喝汤补脑增强记忆力需要适量食用以下汤品:
1. 莲子猪心汤:益肾养心、补血安神,对治疗心神不宁和记忆力减退有效。
2. 天麻鱼头汤:疏通经络、平抑肝阳,能够调理头痛头晕、烦躁不安、失眠健忘。
3. 枸杞生鱼汤:滋补肝肾、益精明目,有益智补脑的作用。
还可以喝金针菇豆腐核桃汤、浮小麦猪心汤等汤品。但需要注意的是,如果服用部分药物不当可能产生毒副作用,应在医生指导下使用。
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本草养生之养脑
中医认为,“脑为元神之府。”意思就是说,脑是精髓和神明高度集中的地方,人的各种感觉以及思维记忆力,都是脑作用的结果。现在很多人都工作繁忙,精神紧张,这样很容易造成脑的损伤,故使精神疾病和神经系统疾病的发病率逐年上升。历代养生家都指出,健脑是健身的关键,下面为大家提供几个日常健脑的办法:
1、保证充分的睡眠。睡眠能够让大脑得到充分的休息,保证第二天有充沛的精力工作。◎勤用脑,多思考。勤用脑的人,不仅脑细胞保养得好,不易疲劳,而且也不容易得老年性痴呆等疾病。因此老年人应该勤用脑。
2、规律生活,劳逸结合。生活起居要有规律,工作学习与娱乐结合起来,这样就避免了大脑过分紧张,身体也会更健康。
1、养血清脑颗粒
2、颐神养脑胶嚢
获神补脑方:胡桃仁10克,获神、酸枣仁末、桂圆肉各6克。上述四味药一起煎煮。主治神经紧张、失眠等症。
健脑酒:人参、干地黄、枸杞子各25克,淫羊藿、沙苑子、母丁香各15克,沉香、远志肉各5克,荔枝核7枚,高粱白酒1000毫升。将各味药浸入酒中45天,每日饮一次,每次约10毫升。适用于精力衰弱,易于疲劳者。
1、地乌鸡
材料
雌乌鸡1只,生地黄、饴糖各150克。
做法
乌鸡宰杀洗净,生地黄洗净切成条,加饴糖拌匀,装入鸡腹内,将鸡腹部朝上隔水用小火蒸熟即成。适用于用脑过度、记忆力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者。
2、双耳炖猪脑
材料
银耳、黑木耳各10克,猪脑1具,鸡清汤、盐、味精、料酒、胡椒粉各适量
做法
将黑木耳、银耳泡发洗净,猪脑洗净,一同放入锅中,加鸡清汤小火炖之烂熟,加入其它调料煮开即可食用。
本草养生之养脑
中医认为,“脑为元神之府。”意思就是说,脑是精髓和神明高度集中的地方,人的各种感觉以及思维记忆力,都是脑作用的结果。现在很多人都工作繁忙,精神紧张,这样很容易造成脑的损伤,故使精神疾病和神经系统疾病的发病率逐年上升。历代养生家都指出,健脑是健身的关键,下面为大家提供几个日常健脑的办法:
1、保证充分的睡眠。睡眠能够让大脑得到充分的休息,保证第二天有充沛的精力工作。◎勤用脑,多思考。勤用脑的人,不仅脑细胞保养得好,不易疲劳,而且也不容易得老年性痴呆等疾病。因此老年人应该勤用脑。
2、规律生活,劳逸结合。生活起居要有规律,工作学习与娱乐结合起来,这样就避免了大脑过分紧张,身体也会更健康。
1、养血清脑颗粒
2、颐神养脑胶嚢
获神补脑方:胡桃仁10克,获神、酸枣仁末、桂圆肉各6克。上述四味药一起煎煮。主治神经紧张、失眠等症。
健脑酒:人参、干地黄、枸杞子各25克,淫羊藿、沙苑子、母丁香各15克,沉香、远志肉各5克,荔枝核7枚,高粱白酒1000毫升。将各味药浸入酒中45天,每日饮一次,每次约10毫升。适用于精力衰弱,易于疲劳者。
1、地乌鸡
材料
雌乌鸡1只,生地黄、饴糖各150克。
做法
乌鸡宰杀洗净,生地黄洗净切成条,加饴糖拌匀,装入鸡腹内,将鸡腹部朝上隔水用小火蒸熟即成。适用于用脑过度、记忆力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者。
2、双耳炖猪脑
材料
银耳、黑木耳各10克,猪脑1具,鸡清汤、盐、味精、料酒、胡椒粉各适量
做法
将黑木耳、银耳泡发洗净,猪脑洗净,一同放入锅中,加鸡清汤小火炖之烂熟,加入其它调料煮开即可食用。
民间偏方:内科神经类神经衰弱医方大全
神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神 *** 而造成的一种神经官能性疾病,主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。常用的临床有效偏方、秘方主要如下。
[中医偏方一]
沙参、玉竹各15克,粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤,去渣、人粳米煮粥食,每天1次,连服数天。
本方滋阴清热,宁心安神,适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。
[中医偏方二]
枸杞30克,大枣10枚,鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮,蛋熟后去壳再共煎片刻,吃蛋喝汤,每天1次,连服数天。
木方滋肾养肝,适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。
[中医偏方三]
枣仁10克,黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟,捣碎研成细末,睡前1次服完。
本方疏肝健脾,宁心安神,适用于肝气郁结所致神经衰弱。
[中医偏方四]
瘦猪肉250克,莲子、百合各30克。共放砂锅内加水煮汤,调味服食,每天1次,连服数天。
本方健脾养心,宁志安神,适用于心脾亏虚所致神经衰弱。
[中医偏方五]
粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升,煮成稀粥后,桃仁去皮捣烂,加入稀粥,再用小火煮数滚,见粥稠表面有油为度,温热服食,早晚各1次,连服数天。
本方补肾助阳,宁心安神,适用于肾阳不足所致神经衰弱。
[中医偏方六]
丹皮6克,焦山栀9克,柴胡6克,白芍、当归、茯神各9克,炙甘草3克,生牡蛎15克,钧藤12克,佛手片、酸枣仁各9克,远志6克。水煎服,日1剂,分2次服。
本方疏肝理气,凉肝宁心,对神经衰弱有一定疗效。
[中医偏方七]
枸杞子12克,菊花9克,大生地12克,山萸肉9克,丹皮6克,茯神9克,丹参15克,麦冬、酸枣仁各9克,制首乌、龟板各15克。日1剂,水煎服,早晚服。
本方滋阴降火,平肝潜阳,宁神定志,适用于阴虚阳亢所致的神经衰弱。
[中医偏方八]
党参12克,白术9克,生黄芪15克,茯神9克,炙甘草3克,当归9克,远志6克,酸枣仁9克,广木香6克,熟地12克,五味子4.5克。水煎服,日1剂,早晚服。
本方补益心脾,调养气血,适用于心脾两虚所致的神经衰弱。
[中医偏方九]
附子4.5克,肉桂粉3克分冲,山萸肉9克,淮山药15克,仙灵脾、巴戟天各12克,制首乌15克,柏子仁12克,女贞子、生龙骨各15克。水煎服,日1剂,早晚服。
本方温阳、补肾、填精,适用于肾阳不足所致的神经衰弱。
[中医偏方十]
百合24克,青龙齿9克,生龙骨11克,琥珀粉3克(分冲),炙甘草6克,淮小麦15克,红枣5枚。水煎服,日1剂,2次服。
本方适用于神经衰弱。
[中医偏方十一]
制黄精、生玉竹各30克,川芎3克,决明子9克,制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克,鲜马尾松叶60克。水煎服,日1剂,早晚服。
本方适用于神经衰弱。
[中医偏方十二]
玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1剂,分2次服。
本方适用于神经衰弱初起。
[中医偏方十三]
菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。
本方明目、止眩、止痛,适用于神经衰弱。
[中医偏方十四]
何首乌15—30克,或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服,日1剂,晚上服。
本方补肝肾,养脑安神,适用于神经衰弱。
[中医偏方十五]
猪脑1只,川芎4.5克,白芷4.5克。将其放人开水后,蒸熟,服食。
本方补脑行气活血,止头痛,适用于神经衰弱。
[中医偏方十六]
干蛤士蟆油25克,菠菜100克,海米50克,另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。
将干蛤士蟆油用温水泡开,择出黑线洗净,用开水氽一下捞出,切成小丁;将菠菜洗净切段,放开水略烫一下;坐锅,放鸡汤,放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开,撇净浮沫,点味精,撒上菠菜即成。
本方补肾益精,养阴润肺,适用于神经衰弱、精力不足者服用。
[中医偏方十七]
鹿角胶25克,煅牡蛎12克,桑螵蛸10克,人参25克,黄芪10克,当归30克,白芍、香附各25克,天冬12克,甘草6克,鳖甲、生地黄、熟地黄各50克,川芎12克,银柴胡5克,丹参、山药各25克,芡实12克,鹿角霜10克,乌贼1000克,乌鸡肉15公斤,另有姜、葱、料酒、精盐、味精适量。人参润软,切片,烘脆碾成细末备用,其余药用布袋装好,乌贼用温水洗净,同鸡爪,翅膀和药一起下锅,注入清水烧沸后煮1小时备用。把鸡肉洗净,沸水焯后再洗净,切成条块,摆在100个碗内,加上葱段、姜块、盐、料酒,药汁适量,上笼蒸烂,等鸡出笼后,拣去葱姜,鸡肉加入碗中,原汤倒入锅中,再加适量汤调入料酒、盐、味精烧开,撇去浮沫,浇鸡碗中即成。
本方补血、益阴、补气、调经,适用神经衰弱及月经不调之人食用。
[中医偏方十八]
鲜玫瑰花50克(干品15克),羊心500克,盐适量。先将玫瑰花放在小锅中,加入食盐和适量水煎煮10分钟,待冷备用。羊心洗净,切成块,用竹签串在一起后,蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙,趁热食用。
