中医减肥方法多样,需在专业医生指导下选择适合方法:
1. 中药减肥法:常用中药如陈皮、荷叶等,可辅助改善脏腑功能,并促进体内废物代谢,但需遵循专业医生指导。
2. 针灸减肥法:通过针灸针刺激人体穴位,调节内分泌以及食欲中枢,常用穴位包括中脘、天枢、足三里等,但见效较慢需长期坚持。
3. 艾灸减肥法:利用易燃材料和药物疏通经络,常用穴位有中脘、水分、天枢、气海等。
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刮油减肥的偏方老中医(刮油暴瘦的民间偏方)
刮油减肥的偏方老中医
刮油瘦民间处方老中医,在我们的日常生活中,因为高脂肪食物和长期不锻炼让我们的体重增加,肚子里的油越来越多,所以会有刮油瘦民间处方老中医,然后由小边做相关的分享。
刮油减肥的偏方老中医1减肥偏方1:鸡蛋减肥法
鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白,保护血管,防止硬化。鸡蛋的减肥方法非常实用。当你的体重达到标准时,平衡热量摄入和热量消耗,可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法:
是连续两周吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量蔬菜的减肥食谱。每天吃5个~九个鸡蛋,分三次吃。每天摄入量约1000千卡。
减肥偏方2:西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸具有利尿作用,但不是频繁排尿。相反,它可以帮助你减少嘘声的次数。体内的毒素可以顺利排出,新陈代谢自然会更好。对于饮酒引起的眩晕和疲劳,其解醉效果也很好。你一个月能瘦十多公斤!
西瓜减肥吃法:
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。
减肥偏方3:苦瓜减肥法
苦瓜含有一种高能清脂素,具有很强的生物活性。该物质仅作用于人体吸收脂肪的重要部位。改变肠细胞孔网,防止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。
吃苦瓜减肥:
如果你没有榨汁的条件,你可以直接吃,但建议你吃的方法是把苦瓜切成1.5厘米宽的小块,然后不间断地吃,请仔细咀嚼,直到你觉得苦瓜咀嚼吞咽,好像吃黄瓜,你只吃苦瓜的三分之一,自然,减肥的好东西,你只能接受三分之一或更少。同样,请在睡觉前3小时吃苦瓜,食用量比较大,也集中在三餐前。
减肥偏方4:酸奶减肥法
蛋白质含量>1.0%,那不是真正的酸奶。
酸奶减肥:
一般来说,饭后30分钟到2小时喝酸奶最好。正常情况下,人们有胃液ph值在1-3之间;空腹时胃液呈酸性,ph不适用于酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph只有价值高,酸奶中的乳酸菌才能充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,ph喝酸奶对吸收营养最有利。
减肥偏方5:豆浆减肥法
除了每天喝大量的沸水,还有一种饮料,这是她从小就不能离开的饮料——豆浆。她几乎每天都喝一杯,因为豆类富含蛋白质和纤维,具有良好的新陈代谢和美白效果。
豆浆减肥吃法:
饭前或饭中饮用,豆浆在消化吸收过程中不断发挥减肥效果,所以最好在饭中饮用。如果你想用豆浆的饱腹感来防止过度饮食,你也可以在饭前喝。每天喝酒的最佳时间是从早到晚的肌肉活动。在活动量小的夜间,应尽量避免,因为它很容易囤积体脂。
减肥偏方6:魔芋减肥法
魔芋食品的主要有效成分使人食用后不在胃内消化,能有效吸收胆固醇和胆汁酸,抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、排便、抗癌、减肥、美容等功能。
魔芋减肥吃法:
冲水引用魔芋粉食谱
1.排毒通便者:魔芋粉5-10克,沸水约2000ml均匀饮用!一天1-2次!
2.减肥者:早上空腹,魔芋粉5-10克,开水2000左右ml均匀饮用!一天1-2次!
3.糖尿病患者:饭前5-10分钟,魔芋粉5克,沸水1000ml均匀饮用!一天3-4次!
