夏季养生可以喝以下茶水:
1. 枸杞茶:具有滋补肝肾,益精明目的功效,适用于肝肾阴虚及早衰证,不宜与阿托品同用,脾虚便溏者慎服。
2. 五味子茶:具有生津止渴,暖精益气的功效,适用于肺之气阴两伤、肾水不能上承而引起的不适症状,长期大剂量服用会损伤脾胃不宜喝。
3. 菊花茶:可疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清热解毒,适用于风热感冒,温病初起,肝阳眩晕等症,不宜与镇静药一起使用。注意:如果服用中药有不适应及时就医,以免出现不良反应。
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清热消暑夏季中药养生茶
清热消暑夏季中药养生茶
在中国夏季从立夏(5月5日至7日之间)开始,到立秋结束;西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。在南半球,一般12月、1月和2月被定为夏季。下面是我为大家带来的清热消暑夏季中药养生茶,欢迎阅读。
薄荷Vol.01
此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种,以鲜为好,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
金银花Vol.02
金银花性寒味甘,它是古代清热解毒的'圣药。金银花有较强的抗菌作用,广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏,金银花可清热、降温、解暑,并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
菊花Vol.03
中药菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。菊花还有明显的解热、降血压作用,可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。养生健康网lyse.cn认为暑日用菊花,不但能解暑,还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等,有治疗及预防作用;白菊花、*花和野菊花三个品种,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
三七花Vol.04
性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压,降血脂,减肥,生津止渴,提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用,因为三七花单味食用效果最好。
西洋参Vol.05
对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服,也可加入茶叶中泡服。
麦冬Vol.06
对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
玄参Vol.07
对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用,对高血压有一定的降压作用,可煎后泡服。
蔷薇花Vol.08
蔷薇花性味甘凉,除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外,还具有清暑和胃的功效,夏天代茶饮能生津止渴,清热除烦。
;清热消暑夏季中药养生茶
清热消暑夏季中药养生茶
在中国夏季从立夏(5月5日至7日之间)开始,到立秋结束;西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。在南半球,一般12月、1月和2月被定为夏季。下面是我为大家带来的清热消暑夏季中药养生茶,欢迎阅读。
薄荷Vol.01
此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种,以鲜为好,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
金银花Vol.02
金银花性寒味甘,它是古代清热解毒的'圣药。金银花有较强的抗菌作用,广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏,金银花可清热、降温、解暑,并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
菊花Vol.03
中药菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。菊花还有明显的解热、降血压作用,可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。养生健康网lyse.cn认为暑日用菊花,不但能解暑,还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等,有治疗及预防作用;白菊花、*花和野菊花三个品种,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
三七花Vol.04
性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压,降血脂,减肥,生津止渴,提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用,因为三七花单味食用效果最好。
西洋参Vol.05
对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服,也可加入茶叶中泡服。
麦冬Vol.06
对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
玄参Vol.07
对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用,对高血压有一定的降压作用,可煎后泡服。
蔷薇花Vol.08
蔷薇花性味甘凉,除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外,还具有清暑和胃的功效,夏天代茶饮能生津止渴,清热除烦。
;6款夏日养生茶能消暑定神养生防病
6款夏日养生茶能消暑定神养生防病
