远红外线汗蒸一周一次为宜：1. 过度频繁汗蒸可能导致身体缺水，引起虚脱，需注意身体状况来决定汗蒸次数。2. 远红外线汗蒸有益处，可以促进血液循环，增强新陈代谢，缓解疲劳。3. 天天进行汗蒸可能导致身体内体液大量流失，引发电解质紊乱，尤其对身体虚弱或患有高血压、心脏病等患者风险更大。4. 汗蒸时要及时补充水分、保暖，出汗时要擦干或更换衣服以免着凉感冒。
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红外线汗蒸的好处
红外线汗蒸的好处是：促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。
蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。
而且红外线能够把人体内水分子团小分子化，小分子水的溶解性和渗透性更高，能够溶解血液中的少量的脂肪从而起到维护血管的作用。这些有毒物质和垃圾随着汗液排出。释放到房间的负离子，能够杀死排出的汗液中的细菌、中和汗液中重金属氧化物、美白肌肤延缓肌肤衰老。
呼吸入肺部负离子能够清理呼吸道病菌、还能溶解到血液中改善人整体酸性体质，活跃的生物电产生的封闭磁场能够和人体生物电产生共振。能够激活人体休眠细胞，调节神经生物电促进睡眠，缓解神经压力。
扩展资料：
汗蒸适用人群
1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群；
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者；
3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容；
4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。
参考资料来源：百度百科—汗蒸
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