对情绪异常的病人最选用的代表方子就是逍遥丸或者逍遥散，或者是丹栀逍遥丸；

如果病人除了情绪不好，有急躁、心烦、口苦、咽干的症状，就可以服用丹栀逍遥丸；

另外还有一些病人，情绪不好常常影响月经，可以再配上八珍益母丸，或者是益母草膏辩证治疗。

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肝郁气滞的偏方 调理气郁体质

　　说起体质养生，中医讲究的就是根据不同体质来选择不同的养生方法，不知道你了解多少。其实气郁体质是比较常见的一种体质，比如说会出现食欲不振，容易上火等等的症状，如何去调理，可以选择下面的这些食疗小偏方。

　　 1、荷叶玫瑰花茶

　　荷叶、何首乌各1、5钱、黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱、麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,具有很好的疏肝理气的作用，而且也可以有降脂减肥的作用，对于调理气郁体质有好处。

　　 2、佛手姜茶

　　佛手10克、生姜6克、白糖适量。将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，入白糖另溶。不拘时服用。生姜可健胃止呕、温中和胃,佛手可以有疏肝理气的作用，这些食物搭配泡茶的话，可以缓解气郁导致的不适的症状。

　　 3、沙参佛手粥

　　沙参、山药、莲子、佛手各20克、糖适量、粳米50克。先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。这样的养生食谱可以有健脾的作用，还能有补气养阴的功效，对于清热解毒安神来说是不错的选择，可以调理体质。

　　 4、二花理气茶

　　月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，红茶3克。上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1剂，连服数日。理气解郁。这样的一道养生的茶品可以有很好的滋阴润燥的功效，对于气血不足气郁体质有调理功效。

　　气郁体质的一些养生偏方，上面介绍了几款养生的保健食谱，这些食谱可以有很好的调理体质的作用，可以有清热解毒安神的功效，对于调理体质来说效果还是很不错的，不妨试试这些养生的食谱。

肝郁气滞的偏方 调理气郁体质

　　说起体质养生，中医讲究的就是根据不同体质来选择不同的养生方法，不知道你了解多少。其实气郁体质是比较常见的一种体质，比如说会出现食欲不振，容易上火等等的症状，如何去调理，可以选择下面的这些食疗小偏方。

　　 1、荷叶玫瑰花茶

　　荷叶、何首乌各1、5钱、黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱、麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,具有很好的疏肝理气的作用，而且也可以有降脂减肥的作用，对于调理气郁体质有好处。

　　 2、佛手姜茶

　　佛手10克、生姜6克、白糖适量。将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，入白糖另溶。不拘时服用。生姜可健胃止呕、温中和胃,佛手可以有疏肝理气的作用，这些食物搭配泡茶的话，可以缓解气郁导致的不适的症状。

　　 3、沙参佛手粥

　　沙参、山药、莲子、佛手各20克、糖适量、粳米50克。先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。这样的养生食谱可以有健脾的作用，还能有补气养阴的功效，对于清热解毒安神来说是不错的选择，可以调理体质。

　　 4、二花理气茶

　　月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，红茶3克。上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1剂，连服数日。理气解郁。这样的一道养生的茶品可以有很好的滋阴润燥的功效，对于气血不足气郁体质有调理功效。

　　气郁体质的一些养生偏方，上面介绍了几款养生的保健食谱，这些食谱可以有很好的调理体质的作用，可以有清热解毒安神的功效，对于调理体质来说效果还是很不错的，不妨试试这些养生的食谱。

肝气郁结的药膳调养 改善气郁体质

如果出现了肝气郁结的问题，要如何去改善和调理?可以通过一些调理的方法进行改善，可以有保健的作用，吃什么比较好，下面的这些改善气郁体质的一些养生调理的食疗方法可以试试，效果还是很不错的，可以有保健的功效。

1、沙参佛手粥

原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克、糖适量、粳米50克。

制法:山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。这样的食谱对于出现的肝气郁结的情况有改善的作用，可以有养心安神的作用，健脾滋阴，对于气郁体质有改善的作用。

2、猪肚白术汤

猪肚1具，白术60克，煨姜45克，胡椒15克，精盐适量。将猪肚洗净，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小时，放入精盐调味。捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。白术和猪肚一起吃的话可以有缓解脾胃虚寒的情况，对于出现的上火气郁体质的情况有改善的作用，而且也可以起到养胃消食的作用。

3、枸杞黄精炖白鸽

原料:枸杞子50克，黄精50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。

制法:将白鸽去毛，内脏，洗净，与枸杞、黄精共置沙锅中，旺火煮开,撇去浮沫，改文火煨60分钟，加料酒、精盐、味精，煮片刻，起锅，趁热吃。这样药膳制作方法很简单，具有补肝肾的功效，同时对于出现的肝肾不足导致的气郁体质的情况也有调理的效果。