炎炎夏日酷暑难耐,最容易出现口干,心情烦热,食欲不振,头昏眼花,多汗,皮肤身痒,大太阳下甚至出现中暑等证,中医在此提供养生夏日中药茶饮,以供大家亲自DIY的,以清热定神,消暑,预防酷暑引起之各种病症。
薄荷茶
组成:薄荷,菊花,麦冬,甘草(或冰糖少许)
功用:清热消暑,清热止渴亦适于多汗身热而头昏。
生脉茶
组成:党参,麦冬,五味子。
功用:益气生津,去烦除热,补气敛汗,口渴多汗,头昏中暑适于元气虚而不能温补者之凉补。
金银花茶
组成:银花,薄荷,天冬。
功用:清热止痒,多汗身热,口干口臭亦适于内有热而皮肤痒之人。
血脂异常,特别是血总胆固醇升高者,必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物,也应以饮食治疗为基础,否则药物的.疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%,轻度血脂异常者,不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。下面本文就给您介绍几款降血压的饮品——
一:双桑降压茶
【出处】验方
【组成】桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。
【功用】祛风、清热、活血、明目。
【主治】①高血压病,症见为晕目赤、视物昏糊。②外感或肝热头痛,目赤肿痛,周身酸痛。
【制法】上三味药加大药量,研极细末。每日用20~40克,放保温瓶中,冲入沸水适量,盖闷10~20分钟后,代茶频饮。
【宜忌】孕妇忌服。
【按语】桑枝历来用作祛风湿,治痹痛,四肢拘挛等症。叶桔泉氏在《现代实用中药》中指出:“嫩枝及叶熬膏服,治高血压,手足麻木。”桑枝皮有显著降压作用。茺蔚子即益母草子。功在疏风清热、活血,临床多作妇女月经不调、产后血瘀腹痛及目疾之用。它主含益母草宁,其水浸出液或醇——不浸出液,对麻醉动物静脉注射,均有降压作用,但持续时间较短。有临床报导,服食大量的充蔚子后可发生中毒。故常用量以10~15克为宜。本茶所选三药均有降压作用。高血压患者如能常服此茶,自然获益匪浅。又据资料,用本方三味加水1000毫升,煎成6O0毫升,睡前泡脚30~4O分钟,洗完睡觉,同样有降压效果。
石斛天冬茶
组成:石斛,天冬,麦冬,甘草
功用:生津止渴,口苦口干,咽干声哑。
沙参天冬茶
组成:沙参,天冬,青蒿,生地。
功用:怯热止烦,宁心定神适于躁热有火,经常身烦热,体温低热,或面红发热之人。
香茹茶
组成:香茹,白扁豆,厚朴。
功用:去湿补脾,消胀助食适于夏月食冰冷饮料过度,消化不良,腹泻腹胀不喜食之人。
以上简单之茶饮请用水煮后饮用,水量以500毫升,1000毫升左右,随喜好增减,提供参考,但仍应请医师辨证后,依个人症状所不同而使用。
6款夏日养生茶能消暑定神养生防病
6款夏日养生茶能消暑定神养生防病
炎炎夏日酷暑难耐,最容易出现口干,心情烦热,食欲不振,头昏眼花,多汗,皮肤身痒,大太阳下甚至出现中暑等证,中医在此提供养生夏日中药茶饮,以供大家亲自DIY的,以清热定神,消暑,预防酷暑引起之各种病症。
薄荷茶
组成:薄荷,菊花,麦冬,甘草(或冰糖少许)
功用:清热消暑,清热止渴亦适于多汗身热而头昏。
生脉茶
组成:党参,麦冬,五味子。
功用:益气生津,去烦除热,补气敛汗,口渴多汗,头昏中暑适于元气虚而不能温补者之凉补。
金银花茶
组成:银花,薄荷,天冬。
功用:清热止痒,多汗身热,口干口臭亦适于内有热而皮肤痒之人。
血脂异常,特别是血总胆固醇升高者,必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物,也应以饮食治疗为基础,否则药物的.疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%,轻度血脂异常者,不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。下面本文就给您介绍几款降血压的饮品——
一:双桑降压茶
【出处】验方
【组成】桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。
【功用】祛风、清热、活血、明目。
【主治】①高血压病,症见为晕目赤、视物昏糊。②外感或肝热头痛,目赤肿痛,周身酸痛。
【制法】上三味药加大药量,研极细末。每日用20~40克,放保温瓶中,冲入沸水适量,盖闷10~20分钟后,代茶频饮。
【宜忌】孕妇忌服。
【按语】桑枝历来用作祛风湿,治痹痛,四肢拘挛等症。叶桔泉氏在《现代实用中药》中指出:“嫩枝及叶熬膏服,治高血压,手足麻木。”桑枝皮有显著降压作用。茺蔚子即益母草子。功在疏风清热、活血,临床多作妇女月经不调、产后血瘀腹痛及目疾之用。它主含益母草宁,其水浸出液或醇——不浸出液,对麻醉动物静脉注射,均有降压作用,但持续时间较短。有临床报导,服食大量的充蔚子后可发生中毒。故常用量以10~15克为宜。本茶所选三药均有降压作用。高血压患者如能常服此茶,自然获益匪浅。又据资料,用本方三味加水1000毫升,煎成6O0毫升,睡前泡脚30~4O分钟,洗完睡觉,同样有降压效果。
石斛天冬茶
组成:石斛,天冬,麦冬,甘草
功用:生津止渴,口苦口干,咽干声哑。
沙参天冬茶
组成:沙参,天冬,青蒿,生地。
功用:怯热止烦,宁心定神适于躁热有火,经常身烦热,体温低热,或面红发热之人。
香茹茶
组成:香茹,白扁豆,厚朴。
功用:去湿补脾,消胀助食适于夏月食冰冷饮料过度,消化不良,腹泻腹胀不喜食之人。
以上简单之茶饮请用水煮后饮用,水量以500毫升,1000毫升左右,随喜好增减,提供参考,但仍应请医师辨证后,依个人症状所不同而使用。
夏季养生茶及配方
夏季养生茶大全及配方
夏季养生茶大全及配方,茶是一种非常好的饮品,它不仅可以用来当作平时的饮用,也可以用来招待客人,在炎热的夏天里,喝茶也能降温抗暑,下面就让我带大家看看夏季养生茶大全及配方吧。
夏季养生茶配方1、薄荷甘草茶
配方:鲜薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参10克、开水500毫升。
做法:按以上比例,冲泡大约10分钟后,过滤掉渣滓,然后加入适量白糖调匀,即可饮服。
功效:清热解毒、消暑解表。
夏季养生茶配方2、荷叶甘草茶
配方:鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。
做法:按以上比例,先将荷叶洗干净切碎,把水煮沸,然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟,最后过滤掉荷叶渣,加入适量白糖调匀,即可饮服。
