我们要明白的是，欠债还钱天经地义，不会有任何办法逃避偿还欠款，所以以下几点建议希望大家仔细阅读：
1、整理清楚自己的负债情况
每张信用卡的欠款金额是多少，每个月最低还款额是多少，每个月的还款时间是什么时候，整理清楚负债情况才有可能将负债还清。
2、如实的向银行表明欠款原因
是因为什么不能按时还款，每个月可以稳定的收入是多少，每个月最低可以偿还多少的债务，预计多久之后还清欠款，坦诚相对才有可能迎来转机。
3、对催收电话录音
无论是官方电话还是民间催收公司的电话，在任何时候都要学会保护自己。
4、与官方进行协商
与信用卡所属银行协商停息偿还本金，要进行多次尝试，如果银行同意申请之后记得签署《债务清偿协议》，只有黑纸白字的协议证明才能算是真正的停息。
一、催收员说的都是真的吗
催收员所说的有部分是真的，但是会夸大事实，大催收大部分都是压力催收，最常说的就是打爆你的通讯录，信用卡诈骗、报警、发律师函、法院起诉你，甚至会影响到你孩子读书之类的威胁性语言。
首先是打爆通讯录，在《互联网金融逾期债务催收自律公约(试行)》中明确规定催收电话每日不可超过三个、骚扰恐吓亲属朋友、电话时间超出正常人的作息时间均可向银保监会和互联网金融协会投诉举报。
其次说你涉嫌诈骗，只要大家不斩断与银行联系，每月有还款无论多少，具有这些有主动还款意愿的行为，均不构成犯罪
最后报警和发律师函，律师函没有法律效益，警方一般不受理信用卡逾期这种经济纠纷，真正需要警惕的是银行将你起诉至法院。
二、信用卡逾期之后还可以进行正常生活吗
当然可以，只要思想不滑坡，办法总比困难多，银行最终目的还是收回欠款而不是将持卡人送入大牢，无论是因为什么原因导致欠款无法还清，只要开源节流，总有一天可以结束债务，而银行观察到你有主动积极的还款倾向后，也不会过多为难。
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