗，能泻过旺之心火，也可将皮腠的寒邪及时排出，是排出体内寒邪的好方法。

夏宜静养：

古人夏季 养生 ，有“泻心经之气血（火）、补膀胱经之虚弱（寒）”的做法。心属火，应时于夏；足太阳膀胱经为一身之表，相当于人体的“蕃蓠”，是抵御外寒之屏障，也是清除内寒之通道。所以夏天适宜静养，也就是适当地做会吐纳冥想，对养心潜阳是很有好处的。

冬病夏治治疗入手：

人容易疲劳： 用药膏贴敷滋补人体的强壮穴，如足三里、关元和气海等

腰酸背痛还怕冷： 说明人体里面寒气太重，肾虚了，要用温阳药膏放在大椎、命门和肾腧穴

睡得不好： 用宁心安神的药，在心腧、膈腧、内关上用药;

胃口不好， 说明脾胃功能差，在足三里和中脘等穴位上用药（或者按摩也有一定的效果）。

来源于岐黄学社学友会公众号

三伏天进行冬病夏治有什么作用？

相信在三伏天里面，很多人除了高温之外，最常听到的词语就是“三伏灸”以及“冬病夏治”。三伏灸在很多医院就可以看到，但是对于后者冬病夏治而言，很多人虽然说对自己很熟悉，但却不明白其真正的意思。

中医所谓的冬病夏治，其主要的意思是指一些在冬季容易因为感受寒湿、阴冷之邪而导致病情发作或者加重的疾病，在病情相对比较缓解和平稳期的夏季，可以采用一些适当的方法进行调治和补养，这样就可以很好的预防或者减轻疾病在之后的的发作和病情。

对很多人来说这似乎比较玄乎，但其实它是植根于传统医学之中“春夏养阳”的医学理论，同时更是“治未病”的一种具体方法。

冬病夏治疗法具有特别明显的季节性，尤其是在三伏天里面对身体进行一些特殊的调制，这样可以改善许多病症在冬季所可能出现的病情加重的情况。

冬病夏治的适应症有许多，比如说：

1.呼吸道疾病

呼吸道常见的慢性疾病，比如说老慢支、哮喘，咽炎、扁桃体炎，以及一些十分容易受到寒湿阴冷之邪侵犯而出现的病症。

2.风湿类疾病

常见的有类风湿性关节炎，风湿性关节炎，以及脊柱相关的一些寒痹之。

3.妇科类疾病

女性身体最容易受到寒湿侵袭，常见的如由于寒湿所导致的宫寒、体质虚寒以及其他病症。

4.脾胃疾病

一些慢性的胃炎或者肠炎，在冬季也容易受到寒湿影响，而导致身体，脾胃虚寒出现各种不适症状。

以上所说的这些疾病或者证型，都可以通过冬病夏治来进行适当的调理。

当然了，这种疾病治疗方法也并不是万能的，适用于一些寒湿疾病的治疗，但是对于另外一些比如说身体体质过阳，容易上火的人群；或者说身体本身患有湿热病症的人群，他们就不是此方法。

同时由于冬病夏治的主要方法是通过三伏灸来贴敷，对于身体本身是瘢痕体质，或者说比较虚弱，又或者常年血糖血压处于亚健康状态的人群来说，都不是最适宜的。

冬病夏治是主要是用于改善冬天因为寒湿而发病的疾病的预防治疗方法，它并没有神奇到百病皆可治疗，所以也不要盲目的去追捧，具体适不适合自己还是要询问医生之后才知道。

姜堰中医院告诉你：冬病夏治，对女性好处多多......