减肥偏方8:食肉减肥法
食肉减肥法,又称阿特金斯减肥法和低碳减肥法,是美国医生罗伯特金斯创造的一种减肥方法。它要求根本不吃碳水化合物,只吃高蛋白食物,即多吃肉和鱼,而不吃任何水果、蔬菜和淀粉。这种减肥方法很有争议,但也有证据表明它有一定的效果。
刮油暴瘦的偏方老中医2鸡蛋减肥食谱一周营养减肥
蛋黄中含有卵磷脂,是一种乳化剂,可将脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒,从血管中排除后用于身体。实践证明,鸡蛋减肥特别有效。
星期一
早餐:水煮蛋1,烤面包2片,圣女果4片,黑咖啡
午餐:苹果1,水煮青菜1,白米1碗
晚餐:一碗杂米粥、青菜沙拉、泡菜。
星期二
早餐:1个煮蛋,2片白吐司,水果沙拉
午餐:煮青菜一份,斋面一碗,苹果一个
晚餐:牛排,青菜凉盘沙拉,以西红柿为主。
星期三
早餐:1个荷包蛋,1杯牛奶,1颗猕猴桃
午餐:青菜沙拉、西红柿、鲜榨橙汁1杯
晚餐:一个煮鸡蛋、羊肉和西红柿。
星期四
早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶
午餐:水煮青菜1份,白米1碗,葡萄8颗
晚餐:菠菜,1份烤鸡,1杯苹果醋。
星期五
早餐:1个荷包蛋,1碗麦片粥,2个圣女果
午餐:一碗白米饭,菠菜,西红柿,黑咖啡
晚餐:海鱼、青菜沙拉、一碗杂米粥。
星期六
早餐:水煮蛋1,酸奶1瓶,葡萄8颗
午餐:水煮青菜一份,白米一碗,西红柿
晚餐:牛排,青菜沙拉,黑咖啡,主要是西红柿。
星期日
早餐:1个荷包蛋,2片白吐司,黑咖啡
午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗
晚餐:青菜汤、卷心菜、一碗白米饭、青菜沙拉
刮油减肥的偏方老中医(刮油暴瘦的民间偏方)
刮油减肥的偏方老中医
刮油瘦民间处方老中医,在我们的日常生活中,因为高脂肪食物和长期不锻炼让我们的体重增加,肚子里的油越来越多,所以会有刮油瘦民间处方老中医,然后由小边做相关的分享。
刮油减肥的偏方老中医1减肥偏方1:鸡蛋减肥法
鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白,保护血管,防止硬化。鸡蛋的减肥方法非常实用。当你的体重达到标准时,平衡热量摄入和热量消耗,可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法:
是连续两周吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量蔬菜的减肥食谱。每天吃5个~九个鸡蛋,分三次吃。每天摄入量约1000千卡。
减肥偏方2:西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸具有利尿作用,但不是频繁排尿。相反,它可以帮助你减少嘘声的次数。体内的毒素可以顺利排出,新陈代谢自然会更好。对于饮酒引起的眩晕和疲劳,其解醉效果也很好。你一个月能瘦十多公斤!
西瓜减肥吃法:
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。
减肥偏方3:苦瓜减肥法
苦瓜含有一种高能清脂素,具有很强的生物活性。该物质仅作用于人体吸收脂肪的重要部位。改变肠细胞孔网,防止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。
吃苦瓜减肥:
如果你没有榨汁的条件,你可以直接吃,但建议你吃的方法是把苦瓜切成1.5厘米宽的小块,然后不间断地吃,请仔细咀嚼,直到你觉得苦瓜咀嚼吞咽,好像吃黄瓜,你只吃苦瓜的三分之一,自然,减肥的好东西,你只能接受三分之一或更少。同样,请在睡觉前3小时吃苦瓜,食用量比较大,也集中在三餐前。
减肥偏方4:酸奶减肥法
蛋白质含量>1.0%,那不是真正的酸奶。
酸奶减肥:
一般来说,饭后30分钟到2小时喝酸奶最好。正常情况下,人们有胃液ph值在1-3之间;空腹时胃液呈酸性,ph不适用于酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph只有价值高,酸奶中的乳酸菌才能充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,ph喝酸奶对吸收营养最有利。
减肥偏方5:豆浆减肥法
除了每天喝大量的沸水,还有一种饮料,这是她从小就不能离开的饮料——豆浆。她几乎每天都喝一杯,因为豆类富含蛋白质和纤维,具有良好的新陈代谢和美白效果。
豆浆减肥吃法:
饭前或饭中饮用,豆浆在消化吸收过程中不断发挥减肥效果,所以最好在饭中饮用。如果你想用豆浆的饱腹感来防止过度饮食,你也可以在饭前喝。每天喝酒的最佳时间是从早到晚的肌肉活动。在活动量小的夜间,应尽量避免,因为它很容易囤积体脂。
减肥偏方6:魔芋减肥法
魔芋食品的主要有效成分使人食用后不在胃内消化,能有效吸收胆固醇和胆汁酸,抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、排便、抗癌、减肥、美容等功能。
魔芋减肥吃法:
冲水引用魔芋粉食谱
1.排毒通便者:魔芋粉5-10克,沸水约2000ml均匀饮用!一天1-2次!
