中医调理头疼的方法：

1. 改善生活方式：调整生活习惯、保证充足睡眠、避免过度劳累和情绪不畅、适当进行体育锻炼等，有助于缓解头疼。

2. 服用药物：根据不同原因和症状选择合适药物，如川芎茶调散、芎止石膏汤、八珍汤、天麻钩藤饮等，需在中医师指导下使用。

3. 针灸推拿：选择外关、侠溪、风池等穴位进行针灸，选择太阳穴、风池、风府、合谷等穴位进行推拿。

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头痛按什么穴位？

头疼的现象是很普遍的，有的是因为失眠不足导致的，有些人是因为一些疾病出现的症状，头疼之后，整个人都会很不舒服，需要缓解这种情况，通过一些按摩的手法能够暂时缓解这种疼痛，那么头痛按摩什么穴位呢？下面为大家介绍怎样按摩。

1、头部按摩

经常对头部重要的穴位进行按摩，能够提神醒脑，还能改善头部血液循环，从而改善大脑疲劳、紧张、焦虑感，还能提高记忆力等等一系列作用。特别是患有头痛的患者，更是不能只依靠药物止疼，中医教你按摩头部穴位，健康告别头痛。

2、太阳穴

太阳穴位于眉脚与眉梢外延交叉处的凹陷位置。经常用大拇指指面花圈按揉该穴位可以缓解头痛还能改善眼部疲劳，促进血液循环。

3、印堂穴

印堂我们都知道在哪，印堂穴就位于两个眉头之间。经常对印堂穴进行揪揉，可以起到醒脑开窍、疏风止痛的效果。具体揪揉办法是用微曲的拇指和食指轻轻揪，再配合轻揉动作，使印堂穴局部感到发胀即可。

4、安眠穴

顾名思义安眠穴是可以有效治疗失眠的。安眠穴的位置位于翳风穴（即耳垂后下方凹陷处）与风池穴（即后脑发际处抬头凹陷处）连线的中点位置。患有失眠或者是肩颈疼痛的人按压安眠穴时会有酸胀疼痛感。经常按压可以缓解失眠、后头痛和肩颈痛等症状。

5、百会穴

百会穴位于头顶的正，按摩百会穴不宜采用点按，而是能够将手掌紧贴穴位进行旋转按摩。经常对百会穴进行按摩可以宁神醒脑、降血压。

学会头部按摩，不仅仅是可以缓解头痛痛苦，还能预防头痛。在按摩的同时，也能给身体带来其他意想不到的好处呢。

6、腰疼按摩哪里

1、按摩承筋穴

位置：承筋穴位于腓肠肌肌腹的，或者俯卧或正坐垂足位时，小腿后肌肉的最高点。

按摩方法：取坐位，用拇指按于患侧承筋穴，顺时针方向按揉2分钟，由轻到重，以酸胀感为度。

功效主治：经常按摩此穴可以舒经活络，强健腰膝，清泄肠热。能够改善各种急性腰扭伤腰痛、风湿性腰痛等不适。

2、按揉阳陵泉穴

位置：阳陵泉位于膝盖斜下方，小退外侧腓骨小头的前下方凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧位或者侧卧位，按摩者用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。

功效作用：经常按摩此穴可以疏肝利胆，强健腰膝，能够改善腰扭伤、风湿性腰痛等不适。

3、按摩悬枢穴

位置：悬枢穴位于腰部，在后正中线上，第一腰椎棘突下方的凹陷处。

按摩方法：取坐位，握拳用食指掌指关节突按揉悬枢穴，至有酸胀感为宜。

功效作用：经常按揉此穴有助阳健脾，通调肠气的作用。能够改善腰脊强痛、风湿性腰痛以及腰背神经痉挛引起的腰痛症状。

4、按揉夹脊穴

位置：在腰背部，第一胸椎至第五腰椎两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17穴位。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者分别用两手拇指同时按揉夹脊穴各30秒。