本方养血安神,适用于神经衰弱,症见惊悸失眠等症。
[中医偏方十九]
发好莲子200克,京糕25克,冰糖、香精适量。将莲子放入碗内加冰糖上笼蒸烂,取出沥净糖水,倒人汤碗内,把京糕切成丁,放在莲子上。在净锅内放冰糖、清水,使冰糖化开,再放入蒸莲子糖水,烧开撤出浮沫,加香精,浇在莲子上即成。
本方健脾补肾,宁心安神,消食开胃,适用于神经衰弱,症见心悸、虚烦、失眠等症患者食用。
[中医偏方二十]
灵芝10克,银耳20克,冰糖250克,樱桃20粒,鸡蛋清1个,水蜜桃2个。将灵芝洗净,切成薄片,人锅内,加清水,小火慢蒸,取汁两次,滤净杂质。银耳入温热水浸泡30分钟,折去根脚杂质,再放人温热水中泡胀捞起。樱桃去核,蜜桃去皮核切成片。将锅置于火上,加清水400克,冰糖溶化,将事先搅散的鸡蛋清倒入冰糖汁中搅匀,待糖水中泡浮出水面时,用漏勺撇尽。将糖盛于蒸碗内,加入灵芝汁、银耳、樱桃、蜜桃片,用湿棉纸封住碗口,上笼蒸约2小时取出,翻人盘内即成。
本方补肝肾、益肺胃、健脑,适用于神经衰弱、心悸头晕、失眠、慢性肝炎1、胃病、肺燥干咳等症患者食用。
[中医偏方二十一]
猴头菌150克,黄芪30克,鸡肉250克,料酒、精盐、姜、葱白、胡椒粉适量。猴头菌冲洗后放人盆内用温水发涨,约30分钟,捞出洗净,切成薄片,发猴头的水用纱布过滤待用。鸡肉洗净后剁成约3厘米长,1.5厘米宽的长方块;黄芪用温毛巾揩净后切成薄片;生姜、葱白切成细节。锅烧热下猪油,投入黄芪、姜、葱、鸡块共煸炒后,放人盐、料酒、发猴头的水和少量清汤,用武火烧沸后,再用文火烧炖约1小时,然后下猴头菌片,再煮半小时,撒入胡椒粉。先将鸡块放在碗底,再捞猴头茵片盖在上面,汤加盐调好味盛入即成。
猴头为山珍之品,其肉嫩,味鲜美,营养价值较高,不仅为宴席珍馐,亦是高级滋补之晶,有助消化、利五脏的作用。其内含有多糖及多肽类物质,具有抗癌作用。此汤菜配补中益气、养血生津的黄芪与鸡肉,其功效增大。
本方适用于神经衰弱,消化不良,消渴证患者食用。
[中医偏方二十二]
红螺肉枷克,豌豆苗50克,竹荪10克,料酒、精盐、味精、葱段适量。将红螺肉去杂,加入少量去粘液物质,洗净,切成片,放人沸水锅内焯透捞出。竹荪用清水泡软,洗去泥沙,切去两头,再用清水漂洗成白色时捞出,切成段。豌豆苗去杂洗净。坐锅注入清水,放入竹荪、料酒、精盐、螺片,烧煮开后放人豆苗、葱段,再煮一会,加入味精,起锅装碗即成。佐餐食用。
红螺肉含丰富的蛋白质,无机盐及多种维生素,性味甘凉,具有清热明目等作用,配以山珍之晶竹荪,不仅味鲜美,而且营养价值也很高。此汤含有较高的蛋白质、碳水化事物,以及人体所必需的多种氨基酸。具有养肝明目、滋肾补中的功效。常可治疗脾胃虚弱、神经,衰弱、两目昏花、视物不清等症。
民间偏方:内科神经类神经衰弱医方大全
神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神 *** 而造成的一种神经官能性疾病,主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。常用的临床有效偏方、秘方主要如下。
[中医偏方一]
沙参、玉竹各15克,粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤,去渣、人粳米煮粥食,每天1次,连服数天。
本方滋阴清热,宁心安神,适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。
[中医偏方二]
枸杞30克,大枣10枚,鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮,蛋熟后去壳再共煎片刻,吃蛋喝汤,每天1次,连服数天。
木方滋肾养肝,适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。
[中医偏方三]
枣仁10克,黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟,捣碎研成细末,睡前1次服完。
本方疏肝健脾,宁心安神,适用于肝气郁结所致神经衰弱。
[中医偏方四]
瘦猪肉250克,莲子、百合各30克。共放砂锅内加水煮汤,调味服食,每天1次,连服数天。
本方健脾养心,宁志安神,适用于心脾亏虚所致神经衰弱。
[中医偏方五]
粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升,煮成稀粥后,桃仁去皮捣烂,加入稀粥,再用小火煮数滚,见粥稠表面有油为度,温热服食,早晚各1次,连服数天。
本方补肾助阳,宁心安神,适用于肾阳不足所致神经衰弱。
[中医偏方六]
丹皮6克,焦山栀9克,柴胡6克,白芍、当归、茯神各9克,炙甘草3克,生牡蛎15克,钧藤12克,佛手片、酸枣仁各9克,远志6克。水煎服,日1剂,分2次服。
本方疏肝理气,凉肝宁心,对神经衰弱有一定疗效。
[中医偏方七]
枸杞子12克,菊花9克,大生地12克,山萸肉9克,丹皮6克,茯神9克,丹参15克,麦冬、酸枣仁各9克,制首乌、龟板各15克。日1剂,水煎服,早晚服。
本方滋阴降火,平肝潜阳,宁神定志,适用于阴虚阳亢所致的神经衰弱。
[中医偏方八]
党参12克,白术9克,生黄芪15克,茯神9克,炙甘草3克,当归9克,远志6克,酸枣仁9克,广木香6克,熟地12克,五味子4.5克。水煎服,日1剂,早晚服。
本方补益心脾,调养气血,适用于心脾两虚所致的神经衰弱。
[中医偏方九]
附子4.5克,肉桂粉3克分冲,山萸肉9克,淮山药15克,仙灵脾、巴戟天各12克,制首乌15克,柏子仁12克,女贞子、生龙骨各15克。水煎服,日1剂,早晚服。
本方温阳、补肾、填精,适用于肾阳不足所致的神经衰弱。
[中医偏方十]
百合24克,青龙齿9克,生龙骨11克,琥珀粉3克(分冲),炙甘草6克,淮小麦15克,红枣5枚。水煎服,日1剂,2次服。
本方适用于神经衰弱。
[中医偏方十一]
制黄精、生玉竹各30克,川芎3克,决明子9克,制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克,鲜马尾松叶60克。水煎服,日1剂,早晚服。
本方适用于神经衰弱。
[中医偏方十二]
玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1剂,分2次服。
本方适用于神经衰弱初起。
[中医偏方十三]
菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。
本方明目、止眩、止痛,适用于神经衰弱。
[中医偏方十四]
何首乌15—30克,或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服,日1剂,晚上服。
本方补肝肾,养脑安神,适用于神经衰弱。
[中医偏方十五]
猪脑1只,川芎4.5克,白芷4.5克。将其放人开水后,蒸熟,服食。
本方补脑行气活血,止头痛,适用于神经衰弱。
[中医偏方十六]
干蛤士蟆油25克,菠菜100克,海米50克,另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。
将干蛤士蟆油用温水泡开,择出黑线洗净,用开水氽一下捞出,切成小丁;将菠菜洗净切段,放开水略烫一下;坐锅,放鸡汤,放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开,撇净浮沫,点味精,撒上菠菜即成。
本方补肾益精,养阴润肺,适用于神经衰弱、精力不足者服用。
[中医偏方十七]
鹿角胶25克,煅牡蛎12克,桑螵蛸10克,人参25克,黄芪10克,当归30克,白芍、香附各25克,天冬12克,甘草6克,鳖甲、生地黄、熟地黄各50克,川芎12克,银柴胡5克,丹参、山药各25克,芡实12克,鹿角霜10克,乌贼1000克,乌鸡肉15公斤,另有姜、葱、料酒、精盐、味精适量。人参润软,切片,烘脆碾成细末备用,其余药用布袋装好,乌贼用温水洗净,同鸡爪,翅膀和药一起下锅,注入清水烧沸后煮1小时备用。把鸡肉洗净,沸水焯后再洗净,切成条块,摆在100个碗内,加上葱段、姜块、盐、料酒,药汁适量,上笼蒸烂,等鸡出笼后,拣去葱姜,鸡肉加入碗中,原汤倒入锅中,再加适量汤调入料酒、盐、味精烧开,撇去浮沫,浇鸡碗中即成。
本方补血、益阴、补气、调经,适用神经衰弱及月经不调之人食用。
[中医偏方十八]
鲜玫瑰花50克(干品15克),羊心500克,盐适量。先将玫瑰花放在小锅中,加入食盐和适量水煎煮10分钟,待冷备用。羊心洗净,切成块,用竹签串在一起后,蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙,趁热食用。
本方养血安神,适用于神经衰弱,症见惊悸失眠等症。
[中医偏方十九]
发好莲子200克,京糕25克,冰糖、香精适量。将莲子放入碗内加冰糖上笼蒸烂,取出沥净糖水,倒人汤碗内,把京糕切成丁,放在莲子上。在净锅内放冰糖、清水,使冰糖化开,再放入蒸莲子糖水,烧开撤出浮沫,加香精,浇在莲子上即成。
本方健脾补肾,宁心安神,消食开胃,适用于神经衰弱,症见心悸、虚烦、失眠等症患者食用。
[中医偏方二十]
灵芝10克,银耳20克,冰糖250克,樱桃20粒,鸡蛋清1个,水蜜桃2个。将灵芝洗净,切成薄片,人锅内,加清水,小火慢蒸,取汁两次,滤净杂质。银耳入温热水浸泡30分钟,折去根脚杂质,再放人温热水中泡胀捞起。樱桃去核,蜜桃去皮核切成片。将锅置于火上,加清水400克,冰糖溶化,将事先搅散的鸡蛋清倒入冰糖汁中搅匀,待糖水中泡浮出水面时,用漏勺撇尽。将糖盛于蒸碗内,加入灵芝汁、银耳、樱桃、蜜桃片,用湿棉纸封住碗口,上笼蒸约2小时取出,翻人盘内即成。