功效:具有清热解暑、利尿止渴的功效。
夏季养生茶配方3、红花茶
配方:红花、檀香各5克、绿茶2克、红糖30克。
做法:用沸水冲泡后,加盖闷5分钟,即可饮用。
功效:红花和红花籽含有丰富的维生素族和生物活性成份,具有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成的功效。
夏季养生茶配方4、甘草茶
配方:甘草10克、茶叶5克、食盐8克、开水1000毫升。
做法:按以上比例,先将水煮沸,再把甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸大约10分钟,即可饮用。
功效:具有润肺解毒、抗炎的功效。
夏季养生茶配方5:荸荠茅根茶
配方:鲜荸荠100克、鲜茅根100克、开水1000毫升。
做法:按以上比例,先将水煮沸,然后放入荸荠、茅根,煮大约20分钟,去渣,加入适量白糖调匀,即可饮服。
功效:能清热化痰、生津止渴、降压利尿。
普洱茶,很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶可以或许有用地刺激你的.新陈代谢,加快脂肪剖析。
普洱瘦身养生茶知识介绍
1、找对于适宜本身的要领,康健的减肥,循规蹈矩的瘦下来。普洱茶减肥贵在对峙,不是一朝一夕可以看到结果,然而适量的饮茶对于身材绝对是有益无害,以是我举荐给各人。终究优美永久都要以康健为条件。
2、减肥时期,品茗同时要共同相应的“晚饭节制”,白昼是可以正常饮食的,只是晚饭要克制好。比及保持身材的时间,饮食就可以逐步规复,那时间只必要对峙品茗就可以资助你轻松保持身材了。
3、最佳再加之适量的活动,生命在于活动嘛。在能对峙的环境下,只管即便天天都能快走半个小时以上,如许结果会更好。
刚开始品茗阶段非常容易饿,饿了时吃点生果,只管即便不吃零食。逐步地等肠胃已经顺应茶了,根本喝好后也就不觉得饿了。
喝普洱茶为何会饿呢?这是因为差别身分的食品在胃里的排空时间是差别的,碳水化合物最快,1个小时;蛋白质其次,2个小时,脂肪最慢3-4个小时,就是说要是进食了油脂会对比“经时间”,普洱茶加快了排空,尤其是生茶,使得脂肪类的物资没有太多的时间得到吸取就排到了结肠,结肠只是吸取一些水份以及维生素k,为排入直肠筹备。
普洱茶瘦身的机制是综合的,对于油脂类食品的作用是此中一个方面。喝普洱茶刮油削脂后以为饿,阐明已经在斲丧体内的脂肪,这时3餐照吃,但肯定要节制一下饭量,要是你再狠吃一顿的话,那无论剖析几多都给补返来了。
总结上述功效,便是普洱茶加快了代谢周期,这时要是你少些摄入食品或者维持原来的模样而不多吃,你就会在茶叶的资助下,不知不觉地瘦下来,迟缓然而绝对宁静有用、要是适量共同饮食以及活动,资助斲丧体内过余的脂肪,优美之期不远矣!
夏季养生茶及配方
夏季养生茶大全及配方
夏季养生茶大全及配方,茶是一种非常好的饮品,它不仅可以用来当作平时的饮用,也可以用来招待客人,在炎热的夏天里,喝茶也能降温抗暑,下面就让我带大家看看夏季养生茶大全及配方吧。
夏季养生茶配方1、薄荷甘草茶
配方:鲜薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参10克、开水500毫升。
做法:按以上比例,冲泡大约10分钟后,过滤掉渣滓,然后加入适量白糖调匀,即可饮服。
功效:清热解毒、消暑解表。
夏季养生茶配方2、荷叶甘草茶
配方:鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。
做法:按以上比例,先将荷叶洗干净切碎,把水煮沸,然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟,最后过滤掉荷叶渣,加入适量白糖调匀,即可饮服。
功效:具有清热解暑、利尿止渴的功效。
夏季养生茶配方3、红花茶
配方:红花、檀香各5克、绿茶2克、红糖30克。
做法:用沸水冲泡后,加盖闷5分钟,即可饮用。
功效:红花和红花籽含有丰富的维生素族和生物活性成份,具有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成的功效。
夏季养生茶配方4、甘草茶
配方:甘草10克、茶叶5克、食盐8克、开水1000毫升。
做法:按以上比例,先将水煮沸,再把甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸大约10分钟,即可饮用。
功效:具有润肺解毒、抗炎的功效。
夏季养生茶配方5:荸荠茅根茶
配方:鲜荸荠100克、鲜茅根100克、开水1000毫升。
做法:按以上比例,先将水煮沸,然后放入荸荠、茅根,煮大约20分钟,去渣,加入适量白糖调匀,即可饮服。
功效:能清热化痰、生津止渴、降压利尿。
普洱茶,很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶可以或许有用地刺激你的.新陈代谢,加快脂肪剖析。
普洱瘦身养生茶知识介绍
1、找对于适宜本身的要领,康健的减肥,循规蹈矩的瘦下来。普洱茶减肥贵在对峙,不是一朝一夕可以看到结果,然而适量的饮茶对于身材绝对是有益无害,以是我举荐给各人。终究优美永久都要以康健为条件。
2、减肥时期,品茗同时要共同相应的“晚饭节制”,白昼是可以正常饮食的,只是晚饭要克制好。比及保持身材的时间,饮食就可以逐步规复,那时间只必要对峙品茗就可以资助你轻松保持身材了。
3、最佳再加之适量的活动,生命在于活动嘛。在能对峙的环境下,只管即便天天都能快走半个小时以上,如许结果会更好。
刚开始品茗阶段非常容易饿,饿了时吃点生果,只管即便不吃零食。逐步地等肠胃已经顺应茶了,根本喝好后也就不觉得饿了。
喝普洱茶为何会饿呢?这是因为差别身分的食品在胃里的排空时间是差别的,碳水化合物最快,1个小时;蛋白质其次,2个小时,脂肪最慢3-4个小时,就是说要是进食了油脂会对比“经时间”,普洱茶加快了排空,尤其是生茶,使得脂肪类的物资没有太多的时间得到吸取就排到了结肠,结肠只是吸取一些水份以及维生素k,为排入直肠筹备。
普洱茶瘦身的机制是综合的,对于油脂类食品的作用是此中一个方面。喝普洱茶刮油削脂后以为饿,阐明已经在斲丧体内的脂肪,这时3餐照吃,但肯定要节制一下饭量,要是你再狠吃一顿的话,那无论剖析几多都给补返来了。
总结上述功效,便是普洱茶加快了代谢周期,这时要是你少些摄入食品或者维持原来的模样而不多吃,你就会在茶叶的资助下,不知不觉地瘦下来,迟缓然而绝对宁静有用、要是适量共同饮食以及活动,资助斲丧体内过余的脂肪,优美之期不远矣!
