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最适合春天喝的10款养生茶

1.绿茶：绿茶有抗氧化和抗炎作用，有利于肠道健康和代谢加速。喝绿茶可以使身体保持清爽和愉悦的状态。

2.薄荷茶：薄荷茶有清凉的效果，是最适合夏季饮用的一种茶。薄荷茶还可以帮助减少消化不良和腹胀的症状。

3.金盏花茶：金盏花茶可以泻火止痛，有助于改善皮肤和消化系统问题。金盏花茶具有良好的抗菌和消炎作用，对治疗感染或炎症非常有益。

4.红枣枸杞茶：红枣具有食补作用，枸杞可以健胃、滋阴和抗菌。两者混合在一起的茶可以增加免疫力，有益于调节气血和促进身体健康。

5.玫瑰花茶：玫瑰花茶可以调节情绪和改善心情。它还可以清热解毒和促进血液循环。

6.菊花茶：菊花具有清热解毒、清肝明目的功效。它可以治疗头痛、口干、咳嗽和感冒。

7.罗汉果茶：罗汉果茶有安神的功效。它可以帮助缓解焦虑和压力，并促进良好的睡眠。

8.紫菜花茶：紫菜富含维生素和矿物质，对补充体内营养非常有益。紫菜花茶还可以有效地帮助护肤和减肥。

9.柠檬茶：柠檬茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力和保护身体免受疾病的侵袭。

10.桂花茶：桂花茶可以减轻疲劳和骨质疏松。它还可以提高免疫力和减少感冒的发生。

春季喝什么茶好荐14款养生茶饮

薄荷菊花茶，菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

茉莉花茶，茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

玫瑰花茶，玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。

熏衣草柠檬茶，熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

菊花人参茶，人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。

枸杞茶，枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

柠檬茶，这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

蒲公英花茶，蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。

金银花茶，金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

柠檬草茶，柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

甘蔗红茶，红茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水适量共煎汤，代茶频饮之。可以清热生津，醒酒和胃。适用于春季气候干燥，咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻等。

菊花绿茶，春季喝什么茶好，绿茶与菊花肯定是少不了的。绿茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶饮，每天1剂。可以清热解毒，宁神明目。适用于春季忽冷忽热，气候干燥，肝火目赤头痛，酒醉不适，并预防感冒。

葱白姜汁茶，茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。将大葱葱白砸扁切细，放锅内加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用。每日1剂。如饮后就寝，一觉醒来便觉病情减，体力大增。可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳。

春天宁可不吃肉，也要常喝这4种茶，强身健体又美味，老人喝更好

#春日生活打卡季#“一年之计在于春，一天之计在于晨”，春天是万物复苏的季节，人的身体也在冬天的困倦中苏醒，伸了一个大大的懒腰。

但是春季也是人的肝火过旺的季节，很容易对人的脾胃造成影响，所以春天是养肝护肝的黄金时期，饮食讲究少酸多甘。

同时春季也是阳气生发的季节，是各种细菌滋生的季节，疾病很容易在这个时候传播，因此春季对身体的保健很重要。

茶叶有助消化、清肠胃和解毒，因此，春季适当饮茶，对身体会起到很好的保护作用。

春季喝茶 养生 还是有很多讲究的，在这里提醒一下各位茶友：到了春天，肉可以少吃一点，但是这4种茶要常喝，不仅有丰富的营养，还有助消化、暖胃养肝的作用，老人喝效果更好。

第一种：菊花茶

菊花不仅可以用来泡茶喝，它还是一种中药材。

经常喝菊花茶不仅能清热降火，还有护眼明目、消乏除困的功效，在春天喝菊花茶再合适不过了。

但是菊花性寒，如果脾胃虚寒、阳虚体质的朋友，还是尽量少喝。

另外，风寒感冒患者也不宜喝菊花茶。

第二种： 仙雾凤茗

它是一款高山 红茶 ，且价格很低 ，品质好，是一款人人都能喝得起的良心茶 。

制造它的人就是茶叶 界 大师 文胜 全，文老不仅是茶叶界赫赫有名的大师，还是 国 礼 茶 的制作者之一 。

这款茶依靠着文老的独特工艺，使得它的口感比一般茶叶 更加 清爽， 但又 不失 红茶的 甘醇 ，是一款 营养丰富 的茶叶 。

该茶的条形秀美，色泽乌润油亮，香气怡 人，光是看干茶，就忍不住想要喝上一杯；等待成汤后，花果香立刻溢满整个屋子，茶汤干净，橙红透亮；浅尝一口，温润的茶汤自舌尖滑入喉咙，滋味 醇厚 香甜 ，不苦不涩，生津明显 ，齿颊留香；特别适合在多雨的春天喝，不仅能养胃 还可以及时补充身体流失的水分。

