中医养生保健包括以下项目：1. 药养：通过中药调理身体，包括药膳等。2. 针灸：包括毫针刺和艾灸，通过针灸对穴位和经络的刺激调理身体。3. 拔罐：通过拔罐刺激促进血液运行和调理气血，预防治疗疾病。4. 推拿：通过手法推拿穴位激发功能，调理气血和养生保健。5. 气功：通过调节呼吸和意念等来平衡阴阳气血，提高身体机能。
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中医养生有什么理论、方法吗
中医养生是根据生命规律，保持、增强健康以减少疾病，从而达到延年益寿。养生主要是调节饮食起居、锻炼身体、修养精神、节制、或服用药物、采用针灸、按摩、推拿等方面。 养生内容主要包括以下七方面： 1.神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。 2.行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。 3.气养：主要为医用健身气功的“内养功”。 4.形养：主要包括形体锻炼、体育健身活动。 5.食养：主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。 6.药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。 7.术养：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。 注： 养生的特点是强调个体行为，所采用的方法应因人之不同而不同。所谓审因施养，因人施养，在群体中并不强求统一。下载本文
