上海社保基数是按照规定每年进行调整的，具体标准如下：
1、养老保险：上海市养老保险缴费基数上限为28860元/月，下限为5772元/月；
2、医疗保险：上海市医疗保险缴费基数上限为28860元/月，下限为5772元/月；
3、失业保险：上海市失业保险缴费基数上限为28860元/月，下限为5772元/月；
4、工伤保险：上海市工伤保险缴费基数上限为57720元/月，下限为5772元/月；
5、生育保险：上海市生育保险缴费基数上限为28860元/月，下限为5772元/月。
社保缴纳比例如下：
1、养老保险
（1）城镇职工：单位缴费20%，个人缴费8%；
（2）原综保本市户籍劳动者：单位缴费12%，个人缴费8%；
（3）非成都农村户籍人员：单位缴费12%，个人缴费8%。
2、医疗保险
（1）城镇职工：单位缴纳6.5%，个人缴纳2%；
（2）原综保本市户籍劳动者：单位缴纳6.5%，个人缴纳2%；
（3）非成都农村户籍人员：单位缴纳2.5%，个人不缴纳。
3、生育保险：单位缴纳0.6%，个人不缴纳。
4、失业保险：单位缴费2%，个人缴费1%。
5、工伤保险：一类行业0.6%，二类行业1.2%，三类行业2%。
6、大病医疗互助补充保险
（1）城镇职工：单位缴纳1%，个人不缴纳；
（2）原综保本市户籍劳动者：单位缴纳1%，个人不缴纳；
（3）非成都农村户籍人员：自愿缴费。
综上所述，社保缴纳基数并不是越高越好，而是需要根据自己的实际情况进行选择。如果个人年收入较高，缴纳较高的社保基数可以获得更高的社保待遇，养老金、医疗保险等。但如果个人年收入较低，缴纳过高的社保基数可能会增加个人的经济负担，因此需要根据自己的实际情况进行选择。此外，需要注意的是，上海社保基数并不是一成不变的，每年都会进行相应的调整。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第八十六条
用人单位未按时足额缴纳社会保险费的，由社会保险费征收机构责令限期缴纳或者补足，并自欠缴之日起，按日加收万分之五的滞纳金；逾期仍不缴纳的，由有关行政部门处欠缴数额一倍以上三倍以下的罚款。