第三种：枸杞泡茶

人们常说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对人体是有很大好处的。

现实生活中很多人都会用枸杞来泡茶，不仅可以滋阴明目、美容养颜、去除肝火，还能抗疲劳。尤其是非常适用于长时间对着电脑的工作者。

但是我们也应该注意，得了风热感冒的人以及孕妇等群体尽量不要喝。

第四种：金银花茶

金银花茶具有疏热散邪、清热解毒的作用，因为金银花中含有大量的茶多酚，在夏季饮用，容易使身体出现一些倦怠感，这个气温高、湿气重有很大的关系。

因为金银花是一种寒性食物，所以脾胃虚寒者最好少喝，容易引发肠道不适，甚至导致痢疾等。

当然，春季饮茶也有一些禁忌，茶友们一定要知道。

1.新茶不可急着喝

生活中有很多人喜欢直接喝新茶。

其实这是一种很错误的做法，刚下来的茶叶，如果不放置一段时间，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，饮用后会引起肠胃不适。

此外，新茶中的咖啡碱含量也比较高，容易使神经系统兴奋，会引起失眠的状况发生。

2.初春不宜多喝绿茶

绿茶虽然鲜嫩够味，但是绿茶性寒，不适合温度不定的春季喝。

尤其是一些体寒的朋友，春天最好别多喝绿茶。

如果是一些体质偏热，而且精力充足的人，他们可以适当地喝一些绿茶，但是在初春的季节也不能多喝。

因为初春的寒气还比较重。

想要 健康 地喝绿茶，等到晚春热气上升时就可以啦。

除了上面两个禁忌，春天喝茶时还应注意以下2点：

1.根据体质选茶

每个人都有不同的体质，有体质性寒的、也有体质性温的。

喝茶就应该根据自己的体质来选择，红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙属于中性。

如果自己体质偏温性的就喝点绿茶、黄茶，如果体质偏冷的，就适当的喝红茶、花茶。

2.喝茶讲究时间

其实喝茶也是分时间的，不同的时间段就应该喝什么样的茶。

不同的时间饮茶得到的效果是不一样的，例如晚上既想喝茶又要保证睡眠，那最好还是喝一些淡茶为好。

柴、米、油、盐、酱、醋、茶，一直是我们的开门七件事，喝茶品茗不仅可以润喉解渴，还可以即使补充水分和提神，春天喝对茶对我们是非常有好处的，尤其是不太爱喝水的老人，更要多喝点茶。

喝茶养生 立春喝什么茶好呢

北方人喜欢喝茶养生，但是大家要知道，不同的季节喝不同的茶有不同的功效，而且不同的地区喝不同的茶也有区分，今天，为北方的气候喝茶养生的朋友们介绍立春喝什么茶好呢?一起来了解下吧。

1、乌龙茶：北方气候较为干燥、苦寒，所以人体会受到受寒、燥热的情况，这时候就不要在喝寒性的茶水，可以选择香气芬芳浓烈的乌龙茶，乌龙茶有生津润燥的功效，立春的时候喝还能够解决上火、内燥的问题。

　　2、普洱茶：北方人豪爽的性格很适合普洱茶，普洱茶解腻、助消化、茶性温和，在北方喝有暖身、暖胃的效果，立春的时候也可以喝，普洱茶香气浓烈、入口醇厚、爽滑，又能暖胃又能养生。

3、正山小种红茶：正山小种红茶属于南方的茶，但是它的性质很适合北方人，介绍正山小种红茶补充人体所需的微量元素、养胃、促进血液循环，对人体有养生的效果，茶汤呈琥珀色，口感香醇，送礼也很合适。

　　4、薄荷茶：立春以后春困的问题会出现，说提神可以喝薄荷茶，薄荷性味辛凉，有挥发油的作用，而且油中主要成分为薄荷醇、薄荷酮、薄荷脂、薄荷脑、柠檬烯、茨烯等等，都不刺激，对人体有不错的养生效果。薄荷茶在喝的时候还可以根据个人的喜好加入果汁、冰糖、蜂蜜等，让茶的口感更佳丰富。

喝茶养生，立春喝什么茶好呢?相信大家都看到了，说喝茶养生是大家都在进行的事情，但是对的时间喝对的茶才养生，以上介绍的立春茶饮相信大家都记住了，想要达到养生的效果，那就在立春的时候喝这些茶吧。下载本文