气血不足时可针灸以下穴位：

1. 足阳明胃经：如足三里穴、天枢穴、梁门穴等，可增强胃气、促进消化，为气血生化提供物质；

2. 足太阴脾经：如三阴交穴、阴陵泉穴等，可增强脾的运化功能，血海穴可治血热、血虚等；

3. 手厥阴心包经：如内关穴、郄门穴等，可补益心气，治疗气血亏虚证；

4. 足厥阴肝经：如太冲穴、期门穴等，可疏肝健脾、增强气血生化；

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灸透后背4个穴,彻底赶跑一身风寒!还能打通气血

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大自然有24节气，人体的颈椎，胸椎，腰椎共有24节，正好与大自然的24节气暗合。颈椎1，2，3节为大雪，小雪，立冬。腰椎的3，4，5节为大寒，小寒，冬至。根据24节气与椎体对应情况，以及颈椎1-3节，胸椎5-8节，腰椎3-5节，在人体中的作用，我们把颈椎1-3节称作“风寒关”，胸椎5-8节称作“气血关”，腰椎3-5节称作“寒冷关”。

1.风寒关一旦受到损伤，如寒冷的侵袭，可出现脑血栓，脑梗塞，可因激动造成阴阳失调发生脑溢血，过度疲劳和长期的寒冷刺激，可导致血管的激烈收缩及脑部疾病，中枢神经的指令不能正常下传，还可造成各系统功能失调而出现功能性疾病。风寒关因其“冰天雪地”，当用手感探病时，会有麻木，发刺，阴寒之感。要想打通此关，应先解开肩中腧穴，打开神经通道，该穴可主全身气血，通七窍，这样才会冰雪融化，大地回春。

2.气血关主管全身气血，各系统功能失调可导致坐卧不安，心烦意乱，力不从心等，长期失调还可导致脾胃虚弱，食少纳差，气短，脏腑功能失调等症。

3.寒冷关一身正气，如营卫不当就会导致胃肠，泌尿生殖系统疾病，如胃肠炎，胃肠功能紊乱，月经不调，宫颈炎，附件炎，盆腔炎，肿瘤，腰膝冷痛，头晕眼花，健忘，失眠多梦等。

打通三关的一般方法有：轻慢拍打（痛击病灶法），点穴按摩，魔掌疗法，意火。必须注意：拍打不宜过重.

脊柱旁取穴窍门

在找脊椎部的穴道时，数凸骨就可发现穴道，不过，并不需总是都从最上面颈椎的凸骨开始数起。因此，可利用下列的方法，找出作为基准的棘突。

头往前低下时，脖子后面所露出的一块骨，就是第七颈椎骨。而第七颈椎骨下面的一个背骨突出处，即是第一胸椎骨。

若以线连结左右两边肩胛骨的下端，正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨间的突起处。

腰的左右边有极突出的“髂骨”（为髋骨最上部），而连接其左右侧上端之线，则为第四腰椎棘突之突起处，这也是系腰带的位置。

脊椎上及旁边的人体穴位是非常丰富的，且布满了被广泛用于疾病治疗的穴道，对于任何想致力于人体穴位疗法的爱好者来说，掌握好“脊柱旁取穴窍门”都是大有裨益的。

相关穴位罗列如下

督脉上相关穴位：

大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、灵台穴、至阳穴、筋缩穴、中枢穴、脊中穴、悬枢穴、命门穴、腰阳关穴、腰俞穴、长强穴，这些穴位依次分布在脊椎相应的棘突下。

足太阳膀胱经上相关穴位：

肩中俞穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴，这些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁开1.5寸处。

再有：

肩外俞穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、志室穴、胞肓穴、秩边穴，这些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁开3寸处。

附：

穴位：脊柱穴位

位置：大椎至尾椎成一直线。

操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，称推脊柱，约推100～300次。

主治：脱肛，便秘，泄泻等。

艾灸督脉膀胱经通三关

艾灸督脉可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。

艾灸督脉对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用。这些都是通过调节全身的阴阳的平衡来调理全身的各脏腑的功能，以达到防病，保健的作用。

督脉艾灸取穴：大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴

1、大椎穴

定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大要穴。

2、风门穴

定位：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。

常被用于治疗一些外感风邪的疾病，像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。

3、身柱穴

定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。

常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症，特别是此穴用于儿童身上效果更佳，可以说是儿童的强身保健穴，经常艾灸小孩的身柱穴，孩子能够少感冒，对孩子健康成长有很大帮助。

4、命门穴

定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。

以上穴位艾灸时间：每日灸一次，每个穴位灸30-45分钟，灸至皮肤产生红晕为止。坚持灸10天，会有意想不到的效果哦！

背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。经常艾灸背部，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

真实案例体现

案例一： （刘某），女，42岁。

颈椎椎间盘突出多年，C3，C6都有问题，有不同程度的突出，膨出。已经针灸了2年，艾灸一年，没有任何好转，反而比之前加重，自述是长期工作低头导致的，年轻拼命工作，腰膝酸软，肾气不足，经常乏力。治疗方案，督脉铺灸，祛除寒气，活血化淤，濡养筋骨，清除淤血，让椎管矫正，疏通气血。连续做了一个多月，一次比一次效果好，精神上感觉神清气爽，腰背能挺直了，后背轻松，颈椎疼痛减轻，人看上去年轻了许多，面部由原来的无血色，做完后面如桃花，整个人阳气补充充足，气血充裕全身，可以调理脏腑，艾灸，讲究的通，透，之前有人说艾灸不管用，那是因为艾灸的量不够，力度尚浅，只能去除身体表层的湿气，起不到调理身体机能的作用。阳气补充足了，就像汽车加满了油，才可以运转游刃有余，希望亲们可以集中按照疗程艾灸，才可以起到治病防病的作用，从根本上解决问题！！！