适合夏天喝的四种养生茶,为健康加“酚”,快快喝起来
1、麦芽山楂茶
原材料:麦芽、山楂
制作方法:
(1)将麦芽和山楂洗净,放入锅中备用;
(2)倒水入锅中,用文火细细煎汤服用
功效:麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸,有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用,麦芽也是一种粗粮,吃起来对肠道有着养护作用。这款 养生 茶对于夏日疲惫,没有胃口的人来讲十分有效,经常吃还有着解暑的效果。
2、洋参茶
原材料:洋参、枸杞
制作方法:
(1)将洋参和枸杞洗净放入杯中备用;
(2)热水烧开后倒入杯中;
(3)盖上盖子,等茶8分热之后即可饮用
功效:洋参有着补气的功效,枸杞又是补血良品,两者一起泡茶可以很好地缓解夏日气虚疲惫的情况。洋参是一味中药,多食无益,每次1 2片,2 3天喝一杯的效果最佳。
3、荷叶三鲜茶
原材料:荷叶、竹叶、鲜薄荷叶、蜂蜜
制作方法:
(1)将荷叶、竹叶和薄荷叶洗净,放入杯中备用;
(2)将热水烧开后倒入茶杯,盖上盖子焖3分钟;
(3)水八分热的时候添加蜂蜜调味,即可以饮用
功效:不管是荷叶、竹叶还是薄荷都是无比清香鲜凉的感觉,用这三种叶片泡茶可以很好地缓解夏日暑气难耐,缓解暑气引起的疲惫和懒散感觉。而且这三种食材没有副作用,代替茶饮长期服用不仅解毒清凉,还有着降血压和胆固醇的作用。
4、天麻川芎茶
原材料:天麻、川芎
制作方法:
(1)将天麻和川芎洗净放入炖盅里;
(2)加水以大火烧开;
(2)再以文火煎20分钟
功效:天麻和川芎都是属于中药材,这道天麻川芎茶源自《本草纲目》一书,是十分适合在夏季服用,对于缓解夏日气虚和暑热疲惫有着很好的功效。对于治疗偏头痛和颈部酸痛有着奇效,不论是上班族还是学生都是十分适合饮用的。
适合夏天喝的四种养生茶,为健康加“酚”,快快喝起来
1、麦芽山楂茶
原材料:麦芽、山楂
制作方法:
(1)将麦芽和山楂洗净,放入锅中备用;
(2)倒水入锅中,用文火细细煎汤服用
功效:麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸,有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用,麦芽也是一种粗粮,吃起来对肠道有着养护作用。这款 养生 茶对于夏日疲惫,没有胃口的人来讲十分有效,经常吃还有着解暑的效果。
2、洋参茶
原材料:洋参、枸杞
制作方法:
(1)将洋参和枸杞洗净放入杯中备用;
(2)热水烧开后倒入杯中;
(3)盖上盖子,等茶8分热之后即可饮用
功效:洋参有着补气的功效,枸杞又是补血良品,两者一起泡茶可以很好地缓解夏日气虚疲惫的情况。洋参是一味中药,多食无益,每次1 2片,2 3天喝一杯的效果最佳。
3、荷叶三鲜茶
原材料:荷叶、竹叶、鲜薄荷叶、蜂蜜
制作方法:
(1)将荷叶、竹叶和薄荷叶洗净,放入杯中备用;
(2)将热水烧开后倒入茶杯,盖上盖子焖3分钟;
(3)水八分热的时候添加蜂蜜调味,即可以饮用
功效:不管是荷叶、竹叶还是薄荷都是无比清香鲜凉的感觉,用这三种叶片泡茶可以很好地缓解夏日暑气难耐,缓解暑气引起的疲惫和懒散感觉。而且这三种食材没有副作用,代替茶饮长期服用不仅解毒清凉,还有着降血压和胆固醇的作用。
4、天麻川芎茶
原材料:天麻、川芎
制作方法:
(1)将天麻和川芎洗净放入炖盅里;
(2)加水以大火烧开;
(2)再以文火煎20分钟
功效:天麻和川芎都是属于中药材,这道天麻川芎茶源自《本草纲目》一书,是十分适合在夏季服用,对于缓解夏日气虚和暑热疲惫有着很好的功效。对于治疗偏头痛和颈部酸痛有着奇效,不论是上班族还是学生都是十分适合饮用的。
适合夏天喝的四种养生茶,为健康加“酚”,快快喝起来
1、麦芽山楂茶
原材料:麦芽、山楂
制作方法:
(1)将麦芽和山楂洗净,放入锅中备用;
(2)倒水入锅中,用文火细细煎汤服用
功效:麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸,有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用,麦芽也是一种粗粮,吃起来对肠道有着养护作用。这款 养生 茶对于夏日疲惫,没有胃口的人来讲十分有效,经常吃还有着解暑的效果。
2、洋参茶
原材料:洋参、枸杞
制作方法:
(1)将洋参和枸杞洗净放入杯中备用;
(2)热水烧开后倒入杯中;
(3)盖上盖子,等茶8分热之后即可饮用
功效:洋参有着补气的功效,枸杞又是补血良品,两者一起泡茶可以很好地缓解夏日气虚疲惫的情况。洋参是一味中药,多食无益,每次1 2片,2 3天喝一杯的效果最佳。
3、荷叶三鲜茶
原材料:荷叶、竹叶、鲜薄荷叶、蜂蜜
制作方法:
(1)将荷叶、竹叶和薄荷叶洗净,放入杯中备用;
(2)将热水烧开后倒入茶杯,盖上盖子焖3分钟;
(3)水八分热的时候添加蜂蜜调味,即可以饮用
功效:不管是荷叶、竹叶还是薄荷都是无比清香鲜凉的感觉,用这三种叶片泡茶可以很好地缓解夏日暑气难耐,缓解暑气引起的疲惫和懒散感觉。而且这三种食材没有副作用,代替茶饮长期服用不仅解毒清凉,还有着降血压和胆固醇的作用。
4、天麻川芎茶
原材料:天麻、川芎
制作方法:
(1)将天麻和川芎洗净放入炖盅里;
(2)加水以大火烧开;
(2)再以文火煎20分钟
功效:天麻和川芎都是属于中药材,这道天麻川芎茶源自《本草纲目》一书,是十分适合在夏季服用,对于缓解夏日气虚和暑热疲惫有着很好的功效。对于治疗偏头痛和颈部酸痛有着奇效,不论是上班族还是学生都是十分适合饮用的。
夏季养生要喝哪些清凉的养生茶?
夏季的时候,我们一直坚持的养生还是得持续,否则前面所有的坚持都会功亏一篑,但是很多人在夏季的时候只感受到了夏季的温度,感觉太热,根本就没有心情养生,这个时候喝清凉的养生茶是很好的选择,那么夏季养生要喝哪些清凉的养生茶?夏季上火喝什么茶可以下火?
1、夏季十款养生茶
1、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。
2、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。
具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
3、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。
4、菊花茶
菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
5、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。
6、荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有"轻身、化油"的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