功效作用：经常按摩此穴可以调节脏腑机能，舒经活络。能够改善内脏和背部的各种疼痛或者功能不良，特别适宜于腰肌劳损、腰背僵硬、风湿性腰痛的患者采用。

5、按揉气海俞穴

位置：位于腰部，在第三腰椎棘突下，旁开1.5寸。

按摩方法：取坐位，两手握拳，用4指的掌指关节突起部位点揉气海俞穴，同时向下移动用力，约2分钟。

功效作用：按揉此穴可以益肾壮阳，调经止痛。能够改善腰骶神经根炎、风湿性腰痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪、末梢神经炎以及腰肌劳损等症状。

6、按揉关元俞穴

位置：为宜腰部，在第五腰椎棘突下，旁开1.5寸。

按摩方法：身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按关元俞穴并做旋转用力的动作经按揉，以酸胀为宜。每次揉5分钟。

功效作用：按揉此穴可以培补元气，调理下焦，能够嘎斯腰部软组织损伤、风湿性腰痛等。

7、按揉命门穴

位置：位于腰部，第二腰椎棘突下缘的凹陷中。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针方向按揉2分钟，然后再逆时针方向按揉2分钟。

功效作用：按揉此穴，可以疏通经络、气血运行，对改善腰酸腿软、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、以及月经不调等所引起的腰痛有良好的缓解作用。

偏头痛、前额痛,别随便吃止痛药,试试这些无副作用的按摩方法

中医认为，头是阳气汇聚之处，如山之巅顶，容易受风邪侵犯，外感和内伤都会引起头痛。如果头痛突然发作，不妨试试按摩穴位以缓解疼痛。

风池穴 是中医学里经常用到的与 养生 有关的穴位之一。

取穴方法：

位于后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中 (即颈后部当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的 凹陷处)。

主治：

头痛、头晕、伤风感冒、颈项强痛、落枕、眼睛疲劳、失眠等。

按摩方法：

操作时，可以将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，先点按半分钟， 再向外按揉2分钟，力量由轻渐重。

中医认为，合谷穴为手阳明大肠经之原穴，长于清泻阳明之郁热 ，疏解面齿之风邪，通调头面之经 络，是治疗热病发热及头面五宫各种疾患之要穴 ，有良好的疏风解表、清热止痛、通络开窍的功效，特别是对风邪引起的头痛有较好疗效。

取穴方法：

将大拇指 第一指节的横纹 ，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴处，用两手交替按压。

神门穴有辅助治疗心痛、心烦、惊悸等症状的作用，可帮助调节自律神经、补益心气、安定心神、缓解失眠。

取穴方法：

仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷处即是神门穴位。

按摩方法：

操作时，用拇指掐或者按揉穴位，刺激以轻微酸胀感为宜。晚间睡前按摩，还有镇静安神的作用。

偏头痛是常见头痛类型，按压太阳穴可起到一定的缓解作用。

太阳穴是人头部的重要穴位 ，《达摩秘方》中将按揉此穴列为 “回春法”， 认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。

当长时间连续用脑，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号，这时施以按摩效果会非常显著。

给大脑以良*，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

按摩方法：

长期偏头痛的患者，每天起床和入睡前，用双手中指按住太阳穴，转圈揉动，顺时针揉七八圈，再逆时针揉七八圈，反复几次 ，一般连续一周可减轻偏头痛，每次按揉大概两分钟。

当环境温度由热变冷，会使原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，令人产生头部胀痛的感觉，此时可以按压头顶的百会穴。

按摩方法1：

百会穴在两耳往上交汇至头顶的位置，用右手掌（呈空心形状）轻轻叩击百会穴，每次10下，能活血通络，让全身气血通畅。

按摩方法2：

经常按压百会穴有稳定血压的功效，用中指按摩百会穴，每次顺时针和逆时针方向各按摩50圈，每日3次，可以疏通经络，提升督脉阳气，稳定血压。

最后要提醒大家的是：因为很多严重的疾病表现都是头痛，如颅内肿瘤、蛛网膜下腔出血等。所以， 如果没有缘由的经常性头痛，或者头痛的频率、程度加剧，一定要前往医院进行专业检查 。

