简介：张鹤瑶，女，潜心研习道家和中医养生多年，用五行养生方法成功治愈了一万多例女性常见疾病，现任北京某医学研究院一级中医教师。著有《不生病的纪律:女人身心性护养宝典》。《养颜的智慧》《肌肤改变命运》

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想要健康又美丽?先看看女人不生病的纪律吧

《女人不生病的纪律》是一本关于女性如何利用五行保持身心健康的宝典。作者张鹤瑶是位女中医师，据说曾在紫玄道人的指导下潜心研习道家的养生之术，迄今为止她治愈的患者已超过万人。

她在经过自身实践后写下的很多保健方法，都是不用花多少钱、自己在家就能轻松实施的，因此对广大注重保健热爱生活的女性来说，是个不错的选择。

本书强调，“每个人都活在五行中”，并根据五行生克的规律，把女性分为金、木、水、火、土五行人，每一行人可以根据先天体质的不同，找到适合自己保持健康美丽的方法。一个人属于哪行人是根据其出生日期决定的，本书还贴心地为读者附录了可用来查询自己五行属性的表格。

关于五行祛病养生的纪律，作者说“……这本书不讲晦涩而高深的五行知识，只把一些我已经用过的五行祛病的方法告诉您，并把治病的原理化繁为简。让广大女性真正找到美丽、健康的捷径。”

的确，读者在看本书时根本不必纠结搞不懂五行理论以及找不准人体经络和穴位的烦恼，因为只要弄清自己属于哪行人后，对照自身情况，按作者说的去做就好了。比如，每行人都有适合自己的食物和忌讳的食物；每行人都有适合自己的五行*和平时需注意的养护重点。

除了身体保健知识，书中还介绍了各种与养生相关的知识，其中“五行卧室风水养生法”让人印象尤为深刻。以前还真没注意过卧室风水有这么多讲究呢！首先卧室的床头不能有让人产生压迫感的东西，如豪华吊灯、巨幅婚纱照、带框的画等。

此外，床尾不能正对镜子和电视机、卧室不要放花、床头不要朝西、面积不要超过20平方米、床头须靠墙、床忌靠窗台边以及卫生间的门不可正对着床等等。

值得一提的是，张大夫叮嘱广大女性朋友在养生时，不但要结合自身的五行属性，更要遵守季节的五行规律。比如在冬天穿裙子，就严重违背了季节的五行规律，也是很多恼人的妇科病的根源。

因为冬天在五行中属水，肾在五行也属水，冬天如果不注意保暖，肾水就会更冷，导致肾阴不足。这样，来年春天时肝脏就会出问题。可见，保暖、多做肾保养和搓八髎穴是女人在冬季最重要的功课。而在夏季里，女人则应该多拍手养心、压掌心。

此外，平胸、痛经以及各种妇科疾病都有相应的治疗方法，只要照着张大夫的方法坚持做，一定会有意想不到的效果。但是，要每天坚持去做可不是那么容易的，而保健这事儿是绝对需要耐心和恒心的，你不能指望自己以“想起来就做、想不起来就忽略”的态度来收获健康与美丽。

我按照书里介绍的方法制做了五行益寿养心粥，味道不错，家人也都很喜欢。以后会继续多多实践书里推荐的好方法，感谢张大夫的分享，也祝愿天下所有女人都能保持健康和美丽。

想要健康又美丽?先看看女人不生病的纪律吧

《女人不生病的纪律》是一本关于女性如何利用五行保持身心健康的宝典。作者张鹤瑶是位女中医师，据说曾在紫玄道人的指导下潜心研习道家的养生之术，迄今为止她治愈的患者已超过万人。

她在经过自身实践后写下的很多保健方法，都是不用花多少钱、自己在家就能轻松实施的，因此对广大注重保健热爱生活的女性来说，是个不错的选择。

本书强调，“每个人都活在五行中”，并根据五行生克的规律，把女性分为金、木、水、火、土五行人，每一行人可以根据先天体质的不同，找到适合自己保持健康美丽的方法。一个人属于哪行人是根据其出生日期决定的，本书还贴心地为读者附录了可用来查询自己五行属性的表格。

关于五行祛病养生的纪律，作者说“……这本书不讲晦涩而高深的五行知识，只把一些我已经用过的五行祛病的方法告诉您，并把治病的原理化繁为简。让广大女性真正找到美丽、健康的捷径。”

的确，读者在看本书时根本不必纠结搞不懂五行理论以及找不准人体经络和穴位的烦恼，因为只要弄清自己属于哪行人后，对照自身情况，按作者说的去做就好了。比如，每行人都有适合自己的食物和忌讳的食物；每行人都有适合自己的五行*和平时需注意的养护重点。

除了身体保健知识，书中还介绍了各种与养生相关的知识，其中“五行卧室风水养生法”让人印象尤为深刻。以前还真没注意过卧室风水有这么多讲究呢！首先卧室的床头不能有让人产生压迫感的东西，如豪华吊灯、巨幅婚纱照、带框的画等。

此外，床尾不能正对镜子和电视机、卧室不要放花、床头不要朝西、面积不要超过20平方米、床头须靠墙、床忌靠窗台边以及卫生间的门不可正对着床等等。

值得一提的是，张大夫叮嘱广大女性朋友在养生时，不但要结合自身的五行属性，更要遵守季节的五行规律。比如在冬天穿裙子，就严重违背了季节的五行规律，也是很多恼人的妇科病的根源。