7、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较平缓,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。
在冲泡时首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。
8、柠檬茶
柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。
每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量),放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满,盖上盖子,浸泡5分钟,即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味,可搭配其它花茶一起冲泡。
9、杜仲茶
可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外,还有预防衰老的作用。
把3-5克杜仲茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
10、莲子心茶
莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。
将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。
在夏季时节,人们在进行养生安排的时候,就要额外选择那些有清凉效果的茶饮,而本文所提到的莲子心茶、绿茶、柠檬茶和百合花茶等十款茶饮,其都是有着消暑解渴作用的,因此,大家在夏季可以经常饮用。
2、去火养生茶
(1)乌梅汤
乌梅10克,山楂5克,陈皮、桂花少量,加入2升水,煮沸,再加适量冰糖调味,放凉之后即可饮用。桂花可以止咳化痰、养生润肺;山楂和陈皮则能健脾消食。有生津止渴、祛暑养阴的效果,并且可以预防肠道传染病。
(2)生脉饮
党参、麦冬各30克,五味子20克,加入水,煮沸,然后再以适量冰糖调味即可。党参甘温,能大补肺气;麦冬止汗,能润肺清心;五味子酸温,能敛肺生津。生脉饮是清补顺气的良饮。
(3)茅根银花茶
银花15克,白茅根25克,加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒可爱冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
(4)西瓜翠衣饮
西瓜皮、荷叶、冬瓜皮各10克,加入1升水,煮沸,然后再以适量的冰糖调味即可。西瓜皮性凉味甘,泻火除烦、生津止渴,具有较好的解暑作用。
夏季养生要喝哪些清凉的养生茶?
夏季的时候,我们一直坚持的养生还是得持续,否则前面所有的坚持都会功亏一篑,但是很多人在夏季的时候只感受到了夏季的温度,感觉太热,根本就没有心情养生,这个时候喝清凉的养生茶是很好的选择,那么夏季养生要喝哪些清凉的养生茶?夏季上火喝什么茶可以下火?
1、夏季十款养生茶
1、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。
2、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。
具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
3、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。
4、菊花茶
菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
5、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。
6、荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有"轻身、化油"的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
7、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较平缓,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。
在冲泡时首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。
8、柠檬茶
柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。
每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量),放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满,盖上盖子,浸泡5分钟,即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味,可搭配其它花茶一起冲泡。
9、杜仲茶
可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外,还有预防衰老的作用。
把3-5克杜仲茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
10、莲子心茶
莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。
将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。
在夏季时节,人们在进行养生安排的时候,就要额外选择那些有清凉效果的茶饮,而本文所提到的莲子心茶、绿茶、柠檬茶和百合花茶等十款茶饮,其都是有着消暑解渴作用的,因此,大家在夏季可以经常饮用。
2、去火养生茶
(1)乌梅汤
乌梅10克,山楂5克,陈皮、桂花少量,加入2升水,煮沸,再加适量冰糖调味,放凉之后即可饮用。桂花可以止咳化痰、养生润肺;山楂和陈皮则能健脾消食。有生津止渴、祛暑养阴的效果,并且可以预防肠道传染病。
(2)生脉饮
党参、麦冬各30克,五味子20克,加入水,煮沸,然后再以适量冰糖调味即可。党参甘温,能大补肺气;麦冬止汗,能润肺清心;五味子酸温,能敛肺生津。生脉饮是清补顺气的良饮。
(3)茅根银花茶
银花15克,白茅根25克,加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒可爱冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
(4)西瓜翠衣饮
西瓜皮、荷叶、冬瓜皮各10克,加入1升水,煮沸,然后再以适量的冰糖调味即可。西瓜皮性凉味甘,泻火除烦、生津止渴,具有较好的解暑作用。
夏季养生要喝哪些清凉的养生茶?