冬病夏治 妇科篇 泰州市姜堰中医院 中医认为，女性身体属寒凉体质，子宫是女人身体里最怕冷的地方，「 ”宫寒”是中医学上的一个概念，就是「 ”子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低，而是指体内阳气不足，子宫及其相关功能呈一种低下的状态。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，犹如天空中没有太阳，血气遇寒就会凝结，因此，常易受到一些妇科疾病的困扰：痛经、月经不调、盆腔炎、宫颈炎以及 *** 炎等各种妇科炎症。宫寒的女性面部易长黄褐斑、 *** 降低、外表更显憔悴衰老，且不孕的风险大。宫寒的女性怕冷，尤其是到了冬天，别人盖一床被子，你却需要三层。如果你冬天也有这些症状，不必紧张。因为在中医传统理论中有一个重要的疗法——冬病夏治，可以在夏日医治冬病宿疾，让你的「 ”冬天”恢复温暖。 1 妇科疾病是冬病吗？ 中医理论认为人体的阳气与自然界生物的阳气相接，季节的变化会直接影响到我们人体的健康。风、寒、暑、湿、燥、火都可引发疾病，其中，寒邪引发的疾病，主要指体内阴盛阳衰，比较怕冷，比如冬天总是觉得全身冰凉，这样体质的人，寒邪容易入侵而导致身体不适，发病时间往往在冬季，或者在冬季加重。若女性素来体质虚寒，再加上经前、经期不注意保暖、贪食冷饮，可使胞宫受寒、寒凝血瘀，不利于盆腔血液循环，导致卵巢功能紊乱，从而发生月经过少、月经后期、闭经、痛经，甚至不孕。妇科疾病虽不像哮喘、冻疮等好发于冬天，但是上述妇科疾病与哮喘、冻疮一样往往与受寒或者体质虚寒有关，也属「 ”冬病”。 2 妇科疾病为什么要「 ”夏治”？ 选择「 ”夏治”，恰恰是因为夏季日照较强，环境温度比较高，正是人体阳气最旺盛的时候，此时如果利用时机及时治疗某些因寒邪所致的疾病，就能最大限度地祛除寒邪，促进盆腔血液循环，调节卵巢功能，从而根治那些与受寒或者体质虚寒有关的顽固的某些妇科「 ”冬病”。 3 妇科疾病如何夏治？ 穴位贴敷是妇科疾病冬病夏治的主要治疗手段。三伏天气温高，机体阳气充沛，肌肤腠理开泄，具有发散作用的药物贴敷在特定的穴位上容易渗入，能发挥药物和所选穴的双重作用，直达病处，起到鼓舞正气，调整人体的阴阳平衡，从而达到治疗疾病的目的。此外，还有针刺、灸法、穴位埋线、穴位注射、中药熏蒸等方法。 4 哪些妇科疾病适合于冬病夏治？ 中医认为，经过辨证后属于虚寒因素所导致的妇科病，冬病夏治会有独到效果。比如月经过少、月经后期、闭经、子宫内膜异位症、痛经、不孕等，通过冬病夏治，易祛除体内阴寒，舒经通络，温化寒湿，活血祛淤，从而促进妇科病患者的盆腔血液循环，有利于慢性妇科疾病的康复。 5 妇科疾病患者如何有效配合冬病夏治？ 在进行冬病夏治之外，平时的生活习惯也非常重要。在三伏天同样也要在饮食、生活上有所克制，坚持不懈，方能达到最佳治疗效果。 1．禁食生冷食物。冷饮可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；还可使沉积在体内的寒气凝滞，不易向外发散，影响治疗效果。 2．禁食辛辣 *** 性食物，禁食鱼、虾等海鲜（发物）和油腻的食品。 3．敷贴膏药以后最好不去空调房。因为身体遇冷会使毛孔收缩，影响药物吸收，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。 4．保持情绪乐观。情志因素与妇科疾病关系密切，夏季炎热，更易烦躁，因此，一定要有意识地克制不良情绪。 5．保证睡眠的充足。充足的睡眠可使全身肌肉放松，提高经络穴位对药物 *** 的识别，引导药效直达病灶。 6．坚持适度的锻炼。适度的锻炼不仅能增强体质，提高机体抵御能力，还可鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，利于祛除体内滞留的寒气。 温馨提示 贴伏流程： 只开冬病夏治的朋友，不用预约挂号，带上中医院的门诊病历到妇科门诊（门诊三楼）开一张冬病夏治的卡，开好后，每次带卡去贴即可，勿须再预约挂号。 详情请打电话0523—88988502咨询了解。 …………………………………… 来源：姜堰中医院免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

冬病夏治，对女性不可不说的好处

“冬病夏治”

如今越来越流行

每年夏季都会有很多人

到医院贴敷，艾灸

其实很多女性的身体问题

也可以通过“冬病夏治”