案例二： （刘某），女，33岁。

我整个后背酸痛半年多，早上起来的时候最严重，另外小腿还冷、睡眠质量一直都比较差、可能是睡眠不好的原因所以脸色也不太好，发黄，嘴巴里面经常会觉得苦，白带也是黄黄的，白天上班总是觉得很困，偶尔还有点胃痛。因为上班，也没有特意去治疗，严重的时候就偶尔拿点药吃吃。

2015年12月份开始接触艾灸，开始就是点艾条灸灸，有时候下班回来累了就不灸了，这样隔三差五的效果也不太明显，现在下班回来我就边看电视边灸，定个闹钟灸多久就好了，果然艾灸还是要坚持，大概一个半月左右，后背酸痛基本好了，只有胸至腰的这段脊柱在腰挺直时还有点痛，其他所有不适都没感觉了。

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大自然有24节气，人体的颈椎，胸椎，腰椎共有24节，正好与大自然的24节气暗合。颈椎1，2，3节为大雪，小雪，立冬。腰椎的3，4，5节为大寒，小寒，冬至。根据24节气与椎体对应情况，以及颈椎1-3节，胸椎5-8节，腰椎3-5节，在人体中的作用，我们把颈椎1-3节称作“风寒关”，胸椎5-8节称作“气血关”，腰椎3-5节称作“寒冷关”。

1.风寒关一旦受到损伤，如寒冷的侵袭，可出现脑血栓，脑梗塞，可因激动造成阴阳失调发生脑溢血，过度疲劳和长期的寒冷刺激，可导致血管的激烈收缩及脑部疾病，中枢神经的指令不能正常下传，还可造成各系统功能失调而出现功能性疾病。风寒关因其“冰天雪地”，当用手感探病时，会有麻木，发刺，阴寒之感。要想打通此关，应先解开肩中腧穴，打开神经通道，该穴可主全身气血，通七窍，这样才会冰雪融化，大地回春。

2.气血关主管全身气血，各系统功能失调可导致坐卧不安，心烦意乱，力不从心等，长期失调还可导致脾胃虚弱，食少纳差，气短，脏腑功能失调等症。

3.寒冷关一身正气，如营卫不当就会导致胃肠，泌尿生殖系统疾病，如胃肠炎，胃肠功能紊乱，月经不调，宫颈炎，附件炎，盆腔炎，肿瘤，腰膝冷痛，头晕眼花，健忘，失眠多梦等。

打通三关的一般方法有：轻慢拍打（痛击病灶法），点穴按摩，魔掌疗法，意火。必须注意：拍打不宜过重.

脊柱旁取穴窍门

在找脊椎部的穴道时，数凸骨就可发现穴道，不过，并不需总是都从最上面颈椎的凸骨开始数起。因此，可利用下列的方法，找出作为基准的棘突。

头往前低下时，脖子后面所露出的一块骨，就是第七颈椎骨。而第七颈椎骨下面的一个背骨突出处，即是第一胸椎骨。

若以线连结左右两边肩胛骨的下端，正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨间的突起处。

腰的左右边有极突出的“髂骨”（为髋骨最上部），而连接其左右侧上端之线，则为第四腰椎棘突之突起处，这也是系腰带的位置。

脊椎上及旁边的人体穴位是非常丰富的，且布满了被广泛用于疾病治疗的穴道，对于任何想致力于人体穴位疗法的爱好者来说，掌握好“脊柱旁取穴窍门”都是大有裨益的。

相关穴位罗列如下

督脉上相关穴位：

大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、灵台穴、至阳穴、筋缩穴、中枢穴、脊中穴、悬枢穴、命门穴、腰阳关穴、腰俞穴、长强穴，这些穴位依次分布在脊椎相应的棘突下。

足太阳膀胱经上相关穴位：

肩中俞穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴，这些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁开1.5寸处。

再有：

肩外俞穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、志室穴、胞肓穴、秩边穴，这些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁开3寸处。

附：

穴位：脊柱穴位

位置：大椎至尾椎成一直线。

操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，称推脊柱，约推100～300次。

主治：脱肛，便秘，泄泻等。

艾灸督脉膀胱经通三关

艾灸督脉可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。

艾灸督脉对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用。这些都是通过调节全身的阴阳的平衡来调理全身的各脏腑的功能，以达到防病，保健的作用。

督脉艾灸取穴：大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴

1、大椎穴

定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大要穴。

2、风门穴

定位：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。

常被用于治疗一些外感风邪的疾病，像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。

3、身柱穴

定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。

常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症，特别是此穴用于儿童身上效果更佳，可以说是儿童的强身保健穴，经常艾灸小孩的身柱穴，孩子能够少感冒，对孩子健康成长有很大帮助。

4、命门穴

定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。

以上穴位艾灸时间：每日灸一次，每个穴位灸30-45分钟，灸至皮肤产生红晕为止。坚持灸10天，会有意想不到的效果哦！

背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。经常艾灸背部，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