夏季的时候,我们一直坚持的养生还是得持续,否则前面所有的坚持都会功亏一篑,但是很多人在夏季的时候只感受到了夏季的温度,感觉太热,根本就没有心情养生,这个时候喝清凉的养生茶是很好的选择,那么夏季养生要喝哪些清凉的养生茶?夏季上火喝什么茶可以下火?
1、夏季十款养生茶
1、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。
2、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。
具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
3、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。
4、菊花茶
菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
5、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。
6、荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有"轻身、化油"的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
7、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较平缓,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。
在冲泡时首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。
8、柠檬茶
柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。
每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量),放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满,盖上盖子,浸泡5分钟,即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味,可搭配其它花茶一起冲泡。
9、杜仲茶
可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外,还有预防衰老的作用。
把3-5克杜仲茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
10、莲子心茶
莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。
将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。
在夏季时节,人们在进行养生安排的时候,就要额外选择那些有清凉效果的茶饮,而本文所提到的莲子心茶、绿茶、柠檬茶和百合花茶等十款茶饮,其都是有着消暑解渴作用的,因此,大家在夏季可以经常饮用。
2、去火养生茶
(1)乌梅汤
乌梅10克,山楂5克,陈皮、桂花少量,加入2升水,煮沸,再加适量冰糖调味,放凉之后即可饮用。桂花可以止咳化痰、养生润肺;山楂和陈皮则能健脾消食。有生津止渴、祛暑养阴的效果,并且可以预防肠道传染病。
(2)生脉饮
党参、麦冬各30克,五味子20克,加入水,煮沸,然后再以适量冰糖调味即可。党参甘温,能大补肺气;麦冬止汗,能润肺清心;五味子酸温,能敛肺生津。生脉饮是清补顺气的良饮。
(3)茅根银花茶
银花15克,白茅根25克,加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒可爱冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
(4)西瓜翠衣饮
西瓜皮、荷叶、冬瓜皮各10克,加入1升水,煮沸,然后再以适量的冰糖调味即可。西瓜皮性凉味甘,泻火除烦、生津止渴,具有较好的解暑作用。
夏季养生茶推荐7种适合夏天喝的茶
夏季天气炎热,体力消耗较大,同时胃口变差,不少人会消瘦下来,这时可用清补的方法进行调理。比如每天喝上一杯养生茶,夏季养生茶有什么呢?
夏季养生茶1:金银花茶
功效:金银花味甘,微苦,冲泡起来清新淡雅,味道微苦,能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏季饮用。
泡法:取金银花3克左右,大概5~8朵,开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶,能清热解毒、消炎利嗓;秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。
夏季养生茶2:山楂茶
功效:山楂味酸甜可口,夏季很多人都少食欲,喝酸甜可口的山楂茶,也有开胃之效,且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。
泡法:取山楂10克,麦芽10克,甘草1片。将这些材料洗净,加500毫升开水直接冲泡,滤渣之后当茶喝,好喝又开胃。
夏季养生茶3:茉莉花茶
功效:具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效。
泡法:取茉莉花茶叶3克左右,开水冲泡即可。
夏季养生茶4:菊花茶
功效:茉莉花性凉,味甘微苦,有清热解毒、利尿消肿的作用,常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。茉莉花可直接冲泡,也可搭配玫瑰花、勿忘我等。
泡法:冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉,再冲泡花茶,水温70°C左右为宜。
夏季养生茶5:绿茶
功效:性微寒,味甘、味苦,入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。对于炎夏,饮上一杯绿茶是最合适不过了。
泡法:取绿茶茶叶3克左右,开水冲泡即可。
夏季养生茶6:薄荷茶
功效:用薄荷泡茶,具有疏风、清热、利尿的功效。也可与其他品种相搭配。
泡法:将薄荷与菊花混合,加盖冲泡,可清热解毒、缓解疲劳;将薄荷与青蒿以3:1的比例,加盖闷泡,冷后代茶饮用,治虚热,解暑,尤其适用于中暑发热。
夏季养生茶7:荷叶茶
功效:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
泡法:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
夏季天气炎热,体力消耗较大,同时胃口变差,不少人会消瘦下来,这时可用清补的方法进行调理。比如每天喝上一杯养生茶,夏季养生茶有什么呢?
