中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
中医养生学书中的慨括。
中医养生学大致包括以下几个方面：
1、食物养生：
老中医的顺口溜， 可做参照与践行。
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
2、中医养生源远流长养生境界是“治未病”
中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子•内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。
3、中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。中医养生主张因时、因地、因人而异。中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。
4、房中养生：男女居室，人之大伦。孤阴不生。独阳不长，人道不可废者。成年之男女，若长期没有性生活，对身体也是不利的。但是也要防止另一个极端，这就是纵欲。《黄庭经》曰：「长生至慎房中急，何为死作令神泣？」这方面历代养生家论述极多，毋用赘言。至于有的人淫乐成性，嗜欲无度，说什么「宁可花下死，作鬼也风流」，那是咎由自取。汉代枚乘《七发》云「明眸皓齿，命曰伐性之斧，如戏猛兽之爪牙」。吕纯阳诗云：「二八佳人体如酥，腰间代剑斩愚夫，虽然不见人头落，暗里教君髓骨枯。」这些决非耸人听闻之语，而应永为警戒的。
5、气功养生：学会吐纳法：陶弘景在《养性延命录》里提出：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。”吐气的时候，不能把嘴张得太大，要无声，长气，吐完为止。吐气的时候，根据每个字发音的不同，口型有轻微的变化，吐气的部位也不同，要把气出到最长。练到一定程度的时候可以达到胎吸。胎儿在母亲身体里，虽然没有呼吸，但也有生命，这就是胎吸。练气功之前，首先把心定下来，去除一切杂念，进入状态。按照方法做完气之后，会发现满口生津，古书称“上池之水”，然后把津液咽下去。津液是一种重要的生命物质，不能随便吐掉，应做到“津常咽”。
中医养生学是什么
中医养生学是中医学中的一个重要分支，是研究如何通过养生方法来调整身体、保持健康、预防疾病的学科。中医养生学强调人体与自然界、社会环境的和谐关系，倡导“天人合一”的观念，注重个体的内外平衡，全面调养身心。
中医养生学主要包括以下几个方面的内容：
阴阳平衡：中医养生学认为人体内外存在着阴阳两种对立但又互相依存的力量，阴阳的失衡会导致疾病的发生。通过调整饮食、作息、情绪等方面的因素，保持阴阳平衡，达到身心健康的目的。
五行调养：中医养生学中的五行理论强调人体与自然界五行之间的相互关系。根据五行相生相克的原理，合理安排饮食、锻炼、作息等，以促进五脏功能的协调和身体的健康。
调理气血：中医养生学认为气血是人体正常运行的基本物质，保持气血的流通畅通对于身体健康至关重要。通过调整饮食、运动、按摩、中药等方式，促进气血的平衡和正常循环。
祛病强身：中医养生学注重预防，提倡积极的生活方式和自我调理，增强身体的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。同时，在疾病出现时，通过中医养生的方法，促进康复和修复。
中医养生学强调个体化的养生方法，注重因人而异的个体差异。通过面诊、脉诊、问诊等方法，结合个体的体质、环境、生活习惯等特点，制定针对性的养生方案。
总之，中医养生学是中医学的重要组成部分，倡导个体与自然的和谐相处，通过调整饮食、作息、情绪等方面的因素来保持身心健康、预防疾病。中医养生学的理念和方法对于现代人追求健康、提高生活质量具有积极的指导意义。
中医养生学是什么
中医养生学是中医学中的一个重要分支，是研究如何通过养生方法来调整身体、保持健康、预防疾病的学科。中医养生学强调人体与自然界、社会环境的和谐关系，倡导“天人合一”的观念，注重个体的内外平衡，全面调养身心。
中医养生学主要包括以下几个方面的内容：
阴阳平衡：中医养生学认为人体内外存在着阴阳两种对立但又互相依存的力量，阴阳的失衡会导致疾病的发生。通过调整饮食、作息、情绪等方面的因素，保持阴阳平衡，达到身心健康的目的。
五行调养：中医养生学中的五行理论强调人体与自然界五行之间的相互关系。根据五行相生相克的原理，合理安排饮食、锻炼、作息等，以促进五脏功能的协调和身体的健康。
调理气血：中医养生学认为气血是人体正常运行的基本物质，保持气血的流通畅通对于身体健康至关重要。通过调整饮食、运动、按摩、中药等方式，促进气血的平衡和正常循环。
祛病强身：中医养生学注重预防，提倡积极的生活方式和自我调理，增强身体的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。同时，在疾病出现时，通过中医养生的方法，促进康复和修复。
中医养生学强调个体化的养生方法，注重因人而异的个体差异。通过面诊、脉诊、问诊等方法，结合个体的体质、环境、生活习惯等特点，制定针对性的养生方案。
总之，中医养生学是中医学的重要组成部分，倡导个体与自然的和谐相处，通过调整饮食、作息、情绪等方面的因素来保持身心健康、预防疾病。中医养生学的理念和方法对于现代人追求健康、提高生活质量具有积极的指导意义。
养生学什么专业
“中医养生”不再是民间传说
3月31日，南京中医药大学创办的全国首批“中医养生学”本科五年制(医学学士学位)新专业，已正式获得教育部批准，该校成为全国首个设立该专业的高校。
这也就意味着，今年9月，将有60个“幸运儿”作为“黄埔军校第一期”学生，成为国内“中医养生学”专业的首批专业学生。
“中医养生学”学什么