偏头痛、前额痛,别随便吃止痛药,试试这些无副作用的按摩方法

中医认为，头是阳气汇聚之处，如山之巅顶，容易受风邪侵犯，外感和内伤都会引起头痛。如果头痛突然发作，不妨试试按摩穴位以缓解疼痛。

风池穴 是中医学里经常用到的与 养生 有关的穴位之一。

取穴方法：

位于后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中 (即颈后部当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的 凹陷处)。

主治：

头痛、头晕、伤风感冒、颈项强痛、落枕、眼睛疲劳、失眠等。

按摩方法：

操作时，可以将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，先点按半分钟， 再向外按揉2分钟，力量由轻渐重。

中医认为，合谷穴为手阳明大肠经之原穴，长于清泻阳明之郁热 ，疏解面齿之风邪，通调头面之经 络，是治疗热病发热及头面五宫各种疾患之要穴 ，有良好的疏风解表、清热止痛、通络开窍的功效，特别是对风邪引起的头痛有较好疗效。

取穴方法：

将大拇指 第一指节的横纹 ，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴处，用两手交替按压。

神门穴有辅助治疗心痛、心烦、惊悸等症状的作用，可帮助调节自律神经、补益心气、安定心神、缓解失眠。

取穴方法：

仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷处即是神门穴位。

按摩方法：

操作时，用拇指掐或者按揉穴位，刺激以轻微酸胀感为宜。晚间睡前按摩，还有镇静安神的作用。

偏头痛是常见头痛类型，按压太阳穴可起到一定的缓解作用。

太阳穴是人头部的重要穴位 ，《达摩秘方》中将按揉此穴列为 “回春法”， 认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。

当长时间连续用脑，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号，这时施以按摩效果会非常显著。

给大脑以良*，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

按摩方法：

长期偏头痛的患者，每天起床和入睡前，用双手中指按住太阳穴，转圈揉动，顺时针揉七八圈，再逆时针揉七八圈，反复几次 ，一般连续一周可减轻偏头痛，每次按揉大概两分钟。

当环境温度由热变冷，会使原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，令人产生头部胀痛的感觉，此时可以按压头顶的百会穴。

按摩方法1：

百会穴在两耳往上交汇至头顶的位置，用右手掌（呈空心形状）轻轻叩击百会穴，每次10下，能活血通络，让全身气血通畅。

按摩方法2：

经常按压百会穴有稳定血压的功效，用中指按摩百会穴，每次顺时针和逆时针方向各按摩50圈，每日3次，可以疏通经络，提升督脉阳气，稳定血压。

最后要提醒大家的是：因为很多严重的疾病表现都是头痛，如颅内肿瘤、蛛网膜下腔出血等。所以， 如果没有缘由的经常性头痛，或者头痛的频率、程度加剧，一定要前往医院进行专业检查 。

偏头痛、前额痛,别随便吃止痛药,试试这些无副作用的按摩方法

中医认为，头是阳气汇聚之处，如山之巅顶，容易受风邪侵犯，外感和内伤都会引起头痛。如果头痛突然发作，不妨试试按摩穴位以缓解疼痛。

风池穴 是中医学里经常用到的与 养生 有关的穴位之一。

取穴方法：

位于后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中 (即颈后部当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的 凹陷处)。

主治：

头痛、头晕、伤风感冒、颈项强痛、落枕、眼睛疲劳、失眠等。

按摩方法：

操作时，可以将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，先点按半分钟， 再向外按揉2分钟，力量由轻渐重。

中医认为，合谷穴为手阳明大肠经之原穴，长于清泻阳明之郁热 ，疏解面齿之风邪，通调头面之经 络，是治疗热病发热及头面五宫各种疾患之要穴 ，有良好的疏风解表、清热止痛、通络开窍的功效，特别是对风邪引起的头痛有较好疗效。

取穴方法：

将大拇指 第一指节的横纹 ，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴处，用两手交替按压。

神门穴有辅助治疗心痛、心烦、惊悸等症状的作用，可帮助调节自律神经、补益心气、安定心神、缓解失眠。

取穴方法：

仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷处即是神门穴位。

按摩方法：

操作时，用拇指掐或者按揉穴位，刺激以轻微酸胀感为宜。晚间睡前按摩，还有镇静安神的作用。

偏头痛是常见头痛类型，按压太阳穴可起到一定的缓解作用。

太阳穴是人头部的重要穴位 ，《达摩秘方》中将按揉此穴列为 “回春法”， 认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。

