调理五脏六腑的方法：1. 保持心情舒畅，避免情绪波动造成压力。2. 根据季节变化调养生息，注意保暖防寒，避免过度食用冷饮和寒性食物。3. 调节日出而作，日落而息的生活习惯，保证充足的睡眠时间和适度的运动，促进阳气生发。4. 避免长时间坐着和过度劳累，注意休息和适度活动，避免暴饮暴食。
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五脏六腑怎样保养
1.五豆粥 五种颜色的豆子熬得粥
2.多吃粗粮 玉米面糊糊 小米稀饭 二米稀饭（大米和小米）蘸尖（高粱米裹在菠菜上）油面 荞麦面 苦荞粉包的饺子
3水果：草莓 苹果 猕猴桃 榴莲 橙子含维C美白效果不错 西瓜是补水的好水果 蔬菜对皮肤好又美白；首选番茄（深红色的）胡萝卜 绿色蔬菜 丝瓜 苦瓜 黄瓜 南瓜 冬瓜 玉米
4.保护胃最好的，就是原味锅巴 面包干 蛋卷（脆的） 低糖爆米花 馒头片
5.促进体内几个消化系统新陈代谢的佳品有酸奶纯酸奶（是那种稠稠的酸奶而不是优酸乳那样的酸奶饮料；龟苓膏，夏天可以天天吃 ）美容且养人的佳品还有醪糟 用醪糟煮自己喜欢口味的元宵 对身体非常的好
6.多喝水那自然不用多说（每天最少8杯水） 多喝绿茶防辐射 用玫瑰花泡茶 枸杞泡茶 决明子泡茶 红巧梅泡茶 普洱茶 这些都对身体有益
最重要的一点，你哪天特别想吃某个东西时，那说明你的身体缺少那个成分
如果你不知道吃什么好，说明你脾胃不佳，先调理脾胃，（那么粗粮是不错的选择 小米稀饭就烙饼）下载本文
