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春天适合常喝哪些养生茶
春季养生可以喝薄荷菊花茶、玫瑰花茶、菊花人参茶、枸杞茶。
1、薄荷菊花茶
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
3、菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
4、熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
5、金银花茶
金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效,春季是流感多发季节,多饮金银花茶有利于增加抵抗力。
6、百合花茶
如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况,可以将百合花泡水喝,或者是加入日常的饮食中,能够很好的滋补身体,令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果,服用之后能够很好的缓解焦躁的心情,具有非常不错的安抚作用。
7、勿忘我花茶
勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血,能促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。
8、合欢花茶
将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中,参加冰糖,以沸水冲泡,然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶,可安神、清心养胃、增强记忆力。
春季是人体新陈代谢最旺盛的季节,这个季节人的体质容易干燥上火,同时情绪也容易发火。所以春季养生重在养肝。通过各种花茶的调节也可以有辅助保肝护肝的功效。
春季养生茶都有哪些配方?春天喝茶有哪些注意事项?
春季的时候要如何养生呢?春季的时候喝养生茶是最好的了。那么春季养生茶有哪些呢?繁华的都市,优雅的OL们一如铿锵的玫瑰,继续坚强地绽放着,憔悴着。亚健康的状态无处不在。关爱自己,从养生茶开始。下面,小编给大家介绍春季养生茶大全及配方。
1、春季养生茶大全及配方
1、薄荷甘草茶
功效:有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
中药养生茶配方:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
2、枸杞茶
功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。
中药养生茶配方:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。精彩推荐:春季如何养生推荐六款春季养生茶
3、菊花茶
功效:菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
中药养生茶配方:每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。
4、金银花茶
功效:金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
中药养生茶配方:配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。
5、荷叶甘草茶
功效:有清热解暑。利尿止渴之保健功能。
中药养生茶配方:鲜荷叶100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。
2、春天喝茶有哪些注意事项
1、空腹别喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、发烧时别喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
3、饭后别喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
4、溃疡病人最好别喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡严重的甚至会造成胃穿孔。
春天必喝的养生茶有哪些
春天必喝的养生茶有哪些
春天是最好的养生季节,而喝养生茶已经成为人们公认的好方法,那春天必喝的养生茶有哪些呢?我们一起来盘点一下。
1、红枣枸杞茶 。红枣是一种干果,枸杞是一种中药,红枣主要的作用是补血,而枸杞有安神的作用,这两种放在一起泡称茶,就有养颜护肝、润肺明目的功效。春天的午后,泡一杯这样养生茶,慢慢的喝,既有一种小资的情调,又可以达到养生的目的。也可以和三五知己一起泡上一大壶,边聊天便品茶,边时尚便养生,趣味无穷。
2、百合银耳莲子茶 。百合和莲子都是白色的`,因而这种茶泡起来,非常的清澈,看起来很舒服,百合和莲子都有润肺的功效,在这个雾霾污染越来越严重的环境,泡一杯这样的养生茶,可以品尝茶的清香,还可以地抗雾霾,可谓是一举两得。
3、黄芪杞子菊花茶 。这是两味中药放在一起的菊花茶,本身的菊花茶就已经非常的清香,加上这两味中药,不仅可以品茶香,还有很好的养生保健的作用,此款茶有提升免疫力、预防感冒的功效,对于春天气温忽冷忽热,天气变化无常,经常喝这种茶,一定可以让春天里的你更健康。
4、人参麦冬茶 。人参是中药中的上品,可以补充气血,增强体质,不过在这款茶里最好加入五味子,也是一款中药,这款茶可谓是中药茶,喝这款茶有消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足之功效,非常适合体弱多病的人饮用。
5、陈皮姜茶 。陈皮是一种水果的皮,也是一味中药,姜既是蔬菜也是中药,陈皮味苦,有清热降火的功效,而姜是凉性的,有些辛辣,也有清热降火的效果,两者放在一起泡出的茶,虽然味道不一定很吸引人,但是,养生的效果还是非常好的。
6、决明子茶 。笔者知道决明子的作用,它有养肝明目、润肠通便的功效,决明子也是一味中药,所以,这也是一款中药茶。
7、金银花茶 。这款茶不仅喝起来味道清香,而且,还非常的养目,金银花泡在茶水里真的就像开放的花,让你充分感觉到春天的气息,金银花是败火的中药,所以,春天喝这款茶可以去火保肝。
8、红枣桂圆茶 。这是笔者很喜欢喝的一种养生茶,尤其适合女性饮用。桂圆有补气血的功效,有养颜、抗衰老的作用,春天里女性喝这种茶,真的可以让自己的面部的皮肤白里透红,让自己身体素质更好,真正做一个充满青春活力的人。
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