这个方法来治疗

那么 妇科疾病

为什么可以“冬病夏治”？

又有哪些妇科疾病

适合“冬病夏治”？

本期专家

黄艳辉

冬病夏治

根据天人相应的原理

夏季三伏天自然界阳气最盛

人体腠理疏松开泄

经络气血流通最旺盛

此时采用 穴位贴敷、

艾灸、针刺、药物内服等

以扶助正气

祛除体内伏寒邪气

益气温阳、散寒通络

女性朋友要经历月经、怀孕、分娩、哺乳等特殊时期，易伤津耗血，导致气血不足、阳气亏虚。

同时由于现代女性不良的生活起居习惯，比如长期在空调环境，喜欢进食冰激凌、冷饮等冰凉食物等。

所以 女性容易患一些虚寒性疾病，如痛经、不孕、月经推迟量少、各种身体疼痛等，也属于"冬病"范畴。

通过冬病夏治可减少或治愈那些与受寒或体质虚寒有关的妇科疾病，起到“缓治其本”、“不治已病治未病”的目的。

凡是气血亏虚、寒凝血瘀等所致的妇科疾病，均适合冬病夏治。

在三伏天，通过培补元气、温经散寒的治疗方法，达到补肾健脾、暖宫散寒、温经通络功效。

从而可以治疗虚、寒、瘀所致的妇科疾病经，如 痛经、不孕、月经过少、月经后期、卵巢早衰、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、产后身痛、复发性流产 等，表现出为虚、寒、或瘀的特征，如平素怕冷怕风、畏寒喜暖、下腹冷痛，腰膝酸软、疲倦乏力、各种身体疼痛等，都可以进行冬病夏治。

许多妇科疾病虽不像哮喘、鼻炎等好发于冬天，但与哮喘、鼻炎一样，往往与受寒或者体质虚寒有关，也属“冬病”，进行“冬病夏治”也可收获良效。

在“冬病夏治”方面有何特色

武汉市中医医院采用的是特色的“汉派黑膏药”，妇科三伏贴在方药和穴位选择上有鲜明的妇科特色：

「 贴敷的药物 」

根据不同病症选用不同的药物配方，而不是千人一法，妇科有痛经贴、暖宫贴等。

「 贴敷的穴位 」

常选关元穴、神阙穴、三阴交、命门穴、子宫穴。同时会根据患者不同的症状，选择不同的穴位。

此外，还有各种灸法也是冬病夏治的好方法，如火龙灸、督脉灸、带脉灸、神阙灸，其他子午流注、足疗、中药口服、隔药灸等。

妇科症状 ：

经延后、月经量少、甚至闭经，月经色黯、不孕、流产、产后恶露不绝、各种妇科疼痛。

全身表现 ：

小腹冷痛，得热痛减，手足冰凉、腰膝酸软、淡漠、小便清长、大便稀溏、畏寒喜暖，疲倦乏力、面色晄白或青白，形体略胖、白带量多清稀无味等。

穴位敷贴：

又称三伏贴、天灸疗法。

在一年中阳气最旺盛的三伏天，选择神阙、关元、命门、气海、子宫、三阴交等一些具有特殊功效的穴位，应用一些发散的中药贴敷在穴位上，发挥药物和穴位的双重功效。

简单方便有效，一般连续〔 治疗三年 〕 效果会比较显著。

艾灸：

在炎热的夏季，大自然及人体的阳气达到高峰之时，施以艾灸，能最大程度发挥艾灸纯阳之性，给身体注入阳气，唤醒身体的正气，达到最好的内外兼修、阴阳平衡的 养生 效果。

中药内服：

宫寒有实寒及虚寒之分。

实寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫、气血流通不畅，可以服用温经汤、桂枝茯苓丸等药温经散寒化湿；

虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，可服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等方药以温肾扶阳、散寒止痛。

中药泡脚：

艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。有助于排除体内的湿寒之气。

饮食疗法：

可以适当喝一些生姜红枣茶或多吃一些枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，具有温肾助阳、填精养血之用。

运动：

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

妇女会因胞宫寒冷、胞宫失于温煦，不能摄精成孕，从而导致不孕，我们称为宫寒不孕。

主要表现为 小腹冷痛、下腹坠胀痛，得热则缓和，白带多，清稀，痛经，月经后期量少等 ，故温阳散寒是治疗宫寒不孕之根本。

可在夏季采用方便安全有效的中医内服及中医外治如三伏贴、艾灸等一些培补元气的方法，达到祛除体内阴寒、舒经通络，温化寒湿、活血祛淤，从而促进不孕病患者的盆腔血液循环，改善卵巢功能，改善子宫内膜容受性，提高卵巢反应，达到妊娠的目的。