适合用来煮水喝的水果种类及功效：1. 苹果：含有膳食纤维素，有健脾和养胃的效果，保护肠胃，适合老年人冬天饮用。2. 梨：具有清肺止咳作用，针对肺热和虚火过旺的患者有益，能减轻咳嗽和化痰。3. 大枣：补充气血，调理女性痛经，对身体有好处。4. 山楂：属于酸性水果，健脾利胃，能调节肠道功能，增强蠕动能力，缓解便秘，煮水时加冰糖可中和酸味。
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苹果煮熟,多种好处等你来
苹果是一种营养丰富的水果，煮熟后更是有多种好处。本文将为你介绍苹果煮熟的三大好处，让你的健康更上一层楼。
🍎增强抵抗力
苹果中富含维生素C和维生素E，这些维生素对提高免疫力至关重要。煮熟的苹果不仅更易消化，而且能更快地让身体吸收这些维生素。让你的身体更健康，抵御疾病的侵袭。
🚽告别便秘
苹果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘问题。吃煮熟的苹果，让你的肠道更健康，排便更顺畅。不再为便秘烦恼，享受轻松舒适的生活！
🩸缓解贫血
苹果中富含铁元素，而煮熟的苹果更有助于人体吸收铁质，有效改善贫血状况。让你拥有红润脸色，充满活力！适当食用煮熟的苹果，为健康加分！
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