夏季养生茶1:金银花茶
功效:金银花味甘,微苦,冲泡起来清新淡雅,味道微苦,能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏季饮用。
泡法:取金银花3克左右,大概5~8朵,开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶,能清热解毒、消炎利嗓;秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。
夏季养生茶2:山楂茶
功效:山楂味酸甜可口,夏季很多人都少食欲,喝酸甜可口的山楂茶,也有开胃之效,且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。
泡法:取山楂10克,麦芽10克,甘草1片。将这些材料洗净,加500毫升开水直接冲泡,滤渣之后当茶喝,好喝又开胃。
夏季养生茶3:茉莉花茶
功效:具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效。
泡法:取茉莉花茶叶3克左右,开水冲泡即可。
夏季养生茶4:菊花茶
功效:茉莉花性凉,味甘微苦,有清热解毒、利尿消肿的作用,常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。茉莉花可直接冲泡,也可搭配玫瑰花、勿忘我等。
泡法:冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉,再冲泡花茶,水温70°C左右为宜。
夏季养生茶5:绿茶
功效:性微寒,味甘、味苦,入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。对于炎夏,饮上一杯绿茶是最合适不过了。
泡法:取绿茶茶叶3克左右,开水冲泡即可。
夏季养生茶6:薄荷茶
功效:用薄荷泡茶,具有疏风、清热、利尿的功效。也可与其他品种相搭配。
泡法:将薄荷与菊花混合,加盖冲泡,可清热解毒、缓解疲劳;将薄荷与青蒿以3:1的比例,加盖闷泡,冷后代茶饮用,治虚热,解暑,尤其适用于中暑发热。
夏季养生茶7:荷叶茶
功效:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
泡法:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
夏季养生茶推荐7种适合夏天喝的茶
夏季天气炎热,体力消耗较大,同时胃口变差,不少人会消瘦下来,这时可用清补的方法进行调理。比如每天喝上一杯养生茶,夏季养生茶有什么呢?
夏季养生茶1:金银花茶
功效:金银花味甘,微苦,冲泡起来清新淡雅,味道微苦,能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏季饮用。
泡法:取金银花3克左右,大概5~8朵,开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶,能清热解毒、消炎利嗓;秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。
夏季养生茶2:山楂茶
功效:山楂味酸甜可口,夏季很多人都少食欲,喝酸甜可口的山楂茶,也有开胃之效,且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。
泡法:取山楂10克,麦芽10克,甘草1片。将这些材料洗净,加500毫升开水直接冲泡,滤渣之后当茶喝,好喝又开胃。
夏季养生茶3:茉莉花茶
功效:具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效。
泡法:取茉莉花茶叶3克左右,开水冲泡即可。
夏季养生茶4:菊花茶
功效:茉莉花性凉,味甘微苦,有清热解毒、利尿消肿的作用,常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。茉莉花可直接冲泡,也可搭配玫瑰花、勿忘我等。
泡法:冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉,再冲泡花茶,水温70°C左右为宜。
夏季养生茶5:绿茶
功效:性微寒,味甘、味苦,入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。对于炎夏,饮上一杯绿茶是最合适不过了。
泡法:取绿茶茶叶3克左右,开水冲泡即可。
夏季养生茶6:薄荷茶
功效:用薄荷泡茶,具有疏风、清热、利尿的功效。也可与其他品种相搭配。
泡法:将薄荷与菊花混合,加盖冲泡,可清热解毒、缓解疲劳;将薄荷与青蒿以3:1的比例,加盖闷泡,冷后代茶饮用,治虚热,解暑,尤其适用于中暑发热。
夏季养生茶7:荷叶茶
功效:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
泡法:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
夏季天气炎热,体力消耗较大,同时胃口变差,不少人会消瘦下来,这时可用清补的方法进行调理。比如每天喝上一杯养生茶,夏季养生茶有什么呢?
夏季养生茶1:金银花茶
功效:金银花味甘,微苦,冲泡起来清新淡雅,味道微苦,能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏季饮用。
泡法:取金银花3克左右,大概5~8朵,开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶,能清热解毒、消炎利嗓;秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。
夏季养生茶2:山楂茶
功效:山楂味酸甜可口,夏季很多人都少食欲,喝酸甜可口的山楂茶,也有开胃之效,且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。
泡法:取山楂10克,麦芽10克,甘草1片。将这些材料洗净,加500毫升开水直接冲泡,滤渣之后当茶喝,好喝又开胃。
夏季养生茶3:茉莉花茶
功效:具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效。
泡法:取茉莉花茶叶3克左右,开水冲泡即可。
夏季养生茶4:菊花茶
功效:茉莉花性凉,味甘微苦,有清热解毒、利尿消肿的作用,常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。茉莉花可直接冲泡,也可搭配玫瑰花、勿忘我等。
泡法:冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉,再冲泡花茶,水温70°C左右为宜。
夏季养生茶5:绿茶
功效:性微寒,味甘、味苦,入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。对于炎夏,饮上一杯绿茶是最合适不过了。
泡法:取绿茶茶叶3克左右,开水冲泡即可。
夏季养生茶6:薄荷茶
功效:用薄荷泡茶,具有疏风、清热、利尿的功效。也可与其他品种相搭配。
泡法:将薄荷与菊花混合,加盖冲泡,可清热解毒、缓解疲劳;将薄荷与青蒿以3:1的比例,加盖闷泡,冷后代茶饮用,治虚热,解暑,尤其适用于中暑发热。
夏季养生茶7:荷叶茶
功效:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
泡法:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
有哪些茶饮适合夏季饮用?菊花泡水喝对人体有益吗?
