您好，离婚时，夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，具体的办法由你们双方协议，协商不成的，由人民法院判决。另外，如果离婚时，您因没有工作，生活困难，另一方有负担能力的话，您还可以主张另一方给予您适当的帮助。具体的办法亦由你们双方协议，协商不成的，由人民法院判决。
离婚可以通过两种方式：一是协议离婚，二是诉讼离婚。
1、协议离婚。协议离婚主要适用于双方都同意离婚且就子女抚养、财产分割、债权债务的承担等离婚事宜达成一致意见的情形。双方协商一致离婚的，应该签订离婚协议，并且亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。若您选择协议离婚的方式，那么最好在离婚协议中对相关赔偿事项进行明确约定，包括金额、支付时间、支付的方式等，避免今后发生纠纷。
2、诉讼离婚。如果有一方不愿意离婚，或者双方就子女抚养、财产分割、债权债务的承担等离婚事宜存在争议的，想要离婚的一方可以到对方所在地的有管辖权的人民法院提起离婚诉讼即可。对方所在地的有管辖权的人民法院一般是指被告住所地的人民法院，如果被告经常居住地与户籍所在地的不一致的，那么经常居住地就是被告住所地，需要注意的是，被告的经常居住地是指被告在此连续居住满一年以上的地方。
【法律依据】
《中华人民共和国民法典》
第一千零八十八条【离婚经济补偿】夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
第一千零九十条【离婚经济帮助】离婚时，如果一方生活困难，有负担能力的另一方应当给予适当帮助。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