气郁体质如何调理，上面的这些养生的食谱可以试试，效果还是很不错的，上面的这些养生的药膳可以有滋阴的作用，对于养胃消食来说起到了很好的保健的功效和作用，同时也可以有滋养肝肾的功效，是不错的养生保健的食谱，可以经常吃。

肝气郁结的药膳调养 改善气郁体质

如果出现了肝气郁结的问题，要如何去改善和调理?可以通过一些调理的方法进行改善，可以有保健的作用，吃什么比较好，下面的这些改善气郁体质的一些养生调理的食疗方法可以试试，效果还是很不错的，可以有保健的功效。

1、沙参佛手粥

原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克、糖适量、粳米50克。

制法:山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。这样的食谱对于出现的肝气郁结的情况有改善的作用，可以有养心安神的作用，健脾滋阴，对于气郁体质有改善的作用。

2、猪肚白术汤

猪肚1具，白术60克，煨姜45克，胡椒15克，精盐适量。将猪肚洗净，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小时，放入精盐调味。捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。白术和猪肚一起吃的话可以有缓解脾胃虚寒的情况，对于出现的上火气郁体质的情况有改善的作用，而且也可以起到养胃消食的作用。

3、枸杞黄精炖白鸽

原料:枸杞子50克，黄精50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。

制法:将白鸽去毛，内脏，洗净，与枸杞、黄精共置沙锅中，旺火煮开,撇去浮沫，改文火煨60分钟，加料酒、精盐、味精，煮片刻，起锅，趁热吃。这样药膳制作方法很简单，具有补肝肾的功效，同时对于出现的肝肾不足导致的气郁体质的情况也有调理的效果。

气郁体质如何调理，上面的这些养生的食谱可以试试，效果还是很不错的，上面的这些养生的药膳可以有滋阴的作用，对于养胃消食来说起到了很好的保健的功效和作用，同时也可以有滋养肝肾的功效，是不错的养生保健的食谱，可以经常吃。

气郁体质的中医调理 中药药膳方

　　每个人的体质都是不一样的，我们生活在这个大自然中，肯定会有各方面的影响。中医讲究的就是体质的养生方法，气郁体质大家都知道吗，出现气血不足啊或者是情绪暴躁等等的一些问题，那么如何起到很好的调理的作用呢，下面的这些养生的方式和方法大家都知道吗，一起来看看吧。

　　中医认为肝主疏泄，疏通全身气机，气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。

　　具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。

　　 沙参佛手粥

　　原料：沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。

　　制法：先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

　　功效：益气养阴、理气健脾、清心安神。

　　 二花理气茶

　　原料：月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，红茶3克。

　　制法：上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1剂，连服数日。

　　功效：理气解郁。

　　注：女子则在行经前10天服用。

　　关于气郁体质调理的一些方法，大家都学会了吧，这些食材具有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现，同时还可以缓解失眠，是不错的养生选择，对于气郁体质有很好的调理的作用和效果的哦。大家不妨试试吧。

气郁体质的中医调理 中药药膳方

　　每个人的体质都是不一样的，我们生活在这个大自然中，肯定会有各方面的影响。中医讲究的就是体质的养生方法，气郁体质大家都知道吗，出现气血不足啊或者是情绪暴躁等等的一些问题，那么如何起到很好的调理的作用呢，下面的这些养生的方式和方法大家都知道吗，一起来看看吧。

　　中医认为肝主疏泄，疏通全身气机，气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。

　　具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。

　　 沙参佛手粥

　　原料：沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。

　　制法：先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

　　功效：益气养阴、理气健脾、清心安神。

　　 二花理气茶

　　原料：月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，红茶3克。

　　制法：上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1剂，连服数日。

　　功效：理气解郁。

　　注：女子则在行经前10天服用。

　　关于气郁体质调理的一些方法，大家都学会了吧，这些食材具有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现，同时还可以缓解失眠，是不错的养生选择，对于气郁体质有很好的调理的作用和效果的哦。大家不妨试试吧。

气郁体质的中医调理 中药药膳方

　　每个人的体质都是不一样的，我们生活在这个大自然中，肯定会有各方面的影响。中医讲究的就是体质的养生方法，气郁体质大家都知道吗，出现气血不足啊或者是情绪暴躁等等的一些问题，那么如何起到很好的调理的作用呢，下面的这些养生的方式和方法大家都知道吗，一起来看看吧。