2.减肥者:早上空腹,魔芋粉5-10克,开水2000左右ml均匀饮用!一天1-2次!
3.糖尿病患者:饭前5-10分钟,魔芋粉5克,沸水1000ml均匀饮用!一天3-4次!
减肥偏方8:食肉减肥法
食肉减肥法,又称阿特金斯减肥法和低碳减肥法,是美国医生罗伯特金斯创造的一种减肥方法。它要求根本不吃碳水化合物,只吃高蛋白食物,即多吃肉和鱼,而不吃任何水果、蔬菜和淀粉。这种减肥方法很有争议,但也有证据表明它有一定的效果。
刮油暴瘦的偏方老中医2鸡蛋减肥食谱一周营养减肥
蛋黄中含有卵磷脂,是一种乳化剂,可将脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒,从血管中排除后用于身体。实践证明,鸡蛋减肥特别有效。
星期一
早餐:水煮蛋1,烤面包2片,圣女果4片,黑咖啡
午餐:苹果1,水煮青菜1,白米1碗
晚餐:一碗杂米粥、青菜沙拉、泡菜。
星期二
早餐:1个煮蛋,2片白吐司,水果沙拉
午餐:煮青菜一份,斋面一碗,苹果一个
晚餐:牛排,青菜凉盘沙拉,以西红柿为主。
星期三
早餐:1个荷包蛋,1杯牛奶,1颗猕猴桃
午餐:青菜沙拉、西红柿、鲜榨橙汁1杯
晚餐:一个煮鸡蛋、羊肉和西红柿。
星期四
早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶
午餐:水煮青菜1份,白米1碗,葡萄8颗
晚餐:菠菜,1份烤鸡,1杯苹果醋。
星期五
早餐:1个荷包蛋,1碗麦片粥,2个圣女果
午餐:一碗白米饭,菠菜,西红柿,黑咖啡
晚餐:海鱼、青菜沙拉、一碗杂米粥。
星期六
早餐:水煮蛋1,酸奶1瓶,葡萄8颗
午餐:水煮青菜一份,白米一碗,西红柿
晚餐:牛排,青菜沙拉,黑咖啡,主要是西红柿。
星期日
早餐:1个荷包蛋,2片白吐司,黑咖啡
午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗
晚餐:青菜汤、卷心菜、一碗白米饭、青菜沙拉
中医如何养生减肥 教你简单有效方法
现如今,人们对于中医的重视程度是在一天天加大的,大家都希望自己能够通过中医的方法来进行养生,首先中医是可以帮助我们治病的,同时中医对于减肥瘦身也是同样会有好处的,那么具体我们如何通过中医的方法来养生,一起看看吧。
拔罐减肥
想要用中医的方法来减肥,那么首先推荐的就是用拔罐了,通过利用空气压力,疏导局部经络,调节身体血液循环,帮助新陈代谢。拔罐减肥其实就是把身体内的毒素排除体外,从内到外的消除毒素,这是很健康的减肥方式。特别是对于患有贫血、心脏病等疾病的患者不适合使用这种方法减肥,这样会对我们健康有所帮助,能帮助大家有效的促进健康。
按摩减肥
同时我们还可以试试按摩的方法减肥,主要是通过推动皮下脂肪做运动,使其脂肪变得柔软,这样能够加入脂肪燃烧速度。通过穴位按摩,增加血液循环,加速新陈代谢的速度,加速燃烧脂肪,这样同样是很好的减肥方法。这种减肥方法的好处就是能够通过外力消灭脂肪,对于麒麟臂、小肚子都有很好的作用。合理饮食以及适度的运动,这些都是保证成功减肥的保证,这样同样能帮助大家促进健康。
点穴减肥
除了上面介绍的方法,点穴减肥也是中医经常会用到的,我们完全可以通过按摩身体的穴位,改善身体的内分泌系统。优点是可以根据自己的爱好来选择,不同的部位选择不同的穴位。适合局部减肥,想要减背部和腿部的,这可是不二的选择,这样会对我们的健康有一定好处。
中医减肥是大家很熟悉的,在平时也会受到很多人的重视,上面推荐的这几种中医的减肥方法效果还是很不错的,能够帮助我们很好的促进健康,在帮助大家减肥的同时,还可以有效的养生,所以我们不应该错过中医养生方法。
中医如何养生减肥 教你简单有效方法