本方补肝肾、益肺胃、健脑,适用于神经衰弱、心悸头晕、失眠、慢性肝炎1、胃病、肺燥干咳等症患者食用。
[中医偏方二十一]
猴头菌150克,黄芪30克,鸡肉250克,料酒、精盐、姜、葱白、胡椒粉适量。猴头菌冲洗后放人盆内用温水发涨,约30分钟,捞出洗净,切成薄片,发猴头的水用纱布过滤待用。鸡肉洗净后剁成约3厘米长,1.5厘米宽的长方块;黄芪用温毛巾揩净后切成薄片;生姜、葱白切成细节。锅烧热下猪油,投入黄芪、姜、葱、鸡块共煸炒后,放人盐、料酒、发猴头的水和少量清汤,用武火烧沸后,再用文火烧炖约1小时,然后下猴头菌片,再煮半小时,撒入胡椒粉。先将鸡块放在碗底,再捞猴头茵片盖在上面,汤加盐调好味盛入即成。
猴头为山珍之品,其肉嫩,味鲜美,营养价值较高,不仅为宴席珍馐,亦是高级滋补之晶,有助消化、利五脏的作用。其内含有多糖及多肽类物质,具有抗癌作用。此汤菜配补中益气、养血生津的黄芪与鸡肉,其功效增大。
本方适用于神经衰弱,消化不良,消渴证患者食用。
[中医偏方二十二]
红螺肉枷克,豌豆苗50克,竹荪10克,料酒、精盐、味精、葱段适量。将红螺肉去杂,加入少量去粘液物质,洗净,切成片,放人沸水锅内焯透捞出。竹荪用清水泡软,洗去泥沙,切去两头,再用清水漂洗成白色时捞出,切成段。豌豆苗去杂洗净。坐锅注入清水,放入竹荪、料酒、精盐、螺片,烧煮开后放人豆苗、葱段,再煮一会,加入味精,起锅装碗即成。佐餐食用。
红螺肉含丰富的蛋白质,无机盐及多种维生素,性味甘凉,具有清热明目等作用,配以山珍之晶竹荪,不仅味鲜美,而且营养价值也很高。此汤含有较高的蛋白质、碳水化事物,以及人体所必需的多种氨基酸。具有养肝明目、滋肾补中的功效。常可治疗脾胃虚弱、神经,衰弱、两目昏花、视物不清等症。
民间偏方:内科神经类神经衰弱医方大全
神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神 *** 而造成的一种神经官能性疾病,主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。常用的临床有效偏方、秘方主要如下。
[中医偏方一]
沙参、玉竹各15克,粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤,去渣、人粳米煮粥食,每天1次,连服数天。
本方滋阴清热,宁心安神,适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。
[中医偏方二]
枸杞30克,大枣10枚,鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮,蛋熟后去壳再共煎片刻,吃蛋喝汤,每天1次,连服数天。
木方滋肾养肝,适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。
[中医偏方三]
枣仁10克,黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟,捣碎研成细末,睡前1次服完。
本方疏肝健脾,宁心安神,适用于肝气郁结所致神经衰弱。
[中医偏方四]
瘦猪肉250克,莲子、百合各30克。共放砂锅内加水煮汤,调味服食,每天1次,连服数天。
本方健脾养心,宁志安神,适用于心脾亏虚所致神经衰弱。
[中医偏方五]
粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升,煮成稀粥后,桃仁去皮捣烂,加入稀粥,再用小火煮数滚,见粥稠表面有油为度,温热服食,早晚各1次,连服数天。
本方补肾助阳,宁心安神,适用于肾阳不足所致神经衰弱。
[中医偏方六]
丹皮6克,焦山栀9克,柴胡6克,白芍、当归、茯神各9克,炙甘草3克,生牡蛎15克,钧藤12克,佛手片、酸枣仁各9克,远志6克。水煎服,日1剂,分2次服。
本方疏肝理气,凉肝宁心,对神经衰弱有一定疗效。
[中医偏方七]
枸杞子12克,菊花9克,大生地12克,山萸肉9克,丹皮6克,茯神9克,丹参15克,麦冬、酸枣仁各9克,制首乌、龟板各15克。日1剂,水煎服,早晚服。
本方滋阴降火,平肝潜阳,宁神定志,适用于阴虚阳亢所致的神经衰弱。
[中医偏方八]
党参12克,白术9克,生黄芪15克,茯神9克,炙甘草3克,当归9克,远志6克,酸枣仁9克,广木香6克,熟地12克,五味子4.5克。水煎服,日1剂,早晚服。
本方补益心脾,调养气血,适用于心脾两虚所致的神经衰弱。
[中医偏方九]
附子4.5克,肉桂粉3克分冲,山萸肉9克,淮山药15克,仙灵脾、巴戟天各12克,制首乌15克,柏子仁12克,女贞子、生龙骨各15克。水煎服,日1剂,早晚服。
本方温阳、补肾、填精,适用于肾阳不足所致的神经衰弱。
[中医偏方十]
百合24克,青龙齿9克,生龙骨11克,琥珀粉3克(分冲),炙甘草6克,淮小麦15克,红枣5枚。水煎服,日1剂,2次服。
本方适用于神经衰弱。
[中医偏方十一]
制黄精、生玉竹各30克,川芎3克,决明子9克,制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克,鲜马尾松叶60克。水煎服,日1剂,早晚服。
本方适用于神经衰弱。
[中医偏方十二]
玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1剂,分2次服。
本方适用于神经衰弱初起。
[中医偏方十三]
菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。
本方明目、止眩、止痛,适用于神经衰弱。
[中医偏方十四]
何首乌15—30克,或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服,日1剂,晚上服。
本方补肝肾,养脑安神,适用于神经衰弱。
[中医偏方十五]
猪脑1只,川芎4.5克,白芷4.5克。将其放人开水后,蒸熟,服食。
本方补脑行气活血,止头痛,适用于神经衰弱。
[中医偏方十六]
干蛤士蟆油25克,菠菜100克,海米50克,另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。
将干蛤士蟆油用温水泡开,择出黑线洗净,用开水氽一下捞出,切成小丁;将菠菜洗净切段,放开水略烫一下;坐锅,放鸡汤,放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开,撇净浮沫,点味精,撒上菠菜即成。
本方补肾益精,养阴润肺,适用于神经衰弱、精力不足者服用。
[中医偏方十七]
鹿角胶25克,煅牡蛎12克,桑螵蛸10克,人参25克,黄芪10克,当归30克,白芍、香附各25克,天冬12克,甘草6克,鳖甲、生地黄、熟地黄各50克,川芎12克,银柴胡5克,丹参、山药各25克,芡实12克,鹿角霜10克,乌贼1000克,乌鸡肉15公斤,另有姜、葱、料酒、精盐、味精适量。人参润软,切片,烘脆碾成细末备用,其余药用布袋装好,乌贼用温水洗净,同鸡爪,翅膀和药一起下锅,注入清水烧沸后煮1小时备用。把鸡肉洗净,沸水焯后再洗净,切成条块,摆在100个碗内,加上葱段、姜块、盐、料酒,药汁适量,上笼蒸烂,等鸡出笼后,拣去葱姜,鸡肉加入碗中,原汤倒入锅中,再加适量汤调入料酒、盐、味精烧开,撇去浮沫,浇鸡碗中即成。
本方补血、益阴、补气、调经,适用神经衰弱及月经不调之人食用。
[中医偏方十八]
鲜玫瑰花50克(干品15克),羊心500克,盐适量。先将玫瑰花放在小锅中,加入食盐和适量水煎煮10分钟,待冷备用。羊心洗净,切成块,用竹签串在一起后,蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙,趁热食用。
本方养血安神,适用于神经衰弱,症见惊悸失眠等症。
[中医偏方十九]
发好莲子200克,京糕25克,冰糖、香精适量。将莲子放入碗内加冰糖上笼蒸烂,取出沥净糖水,倒人汤碗内,把京糕切成丁,放在莲子上。在净锅内放冰糖、清水,使冰糖化开,再放入蒸莲子糖水,烧开撤出浮沫,加香精,浇在莲子上即成。
本方健脾补肾,宁心安神,消食开胃,适用于神经衰弱,症见心悸、虚烦、失眠等症患者食用。
[中医偏方二十]
灵芝10克,银耳20克,冰糖250克,樱桃20粒,鸡蛋清1个,水蜜桃2个。将灵芝洗净,切成薄片,人锅内,加清水,小火慢蒸,取汁两次,滤净杂质。银耳入温热水浸泡30分钟,折去根脚杂质,再放人温热水中泡胀捞起。樱桃去核,蜜桃去皮核切成片。将锅置于火上,加清水400克,冰糖溶化,将事先搅散的鸡蛋清倒入冰糖汁中搅匀,待糖水中泡浮出水面时,用漏勺撇尽。将糖盛于蒸碗内,加入灵芝汁、银耳、樱桃、蜜桃片,用湿棉纸封住碗口,上笼蒸约2小时取出,翻人盘内即成。
本方补肝肾、益肺胃、健脑,适用于神经衰弱、心悸头晕、失眠、慢性肝炎1、胃病、肺燥干咳等症患者食用。
[中医偏方二十一]
猴头菌150克,黄芪30克,鸡肉250克,料酒、精盐、姜、葱白、胡椒粉适量。猴头菌冲洗后放人盆内用温水发涨,约30分钟,捞出洗净,切成薄片,发猴头的水用纱布过滤待用。鸡肉洗净后剁成约3厘米长,1.5厘米宽的长方块;黄芪用温毛巾揩净后切成薄片;生姜、葱白切成细节。锅烧热下猪油,投入黄芪、姜、葱、鸡块共煸炒后,放人盐、料酒、发猴头的水和少量清汤,用武火烧沸后,再用文火烧炖约1小时,然后下猴头菌片,再煮半小时,撒入胡椒粉。先将鸡块放在碗底,再捞猴头茵片盖在上面,汤加盐调好味盛入即成。
猴头为山珍之品,其肉嫩,味鲜美,营养价值较高,不仅为宴席珍馐,亦是高级滋补之晶,有助消化、利五脏的作用。其内含有多糖及多肽类物质,具有抗癌作用。此汤菜配补中益气、养血生津的黄芪与鸡肉,其功效增大。
本方适用于神经衰弱,消化不良,消渴证患者食用。
[中医偏方二十二]