　　中医认为肝主疏泄，疏通全身气机，气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。

　　具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。

　　 沙参佛手粥

　　原料：沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。

　　制法：先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

　　功效：益气养阴、理气健脾、清心安神。

　　 二花理气茶

　　原料：月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，红茶3克。

　　制法：上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1剂，连服数日。

　　功效：理气解郁。

　　注：女子则在行经前10天服用。

　　关于气郁体质调理的一些方法，大家都学会了吧，这些食材具有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现，同时还可以缓解失眠，是不错的养生选择，对于气郁体质有很好的调理的作用和效果的哦。大家不妨试试吧。

气郁体质的饮食调理方法和要素

中医养生中体质养生是很重要的一个方面，注意调理体质，针对不同体质来调理，效果是不一样的。气郁体质是比较常见的，而且是发病率比较高的一种体质，如何去调理，下面的这些饮食调理的方法是很重要的一个方面，下面就来介绍一下。

　　1、气郁体质者可多吃芹菜叶。此种体质的人，一方面用药物调理，一方面改变不良生活方式。多吃蔬菜，可行气解郁。用芹菜叶子洗干净用开水烫一下，放入醋，还有香油搅拌均匀，具有疏肝理气的作用，对于气郁体质来说是不错的食谱。

　　2、气郁便秘者，每天吃一点白萝卜，可以行气，又可缓解大便干燥。“肺与大肠相表里”，气顺了心情就好很多了，大便也通常了，所以吃点萝卜是不错的选择。

　　3、易发火者，要喝“蒲公英茶”。气在体内郁积久了，容易化火，在情绪上表现为易怒、爱发火，在头面部容易生疖肿、痤疮。可以到药店买蒲公英，每次30~60克，泡茶饮用。经常火气大的人可以饮用蒲公英茶，可以有利尿消肿的作用，对于保护肝脏，杀菌抗炎来说效果是很不错的。还能去火气。

　　饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也要注意少喝酒，减少对肝脏的损害，可以吃一些滋阴的食物。

　　气郁体质的一些饮食调理方法，上面都介绍了相关的内容，上面的这些小常识告诉大家的是，气郁体质要吃一些滋阴润燥的食物，可以有抗菌利尿的蒲公英茶，还有白萝卜等等都是不错的选择，不妨试试。

气郁体质的饮食调理方法和要素

中医养生中体质养生是很重要的一个方面，注意调理体质，针对不同体质来调理，效果是不一样的。气郁体质是比较常见的，而且是发病率比较高的一种体质，如何去调理，下面的这些饮食调理的方法是很重要的一个方面，下面就来介绍一下。

　　1、气郁体质者可多吃芹菜叶。此种体质的人，一方面用药物调理，一方面改变不良生活方式。多吃蔬菜，可行气解郁。用芹菜叶子洗干净用开水烫一下，放入醋，还有香油搅拌均匀，具有疏肝理气的作用，对于气郁体质来说是不错的食谱。

　　2、气郁便秘者，每天吃一点白萝卜，可以行气，又可缓解大便干燥。“肺与大肠相表里”，气顺了心情就好很多了，大便也通常了，所以吃点萝卜是不错的选择。

　　3、易发火者，要喝“蒲公英茶”。气在体内郁积久了，容易化火，在情绪上表现为易怒、爱发火，在头面部容易生疖肿、痤疮。可以到药店买蒲公英，每次30~60克，泡茶饮用。经常火气大的人可以饮用蒲公英茶，可以有利尿消肿的作用，对于保护肝脏，杀菌抗炎来说效果是很不错的。还能去火气。

　　饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也要注意少喝酒，减少对肝脏的损害，可以吃一些滋阴的食物。

　　气郁体质的一些饮食调理方法，上面都介绍了相关的内容，上面的这些小常识告诉大家的是，气郁体质要吃一些滋阴润燥的食物，可以有抗菌利尿的蒲公英茶，还有白萝卜等等都是不错的选择，不妨试试。

冬季气郁体质的药膳告别症状

每个人的体质不同，而中医中养生在意看重的是体质养生哦，气郁体质大家都知道吗，表现为抑郁啊或者是敏感多疑或者是心悸等等一些症状，那么如何改善呢，下面的这些养生药膳是可以起到保健的作用的、

气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。气郁体质的人，往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸，经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑，而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛，有的咽部还有异物感，或是大便偏干，舌淡红。

推进药膳有如下几个

1、玫瑰花茶

取玫瑰花10g，阴干，冲汤代茶饮服。可疏肝解郁，理气止痛，适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。

2、肉片佛手

取猪肉100g，佛手瓜250g。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰，适合食欲不振、咳喘痰多者。