真实案例体现

案例一： （刘某），女，42岁。

颈椎椎间盘突出多年，C3，C6都有问题，有不同程度的突出，膨出。已经针灸了2年，艾灸一年，没有任何好转，反而比之前加重，自述是长期工作低头导致的，年轻拼命工作，腰膝酸软，肾气不足，经常乏力。治疗方案，督脉铺灸，祛除寒气，活血化淤，濡养筋骨，清除淤血，让椎管矫正，疏通气血。连续做了一个多月，一次比一次效果好，精神上感觉神清气爽，腰背能挺直了，后背轻松，颈椎疼痛减轻，人看上去年轻了许多，面部由原来的无血色，做完后面如桃花，整个人阳气补充充足，气血充裕全身，可以调理脏腑，艾灸，讲究的通，透，之前有人说艾灸不管用，那是因为艾灸的量不够，力度尚浅，只能去除身体表层的湿气，起不到调理身体机能的作用。阳气补充足了，就像汽车加满了油，才可以运转游刃有余，希望亲们可以集中按照疗程艾灸，才可以起到治病防病的作用，从根本上解决问题！！！

案例二： （刘某），女，33岁。

我整个后背酸痛半年多，早上起来的时候最严重，另外小腿还冷、睡眠质量一直都比较差、可能是睡眠不好的原因所以脸色也不太好，发黄，嘴巴里面经常会觉得苦，白带也是黄黄的，白天上班总是觉得很困，偶尔还有点胃痛。因为上班，也没有特意去治疗，严重的时候就偶尔拿点药吃吃。

2015年12月份开始接触艾灸，开始就是点艾条灸灸，有时候下班回来累了就不灸了，这样隔三差五的效果也不太明显，现在下班回来我就边看电视边灸，定个闹钟灸多久就好了，果然艾灸还是要坚持，大概一个半月左右，后背酸痛基本好了，只有胸至腰的这段脊柱在腰挺直时还有点痛，其他所有不适都没感觉了。

气血不足,记住这10大穴位,气血是女人的根本

其中血海是养血补血的“明星”。属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。

女人要记住十大补血穴位

一、血海穴

俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。

拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

【按摩方法】每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻揉每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再 艾灸 此穴，对妇女 月经不调 、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

二、天枢穴

常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。

双手拇指下压(力度适中)左右两边此 养生 穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。

三、三阴交穴

三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。

每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此 养生 穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对 湿疹 、 荨麻疹 、皮炎等有疗效。

常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。

四、足三里穴

刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。

对气血亏虚引起的头晕、 耳鸣 、 神经衰弱 及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或 失眠 熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。

五、关元穴

足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉 疾病 。

按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。

六、隐白穴

隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。

鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。

“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

七、髀关穴

髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。

此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。

多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此 养生 穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

八、下关穴

下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。

功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。

肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)

胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)

九、章门穴

章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。

功能：疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。

脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。

十、期门穴

期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。

功效：呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效。

气血不足,记住这10大穴位,气血是女人的根本

其中血海是养血补血的“明星”。属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。

女人要记住十大补血穴位

一、血海穴

俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。

拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

【按摩方法】每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻揉每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再 艾灸 此穴，对妇女 月经不调 、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

二、天枢穴

常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。

双手拇指下压(力度适中)左右两边此 养生 穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。

三、三阴交穴

三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。

每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此 养生 穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对 湿疹 、 荨麻疹 、皮炎等有疗效。

常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。

四、足三里穴

刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。

对气血亏虚引起的头晕、 耳鸣 、 神经衰弱 及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或 失眠 熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。

五、关元穴

足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉 疾病 。

按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。

六、隐白穴

隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。

鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。

“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

七、髀关穴

髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。

此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。

多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此 养生 穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

八、下关穴

下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。

功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。

肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)

胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)

九、章门穴

章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。

功能：疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。

脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。

十、期门穴

期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。

功效：呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效。

针灸治疗原则:补虚泻实

针灸治疗原则：补虚泻实

上期：针灸治疗原则：治神守气

补虚泻实即扶正祛邪。《素问·通评虚实论》说：“邪气盛则实，精气夺则虚。”其中，“虚”指正气不足，“实”指邪气有余。补虚就是扶助正气，泻实就是祛除邪气。疾病有虚实，针灸分补泻，如《灵枢·九针十二原》说：“凡用针者，虚则实之，满则泻之，菀陈则除之，邪盛则虚之……虚实之要，九针最妙，补泻之时，以针为之。”《灵枢·经脉》亦言：“盛则泻之，虚则补之……陷下则灸之，不盛不虚以经取之。”

（一）虚则补之

“虚则实之”“虚则补之”，意即治疗虚证用补法，适用于治疗各种虚弱性病证，如精神倦怠，肢软乏力，心悸气短，语声低微，自汗盗汗，面色苍白，形体消瘦，大便溏泄，遗尿或尿频，或肌肉萎缩，肢体瘫痪等。

临床上应用补法应注意以下几点：一是针灸方法的选择，针和灸皆可补可泻，但两者比较而言，针偏于泻，灸偏于补，故凡虚证（除阴虚外）皆可加灸。二是针灸补泻手法的选择，虚证当用补法：偏于阳虚 气虚，针用补法，或用灸补法；偏于阴虚 血虚，针用补法，血虚也可用灸补法，但阴虚一般不宜用灸法；阴阳两虚则灸补为上，如《灵枢·官能》所言：“阴阳皆虚，火自当之。”此外，《灵枢·邪气脏腑病形》曰：“诸小者，阴阳形气俱不足，勿取以针，而调以甘药也。”《灵枢·终始》也说：“如此者弗灸。”指出对六部脉小 阴阳营卫气血皆严重不足的病证，针灸并非最好的治疗手段，当首先用甘味药物补益脾胃，以化生营卫气血，待营卫气血相对充足后再施以针灸。三是选用偏补的穴位，常取下腹部穴位，如神阙 气海 关元，及其他穴性偏补的穴位，如足三里 膏肓 命门 太溪等穴，对五脏虚证多用相应的背俞穴和原穴，也可用五输穴的生克补泻法选取相应的穴位。