红螺肉枷克,豌豆苗50克,竹荪10克,料酒、精盐、味精、葱段适量。将红螺肉去杂,加入少量去粘液物质,洗净,切成片,放人沸水锅内焯透捞出。竹荪用清水泡软,洗去泥沙,切去两头,再用清水漂洗成白色时捞出,切成段。豌豆苗去杂洗净。坐锅注入清水,放入竹荪、料酒、精盐、螺片,烧煮开后放人豆苗、葱段,再煮一会,加入味精,起锅装碗即成。佐餐食用。
红螺肉含丰富的蛋白质,无机盐及多种维生素,性味甘凉,具有清热明目等作用,配以山珍之晶竹荪,不仅味鲜美,而且营养价值也很高。此汤含有较高的蛋白质、碳水化事物,以及人体所必需的多种氨基酸。具有养肝明目、滋肾补中的功效。常可治疗脾胃虚弱、神经,衰弱、两目昏花、视物不清等症。
补脑养生药膳?
想让自己变得更聪明,不仅要多动脑子,还要多吃补脑的食物。下面我为大家介绍,希望对你有用!
桂圆猪髓鱼头汤
配料:桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。
制法:将猪脊髓、鱼头洗净,同置锅中加清水适量煮沸后,下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等,文火炖至烂熟后,加食盐、味精调味,下苏叶、香菜、再煮一二沸即成。
双耳炖猪脑
配料:白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。
制法:将黑木耳白木耳发开洗净,猪脑洗净同置锅中,加鸡清汤适量,文火炖至烂熟后,加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味,再煮一二沸服食。
功用:补虚健脑。
猪脑枸髓汤
配料:猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。
制法:将猪脑猪髓洗净,放碗中,纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等,上笼蒸熟服食。
功用:补肾健脑。
胡桃龙眼鸡丁
配料:胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。
制法:将鸡肉洗净切丁,用料酒、淀粉、酱油拌匀,锅中热油将姜葱爆香后,下鸡丁煸炒变色,而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等,炒至熟时,加食盐、味精调服。
功用:补肾健脾,养心安神。
吃什么补脑好
鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
芝麻
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份,是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素,而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。
香蕉
营养价值丰富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分,能迅速补充人体所需的能量、提升体力,预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外,香蕉中所含有的丰富矿物质—钾,不仅能平衡身体的钠离子过高问题,更有促进人体细胞及组织生长的作用。
补脑养生药膳?
想让自己变得更聪明,不仅要多动脑子,还要多吃补脑的食物。下面我为大家介绍,希望对你有用!
桂圆猪髓鱼头汤
配料:桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。
制法:将猪脊髓、鱼头洗净,同置锅中加清水适量煮沸后,下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等,文火炖至烂熟后,加食盐、味精调味,下苏叶、香菜、再煮一二沸即成。
双耳炖猪脑
配料:白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。
制法:将黑木耳白木耳发开洗净,猪脑洗净同置锅中,加鸡清汤适量,文火炖至烂熟后,加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味,再煮一二沸服食。
功用:补虚健脑。
猪脑枸髓汤
配料:猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。
制法:将猪脑猪髓洗净,放碗中,纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等,上笼蒸熟服食。
功用:补肾健脑。
胡桃龙眼鸡丁
配料:胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。
制法:将鸡肉洗净切丁,用料酒、淀粉、酱油拌匀,锅中热油将姜葱爆香后,下鸡丁煸炒变色,而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等,炒至熟时,加食盐、味精调服。
功用:补肾健脾,养心安神。
吃什么补脑好
鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
芝麻
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份,是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素,而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。
香蕉
营养价值丰富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分,能迅速补充人体所需的能量、提升体力,预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外,香蕉中所含有的丰富矿物质—钾,不仅能平衡身体的钠离子过高问题,更有促进人体细胞及组织生长的作用。
补脑养生药膳?
想让自己变得更聪明,不仅要多动脑子,还要多吃补脑的食物。下面我为大家介绍,希望对你有用!
桂圆猪髓鱼头汤
配料:桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。
制法:将猪脊髓、鱼头洗净,同置锅中加清水适量煮沸后,下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等,文火炖至烂熟后,加食盐、味精调味,下苏叶、香菜、再煮一二沸即成。
双耳炖猪脑
配料:白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。
制法:将黑木耳白木耳发开洗净,猪脑洗净同置锅中,加鸡清汤适量,文火炖至烂熟后,加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味,再煮一二沸服食。
功用:补虚健脑。
猪脑枸髓汤
配料:猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。
制法:将猪脑猪髓洗净,放碗中,纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等,上笼蒸熟服食。
功用:补肾健脑。
胡桃龙眼鸡丁
配料:胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。
制法:将鸡肉洗净切丁,用料酒、淀粉、酱油拌匀,锅中热油将姜葱爆香后,下鸡丁煸炒变色,而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等,炒至熟时,加食盐、味精调服。
功用:补肾健脾,养心安神。
吃什么补脑好
鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
芝麻
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份,是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素,而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。
香蕉
营养价值丰富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分,能迅速补充人体所需的能量、提升体力,预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外,香蕉中所含有的丰富矿物质—钾,不仅能平衡身体的钠离子过高问题,更有促进人体细胞及组织生长的作用。
补脑喝什么茶呢
补脑喝什么茶呢
补脑喝什么茶呢,在如今的社会,人们会面临各种压力,导致自己用脑过度,产生一些不利的影响,因此对于这类人群来说,多喝一些安神补脑的茶也是可以起到一定帮助的,下面就来了解一下补脑喝什么茶呢 。
1、配方:酸枣仁30克,枸杞子、莲子(去心)各15克,红糖适量。
做法:将上四味加清水适量,大火煮滚,焖十分钟即成。
功效:补养肝肾、健脑明目,适用于头晕眼花、心烦意乱、记忆减退的考生。
2、配方:桑叶5克,何首乌15克,白蒺藜10克,绿茶3克,丹参9克。
用法:煎水。代茶饮。
功效:益智健脑,活血化瘀,清热明目。治疗用脑过度引起的头胀、头痛、头昏、失眠、梦多等。
3、配方:枸杞子15克,山楂10克,龙井茶3克。
用法:煎水。代茶饮。
功效:补肾填精,健脑益智,适用于脑力劳动者,记忆力减退,头昏脑胀。
