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四季养生茶配方大全和功效
【春季养生茶】
1、桑叶苦瓜茶:桑叶和苦瓜各25克,清水煮沸后放入,焖10分钟,即可饮用。
功效:清热利湿,凉血降压,适合春季多风寒、湿气重的人。
2、龟苓膏茶:龟苓膏20克,茶叶5克,加入400ml水中,烧开后焖煮10分钟,即可饮用。
功效:清热解毒、滋阴润燥,适合春季眼干口渴、皮肤干燥的人。
【夏季养生茶】
1、绿豆薏米茶:绿豆30克、薏米30克、冰糖适量,加入500ml开水中,煮开后转小火煮20分钟,即可饮用。
功效:清热解毒、利尿消暑,适合夏季体内火气旺盛,易口渴、大汗淋漓的人。
2、菊花茶:菊花10克,加入300ml开水中,冲泡5分钟,即可饮用。
功效:清热解毒、降血压,适合夏季易感冒、肺热干咳的人。
【秋季养生茶】
1、益智茶:益智仁30克,枸杞子15克,加入400ml水中,开水焖10分钟即可饮用。
功效:益智提神、明目、口干舒服,适合秋季工作较忙、容易疲劳的人。
2、山楂茶:山楂10克,陈皮5克,加入300ml水中,煮沸后焖10分钟,即可饮用。
功效:消食化积、健胃消食,适合秋季食欲不振、胃口不佳的人。
【冬季养生茶】
1、枸杞红枣茶:枸杞子20克、红枣10枚,加入500ml开水中,煮30分钟即可。
功效:补身养胃、滋阴润燥,适合冬季易疲劳、皮肤干燥的人。
2、蜂蜜姜茶:姜块20克,蜂蜜适量,加入500ml开水中,焖10分钟即可。
功效:暖身祛寒、增强免疫力,适合冬季易感冒、四肢冰凉、血液循环不佳的人。
春季养生茶都有哪些配方?
春季的时候要如何养生呢?春季的时候喝养生茶是最好的了。那么春季养生茶有哪些呢?繁华的都市,优雅的OL们一如铿锵的玫瑰,继续坚强地绽放着,憔悴着。亚健康的状态无处不在。关爱自己,从养生茶开始。下面,小编给大家介绍春季养生茶大全及配方。
1、春季养生茶大全及配方
1、薄荷甘草茶
功效:有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
中药养生茶配方:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
2、枸杞茶
功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。
中药养生茶配方:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。精彩推荐:春季如何养生推荐六款春季养生茶
3、菊花茶
功效:菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
中药养生茶配方:每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。
4、金银花茶
功效:金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
中药养生茶配方:配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。
5、荷叶甘草茶
功效:有清热解暑。利尿止渴之保健功能。
中药养生茶配方:鲜荷叶100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。
2、春天喝茶有哪些注意事项
1、空腹别喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、发烧时别喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
3、饭后别喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
4、溃疡病人最好别喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡严重的甚至会造成胃穿孔。
一年四季养生茶配方
春季养生茶配方:
①桂花红枣茶:将桂花、红枣与水一同煮沸,可以清热、润肺,同时具有明目、养颜的功效。
②薄荷花果茶:将薄荷叶、苹果片和草莓片装入茶壶中,加入热水,可以清热、解毒,具有缓解春季肠胃不适的功效。
夏季养生茶配方:
①薏苡仁玫瑰花茶:将薏苡仁和玫瑰花煮沸,可以清热解暑,滋润肌肤,对于夏季起的口干口渴、夏季湿热等症状有一定缓解功效。
②绿豆薄荷茶:将绿豆和薄荷叶一同煮沸,可以清热解毒、消暑退火,是夏季最适合的养生茶饮之一。
秋季养生茶配方:
①柿饼红枣茶:柿饼与红枣一同煮沸,可以益气健脾,对于秋季易发生的胃口不佳、消化不良,有很好的改善功效。
②菊花柿子茶:菊花和柿子一同煮沸,可以清热解毒、镇静安神,帮助人们应对秋季的忙碌和工作压力。
冬季养生茶配方:
①姜汁蜜茶:将姜片和蜂蜜一同煮沸,可以暖身驱寒,增强人体免疫力,对于冬季易感冒、体寒等症状有很好的缓解功效。
②煮丸子羊肉茶:将羊肉、姜、葱、胡椒粉等材料一起煮沸,可以温补阳气,养生保健。比较适合在冷冬季节饮用。
四季养生茶配方大全
1.春季养生茶:菊花茶
菊花茶能凉血清热,具有清肝明目之功效,适合春季饮用,能清除身体余热,缓解春困。
材料:干菊花10克,热水适量。
做法:将干菊花泡入热水中,稍待片刻即可饮用。
2.夏季养生茶:绿茶荷叶冰饮
绿茶荷叶冰饮富含维生素C,能美白肌肤、清热解暑,适合夏季饮用。
材料:绿茶、荷叶各适量,冰块。
做法:将绿茶和荷叶放入保温杯中,用热水冲泡,待凉后加入冰块即可。
3.秋季养生茶:枸杞茶
枸杞茶具有补肝肾、明目养生的功效,适合秋季饮用,能补充身体所需的营养,增强人体免疫力。
材料:枸杞子10克,热水适量。
做法:将枸杞子泡入热水中,稍待片刻即可饮用。
4.冬季养生茶:红枣姜茶
红枣姜茶有补气养血、暖身驱寒的功效,适合冬季饮用,能帮助身体抵抗寒冷天气带来的不适感。
材料:红枣5个,生姜适量,热水适量。
做法:将红枣和生姜切成小块,放入保温杯中,用热水冲泡,稍待片刻即可饮用。下载本文