社保卡可以更换，具体如下：
1、不管是注销了还是社保卡丢失了都是可以重新办理的。社保注销重办需要携带本人的身份证到社保局重新申请开户，社保卡美失重办需要携带本人的身份证到社保局办理挂失补办；
2、需要注意的是，社保卡挂失补办，参保信息是不会变的。但注销以后在新的社保中心重新开户办理的社保卡会从头开始计算。社会保障卡存在质量问题的，由市信息服务中心负责免费更换；属于持卡人使用不当造成损坏的，由持卡人自行承担换领费用。
社保卡的更换方法，具体如下：
1、补换社保卡的流程和新申领一致。只要带相关证件，到当地社保经办机构，或相应的金融经办机构办理即可；
2、在更换和补办社保卡时：持卡人办理时，持卡人持身份证或社会保障卡，到社会保障卡服务机构、网上服务平台，办理社会保障卡的更换和补办。如果是代理人办理社保卡时，代理人要带代理人身份证、持卡人身份证件或社会保障卡进行办理；
3、各地办卡情况略有不同，办理之前可咨询当地社保服务电话：12333。
法律依据：
《中华人民共和国社会保障卡管理办法》
第十六条
经批准发行社会保障卡的省级、地市级人力资源社会保障部门应制定明确的社会保障卡应用管理规程，并通过在服务场所明示、政府网站公示等方式向社会发布。社会保障卡应用管理规程应包括以下内容：
（一）社会保障卡的功能、用途；
（二）社会保障卡的发行对象、申领条件、申领手续；
（三）社会保障卡的使用范围（包括使用方面的限制）、使用期限及使用方法；
（四）社会保障卡损坏、遗失后的挂失、补发程序；
（五）发卡机构、持卡人及其他有关当事人的权利、义务等。
第十九条
社会保障卡因损坏、遗失、到期等原因不再使用的，应列入失效名单。失效名单实行分级管理，人力资源社会保障部、省级、地市级人力资源社会保障部门分别管理全国、全省、全市范围内的社会保障卡失效名单，并提供查询服务。
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