现如今,人们对于中医的重视程度是在一天天加大的,大家都希望自己能够通过中医的方法来进行养生,首先中医是可以帮助我们治病的,同时中医对于减肥瘦身也是同样会有好处的,那么具体我们如何通过中医的方法来养生,一起看看吧。
拔罐减肥
想要用中医的方法来减肥,那么首先推荐的就是用拔罐了,通过利用空气压力,疏导局部经络,调节身体血液循环,帮助新陈代谢。拔罐减肥其实就是把身体内的毒素排除体外,从内到外的消除毒素,这是很健康的减肥方式。特别是对于患有贫血、心脏病等疾病的患者不适合使用这种方法减肥,这样会对我们健康有所帮助,能帮助大家有效的促进健康。
按摩减肥
同时我们还可以试试按摩的方法减肥,主要是通过推动皮下脂肪做运动,使其脂肪变得柔软,这样能够加入脂肪燃烧速度。通过穴位按摩,增加血液循环,加速新陈代谢的速度,加速燃烧脂肪,这样同样是很好的减肥方法。这种减肥方法的好处就是能够通过外力消灭脂肪,对于麒麟臂、小肚子都有很好的作用。合理饮食以及适度的运动,这些都是保证成功减肥的保证,这样同样能帮助大家促进健康。
点穴减肥
除了上面介绍的方法,点穴减肥也是中医经常会用到的,我们完全可以通过按摩身体的穴位,改善身体的内分泌系统。优点是可以根据自己的爱好来选择,不同的部位选择不同的穴位。适合局部减肥,想要减背部和腿部的,这可是不二的选择,这样会对我们的健康有一定好处。
中医减肥是大家很熟悉的,在平时也会受到很多人的重视,上面推荐的这几种中医的减肥方法效果还是很不错的,能够帮助我们很好的促进健康,在帮助大家减肥的同时,还可以有效的养生,所以我们不应该错过中医养生方法。
中医如何养生减肥 教你简单有效方法
现如今,人们对于中医的重视程度是在一天天加大的,大家都希望自己能够通过中医的方法来进行养生,首先中医是可以帮助我们治病的,同时中医对于减肥瘦身也是同样会有好处的,那么具体我们如何通过中医的方法来养生,一起看看吧。
拔罐减肥
想要用中医的方法来减肥,那么首先推荐的就是用拔罐了,通过利用空气压力,疏导局部经络,调节身体血液循环,帮助新陈代谢。拔罐减肥其实就是把身体内的毒素排除体外,从内到外的消除毒素,这是很健康的减肥方式。特别是对于患有贫血、心脏病等疾病的患者不适合使用这种方法减肥,这样会对我们健康有所帮助,能帮助大家有效的促进健康。
按摩减肥
同时我们还可以试试按摩的方法减肥,主要是通过推动皮下脂肪做运动,使其脂肪变得柔软,这样能够加入脂肪燃烧速度。通过穴位按摩,增加血液循环,加速新陈代谢的速度,加速燃烧脂肪,这样同样是很好的减肥方法。这种减肥方法的好处就是能够通过外力消灭脂肪,对于麒麟臂、小肚子都有很好的作用。合理饮食以及适度的运动,这些都是保证成功减肥的保证,这样同样能帮助大家促进健康。
点穴减肥
除了上面介绍的方法,点穴减肥也是中医经常会用到的,我们完全可以通过按摩身体的穴位,改善身体的内分泌系统。优点是可以根据自己的爱好来选择,不同的部位选择不同的穴位。适合局部减肥,想要减背部和腿部的,这可是不二的选择,这样会对我们的健康有一定好处。
中医减肥是大家很熟悉的,在平时也会受到很多人的重视,上面推荐的这几种中医的减肥方法效果还是很不错的,能够帮助我们很好的促进健康,在帮助大家减肥的同时,还可以有效的养生,所以我们不应该错过中医养生方法。
减肥瘦身的中医小偏方
导致身体肥胖的原因有很多,遗传因素、心理因素、社会环境因素等都可能造成肥胖的发生。运动有助消耗脂肪,但是在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,人们的运动量大量减少,再加上饮食的改善,高热量、高脂肪的食物大量增加,人们更加容易增胖。中医认为减肥应以健脾化湿、祛痰利水、温阳逐瘀为主,并适当控制饮食、加强锻炼,才能起到治疗效果。