菊花茶、荷叶茶、苦瓜茶、绿茶、白茶、金银花茶等都适合夏季饮用,菊花泡水喝对人体有益,能清热解毒,清肝明目。
夏天适合喝一些能清热解毒预防中暑的健康养生茶,菊花茶和荷叶茶都是比较好的,选择夏天喝菊花茶能吸收丰富的活性成分和微量元素,并能加快身体新陈代谢,清理身体内的毒素和预防中暑症状出现,它就是用晒干后的菊花制成的养生茶,所以用菊花泡水喝,对人体有益,能维持身体健康,也能保证身体预防疾病。
一、荷叶茶
夏天适合喝荷叶茶,因为它是一种性质,寒凉能清热解毒,预防上火的养生茶。人们用它泡水喝以后能神清气爽,精神轻松而且能预防肥胖,它还能软化血管,净化血液,可防止高血脂和中风血栓等多种疾病出现,经常用荷叶茶泡水喝,还能滋养肌肤,淡化色斑,会让人类皮肤变得红润而健康。
二、苦瓜茶
苦瓜茶是适合夏天喝的健康养生茶,它味道虽然很苦,但含有丰富的苦瓜干和苦味素,能清热解毒,预防*可缓解人类夏天出现了肠胃不适和食欲不振,消化不良等多种不适症状。人们在夏天多喝苦瓜茶,还能吸收丰富维生素和多种微量元素以及膳食纤维,能加快身体新陈代谢,增强人体抗病毒能力。
三、白茶和绿茶
白茶和绿茶都适合人们在夏天冲泡饮用,因为这两种茶都没有经过完全发酵,保留了新鲜茶叶中的丰富营养能清热解毒也能杀菌消炎,而且能为人体补充丰富营养,对维持人体身体健康有很积极的作用,经常用它们泡水喝,能提高身体的抗病能力也能预防中暑症状发生,还能让人们出现的中暑症状很快减轻。
有哪些茶饮适合夏季饮用?菊花泡水喝对人体有益吗?
菊花茶、荷叶茶、苦瓜茶、绿茶、白茶、金银花茶等都适合夏季饮用,菊花泡水喝对人体有益,能清热解毒,清肝明目。
夏天适合喝一些能清热解毒预防中暑的健康养生茶,菊花茶和荷叶茶都是比较好的,选择夏天喝菊花茶能吸收丰富的活性成分和微量元素,并能加快身体新陈代谢,清理身体内的毒素和预防中暑症状出现,它就是用晒干后的菊花制成的养生茶,所以用菊花泡水喝,对人体有益,能维持身体健康,也能保证身体预防疾病。
一、荷叶茶
夏天适合喝荷叶茶,因为它是一种性质,寒凉能清热解毒,预防上火的养生茶。人们用它泡水喝以后能神清气爽,精神轻松而且能预防肥胖,它还能软化血管,净化血液,可防止高血脂和中风血栓等多种疾病出现,经常用荷叶茶泡水喝,还能滋养肌肤,淡化色斑,会让人类皮肤变得红润而健康。
二、苦瓜茶
苦瓜茶是适合夏天喝的健康养生茶,它味道虽然很苦,但含有丰富的苦瓜干和苦味素,能清热解毒,预防*可缓解人类夏天出现了肠胃不适和食欲不振,消化不良等多种不适症状。人们在夏天多喝苦瓜茶,还能吸收丰富维生素和多种微量元素以及膳食纤维,能加快身体新陈代谢,增强人体抗病毒能力。
三、白茶和绿茶
白茶和绿茶都适合人们在夏天冲泡饮用,因为这两种茶都没有经过完全发酵,保留了新鲜茶叶中的丰富营养能清热解毒也能杀菌消炎,而且能为人体补充丰富营养,对维持人体身体健康有很积极的作用,经常用它们泡水喝,能提高身体的抗病能力也能预防中暑症状发生,还能让人们出现的中暑症状很快减轻。
夏季十款去除肝火中药养生茶
夏季十款去除肝火中药养生茶
夏季喝什么茶好?夏季天气炎热,很容易让人急躁、上火,这个时候肝火旺盛,要特别注意降肝火,而最适宜夏季肝火的莫过于喝茶了,喝一些清热的凉性茶,可以浇灭火气,让你神清气爽。那么天气热喝什么茶好呢?下面是我为大家带来的夏季中药养生茶,欢迎阅读。
一、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
二、蜜糖红茶
冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
三、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积 累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
四、决明子茶
决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
五、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
六、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的`作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
七、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
八、桂花茶
桂花从中医角度讲属于辛温的,可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是非常理想的。
每次冲泡桂花的量也不能太多,水温不要太高,一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。
九、桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。
十、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶,经常饮用,尤其是经常加班的白领人士,可以准备一罐晒干的玫瑰花,习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡,经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪,具有舒缓功效。
健康人群如果只是简单的肝火旺盛,便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适,就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健目的,有时反而会引起副作用。
夏季十款去除肝火中药养生茶
夏季十款去除肝火中药养生茶
夏季喝什么茶好?夏季天气炎热,很容易让人急躁、上火,这个时候肝火旺盛,要特别注意降肝火,而最适宜夏季肝火的莫过于喝茶了,喝一些清热的凉性茶,可以浇灭火气,让你神清气爽。那么天气热喝什么茶好呢?下面是我为大家带来的夏季中药养生茶,欢迎阅读。
一、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
二、蜜糖红茶
冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
三、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积 累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
四、决明子茶
决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
五、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
六、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的`作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
七、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
八、桂花茶
桂花从中医角度讲属于辛温的,可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是非常理想的。
每次冲泡桂花的量也不能太多,水温不要太高,一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。
九、桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。
十、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶,经常饮用,尤其是经常加班的白领人士,可以准备一罐晒干的玫瑰花,习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡,经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪,具有舒缓功效。
健康人群如果只是简单的肝火旺盛,便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适,就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健目的,有时反而会引起副作用。