00:59提到也有方法可以把枸杞放到水里直接泡水喝。或者和其他的茶叶一起搭配浸泡饮用。我们也可以用枸杞和其他的食材进行煲汤饮用，比如排骨、土鸡等等。
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枸杞的正确食用方式
枸杞是一种滋补肝肾的佳品，但是儿童食用枸杞需要注意。以下几点是家长们需要注意的。
👶控制用量
枸杞虽好，但过量食用可能引发上火。建议每天给宝贝食用5颗左右的天然枸杞。
🌿天然为上
尽量选择天然的枸杞，避免熏制或泡过的。这些加工过的枸杞不仅营养价值大打折扣，还可能带来副作用。
🤒感冒慎食
感冒期间，宝宝的胃肠功能较弱，此时食用枸杞可能加重病情。感冒时，枸杞并不是提高免疫力的“神药”。
🍵食用方式
不建议直接食用纯枸杞，最好泡水喝或煮粥时加入。这样既能保留营养，又避免过量食用。
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