症状:以体内体脂占体重的百分比异常增高,并在某些局部过多沉积脂肪为主。
减肥瘦身的中医食疗小偏方:
1、玉米须水利湿轻身
原料:玉米须适量。
制法:将玉米须放人杯中,用开水冲服。
功效:玉米须中含有丰富的纤维素,具有刺激胃肠蠕动、增强人体新陈代谢的功能,可防治便秘、肠炎等症。玉米须还具有非常强大的利尿泄热效果,能消除腰腹部的多余脂肪。
2、绿豆海带汤降脂通便
原料:绿豆、海带各适量。
制法:将绿豆和海带放人锅中,加人适量清水煎煮。每日一剂。
功效:此方具有活血化瘀、降脂通便、和脉降压的功效。
4、萝卜韭菜方化脂通便
原料:白萝卜、绿豆芽、韭菜、黄瓜各适量。
制法:将上述食材放人锅中炒制食用。
功效:自萝卜味甘、辛,性凉,人肺、胃、肺、大肠经,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。其含有的消化酵素可以帮助消化,含有的辛辣成分,可以将活性酸素从体内去除,代谢上升,可以抑制脂肪的囤积。
5、芝麻牛奶汁益精血、润肠燥
原料:黑芝麻、黑豆、牛奶各适量。
制法:黑豆放人锅中炒15分钟,然后将其粉碎,制成黑豆面;黑芝麻放入锅中炒10分钟,将其粉碎制成黑芝麻粉;然后取等量的黑豆面和芝麻粉混合均匀,再加入适量的牛奶搅均匀即可食用。每日早晨空腹食用。
功效:黑芝麻中含有的大量维生素和氨基酸能促进体内新陈代谢,促进消耗体内热量的功能。
减肥瘦身的中医小偏方
导致身体肥胖的原因有很多,遗传因素、心理因素、社会环境因素等都可能造成肥胖的发生。运动有助消耗脂肪,但是在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,人们的运动量大量减少,再加上饮食的改善,高热量、高脂肪的食物大量增加,人们更加容易增胖。中医认为减肥应以健脾化湿、祛痰利水、温阳逐瘀为主,并适当控制饮食、加强锻炼,才能起到治疗效果。
症状:以体内体脂占体重的百分比异常增高,并在某些局部过多沉积脂肪为主。
减肥瘦身的中医食疗小偏方:
1、玉米须水利湿轻身
原料:玉米须适量。
制法:将玉米须放人杯中,用开水冲服。
功效:玉米须中含有丰富的纤维素,具有刺激胃肠蠕动、增强人体新陈代谢的功能,可防治便秘、肠炎等症。玉米须还具有非常强大的利尿泄热效果,能消除腰腹部的多余脂肪。
2、绿豆海带汤降脂通便
原料:绿豆、海带各适量。
制法:将绿豆和海带放人锅中,加人适量清水煎煮。每日一剂。
功效:此方具有活血化瘀、降脂通便、和脉降压的功效。
4、萝卜韭菜方化脂通便
原料:白萝卜、绿豆芽、韭菜、黄瓜各适量。
制法:将上述食材放人锅中炒制食用。
功效:自萝卜味甘、辛,性凉,人肺、胃、肺、大肠经,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。其含有的消化酵素可以帮助消化,含有的辛辣成分,可以将活性酸素从体内去除,代谢上升,可以抑制脂肪的囤积。
5、芝麻牛奶汁益精血、润肠燥
原料:黑芝麻、黑豆、牛奶各适量。
制法:黑豆放人锅中炒15分钟,然后将其粉碎,制成黑豆面;黑芝麻放入锅中炒10分钟,将其粉碎制成黑芝麻粉;然后取等量的黑豆面和芝麻粉混合均匀,再加入适量的牛奶搅均匀即可食用。每日早晨空腹食用。
功效:黑芝麻中含有的大量维生素和氨基酸能促进体内新陈代谢,促进消耗体内热量的功能。
减肥瘦身的中医小偏方
导致身体肥胖的原因有很多,遗传因素、心理因素、社会环境因素等都可能造成肥胖的发生。运动有助消耗脂肪,但是在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,人们的运动量大量减少,再加上饮食的改善,高热量、高脂肪的食物大量增加,人们更加容易增胖。中医认为减肥应以健脾化湿、祛痰利水、温阳逐瘀为主,并适当控制饮食、加强锻炼,才能起到治疗效果。
