经常穿塑身衣不好。塑身衣是比较紧的，经常穿戴会压迫颈部肌肉、神经和血管，造成颈椎损伤、骨质增生等问题，进而影响到椎动脉，严重的还会感到头晕、恶心、胸闷以及上肢酸痛等不适症状。
塑身衣主要是通过推移脂肪，让体形得到改善。并且塑身衣比较紧，穿上会让人有束缚感、饱腹感，从而达到瘦身的效果。当人体长时间穿上塑身衣活动时，过紧的内衣会在肌肤上频繁摩擦，让肌肉过度劳累，引起血液循环障碍和肌肉酸痛等情况。而且塑身衣还会限制呼吸肌的运动，影响呼吸功能，让肺部唤气不足。
关于塑身衣的误区
1、 越紧瘦身效果越好
塑身衣并不是越紧效果越好。每个人的身体曲线不同，所以解决的方案也不同。穿着过紧的塑身衣，反而会让身材变形，甚至造成呼吸困难，引发“绿血病”。
2、 塑身衣越快变松效果越好
很多人有一个误解，觉得塑身衣松了，就是自己身材变好了。但是一般一件优质的塑身衣能穿两年，因为它里面有记忆合金，是会跟着身型的变化而变化的。
通常劣质的塑身衣，是由简单的弹性面料制成，虽然穿上也有束缚感和固定身型的感觉，但是压迫感也很明显，而且穿着时间很短就会存在变形的问题，长期穿着会严重的影响身体健康。所以在挑选塑身衣的时候，一定要选择优质材料制成的塑身衣，并且建议不要穿太紧，穿着的时间也不要过长。
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