（二）陷下则灸之

“陷下则灸之”之“陷下”，《黄帝内经》（以下简称《内经》）的本意主要有两个方面：一是指脉象，如《灵枢·九针十二原》说：“凡将用针，必先诊脉，视气之剧易，乃可以治也。”此之“陷下”主要指脉象沉伏。对于《灵枢·禁服》所记载的“陷下者，脉血结于中，中有著血，血寒故宜灸之。”唐代王冰注曰：“脉虚气少，故陷下也。”明代张介宾注曰：“沉伏不起也。”故脉之“陷下”主要见于血寒或气虚之证。二是指穴位，如《灵枢·经脉》说：“实则必见，虚则必下，视之不见，求之上下。”意思是说实证在相应的穴位可见隆起，虚证在相应的穴位可见下陷。

“陷下则灸之”本意是说对脉象沉伏不起，或穴位处有凹陷者皆宜用灸法。其内在的病机是血寒，或经气亏虚。临床常见脾虚者多在脾俞 足三里有凹陷或按之虚软；肾虚者多在肾俞 太溪有凹陷或按之虚软；元气不足者多在气海 关元有凹陷或按之虚软；清阳不升者多在百会有凹陷。临床上，此类病证都可以用灸法治疗。

（三）实则泻之

“满则泻之”“盛则泻之”“邪盛则虚之”意即实证用泻法，适用于邪气盛的病证（实证），如胸闷 腹胀 便结 尿闭 高热 中暑 神昏 惊厥 抽搐，以及各种原因引起的剧痛等。

临床上用泻法应注意以下几点：一是针灸方法的选择，一般多针少灸，或不灸，除毫针外，三棱针 皮肤针也较为常用。二是针刺补泻手法的选择，实证当用泻法。《灵枢·寿夭刚柔》说：“有刺营者，有刺卫者……刺营者出血，刺卫者出气。”所以对病在卫分的实证多用毫针浅刺出气，对病在营血的实证则必须刺后出血，以泻血分之邪。三是选用偏泻的穴位，多选用四肢末端和头面部的穴位，如十二井穴 十宣 水沟 耳尖 太阳等。

（四）菀陈则除之

“菀”同“瘀”，即瘀结 瘀滞之意。“陈”即“陈旧”，引申为时间长久，久病。“菀陈则除之”意即络脉瘀阻之类的病证用清除瘀血的刺血疗法，适用于病久入络，及跌仆损伤 毒蛇咬伤 丹毒 腱鞘囊肿等病证。

临床上运用刺血法应注意以下几点：一是针具的选择，一般多用三棱针或皮肤针，也可刺血后加拔罐。二是穴位的选择，一般多选局部络脉瘀阻处或反应点，及尺泽 委中 十二井 十宣等，如治疗痹证日久入络者，《灵枢·寿夭刚柔》说：“久痹不去身者，视其血络，尽出其血。”再如痔疮，可挑刺腰骶部的反应点出血。

（五）不盛不虚以经取之

“不盛不虚”，《内经》的本意是指人迎脉与寸口脉大小相等（《内经》多以人迎脉和寸口脉大小的不同判别病在何经），说明其病与其他经脉无关，病在本经，如《灵枢·禁服》：“不盛不虚以经取之，名曰经刺。”《难经·六十九难》曰：“不盛不虚以经取之者，是正经自生病，不中他邪也，当自取其经，故言以经取之。”所以“不盛不虚以经取之”并不是指病证本身无虚实，而是指本经自病，不涉及其他的经络或脏腑而言。本经自病，自当取本经穴。

临床上应用“不盛不虚以经取之”应注意以下几点：一是如何辨病在本经，《内经》所记载的通过对比人迎脉 寸口脉大小的不同来辨别病在何经的方法已较少使用，但仍有深入研究的价值，现在临床一般根据经脉的循行及“是主……所生病”“是动则病”来判定病在何经，可参见《经络腧穴学》。二是针刺补泻手法的选择，一般可用平补平泻手法。三是穴位的选取，一般以五输穴和原穴最为常用。

补虚泻实既是针灸治疗原则，又是针灸治病的重要方法，《灵枢·九针十二原》说：“无实无虚，损不足而益有余，是谓甚病。”《灵枢·邪气脏腑病形》亦说：“补泻反则病益笃。”都明确指出补泻不可误用，勿犯虚虚实实之戒。对虚实夹杂或本虚标实之证，针灸应补泻兼施。

延伸阅读：

中医针灸入门之针灸的基本手法

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针灸治疗原则:补虚泻实

针灸治疗原则：补虚泻实

上期：针灸治疗原则：治神守气

补虚泻实即扶正祛邪。《素问·通评虚实论》说：“邪气盛则实，精气夺则虚。”其中，“虚”指正气不足，“实”指邪气有余。补虚就是扶助正气，泻实就是祛除邪气。疾病有虚实，针灸分补泻，如《灵枢·九针十二原》说：“凡用针者，虚则实之，满则泻之，菀陈则除之，邪盛则虚之……虚实之要，九针最妙，补泻之时，以针为之。”《灵枢·经脉》亦言：“盛则泻之，虚则补之……陷下则灸之，不盛不虚以经取之。”