3、白萝卜汁

取白萝卜2000g，冰糖适量。把白萝卜洗净切碎，用洁净纱布绞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷饮40g，可宽中消食、清热凉血，主治咳嗽等。

4、百合莲子汤

原料:干百合100克，干莲子75 克，冰糖75 克。

制作方法:将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4 小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40 分钟即可。

养生功效:安神养心，健脾和胃。

关于冬季调节气郁体质的一些养生药膳，大家都知道了吧，可以看出的是冬季要合理的搭配饮食，也要注意有一个良好的生活方式，这些食谱经常吃可以有安神养心的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于提高体质有好处、

冬季气郁体质的药膳告别症状

每个人的体质不同，而中医中养生在意看重的是体质养生哦，气郁体质大家都知道吗，表现为抑郁啊或者是敏感多疑或者是心悸等等一些症状，那么如何改善呢，下面的这些养生药膳是可以起到保健的作用的、

气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。气郁体质的人，往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸，经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑，而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛，有的咽部还有异物感，或是大便偏干，舌淡红。

推进药膳有如下几个

1、玫瑰花茶

取玫瑰花10g，阴干，冲汤代茶饮服。可疏肝解郁，理气止痛，适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。

2、肉片佛手

取猪肉100g，佛手瓜250g。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰，适合食欲不振、咳喘痰多者。

3、白萝卜汁

取白萝卜2000g，冰糖适量。把白萝卜洗净切碎，用洁净纱布绞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷饮40g，可宽中消食、清热凉血，主治咳嗽等。

4、百合莲子汤

原料:干百合100克，干莲子75 克，冰糖75 克。

制作方法:将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4 小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40 分钟即可。

养生功效:安神养心，健脾和胃。

关于冬季调节气郁体质的一些养生药膳，大家都知道了吧，可以看出的是冬季要合理的搭配饮食，也要注意有一个良好的生活方式，这些食谱经常吃可以有安神养心的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于提高体质有好处、

冬季气郁体质的药膳告别症状

每个人的体质不同，而中医中养生在意看重的是体质养生哦，气郁体质大家都知道吗，表现为抑郁啊或者是敏感多疑或者是心悸等等一些症状，那么如何改善呢，下面的这些养生药膳是可以起到保健的作用的、

气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。气郁体质的人，往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸，经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑，而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛，有的咽部还有异物感，或是大便偏干，舌淡红。

推进药膳有如下几个

1、玫瑰花茶

取玫瑰花10g，阴干，冲汤代茶饮服。可疏肝解郁，理气止痛，适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。

2、肉片佛手

取猪肉100g，佛手瓜250g。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰，适合食欲不振、咳喘痰多者。

3、白萝卜汁

取白萝卜2000g，冰糖适量。把白萝卜洗净切碎，用洁净纱布绞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷饮40g，可宽中消食、清热凉血，主治咳嗽等。

4、百合莲子汤

原料:干百合100克，干莲子75 克，冰糖75 克。

制作方法:将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4 小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40 分钟即可。

养生功效:安神养心，健脾和胃。

关于冬季调节气郁体质的一些养生药膳，大家都知道了吧，可以看出的是冬季要合理的搭配饮食，也要注意有一个良好的生活方式，这些食谱经常吃可以有安神养心的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于提高体质有好处、

冬季气郁体质的药膳告别症状

每个人的体质不同，而中医中养生在意看重的是体质养生哦，气郁体质大家都知道吗，表现为抑郁啊或者是敏感多疑或者是心悸等等一些症状，那么如何改善呢，下面的这些养生药膳是可以起到保健的作用的、

气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。气郁体质的人，往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸，经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑，而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛，有的咽部还有异物感，或是大便偏干，舌淡红。

推进药膳有如下几个

1、玫瑰花茶

取玫瑰花10g，阴干，冲汤代茶饮服。可疏肝解郁，理气止痛，适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。

2、肉片佛手

取猪肉100g，佛手瓜250g。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰，适合食欲不振、咳喘痰多者。

3、白萝卜汁

取白萝卜2000g，冰糖适量。把白萝卜洗净切碎，用洁净纱布绞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷饮40g，可宽中消食、清热凉血，主治咳嗽等。

4、百合莲子汤

原料:干百合100克，干莲子75 克，冰糖75 克。

制作方法:将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4 小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40 分钟即可。

养生功效:安神养心，健脾和胃。

关于冬季调节气郁体质的一些养生药膳，大家都知道了吧，可以看出的是冬季要合理的搭配饮食，也要注意有一个良好的生活方式，这些食谱经常吃可以有安神养心的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于提高体质有好处、