据介绍，中医养生学专业主要培养掌握中医学基本理论、知识和技能，与中医养生学相关理论知识和实践技能，同时掌握一定的西医学基本理论、知识和技能，并具有良好的人文关怀精神和自然科学素养的高级中医养生医学人才。这些人才适合在各类养生、治未病机构和各级医院治未病科(中心)、老年科、慢性病相关科室等，从事中医养生、治未病和慢性病、老年病干预治疗、防护等工作的合格专业人才。
课程主要包括:
①中医学课程:中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、中医内科学、中医外科学、中医妇科学、中医儿科学、针灸学、推拿学、中医养生经典选读。
②西医学课程:人体解剖学、生理学、病理学、诊断学、内科学、预防医学、老年病学。
③中医养生学专业课程:中医养生学概论、中医气功学、中医药食养生学、中医健身学、中医体质养生学、医学心理学、中医治未病学、常见慢性病中医养生调治、健康管理学等。
养生学什么专业
“中医养生”不再是民间传说
3月31日，南京中医药大学创办的全国首批“中医养生学”本科五年制(医学学士学位)新专业，已正式获得教育部批准，该校成为全国首个设立该专业的高校。
这也就意味着，今年9月，将有60个“幸运儿”作为“黄埔军校第一期”学生，成为国内“中医养生学”专业的首批专业学生。
“中医养生学”学什么
据介绍，中医养生学专业主要培养掌握中医学基本理论、知识和技能，与中医养生学相关理论知识和实践技能，同时掌握一定的西医学基本理论、知识和技能，并具有良好的人文关怀精神和自然科学素养的高级中医养生医学人才。这些人才适合在各类养生、治未病机构和各级医院治未病科(中心)、老年科、慢性病相关科室等，从事中医养生、治未病和慢性病、老年病干预治疗、防护等工作的合格专业人才。
课程主要包括:
①中医学课程:中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、中医内科学、中医外科学、中医妇科学、中医儿科学、针灸学、推拿学、中医养生经典选读。
②西医学课程:人体解剖学、生理学、病理学、诊断学、内科学、预防医学、老年病学。
③中医养生学专业课程:中医养生学概论、中医气功学、中医药食养生学、中医健身学、中医体质养生学、医学心理学、中医治未病学、常见慢性病中医养生调治、健康管理学等。
中医养生学专业课程有哪些
中医养生学专业导论、中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、正常人体解剖学、生理学、病理学、营养学、诊断学基础、内科学、中医养生学史、中医养生学、中医养生方法技术、中医食疗学、中医运动养生学、养生各家学说、中医健康管理等课程。
在各级各类医疗卫生机构，从事中医医疗、保健和健康管理工作；在各级*有关单位及社会相关机构，从事中医健康宣教、健康传播、图书出版等工作；在各级各类养老机构，从事中医健康养老、社区健康服务等工作等。
中医学专业的就业还是比较严峻的，因为在大部分人民医院中的中医科室极少，而在中医院，尽管其中医科室明显要多，但还是以西医为主体，而中医医生主要以名老为主，至于刚毕业的中医院校的学生，往往都不太受欢迎，因为大部分人认为老中医经验丰富，一些医院宁可返聘退休医生也不愿招新人。
中医养生学专业课程有哪些
中医养生学专业导论、中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、正常人体解剖学、生理学、病理学、营养学、诊断学基础、内科学、中医养生学史、中医养生学、中医养生方法技术、中医食疗学、中医运动养生学、养生各家学说、中医健康管理等课程。
在各级各类医疗卫生机构，从事中医医疗、保健和健康管理工作；在各级*有关单位及社会相关机构，从事中医健康宣教、健康传播、图书出版等工作；在各级各类养老机构，从事中医健康养老、社区健康服务等工作等。
中医学专业的就业还是比较严峻的，因为在大部分人民医院中的中医科室极少，而在中医院，尽管其中医科室明显要多，但还是以西医为主体，而中医医生主要以名老为主，至于刚毕业的中医院校的学生，往往都不太受欢迎，因为大部分人认为老中医经验丰富，一些医院宁可返聘退休医生也不愿招新人。
中医养生学专业课程有哪些
中医养生学专业导论、中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、正常人体解剖学、生理学、病理学、营养学、诊断学基础、内科学、中医养生学史、中医养生学、中医养生方法技术、中医食疗学、中医运动养生学、养生各家学说、中医健康管理等课程。
在各级各类医疗卫生机构，从事中医医疗、保健和健康管理工作；在各级*有关单位及社会相关机构，从事中医健康宣教、健康传播、图书出版等工作；在各级各类养老机构，从事中医健康养老、社区健康服务等工作等。
中医学专业的就业还是比较严峻的，因为在大部分人民医院中的中医科室极少，而在中医院，尽管其中医科室明显要多，但还是以西医为主体，而中医医生主要以名老为主，至于刚毕业的中医院校的学生，往往都不太受欢迎，因为大部分人认为老中医经验丰富，一些医院宁可返聘退休医生也不愿招新人。
中医养生学专业课程有哪些
中医养生学专业导论、中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、正常人体解剖学、生理学、病理学、营养学、诊断学基础、内科学、中医养生学史、中医养生学、中医养生方法技术、中医食疗学、中医运动养生学、养生各家学说、中医健康管理等课程。
在各级各类医疗卫生机构，从事中医医疗、保健和健康管理工作；在各级*有关单位及社会相关机构，从事中医健康宣教、健康传播、图书出版等工作；在各级各类养老机构，从事中医健康养老、社区健康服务等工作等。
中医学专业的就业还是比较严峻的，因为在大部分人民医院中的中医科室极少，而在中医院，尽管其中医科室明显要多，但还是以西医为主体，而中医医生主要以名老为主，至于刚毕业的中医院校的学生，往往都不太受欢迎，因为大部分人认为老中医经验丰富，一些医院宁可返聘退休医生也不愿招新人。
下载本文