（一）虚则补之

“虚则实之”“虚则补之”，意即治疗虚证用补法，适用于治疗各种虚弱性病证，如精神倦怠，肢软乏力，心悸气短，语声低微，自汗盗汗，面色苍白，形体消瘦，大便溏泄，遗尿或尿频，或肌肉萎缩，肢体瘫痪等。

临床上应用补法应注意以下几点：一是针灸方法的选择，针和灸皆可补可泻，但两者比较而言，针偏于泻，灸偏于补，故凡虚证（除阴虚外）皆可加灸。二是针灸补泻手法的选择，虚证当用补法：偏于阳虚 气虚，针用补法，或用灸补法；偏于阴虚 血虚，针用补法，血虚也可用灸补法，但阴虚一般不宜用灸法；阴阳两虚则灸补为上，如《灵枢·官能》所言：“阴阳皆虚，火自当之。”此外，《灵枢·邪气脏腑病形》曰：“诸小者，阴阳形气俱不足，勿取以针，而调以甘药也。”《灵枢·终始》也说：“如此者弗灸。”指出对六部脉小 阴阳营卫气血皆严重不足的病证，针灸并非最好的治疗手段，当首先用甘味药物补益脾胃，以化生营卫气血，待营卫气血相对充足后再施以针灸。三是选用偏补的穴位，常取下腹部穴位，如神阙 气海 关元，及其他穴性偏补的穴位，如足三里 膏肓 命门 太溪等穴，对五脏虚证多用相应的背俞穴和原穴，也可用五输穴的生克补泻法选取相应的穴位。

（二）陷下则灸之

“陷下则灸之”之“陷下”，《黄帝内经》（以下简称《内经》）的本意主要有两个方面：一是指脉象，如《灵枢·九针十二原》说：“凡将用针，必先诊脉，视气之剧易，乃可以治也。”此之“陷下”主要指脉象沉伏。对于《灵枢·禁服》所记载的“陷下者，脉血结于中，中有著血，血寒故宜灸之。”唐代王冰注曰：“脉虚气少，故陷下也。”明代张介宾注曰：“沉伏不起也。”故脉之“陷下”主要见于血寒或气虚之证。二是指穴位，如《灵枢·经脉》说：“实则必见，虚则必下，视之不见，求之上下。”意思是说实证在相应的穴位可见隆起，虚证在相应的穴位可见下陷。

“陷下则灸之”本意是说对脉象沉伏不起，或穴位处有凹陷者皆宜用灸法。其内在的病机是血寒，或经气亏虚。临床常见脾虚者多在脾俞 足三里有凹陷或按之虚软；肾虚者多在肾俞 太溪有凹陷或按之虚软；元气不足者多在气海 关元有凹陷或按之虚软；清阳不升者多在百会有凹陷。临床上，此类病证都可以用灸法治疗。

（三）实则泻之

“满则泻之”“盛则泻之”“邪盛则虚之”意即实证用泻法，适用于邪气盛的病证（实证），如胸闷 腹胀 便结 尿闭 高热 中暑 神昏 惊厥 抽搐，以及各种原因引起的剧痛等。

临床上用泻法应注意以下几点：一是针灸方法的选择，一般多针少灸，或不灸，除毫针外，三棱针 皮肤针也较为常用。二是针刺补泻手法的选择，实证当用泻法。《灵枢·寿夭刚柔》说：“有刺营者，有刺卫者……刺营者出血，刺卫者出气。”所以对病在卫分的实证多用毫针浅刺出气，对病在营血的实证则必须刺后出血，以泻血分之邪。三是选用偏泻的穴位，多选用四肢末端和头面部的穴位，如十二井穴 十宣 水沟 耳尖 太阳等。

（四）菀陈则除之

“菀”同“瘀”，即瘀结 瘀滞之意。“陈”即“陈旧”，引申为时间长久，久病。“菀陈则除之”意即络脉瘀阻之类的病证用清除瘀血的刺血疗法，适用于病久入络，及跌仆损伤 毒蛇咬伤 丹毒 腱鞘囊肿等病证。

临床上运用刺血法应注意以下几点：一是针具的选择，一般多用三棱针或皮肤针，也可刺血后加拔罐。二是穴位的选择，一般多选局部络脉瘀阻处或反应点，及尺泽 委中 十二井 十宣等，如治疗痹证日久入络者，《灵枢·寿夭刚柔》说：“久痹不去身者，视其血络，尽出其血。”再如痔疮，可挑刺腰骶部的反应点出血。

（五）不盛不虚以经取之

“不盛不虚”，《内经》的本意是指人迎脉与寸口脉大小相等（《内经》多以人迎脉和寸口脉大小的不同判别病在何经），说明其病与其他经脉无关，病在本经，如《灵枢·禁服》：“不盛不虚以经取之，名曰经刺。”《难经·六十九难》曰：“不盛不虚以经取之者，是正经自生病，不中他邪也，当自取其经，故言以经取之。”所以“不盛不虚以经取之”并不是指病证本身无虚实，而是指本经自病，不涉及其他的经络或脏腑而言。本经自病，自当取本经穴。