4、材料:枸杞子100克,麦冬100克,丹参100克,人参50克,五味子30克,蜂蜜100克。
做法:将上药水煮,取汁,浓缩成600毫升,加入蜂蜜,搅匀。每日2次,每次20毫升,饭前服用。
用途:视力、听力、记忆力均下降益寿茶饮
功效:益气安神,养血健脑。适用于老年性痴呆属于心肺肝肾气阴不足者,症见视力、听力、记忆力等均下降,伴反应迟钝、神志呆滞、失眠梦多、腰酸腿软。
以上就是对补脑喝什么茶都出了详细解答,其实有很多的茶可以促进血液的循环,能够增强我们对营养物质的`吸收,还能够起到健脑益智的作用,对于广大的脑力劳动者来说,记忆力迅速减退、头昏脑胀都是一些常见的现象,这些危害对我们来说是非常严重的,所以应该及时的补脑。
1、茉莉花茶
茉莉花茶,有“在中国的花茶里,可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉,可以提神醒脑,有“去寒邪、助理郁”功效,是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。
2、西洋参茶
春困时节,早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时,喝点西洋参泡的茶,即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。
3、玫瑰佛手黄芪茶
不要小看这“三朵花”,放在一起是绝好的搭档。理由是,玫瑰有疏肝理气功效,佛手有和胃理气功效,两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效,可以补气。三者搭配,可养气及畅气,达到养肝护肝目的。用法也很简单,取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克,冲泡饮用即可。
4、枸杞红枣茶
春困还可以饮用一些药茶做为辅助,促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克,红枣3粒,加冷水适量,大火煎煮5分钟,代茶饮。
5、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季养生饮用。平时取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣。
6、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
生活中经常来喝这样的养生补脑茶,对于健脑具有很好的功效的,尤其是在春天这样的季节里更应该关注养生茶,很多学生平时学习压力很大,而且一些用脑工作者每天都会感觉到用脑过度,需要及时补养大脑,就应该多喝一些有效的养生茶,这样才能够消除大脑的疲劳。
1、玫瑰花蜜茶
配方:准备十克干燥玫瑰花,蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。玫瑰花蜜茶不仅口感非常好,而且能够滋补养生,特别是对于缓解情绪压力,疏肝理气非常有效果,平时想要安神补脑,可以喝这种茶。
2、菊花百合麦茶
配方:准备小麦、菊花、百合各约十五克。皆放入水中,煮成约一壶。服用菊花百合麦茶可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。
3、镇定安神茶
配方:因此三克薰衣草、三克洋甘菊。将薰衣草、洋甘菊置于杯中,用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。平时想要安神补脑的话,选择喝这种茶绝对错不了。
4、竹叶茶
配方:准备五克灯芯草、二十五克淡竹叶,切碎后入纱布包,茶包放人锅中,加水500毫升煮沸2分钟即可。具有清热去火,调理心烦难寐之功效。
5、安神代茶饮
配方:准备茯神、枣仁各十克,朱砂末1克。将茯神、枣仁研成粗末,加朱砂末共包入纱布中,放保温杯中,冲入沸水适量,盖焖20分钟,代茶频饮。宁心安神,定惊,缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠,惊悸,健忘。
想要安神补脑,通过和以上介绍的这五种茶是比较有疗效的,当然这些茶只能起到辅助的效果,不可以完全指望这些茶来安神补脑,要从多方面做起,除了喝这些茶,还要注意平时的生活要有规律,要多休息,避免疲劳,时刻需要自己保持良好的心态也很重要。
补脑喝什么茶呢
补脑喝什么茶呢
补脑喝什么茶呢,在如今的社会,人们会面临各种压力,导致自己用脑过度,产生一些不利的影响,因此对于这类人群来说,多喝一些安神补脑的茶也是可以起到一定帮助的,下面就来了解一下补脑喝什么茶呢 。
1、配方:酸枣仁30克,枸杞子、莲子(去心)各15克,红糖适量。
做法:将上四味加清水适量,大火煮滚,焖十分钟即成。
功效:补养肝肾、健脑明目,适用于头晕眼花、心烦意乱、记忆减退的考生。
2、配方:桑叶5克,何首乌15克,白蒺藜10克,绿茶3克,丹参9克。
用法:煎水。代茶饮。
功效:益智健脑,活血化瘀,清热明目。治疗用脑过度引起的头胀、头痛、头昏、失眠、梦多等。
3、配方:枸杞子15克,山楂10克,龙井茶3克。
用法:煎水。代茶饮。
功效:补肾填精,健脑益智,适用于脑力劳动者,记忆力减退,头昏脑胀。
4、材料:枸杞子100克,麦冬100克,丹参100克,人参50克,五味子30克,蜂蜜100克。
做法:将上药水煮,取汁,浓缩成600毫升,加入蜂蜜,搅匀。每日2次,每次20毫升,饭前服用。
用途:视力、听力、记忆力均下降益寿茶饮
功效:益气安神,养血健脑。适用于老年性痴呆属于心肺肝肾气阴不足者,症见视力、听力、记忆力等均下降,伴反应迟钝、神志呆滞、失眠梦多、腰酸腿软。
以上就是对补脑喝什么茶都出了详细解答,其实有很多的茶可以促进血液的循环,能够增强我们对营养物质的`吸收,还能够起到健脑益智的作用,对于广大的脑力劳动者来说,记忆力迅速减退、头昏脑胀都是一些常见的现象,这些危害对我们来说是非常严重的,所以应该及时的补脑。
1、茉莉花茶
茉莉花茶,有“在中国的花茶里,可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉,可以提神醒脑,有“去寒邪、助理郁”功效,是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。
2、西洋参茶
春困时节,早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时,喝点西洋参泡的茶,即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。
3、玫瑰佛手黄芪茶
不要小看这“三朵花”,放在一起是绝好的搭档。理由是,玫瑰有疏肝理气功效,佛手有和胃理气功效,两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效,可以补气。三者搭配,可养气及畅气,达到养肝护肝目的。用法也很简单,取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克,冲泡饮用即可。
4、枸杞红枣茶
春困还可以饮用一些药茶做为辅助,促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克,红枣3粒,加冷水适量,大火煎煮5分钟,代茶饮。
5、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季养生饮用。平时取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣。
6、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
生活中经常来喝这样的养生补脑茶,对于健脑具有很好的功效的,尤其是在春天这样的季节里更应该关注养生茶,很多学生平时学习压力很大,而且一些用脑工作者每天都会感觉到用脑过度,需要及时补养大脑,就应该多喝一些有效的养生茶,这样才能够消除大脑的疲劳。
1、玫瑰花蜜茶
配方:准备十克干燥玫瑰花,蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。玫瑰花蜜茶不仅口感非常好,而且能够滋补养生,特别是对于缓解情绪压力,疏肝理气非常有效果,平时想要安神补脑,可以喝这种茶。
2、菊花百合麦茶
配方:准备小麦、菊花、百合各约十五克。皆放入水中,煮成约一壶。服用菊花百合麦茶可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。
3、镇定安神茶
配方:因此三克薰衣草、三克洋甘菊。将薰衣草、洋甘菊置于杯中,用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。平时想要安神补脑的话,选择喝这种茶绝对错不了。
4、竹叶茶
配方:准备五克灯芯草、二十五克淡竹叶,切碎后入纱布包,茶包放人锅中,加水500毫升煮沸2分钟即可。具有清热去火,调理心烦难寐之功效。
5、安神代茶饮
配方:准备茯神、枣仁各十克,朱砂末1克。将茯神、枣仁研成粗末,加朱砂末共包入纱布中,放保温杯中,冲入沸水适量,盖焖20分钟,代茶频饮。宁心安神,定惊,缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠,惊悸,健忘。
想要安神补脑,通过和以上介绍的这五种茶是比较有疗效的,当然这些茶只能起到辅助的效果,不可以完全指望这些茶来安神补脑,要从多方面做起,除了喝这些茶,还要注意平时的生活要有规律,要多休息,避免疲劳,时刻需要自己保持良好的心态也很重要。
安神补脑吃什么好?