症状:以体内体脂占体重的百分比异常增高,并在某些局部过多沉积脂肪为主。
减肥瘦身的中医食疗小偏方:
1、玉米须水利湿轻身
原料:玉米须适量。
制法:将玉米须放人杯中,用开水冲服。
功效:玉米须中含有丰富的纤维素,具有刺激胃肠蠕动、增强人体新陈代谢的功能,可防治便秘、肠炎等症。玉米须还具有非常强大的利尿泄热效果,能消除腰腹部的多余脂肪。
2、绿豆海带汤降脂通便
原料:绿豆、海带各适量。
制法:将绿豆和海带放人锅中,加人适量清水煎煮。每日一剂。
功效:此方具有活血化瘀、降脂通便、和脉降压的功效。
4、萝卜韭菜方化脂通便
原料:白萝卜、绿豆芽、韭菜、黄瓜各适量。
制法:将上述食材放人锅中炒制食用。
功效:自萝卜味甘、辛,性凉,人肺、胃、肺、大肠经,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。其含有的消化酵素可以帮助消化,含有的辛辣成分,可以将活性酸素从体内去除,代谢上升,可以抑制脂肪的囤积。
5、芝麻牛奶汁益精血、润肠燥
原料:黑芝麻、黑豆、牛奶各适量。
制法:黑豆放人锅中炒15分钟,然后将其粉碎,制成黑豆面;黑芝麻放入锅中炒10分钟,将其粉碎制成黑芝麻粉;然后取等量的黑豆面和芝麻粉混合均匀,再加入适量的牛奶搅均匀即可食用。每日早晨空腹食用。
功效:黑芝麻中含有的大量维生素和氨基酸能促进体内新陈代谢,促进消耗体内热量的功能。
减肥瘦身的中医小偏方
导致身体肥胖的原因有很多,遗传因素、心理因素、社会环境因素等都可能造成肥胖的发生。运动有助消耗脂肪,但是在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,人们的运动量大量减少,再加上饮食的改善,高热量、高脂肪的食物大量增加,人们更加容易增胖。中医认为减肥应以健脾化湿、祛痰利水、温阳逐瘀为主,并适当控制饮食、加强锻炼,才能起到治疗效果。
症状:以体内体脂占体重的百分比异常增高,并在某些局部过多沉积脂肪为主。
减肥瘦身的中医食疗小偏方:
1、玉米须水利湿轻身
原料:玉米须适量。
制法:将玉米须放人杯中,用开水冲服。
功效:玉米须中含有丰富的纤维素,具有刺激胃肠蠕动、增强人体新陈代谢的功能,可防治便秘、肠炎等症。玉米须还具有非常强大的利尿泄热效果,能消除腰腹部的多余脂肪。
2、绿豆海带汤降脂通便
原料:绿豆、海带各适量。
制法:将绿豆和海带放人锅中,加人适量清水煎煮。每日一剂。
功效:此方具有活血化瘀、降脂通便、和脉降压的功效。
4、萝卜韭菜方化脂通便
原料:白萝卜、绿豆芽、韭菜、黄瓜各适量。
制法:将上述食材放人锅中炒制食用。
功效:自萝卜味甘、辛,性凉,人肺、胃、肺、大肠经,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。其含有的消化酵素可以帮助消化,含有的辛辣成分,可以将活性酸素从体内去除,代谢上升,可以抑制脂肪的囤积。
5、芝麻牛奶汁益精血、润肠燥
原料:黑芝麻、黑豆、牛奶各适量。
制法:黑豆放人锅中炒15分钟,然后将其粉碎,制成黑豆面;黑芝麻放入锅中炒10分钟,将其粉碎制成黑芝麻粉;然后取等量的黑豆面和芝麻粉混合均匀,再加入适量的牛奶搅均匀即可食用。每日早晨空腹食用。
功效:黑芝麻中含有的大量维生素和氨基酸能促进体内新陈代谢,促进消耗体内热量的功能。
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