临床上应用“不盛不虚以经取之”应注意以下几点：一是如何辨病在本经，《内经》所记载的通过对比人迎脉 寸口脉大小的不同来辨别病在何经的方法已较少使用，但仍有深入研究的价值，现在临床一般根据经脉的循行及“是主……所生病”“是动则病”来判定病在何经，可参见《经络腧穴学》。二是针刺补泻手法的选择，一般可用平补平泻手法。三是穴位的选取，一般以五输穴和原穴最为常用。

补虚泻实既是针灸治疗原则，又是针灸治病的重要方法，《灵枢·九针十二原》说：“无实无虚，损不足而益有余，是谓甚病。”《灵枢·邪气脏腑病形》亦说：“补泻反则病益笃。”都明确指出补泻不可误用，勿犯虚虚实实之戒。对虚实夹杂或本虚标实之证，针灸应补泻兼施。

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中医针灸入门之针灸的基本手法

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对于补气养血要使用针灸这一做法,你认同吗?

从中医的角度来看，气血是人的生命活动的基础。如果气血不再工作，不仅会影响身体机能，还会使人失去精力和精神。临床上常出现气血不足。最明显的是血液缺乏。只有及时补充气血，才能维持正常的机体功能。

艾灸治疗艾灸是常用的温热治疗方法之一，它也可以起到很好的补血作用，因为艾灸可以混合刺激穴位，有些穴位可以促进身体，进行自我恢复，还可以补充气血。常见的是刺激血海和三阴穴。血海穴可以帮助身体补血养血，而三阴交则有促进气血循环的作用。同时刺激两个穴位，可有效补充气血。

按摩按摩补充气血的效果不如艾灸，但按摩可以刺激多个经络，可以促进身体的自我调节功能。如果患者有瘀血，按摩的方式要好得多，因为按摩可以缓解局部瘀血，在调节身体的同时帮助身体吸收瘀血。

针灸补血针灸补血，主要是通过针灸方法来实现对穴位的刺激，这种刺激不同于针灸和推拿刺激。针灸可以直接到达深部穴位，对穴位的刺激也很强，能在短时间内起到很好的效果。如果是创伤引起的血虚患者，针灸可以立即改善局部充血的情况，促进气血循环，从而及时补充血液。

药物治疗药物治疗是补血效果最好的，也是最快的治疗方法，使用补血药物，一般需要多种药物配比，除了补血药物外，还需要一些活血药和养阳药。常用的中药有当归、附子、阿胶。多种中药方剂都能起到很好的活血补血作用。此外，还可以选择一些中成药。中成药是按固定处方比例制成的成药。如果只是想达到简单的补血效果，那么选择一些常见的中成药可以很好的补血。如果人体气血不足，不仅影响健康，还会过度消耗人的生命。气血不足的人会发现他们的皮肤变得干燥，头发枯萎，这是一种加速衰老的现象。所以如果你想保持健康，让身体活得更久，你需要及时补充气血。

对于补气养血要使用针灸这一做法,你认同吗?

从中医的角度来看，气血是人的生命活动的基础。如果气血不再工作，不仅会影响身体机能，还会使人失去精力和精神。临床上常出现气血不足。最明显的是血液缺乏。只有及时补充气血，才能维持正常的机体功能。

艾灸治疗艾灸是常用的温热治疗方法之一，它也可以起到很好的补血作用，因为艾灸可以混合刺激穴位，有些穴位可以促进身体，进行自我恢复，还可以补充气血。常见的是刺激血海和三阴穴。血海穴可以帮助身体补血养血，而三阴交则有促进气血循环的作用。同时刺激两个穴位，可有效补充气血。

按摩按摩补充气血的效果不如艾灸，但按摩可以刺激多个经络，可以促进身体的自我调节功能。如果患者有瘀血，按摩的方式要好得多，因为按摩可以缓解局部瘀血，在调节身体的同时帮助身体吸收瘀血。

针灸补血针灸补血，主要是通过针灸方法来实现对穴位的刺激，这种刺激不同于针灸和推拿刺激。针灸可以直接到达深部穴位，对穴位的刺激也很强，能在短时间内起到很好的效果。如果是创伤引起的血虚患者，针灸可以立即改善局部充血的情况，促进气血循环，从而及时补充血液。

药物治疗药物治疗是补血效果最好的，也是最快的治疗方法，使用补血药物，一般需要多种药物配比，除了补血药物外，还需要一些活血药和养阳药。常用的中药有当归、附子、阿胶。多种中药方剂都能起到很好的活血补血作用。此外，还可以选择一些中成药。中成药是按固定处方比例制成的成药。如果只是想达到简单的补血效果，那么选择一些常见的中成药可以很好的补血。如果人体气血不足，不仅影响健康，还会过度消耗人的生命。气血不足的人会发现他们的皮肤变得干燥，头发枯萎，这是一种加速衰老的现象。所以如果你想保持健康，让身体活得更久，你需要及时补充气血。