问题一:吃什么能安神补脑 功能主治: 健脑,镇静,安神益智、补血益气。用于神经衰弱、记忆不强,心烦体倦。主要成分: 当归、胆南星、酸枣仁、益智仁、枸杞子、柏子仁、龙齿、五味子、胡桃仁、天竺黄、远志、琥珀、天麻等十五味。产品特点:处方历史悠久,疗效显著。 该处方系流传于民间的传统补脑验方,后经西安市红会医院整理,通过老中医审定,于1956年开始在原西安国药厂生产至今。方中当归、枣仁、柏子仁补血养心;枸杞子、肉苁蓉、胡桃仁、益智仁补肾精并敛心气之耗散,佐以琥珀、龙齿、远志、菖蒲镇静宁神,再加天麻、天竺黄、胆南星祛风、豁痰,开心窍而镇静。 该药于1965年后经上海市土产进出口公司经营出口,深受国内外市场欢迎。补脑丸由十数味天然中药材组方,针对病机整体治疗,首先对大脑起到填精充髓、益气醒脑的作用,药理试验证明它选择性的作用于大脑皮层,通过不同途径,对神经传递机制起效用,增强大脑海马结构 LTP(长时程增强,评价益 智药是否具有促进学习记忆功能的指标)的幅值和频率,治疗头痛、头晕、失眠等症状,可增强记忆力,提高学习效率;其次补脑丸补血养心、安神镇惊,对人体心、肝、脾、肾四脏的生理机能进行综合调节,合理的输布运化气、血、津液三种生命基元物质,平衡稳定身体的各项生理机能,治养结合,改善睡眠质量,治疗头痛、头晕、耳鸣、心悸、心烦、体倦等各种症状,将身体调整到阴阳平衡、协调统一的状态。天然药物――补脑丸,具有改善记忆力,提高睡眠质量,调节身体的新陈代谢的作用,提高工作和学习效率,保持大脑的良好健康状态。补脑丸采用十数味天然中药材组方,作用主要有两方面:一方面:补脾益肾、补血养心、填精充髓、益气醒脑。临床药理试验证明可选择性的作用于大脑皮层,对神经传递机制起效用,增强大脑海马结构 LTP (长时程增强,评价益智药是否具有促进学习记忆功能的指标)的幅值和频率。从而有效提高大脑的学习记忆能力。另一方面:补脑丸针对病机辨证施治,从心、肝、脾、肾四脏的综合调理入手,平衡稳定身体的各项生理机能,治养结合,将身体调整到阴阳平衡、协调统一的状态,从而治疗记忆力减退、头痛头晕,失眠多梦、耳鸣心悸等症状,恢复饱满精神,旺盛体力从而大大提高工作效率。
问题二:吃什么食物可以安神补脑?? 你是不是睡眠不好啊?如果是的话这些食物应该对你有所帮助:核桃,芝麻,红枣,既大众又实惠。
问题三:用脑过度吃什么 八款食疗养生汤安神补脑 1.莲藕苹果排骨汤
材料:苹果、排骨、莲藕。
做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。
功效:经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。
2杞子煲生鱼
材料:杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火,煲约一个小时,下盐便可。
功效:杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
3浮小麦猪心汤
材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。
功效:健脾益气,宁心安神,健脑益智。
4鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙
做法:鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。另起一砂锅,放入煎好的鲫鱼。一次性倒入足量的,已经烧开的水。大火催开,放入姜片,倒适量料酒,开锅后也要大火煮时间稍久一点,嫩豆腐小心切块。当鲫鱼煮的有些松散后,并且汤彻底变白,放入嫩豆腐改中火,煮至嫩豆腐表面出现孔洞。加入适量糖提鲜(可不放),盐调味,关火后撒入香葱碎即可。
功效:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
5莲子猪心汤
材料:莲子肉30克,猪心1个
做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。
功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
6百合淮山鲈鱼汤
材料:鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。
做法:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油,待有六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸,放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分钟,即可下盐调味食用。
功效:安神补脑,益脾胃,补肝肾。
7百合红枣排骨汤
材料:百合35克,莲子25克,红枣(去核)25克,小排骨200克,红萝卜60克。米酒1大匙,盐l小匙。
做法:百合、莲子、红枣(去核)分别洗净,莲子泡水10分钟后沥干水分,备用。排骨斩件,用热水氽烫后洗净,红萝卜洗净去皮后切小块,备用。将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中,加入米酒,用大火煮滚后转小火,熬煮约1小时后,加入盐调味即可。
功效:有宁心安神,养阴补血功效。因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效;红枣有健脾、补血养血和安神的作用;再加上营养丰富、能够增强免疫力的胡萝卜,绝对是秋冬季节,不可错过的滋补汤水。
8天麻鱼头汤
材料:鲢鱼头1个,天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。
做法:将鲢鱼先用油煎烧,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及调料,中火煮开约20分钟即成。......>>
问题四:补脑吃什么? 1.核桃。它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的,同时它还含有少量的B族维生素,这些对大脑的发育很有利。
还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等,也是非常好的健脑食品
常吃可以健脑的食物,可以让你更聪明。这些食物主要有:鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。
多吃鱼头可以让小孩更聪明,是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏,健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑,止头昏的效果。
瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛 *** 有健脾益胃,健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭 *** 有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份,具有补肾益精、健脑的功效.
青少年正处在勤奋学习的时期,大部分时间是用脑力劳动,怎样才能使学习的效率高,收到的效果奸呢?那就需要有一个好脑子要想脑子好,除了讲用脑的卫生外,还要讲脑的营养。
1)要及时补充糖类。要叫脑子工作得钉色,充分开动脑子这台机器,就要象开动机器一样,一要加足“油”,二是添满“水”。也就是要给脑子充足的能量和营养。脑子用的热能有一个特点,它只喜欢用葡萄糖释放出来的热能。而且它自己又不能贮存葡萄糖,必须随用随从血液里提取。又因为脑的活动量大它消耗的葡萄糖很多,正常人平时血液中大约2/3的葡萄糖要被脑子消耗掉。当脑子活动紧张时,如念书、解习题时,消耗的葡萄糖就更多了。因此人的血液中要保存适量的葡萄糖才行。如果血液中的葡萄糖少了,脑子得到的热能也要跟着减少。由于能量不足,脑子这台机器就开不起来。人就会感到脑子疲劳,思路不清,记忆力不好。特别是少年的肝脏贮存肝糖原不多,不能及时把肝糖原变成葡萄糖,释放到血液中去,补充血液里被消耗的葡萄糖,所以更容易发生疲劳。有些青少年常常上了三四节课,就觉得精神不易集中,听不清老师讲的内容,非常想睡觉就是这个缘故。因此,常用脑的青少年应该多吃些含糖类多的食物,像米、面、杂粮和薯类。它们含的淀粉在消化器官里能被消化分解成葡萄糖,吸收入血,维持血中葡萄糖含量,及时向脑提供足够的热能。
(2)要多吃些蛋白质。脑子要精确完成指挥任务,就必须把接受外界 *** 产生的兴奋及时地进行传递,或者加以抑制。就象电报局一样把有用的消息通过无线电波传出去,把不用的信息扣留下来。脑的这种活动需大量的蛋白质,因为蛋白质本身就是产生兴奋和兴奋传递的主要物质,所以蛋白质能直接影响人脑的活动。科学证明氨基酸对振奋人的精神起着极为重要的作用。大脑必须利用氨基酸制造神经传递素,神经传递素能把收到的信息从一个脑细胞传递到另一个脑细胞。没有神经传递素,人是无法进行思维的。
(3)应吃些卵磷脂和维生素B族丰富的食物。卵磷脂也是构成神经传递素的重要物质,它能帮助脑传递兴奋,有增强人记亿的功能。20世纪60年代,我国的一些科学家经过反复实验,证明了卵磷脂对脑的作用,人吃了卵磷脂能提高脑力劳动的效率,精力也变得充沛,还可治疗神经衰弱。大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋和牛肉里。含卵磷脂很多,因此青少年可多吃一些。另外,还要注意多含有维生素B族的食物,因为它们能帮助脑子对糖类的利用,所以经常吃水果和新鲜蔬菜对用脑的入也大有好处。 为了使脑子好......>>
问题五:补脑安神,营养神经 吃什么好 10分 有
问题六:孩儿安神补脑吃什么 工作压力、学习压力大,很多人都会通过食疗来安神补脑,那么日常生活中,安神补脑吃什么好呢?安神补脑应该吃什么呢?下面就由中国吃网告诉你安神补脑吃什么好,安神补脑应该吃什么吧。
核桃枸杞黑米小米粥做法详解:
原料:黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。
做法:
1.将小米和黑米淘洗干净,倒入砂锅中,加入核桃,开烧拉;
2.烧开后转小火慢炖,砂锅盖子下面卡根筷子,防止溢锅;
3.烧开后煮15-20分钟左右,加入洗干净的枸杞子,再小火煮5分钟即可;
4.关火,加冰糖调味,不喜欢的可不加。
黑米:中医认为黑米有显着的药用价值,古农医*载:黑米“滋阴补肾, 健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效。
中国吃网温馨提示:可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
小米:《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”
小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
枸杞:治肝肾阴亏,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。
问题七:高中生吃什么可以安神补脑 六个核桃
问题八:失眠吃什么才能促进睡眠,安神补脑 每晚睡觉前喝杯牛奶吧,对睡眠有帮助
如果不想喝的话还可以用物理疗法,推荐使用:u牌薰衣草纯露
有助于睡眠,能提升睡眠质量。
希望你可以早日走出失眠的烦恼。
问题九:吃什么能安神补脑 功能主治: 健脑,镇静,安神益智、补血益气。用于神经衰弱、记忆不强,心烦体倦。主要成分: 当归、胆南星、酸枣仁、益智仁、枸杞子、柏子仁、龙齿、五味子、胡桃仁、天竺黄、远志、琥珀、天麻等十五味。产品特点:处方历史悠久,疗效显著。 该处方系流传于民间的传统补脑验方,后经西安市红会医院整理,通过老中医审定,于1956年开始在原西安国药厂生产至今。方中当归、枣仁、柏子仁补血养心;枸杞子、肉苁蓉、胡桃仁、益智仁补肾精并敛心气之耗散,佐以琥珀、龙齿、远志、菖蒲镇静宁神,再加天麻、天竺黄、胆南星祛风、豁痰,开心窍而镇静。 该药于1965年后经上海市土产进出口公司经营出口,深受国内外市场欢迎。补脑丸由十数味天然中药材组方,针对病机整体治疗,首先对大脑起到填精充髓、益气醒脑的作用,药理试验证明它选择性的作用于大脑皮层,通过不同途径,对神经传递机制起效用,增强大脑海马结构 LTP(长时程增强,评价益 智药是否具有促进学习记忆功能的指标)的幅值和频率,治疗头痛、头晕、失眠等症状,可增强记忆力,提高学习效率;其次补脑丸补血养心、安神镇惊,对人体心、肝、脾、肾四脏的生理机能进行综合调节,合理的输布运化气、血、津液三种生命基元物质,平衡稳定身体的各项生理机能,治养结合,改善睡眠质量,治疗头痛、头晕、耳鸣、心悸、心烦、体倦等各种症状,将身体调整到阴阳平衡、协调统一的状态。天然药物――补脑丸,具有改善记忆力,提高睡眠质量,调节身体的新陈代谢的作用,提高工作和学习效率,保持大脑的良好健康状态。补脑丸采用十数味天然中药材组方,作用主要有两方面:一方面:补脾益肾、补血养心、填精充髓、益气醒脑。临床药理试验证明可选择性的作用于大脑皮层,对神经传递机制起效用,增强大脑海马结构 LTP (长时程增强,评价益智药是否具有促进学习记忆功能的指标)的幅值和频率。从而有效提高大脑的学习记忆能力。另一方面:补脑丸针对病机辨证施治,从心、肝、脾、肾四脏的综合调理入手,平衡稳定身体的各项生理机能,治养结合,将身体调整到阴阳平衡、协调统一的状态,从而治疗记忆力减退、头痛头晕,失眠多梦、耳鸣心悸等症状,恢复饱满精神,旺盛体力从而大大提高工作效率。
问题十:吃什么安神补脑助睡眠 这个要看你的年纪的
安神补脑吃什么好?