当长时间连续用脑，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号，这时施以按摩效果会非常显著。

给大脑以良*，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

按摩方法：

长期偏头痛的患者，每天起床和入睡前，用双手中指按住太阳穴，转圈揉动，顺时针揉七八圈，再逆时针揉七八圈，反复几次 ，一般连续一周可减轻偏头痛，每次按揉大概两分钟。

当环境温度由热变冷，会使原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，令人产生头部胀痛的感觉，此时可以按压头顶的百会穴。

按摩方法1：

百会穴在两耳往上交汇至头顶的位置，用右手掌（呈空心形状）轻轻叩击百会穴，每次10下，能活血通络，让全身气血通畅。

按摩方法2：

经常按压百会穴有稳定血压的功效，用中指按摩百会穴，每次顺时针和逆时针方向各按摩50圈，每日3次，可以疏通经络，提升督脉阳气，稳定血压。

最后要提醒大家的是：因为很多严重的疾病表现都是头痛，如颅内肿瘤、蛛网膜下腔出血等。所以， 如果没有缘由的经常性头痛，或者头痛的频率、程度加剧，一定要前往医院进行专业检查 。

偏头痛、前额痛,别随便吃止痛药,试试这些无副作用的按摩方法

中医认为，头是阳气汇聚之处，如山之巅顶，容易受风邪侵犯，外感和内伤都会引起头痛。如果头痛突然发作，不妨试试按摩穴位以缓解疼痛。

风池穴 是中医学里经常用到的与 养生 有关的穴位之一。

取穴方法：

位于后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中 (即颈后部当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的 凹陷处)。

主治：

头痛、头晕、伤风感冒、颈项强痛、落枕、眼睛疲劳、失眠等。

按摩方法：

操作时，可以将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，先点按半分钟， 再向外按揉2分钟，力量由轻渐重。

中医认为，合谷穴为手阳明大肠经之原穴，长于清泻阳明之郁热 ，疏解面齿之风邪，通调头面之经 络，是治疗热病发热及头面五宫各种疾患之要穴 ，有良好的疏风解表、清热止痛、通络开窍的功效，特别是对风邪引起的头痛有较好疗效。

取穴方法：

将大拇指 第一指节的横纹 ，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴处，用两手交替按压。

神门穴有辅助治疗心痛、心烦、惊悸等症状的作用，可帮助调节自律神经、补益心气、安定心神、缓解失眠。

取穴方法：

仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷处即是神门穴位。

按摩方法：

操作时，用拇指掐或者按揉穴位，刺激以轻微酸胀感为宜。晚间睡前按摩，还有镇静安神的作用。

偏头痛是常见头痛类型，按压太阳穴可起到一定的缓解作用。

太阳穴是人头部的重要穴位 ，《达摩秘方》中将按揉此穴列为 “回春法”， 认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。

当长时间连续用脑，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号，这时施以按摩效果会非常显著。

给大脑以良*，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

按摩方法：

长期偏头痛的患者，每天起床和入睡前，用双手中指按住太阳穴，转圈揉动，顺时针揉七八圈，再逆时针揉七八圈，反复几次 ，一般连续一周可减轻偏头痛，每次按揉大概两分钟。

当环境温度由热变冷，会使原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，令人产生头部胀痛的感觉，此时可以按压头顶的百会穴。

按摩方法1：

百会穴在两耳往上交汇至头顶的位置，用右手掌（呈空心形状）轻轻叩击百会穴，每次10下，能活血通络，让全身气血通畅。

按摩方法2：

经常按压百会穴有稳定血压的功效，用中指按摩百会穴，每次顺时针和逆时针方向各按摩50圈，每日3次，可以疏通经络，提升督脉阳气，稳定血压。

最后要提醒大家的是：因为很多严重的疾病表现都是头痛，如颅内肿瘤、蛛网膜下腔出血等。所以， 如果没有缘由的经常性头痛，或者头痛的频率、程度加剧，一定要前往医院进行专业检查 。