针灸养生的针灸养生方法

针灸养生法能够调和气血、平衡阴阳，进而补虚泻实，全面调整脏腑的机能。针灸可以改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于疾病的康复，对于养生保健具有重要意义。　　气血是人体生命活动的物质基础，依赖经络的传输布满全身，发挥推动、温煦、气化、巩固、防御、营养等作用。只有经络畅通，气血调和，脏腑功能才能正常进行，才能形泰而神安。通过一定的针灸手法，在腧穴部位进行适量的刺激，可以使阻塞的经络通畅而发挥其正常的生理功能，达到延年益寿的目的。疏通经络、调和气血，是针灸养生的作用机理所在。　　阴阳平衡是健康者的生理状态，针灸养生的目的就是调整和维系这种状态。针灸平衡阴阳、协调脏腑的作用基本上是通过经络阴阳属性、经穴配合和针灸手法来完成的。针灸实践表明，采用一定的针灸方法，作用于手太阴肺经，可以益肺气、养肺阴;作用于手阳明大肠经，可以通气机、助传导;作用于足阳明胃经，可以和胃气、养胃阴;作用于足太阴脾经，可以健脾气、壮脾阳;作用于足少阴心经，可以益心气、补心血、养心阴、振心阳;作用于手太阳小肠经，可以清利小肠;作用于足太阳膀胱经，可以助气化、利水道;作用于足少阴肾经，可以滋肾阴、壮肾阳、补肾气;作用于手厥阴心包经，可以护心神、益血络;作用于手少阳三焦经，可以调畅三焦气机、促进三焦气化，使五脏六腑得以濡养;作用于足少阳胆经，可以清利胆腑;作用于足厥阴肝经，可以疏肝气、补肝血、养肝阴、平肝阳;作用于任脉，可以调理阴经;作用于督脉，可以调理阳经.

针灸养生的针灸养生方法

针灸养生法能够调和气血、平衡阴阳，进而补虚泻实，全面调整脏腑的机能。针灸可以改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于疾病的康复，对于养生保健具有重要意义。　　气血是人体生命活动的物质基础，依赖经络的传输布满全身，发挥推动、温煦、气化、巩固、防御、营养等作用。只有经络畅通，气血调和，脏腑功能才能正常进行，才能形泰而神安。通过一定的针灸手法，在腧穴部位进行适量的刺激，可以使阻塞的经络通畅而发挥其正常的生理功能，达到延年益寿的目的。疏通经络、调和气血，是针灸养生的作用机理所在。　　阴阳平衡是健康者的生理状态，针灸养生的目的就是调整和维系这种状态。针灸平衡阴阳、协调脏腑的作用基本上是通过经络阴阳属性、经穴配合和针灸手法来完成的。针灸实践表明，采用一定的针灸方法，作用于手太阴肺经，可以益肺气、养肺阴;作用于手阳明大肠经，可以通气机、助传导;作用于足阳明胃经，可以和胃气、养胃阴;作用于足太阴脾经，可以健脾气、壮脾阳;作用于足少阴心经，可以益心气、补心血、养心阴、振心阳;作用于手太阳小肠经，可以清利小肠;作用于足太阳膀胱经，可以助气化、利水道;作用于足少阴肾经，可以滋肾阴、壮肾阳、补肾气;作用于手厥阴心包经，可以护心神、益血络;作用于手少阳三焦经，可以调畅三焦气机、促进三焦气化，使五脏六腑得以濡养;作用于足少阳胆经，可以清利胆腑;作用于足厥阴肝经，可以疏肝气、补肝血、养肝阴、平肝阳;作用于任脉，可以调理阴经;作用于督脉，可以调理阳经.

针灸养生的针灸养生方法

针灸养生法能够调和气血、平衡阴阳，进而补虚泻实，全面调整脏腑的机能。针灸可以改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于疾病的康复，对于养生保健具有重要意义。　　气血是人体生命活动的物质基础，依赖经络的传输布满全身，发挥推动、温煦、气化、巩固、防御、营养等作用。只有经络畅通，气血调和，脏腑功能才能正常进行，才能形泰而神安。通过一定的针灸手法，在腧穴部位进行适量的刺激，可以使阻塞的经络通畅而发挥其正常的生理功能，达到延年益寿的目的。疏通经络、调和气血，是针灸养生的作用机理所在。　　阴阳平衡是健康者的生理状态，针灸养生的目的就是调整和维系这种状态。针灸平衡阴阳、协调脏腑的作用基本上是通过经络阴阳属性、经穴配合和针灸手法来完成的。针灸实践表明，采用一定的针灸方法，作用于手太阴肺经，可以益肺气、养肺阴;作用于手阳明大肠经，可以通气机、助传导;作用于足阳明胃经，可以和胃气、养胃阴;作用于足太阴脾经，可以健脾气、壮脾阳;作用于足少阴心经，可以益心气、补心血、养心阴、振心阳;作用于手太阳小肠经，可以清利小肠;作用于足太阳膀胱经，可以助气化、利水道;作用于足少阴肾经，可以滋肾阴、壮肾阳、补肾气;作用于手厥阴心包经，可以护心神、益血络;作用于手少阳三焦经，可以调畅三焦气机、促进三焦气化，使五脏六腑得以濡养;作用于足少阳胆经，可以清利胆腑;作用于足厥阴肝经，可以疏肝气、补肝血、养肝阴、平肝阳;作用于任脉，可以调理阴经;作用于督脉，可以调理阳经.