因为冬天在五行中属水，肾在五行也属水，冬天如果不注意保暖，肾水就会更冷，导致肾阴不足。这样，来年春天时肝脏就会出问题。可见，保暖、多做肾保养和搓八髎穴是女人在冬季最重要的功课。而在夏季里，女人则应该多拍手养心、压掌心。

此外，平胸、痛经以及各种妇科疾病都有相应的治疗方法，只要照着张大夫的方法坚持做，一定会有意想不到的效果。但是，要每天坚持去做可不是那么容易的，而保健这事儿是绝对需要耐心和恒心的，你不能指望自己以“想起来就做、想不起来就忽略”的态度来收获健康与美丽。

我按照书里介绍的方法制做了五行益寿养心粥，味道不错，家人也都很喜欢。以后会继续多多实践书里推荐的好方法，感谢张大夫的分享，也祝愿天下所有女人都能保持健康和美丽。

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《女人不生病的纪律》是一本关于女性如何利用五行保持身心健康的宝典。作者张鹤瑶是位女中医师，据说曾在紫玄道人的指导下潜心研习道家的养生之术，迄今为止她治愈的患者已超过万人。

她在经过自身实践后写下的很多保健方法，都是不用花多少钱、自己在家就能轻松实施的，因此对广大注重保健热爱生活的女性来说，是个不错的选择。

本书强调，“每个人都活在五行中”，并根据五行生克的规律，把女性分为金、木、水、火、土五行人，每一行人可以根据先天体质的不同，找到适合自己保持健康美丽的方法。一个人属于哪行人是根据其出生日期决定的，本书还贴心地为读者附录了可用来查询自己五行属性的表格。

关于五行祛病养生的纪律，作者说“……这本书不讲晦涩而高深的五行知识，只把一些我已经用过的五行祛病的方法告诉您，并把治病的原理化繁为简。让广大女性真正找到美丽、健康的捷径。”

的确，读者在看本书时根本不必纠结搞不懂五行理论以及找不准人体经络和穴位的烦恼，因为只要弄清自己属于哪行人后，对照自身情况，按作者说的去做就好了。比如，每行人都有适合自己的食物和忌讳的食物；每行人都有适合自己的五行*和平时需注意的养护重点。

除了身体保健知识，书中还介绍了各种与养生相关的知识，其中“五行卧室风水养生法”让人印象尤为深刻。以前还真没注意过卧室风水有这么多讲究呢！首先卧室的床头不能有让人产生压迫感的东西，如豪华吊灯、巨幅婚纱照、带框的画等。

此外，床尾不能正对镜子和电视机、卧室不要放花、床头不要朝西、面积不要超过20平方米、床头须靠墙、床忌靠窗台边以及卫生间的门不可正对着床等等。

值得一提的是，张大夫叮嘱广大女性朋友在养生时，不但要结合自身的五行属性，更要遵守季节的五行规律。比如在冬天穿裙子，就严重违背了季节的五行规律，也是很多恼人的妇科病的根源。

因为冬天在五行中属水，肾在五行也属水，冬天如果不注意保暖，肾水就会更冷，导致肾阴不足。这样，来年春天时肝脏就会出问题。可见，保暖、多做肾保养和搓八髎穴是女人在冬季最重要的功课。而在夏季里，女人则应该多拍手养心、压掌心。

此外，平胸、痛经以及各种妇科疾病都有相应的治疗方法，只要照着张大夫的方法坚持做，一定会有意想不到的效果。但是，要每天坚持去做可不是那么容易的，而保健这事儿是绝对需要耐心和恒心的，你不能指望自己以“想起来就做、想不起来就忽略”的态度来收获健康与美丽。

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她在经过自身实践后写下的很多保健方法，都是不用花多少钱、自己在家就能轻松实施的，因此对广大注重保健热爱生活的女性来说，是个不错的选择。

本书强调，“每个人都活在五行中”，并根据五行生克的规律，把女性分为金、木、水、火、土五行人，每一行人可以根据先天体质的不同，找到适合自己保持健康美丽的方法。一个人属于哪行人是根据其出生日期决定的，本书还贴心地为读者附录了可用来查询自己五行属性的表格。

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除了身体保健知识，书中还介绍了各种与养生相关的知识，其中“五行卧室风水养生法”让人印象尤为深刻。以前还真没注意过卧室风水有这么多讲究呢！首先卧室的床头不能有让人产生压迫感的东西，如豪华吊灯、巨幅婚纱照、带框的画等。

此外，床尾不能正对镜子和电视机、卧室不要放花、床头不要朝西、面积不要超过20平方米、床头须靠墙、床忌靠窗台边以及卫生间的门不可正对着床等等。

值得一提的是，张大夫叮嘱广大女性朋友在养生时，不但要结合自身的五行属性，更要遵守季节的五行规律。比如在冬天穿裙子，就严重违背了季节的五行规律，也是很多恼人的妇科病的根源。

因为冬天在五行中属水，肾在五行也属水，冬天如果不注意保暖，肾水就会更冷，导致肾阴不足。这样，来年春天时肝脏就会出问题。可见，保暖、多做肾保养和搓八髎穴是女人在冬季最重要的功课。而在夏季里，女人则应该多拍手养心、压掌心。

此外，平胸、痛经以及各种妇科疾病都有相应的治疗方法，只要照着张大夫的方法坚持做，一定会有意想不到的效果。但是，要每天坚持去做可不是那么容易的，而保健这事儿是绝对需要耐心和恒心的，你不能指望自己以“想起来就做、想不起来就忽略”的态度来收获健康与美丽。

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