社保断交了三个月，需要尽快采取措施补交社保，以避免影响社保权益和利益。
具体操作步骤如下：
1、向所在单位的人力资源部门或社保经办机构申请补缴社保。需要提供个人身份证、社保卡等相关材料，并说明社保中断的原因，表示要补交社保；
2、根据所在地社保局的规定，计算补交社保的费用。一般来说，补交社保的费用应当包括三个月的社保费用，以及相关的滞纳金和罚款等；
3、缴纳补交社保费用。可以通过银行转账、支付宝、微信等方式缴纳社保费用。需要注意的是，不同地区和参保单位的缴费方式可能略有不同，具体操作方式以当地社保局的规定为准；
4、在缴纳社保费用后，需要向所在单位的人力资源部门或社保经办机构提交社保补交申请和缴费证明等相关材料，经过审核后，社保将正常恢复。
社保断交的影响有以下：
1、中断期间不计算工龄，将会亏损工龄的工资；
2、中断期间没有个人账户金的进入，将来造成个人账户减少，计算养老保险时会亏损；
3、中断医疗保险三个月以上，整个一年的医疗就没有了；
4、中断一个月的医疗保险不报销，连续三年才能报销；
5、到法定退休年龄是会将一生所中断的时间累加，累加中断12个月就会前推一年计算养老金。
综上所述，社保中断和补交社保的规定和流程可能因地区和参保单位的不同而略有差异，建议参保人及时了解当地的社保规定和流程，并按照规定进行操作，以保障个人社保权益和利益。同时，如果社保中断的原因是因为失业等特殊情况导致的，可以向当地社保局申请缴费减免或缓缴等政策，以减轻个人经济负担。
【法律依据】：
《中华人民共和国社保法》第六十条
用人单位应当自行申报、按时足额缴纳社会保险费，非因不可抗力等法定事由不得缓缴、减免。职工应当缴纳的社会保险费由用人单位代扣代缴，用人单位应当按月将缴纳社会保险费的明细情况告知本人。无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，可以直接向社会保险费征收机构缴纳社会保险费。