问题一:吃什么能安神补脑 功能主治: 健脑,镇静,安神益智、补血益气。用于神经衰弱、记忆不强,心烦体倦。主要成分: 当归、胆南星、酸枣仁、益智仁、枸杞子、柏子仁、龙齿、五味子、胡桃仁、天竺黄、远志、琥珀、天麻等十五味。产品特点:处方历史悠久,疗效显著。 该处方系流传于民间的传统补脑验方,后经西安市红会医院整理,通过老中医审定,于1956年开始在原西安国药厂生产至今。方中当归、枣仁、柏子仁补血养心;枸杞子、肉苁蓉、胡桃仁、益智仁补肾精并敛心气之耗散,佐以琥珀、龙齿、远志、菖蒲镇静宁神,再加天麻、天竺黄、胆南星祛风、豁痰,开心窍而镇静。 该药于1965年后经上海市土产进出口公司经营出口,深受国内外市场欢迎。补脑丸由十数味天然中药材组方,针对病机整体治疗,首先对大脑起到填精充髓、益气醒脑的作用,药理试验证明它选择性的作用于大脑皮层,通过不同途径,对神经传递机制起效用,增强大脑海马结构 LTP(长时程增强,评价益 智药是否具有促进学习记忆功能的指标)的幅值和频率,治疗头痛、头晕、失眠等症状,可增强记忆力,提高学习效率;其次补脑丸补血养心、安神镇惊,对人体心、肝、脾、肾四脏的生理机能进行综合调节,合理的输布运化气、血、津液三种生命基元物质,平衡稳定身体的各项生理机能,治养结合,改善睡眠质量,治疗头痛、头晕、耳鸣、心悸、心烦、体倦等各种症状,将身体调整到阴阳平衡、协调统一的状态。天然药物――补脑丸,具有改善记忆力,提高睡眠质量,调节身体的新陈代谢的作用,提高工作和学习效率,保持大脑的良好健康状态。补脑丸采用十数味天然中药材组方,作用主要有两方面:一方面:补脾益肾、补血养心、填精充髓、益气醒脑。临床药理试验证明可选择性的作用于大脑皮层,对神经传递机制起效用,增强大脑海马结构 LTP (长时程增强,评价益智药是否具有促进学习记忆功能的指标)的幅值和频率。从而有效提高大脑的学习记忆能力。另一方面:补脑丸针对病机辨证施治,从心、肝、脾、肾四脏的综合调理入手,平衡稳定身体的各项生理机能,治养结合,将身体调整到阴阳平衡、协调统一的状态,从而治疗记忆力减退、头痛头晕,失眠多梦、耳鸣心悸等症状,恢复饱满精神,旺盛体力从而大大提高工作效率。
问题二:吃什么食物可以安神补脑?? 你是不是睡眠不好啊?如果是的话这些食物应该对你有所帮助:核桃,芝麻,红枣,既大众又实惠。
问题三:用脑过度吃什么 八款食疗养生汤安神补脑 1.莲藕苹果排骨汤
材料:苹果、排骨、莲藕。
做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。
功效:经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。
2杞子煲生鱼
材料:杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火,煲约一个小时,下盐便可。
功效:杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
3浮小麦猪心汤
材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。
功效:健脾益气,宁心安神,健脑益智。
4鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙
做法:鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。另起一砂锅,放入煎好的鲫鱼。一次性倒入足量的,已经烧开的水。大火催开,放入姜片,倒适量料酒,开锅后也要大火煮时间稍久一点,嫩豆腐小心切块。当鲫鱼煮的有些松散后,并且汤彻底变白,放入嫩豆腐改中火,煮至嫩豆腐表面出现孔洞。加入适量糖提鲜(可不放),盐调味,关火后撒入香葱碎即可。
功效:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
5莲子猪心汤
材料:莲子肉30克,猪心1个
做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。
功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
6百合淮山鲈鱼汤
材料:鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。
做法:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油,待有六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸,放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分钟,即可下盐调味食用。
功效:安神补脑,益脾胃,补肝肾。
7百合红枣排骨汤
材料:百合35克,莲子25克,红枣(去核)25克,小排骨200克,红萝卜60克。米酒1大匙,盐l小匙。
做法:百合、莲子、红枣(去核)分别洗净,莲子泡水10分钟后沥干水分,备用。排骨斩件,用热水氽烫后洗净,红萝卜洗净去皮后切小块,备用。将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中,加入米酒,用大火煮滚后转小火,熬煮约1小时后,加入盐调味即可。
功效:有宁心安神,养阴补血功效。因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效;红枣有健脾、补血养血和安神的作用;再加上营养丰富、能够增强免疫力的胡萝卜,绝对是秋冬季节,不可错过的滋补汤水。
8天麻鱼头汤
材料:鲢鱼头1个,天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。
做法:将鲢鱼先用油煎烧,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及调料,中火煮开约20分钟即成。......>>
问题四:补脑吃什么? 1.核桃。它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的,同时它还含有少量的B族维生素,这些对大脑的发育很有利。
还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等,也是非常好的健脑食品
常吃可以健脑的食物,可以让你更聪明。这些食物主要有:鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。
多吃鱼头可以让小孩更聪明,是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏,健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑,止头昏的效果。
瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛 *** 有健脾益胃,健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭 *** 有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份,具有补肾益精、健脑的功效.
青少年正处在勤奋学习的时期,大部分时间是用脑力劳动,怎样才能使学习的效率高,收到的效果奸呢?那就需要有一个好脑子要想脑子好,除了讲用脑的卫生外,还要讲脑的营养。
1)要及时补充糖类。要叫脑子工作得钉色,充分开动脑子这台机器,就要象开动机器一样,一要加足“油”,二是添满“水”。也就是要给脑子充足的能量和营养。脑子用的热能有一个特点,它只喜欢用葡萄糖释放出来的热能。而且它自己又不能贮存葡萄糖,必须随用随从血液里提取。又因为脑的活动量大它消耗的葡萄糖很多,正常人平时血液中大约2/3的葡萄糖要被脑子消耗掉。当脑子活动紧张时,如念书、解习题时,消耗的葡萄糖就更多了。因此人的血液中要保存适量的葡萄糖才行。如果血液中的葡萄糖少了,脑子得到的热能也要跟着减少。由于能量不足,脑子这台机器就开不起来。人就会感到脑子疲劳,思路不清,记忆力不好。特别是少年的肝脏贮存肝糖原不多,不能及时把肝糖原变成葡萄糖,释放到血液中去,补充血液里被消耗的葡萄糖,所以更容易发生疲劳。有些青少年常常上了三四节课,就觉得精神不易集中,听不清老师讲的内容,非常想睡觉就是这个缘故。因此,常用脑的青少年应该多吃些含糖类多的食物,像米、面、杂粮和薯类。它们含的淀粉在消化器官里能被消化分解成葡萄糖,吸收入血,维持血中葡萄糖含量,及时向脑提供足够的热能。
(2)要多吃些蛋白质。脑子要精确完成指挥任务,就必须把接受外界 *** 产生的兴奋及时地进行传递,或者加以抑制。就象电报局一样把有用的消息通过无线电波传出去,把不用的信息扣留下来。脑的这种活动需大量的蛋白质,因为蛋白质本身就是产生兴奋和兴奋传递的主要物质,所以蛋白质能直接影响人脑的活动。科学证明氨基酸对振奋人的精神起着极为重要的作用。大脑必须利用氨基酸制造神经传递素,神经传递素能把收到的信息从一个脑细胞传递到另一个脑细胞。没有神经传递素,人是无法进行思维的。
(3)应吃些卵磷脂和维生素B族丰富的食物。卵磷脂也是构成神经传递素的重要物质,它能帮助脑传递兴奋,有增强人记亿的功能。20世纪60年代,我国的一些科学家经过反复实验,证明了卵磷脂对脑的作用,人吃了卵磷脂能提高脑力劳动的效率,精力也变得充沛,还可治疗神经衰弱。大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋和牛肉里。含卵磷脂很多,因此青少年可多吃一些。另外,还要注意多含有维生素B族的食物,因为它们能帮助脑子对糖类的利用,所以经常吃水果和新鲜蔬菜对用脑的入也大有好处。 为了使脑子好......>>
问题五:补脑安神,营养神经 吃什么好 10分 有
问题六:孩儿安神补脑吃什么 工作压力、学习压力大,很多人都会通过食疗来安神补脑,那么日常生活中,安神补脑吃什么好呢?安神补脑应该吃什么呢?下面就由中国吃网告诉你安神补脑吃什么好,安神补脑应该吃什么吧。
核桃枸杞黑米小米粥做法详解:
原料:黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。
做法:
1.将小米和黑米淘洗干净,倒入砂锅中,加入核桃,开烧拉;
2.烧开后转小火慢炖,砂锅盖子下面卡根筷子,防止溢锅;
3.烧开后煮15-20分钟左右,加入洗干净的枸杞子,再小火煮5分钟即可;
4.关火,加冰糖调味,不喜欢的可不加。
黑米:中医认为黑米有显着的药用价值,古农医*载:黑米“滋阴补肾, 健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效。
中国吃网温馨提示:可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
小米:《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”
小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
枸杞:治肝肾阴亏,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。
问题七:高中生吃什么可以安神补脑 六个核桃
问题八:失眠吃什么才能促进睡眠,安神补脑 每晚睡觉前喝杯牛奶吧,对睡眠有帮助
如果不想喝的话还可以用物理疗法,推荐使用:u牌薰衣草纯露
有助于睡眠,能提升睡眠质量。
希望你可以早日走出失眠的烦恼。
问题九:吃什么能安神补脑 功能主治: 健脑,镇静,安神益智、补血益气。用于神经衰弱、记忆不强,心烦体倦。主要成分: 当归、胆南星、酸枣仁、益智仁、枸杞子、柏子仁、龙齿、五味子、胡桃仁、天竺黄、远志、琥珀、天麻等十五味。产品特点:处方历史悠久,疗效显著。 该处方系流传于民间的传统补脑验方,后经西安市红会医院整理,通过老中医审定,于1956年开始在原西安国药厂生产至今。方中当归、枣仁、柏子仁补血养心;枸杞子、肉苁蓉、胡桃仁、益智仁补肾精并敛心气之耗散,佐以琥珀、龙齿、远志、菖蒲镇静宁神,再加天麻、天竺黄、胆南星祛风、豁痰,开心窍而镇静。 该药于1965年后经上海市土产进出口公司经营出口,深受国内外市场欢迎。补脑丸由十数味天然中药材组方,针对病机整体治疗,首先对大脑起到填精充髓、益气醒脑的作用,药理试验证明它选择性的作用于大脑皮层,通过不同途径,对神经传递机制起效用,增强大脑海马结构 LTP(长时程增强,评价益 智药是否具有促进学习记忆功能的指标)的幅值和频率,治疗头痛、头晕、失眠等症状,可增强记忆力,提高学习效率;其次补脑丸补血养心、安神镇惊,对人体心、肝、脾、肾四脏的生理机能进行综合调节,合理的输布运化气、血、津液三种生命基元物质,平衡稳定身体的各项生理机能,治养结合,改善睡眠质量,治疗头痛、头晕、耳鸣、心悸、心烦、体倦等各种症状,将身体调整到阴阳平衡、协调统一的状态。天然药物――补脑丸,具有改善记忆力,提高睡眠质量,调节身体的新陈代谢的作用,提高工作和学习效率,保持大脑的良好健康状态。补脑丸采用十数味天然中药材组方,作用主要有两方面:一方面:补脾益肾、补血养心、填精充髓、益气醒脑。临床药理试验证明可选择性的作用于大脑皮层,对神经传递机制起效用,增强大脑海马结构 LTP (长时程增强,评价益智药是否具有促进学习记忆功能的指标)的幅值和频率。从而有效提高大脑的学习记忆能力。另一方面:补脑丸针对病机辨证施治,从心、肝、脾、肾四脏的综合调理入手,平衡稳定身体的各项生理机能,治养结合,将身体调整到阴阳平衡、协调统一的状态,从而治疗记忆力减退、头痛头晕,失眠多梦、耳鸣心悸等症状,恢复饱满精神,旺盛体力从而大大提高工作效率。
问题十:吃什么安神补脑助睡眠 这个要看你的年纪的
中华视频养生网的六种安神补脑食疗汤的做法
一、安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。
二、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
三、三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
四、养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
五、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
六、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
中华视频养生网的六种安神补脑食疗汤的做法
一、安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。
二、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
三、三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
四、养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
五、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
六、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
民间偏方: *** 十术养颜补脑强身的制作方法
*** 十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔 *** ,来达到行气活血、祛病强身的目的。
一术运元。右手按囱门,左手按枕骨,各做旋转 *** 36次。然后两手搓热,环摩两眼角36次。
二术补脑。两手掌放在脑门(前额)处,做旋转环摩55次。
三术拭目。用手指指腹 *** 两眼眶四周各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。 *** 至微有泪出为度。久久行之,则古稀之年眼仍不花,可以在灯下看书。
四术驻颜。两手掌心在颧骨处环摩36次。再从前额向下轻推至下巴处36次。
五术明堂。从胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。两手掌一上一下,旋转按揉心胃部36次。再两手于胸前交叉, *** 两乳36次,然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。最后,两手回到明堂处,再按揉36次。
六术扶膂(脊柱)。两手掌先在两后腰处环摩55次。然后空拳叩打腰臀部。将两手在胸前交叉,点按双侧肩井穴(两手从胸前交叉搭肩,中指尖下处),再点按大椎(颈后第七颈椎棘突下)以及由上至下的督脉经穴,如身柱(第三胸椎棘突下)、命门(第二腰椎棘突下)等,一直做到尾骨尖下的长强穴(在尾骨尖端与 *** 连线的中点)。每个椎体下都要点按,要默默记数。
七术舒臂。将两臂向前伸直,做旋转手臂36次。然后两手交叉,互抱肩部,按揉肩部36次,最后两手互抱肘部,做按揉活动36次。
八术息踵。两手掌分别按揉膝部36次。再互搓捉心、腘窝、内外踝等处各55次。最后轻搓会 *** 36次。
九术启。两手掌轻压外耳道36次。再以手掩耳,手指敲枕部,做鸣天鼓36次,同时上下齿相叩36次。
十术嗽泉。两手在脸上轻按上下牙龈, *** 齿根36次。再用舌尖顺、逆时针方向在口内旋转搅动各36次。最后做叩齿36次,待津液满口时缓缓咽下,用意念导入丹田。
民间偏方: *** 十术养颜补脑强身的制作方法
*** 十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔 *** ,来达到行气活血、祛病强身的目的。
一术运元。右手按囱门,左手按枕骨,各做旋转 *** 36次。然后两手搓热,环摩两眼角36次。
二术补脑。两手掌放在脑门(前额)处,做旋转环摩55次。
三术拭目。用手指指腹 *** 两眼眶四周各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。 *** 至微有泪出为度。久久行之,则古稀之年眼仍不花,可以在灯下看书。
四术驻颜。两手掌心在颧骨处环摩36次。再从前额向下轻推至下巴处36次。
五术明堂。从胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。两手掌一上一下,旋转按揉心胃部36次。再两手于胸前交叉, *** 两乳36次,然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。最后,两手回到明堂处,再按揉36次。
六术扶膂(脊柱)。两手掌先在两后腰处环摩55次。然后空拳叩打腰臀部。将两手在胸前交叉,点按双侧肩井穴(两手从胸前交叉搭肩,中指尖下处),再点按大椎(颈后第七颈椎棘突下)以及由上至下的督脉经穴,如身柱(第三胸椎棘突下)、命门(第二腰椎棘突下)等,一直做到尾骨尖下的长强穴(在尾骨尖端与 *** 连线的中点)。每个椎体下都要点按,要默默记数。
七术舒臂。将两臂向前伸直,做旋转手臂36次。然后两手交叉,互抱肩部,按揉肩部36次,最后两手互抱肘部,做按揉活动36次。
八术息踵。两手掌分别按揉膝部36次。再互搓捉心、腘窝、内外踝等处各55次。最后轻搓会 *** 36次。
九术启。两手掌轻压外耳道36次。再以手掩耳,手指敲枕部,做鸣天鼓36次,同时上下齿相叩36次。
十术嗽泉。两手在脸上轻按上下牙龈, *** 齿根36次。再用舌尖顺、逆时针方向在口内旋转搅动各36次。最后做叩齿36次,待津液满口时缓缓咽下,用意念导入丹田。
民间偏方: *** 十术养颜补脑强身的制作方法
*** 十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔 *** ,来达到行气活血、祛病强身的目的。
一术运元。右手按囱门,左手按枕骨,各做旋转 *** 36次。然后两手搓热,环摩两眼角36次。
二术补脑。两手掌放在脑门(前额)处,做旋转环摩55次。
三术拭目。用手指指腹 *** 两眼眶四周各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。 *** 至微有泪出为度。久久行之,则古稀之年眼仍不花,可以在灯下看书。
四术驻颜。两手掌心在颧骨处环摩36次。再从前额向下轻推至下巴处36次。
五术明堂。从胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。两手掌一上一下,旋转按揉心胃部36次。再两手于胸前交叉, *** 两乳36次,然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。最后,两手回到明堂处,再按揉36次。
六术扶膂(脊柱)。两手掌先在两后腰处环摩55次。然后空拳叩打腰臀部。将两手在胸前交叉,点按双侧肩井穴(两手从胸前交叉搭肩,中指尖下处),再点按大椎(颈后第七颈椎棘突下)以及由上至下的督脉经穴,如身柱(第三胸椎棘突下)、命门(第二腰椎棘突下)等,一直做到尾骨尖下的长强穴(在尾骨尖端与 *** 连线的中点)。每个椎体下都要点按,要默默记数。
七术舒臂。将两臂向前伸直,做旋转手臂36次。然后两手交叉,互抱肩部,按揉肩部36次,最后两手互抱肘部,做按揉活动36次。
八术息踵。两手掌分别按揉膝部36次。再互搓捉心、腘窝、内外踝等处各55次。最后轻搓会 *** 36次。
九术启。两手掌轻压外耳道36次。再以手掩耳,手指敲枕部,做鸣天鼓36次,同时上下齿相叩36次。
十术嗽泉。两手在脸上轻按上下牙龈, *** 齿根36次。再用舌尖顺、逆时针方向在口内旋转搅动各36次。最后做叩齿36次,待津液满口时缓缓咽下,用意念导入丹田。