针灸取穴方法总结

针灸治疗效果的一个重要因素就是取穴，辨证准确，取穴合理，在临床治疗中就已经成功了一大半，而针灸取穴的方法有很多种，本文介绍临床取穴思路十六种，仅供参考。

1、局部取穴与以痛为俞

顾名思义，就是在病变局部取穴，可以取病变局部的经穴、奇穴或阿是穴。本法也是临床运用最多、最广的方法，如巓顶痛取百会，额头痛取印堂，耳鸣取耳前三穴，腰痛取肾俞等均属此类。很多人粗学针灸，只会取阿是穴治疗，虽亦有效，但终需进一步学习提高，才能有所成就。

2、循经取穴

指沿着病变所处的经脉取穴，即所谓经络所过，主治所及。掌握循经取穴必须首先要熟练掌握十四经脉循行及经穴，一般同时取所在经脉的局部及远端穴位，远近相配取穴。循经取穴是临床最常用的取穴方法之一，易于掌握，收效甚佳。如胃痛取足三里、下牙痛取合谷、上牙痛取内庭等。

3、五输穴取穴

4、其它特定穴法

特定穴除五输穴外，还有原、络、郄、募、背俞、下合穴、八脉交会穴、交会穴等。临床上这十种特定穴也非常实用，往往收效甚佳，各种特定穴之间也可以配合应用，如原络配穴法，俞募配穴法等，如头痛针合谷配列缺，即是原络配穴法。《医宗金鉴》的《针灸心法要诀》非常重视原络配穴法、八脉交会穴以及马丹阳天星十二穴主治杂病歌等，掌握了上述配穴法之后，在理解《针灸心法要诀》就容易多了。

5、巨刺法取穴

即左有病取右、右有病取左，交叉取穴。如右偏头痛，取左足临泣，再如偏瘫及面瘫的早期也可用此法。本人临床喜欢用此法，即时效果较好，但仍要配合其它取穴方法应用才能维持疗效。推而广之，上病下取，下病上取，明晓其义，临证灵变，不用拘泥于巨刺之左右交叉。内经的缪刺之法，左病治右，右病刺血，刺其血络，也属此类取穴法，大家要善于总结。

6、刺络放血法

刺络放血在活血化瘀、通经活络、醒神开窍等治法中应用极广，本人的导师也经常应用刺络法。刺络放血法的穴位选择大概有以下几种情况，一是病变局部刺络放血，如红眼病、目痛可以太阳穴刺络放血。二是循经远端刺络放血，如面部痤疮可以在曲池刺络放血。三是上面提到的缪刺之法，对侧刺络放血，如中风偏瘫，可以在对侧小腿足阳明部位寻找充血的血络放血。刺络放血法适用于久病难治性疾病以及各种急症、神志病、火热病症，此法往往收效较快。本人尝试红眼病刺耳尖放血、中风急救刺十宣放血、腰痛刺养老、委中放血等等效果都非常好。但刺络放血法不要滥用，尤其是血虚气弱之人，放血不当会导致病情加重。

7、全息取穴法

全息对应在全身非常多见，临床应用也五花八门，但一般不外乎以下几个层次，一是以肚脐和命门为中心的整体全息对应。如左上肢对应右下肢，肩对应髋，膝对应肘等。二是以肘及膝为中心的各自太极转换对应，如上臂对应大腿，手对应足等，也可以反向对应，上臂对应小腿，手对应髋。三是以腕与踝为中心的各自太极转换对应，如手指对应足趾等。一般左右对应仍以脐或命门为中心，如左腰痛，则对应右侧腰部。前后对应则病在前取其后、病在后取其前。如胸乳痛取天宗，腰痛针下腹等。

现行的各种微针疗法则是身体局部的全息对应疗法，例如头皮针、面针、耳针、鼻针、眼针、舌针、背针、腹针、脐针、掌针、第二掌骨全息、手全息、足底全息等等。个人体会（仅代表个人观点勿喷）全息取穴往往可取速效，但长期疗效往往难以维系，长效治病还须经穴辨证实治。

8、表里经取穴法以及上下经取穴法

表里经取穴法即病在阳经，取与之相表里的阴经；病在阴经，取与之相表里的阳经。如腰痛在足太阳经，可取肾经的太溪穴。上下经取穴法即病在此病，针经脉循行顺序中上位或下位经脉。如胃痛取胃经下位脾经的公孙穴；肾虚耳鸣取肾经上位膀胱经经的昆仑穴。我们常用的后溪治腰痛，就是小肠经与膀胱经上下位循行关系；外关治偏头痛，也是胆经位于三焦经下位的原理。本取穴法本人在临床应用也颇多，常常与其他取穴方法结合运用。

9、辨证取穴法

即按照四诊八纲辨证方法取穴。总的原则是实则泻之，虚则补之。泻则多用针或放血、拔罐，补则或针或灸或针灸并用。如胃火牙痛当泻胃经荥穴，肾虚牙痛则补肾经原穴太溪穴，中焦有湿取中脘，风证取风池、风府，阳虚补命门之火，寒痹灸肾俞，气血不足的网球肘取足阳明经原穴冲阳等。

10、奇穴

包括常见的传统奇穴以及董氏奇穴，《医宗金鉴》的《针灸心法要诀》中也非常重视奇穴的临床应用。我在临床应用中经常十四经取穴与奇穴配合使用，往往出奇制胜，如安神取印堂，头痛取三叉三和大白，落枕取承浆和重子，腱鞘炎取五虎，大小骨空治烂眼等都可速效。前几年董氏奇穴颇为盛行，穴法颇有深意，宗于《内经》而异与传统针灸，学有余力的同学可以应用一下。

11、体应取穴法

即以骨治骨，以筋治筋，以皮治皮，以肉治肉，以脉治脉。当然也可以理解为以骨治肾，以筋治肝，以皮治肺，以肉治脾，以脉治心。本人在应用中非常重视浅刺皮部以治皮肤病，贴骨进针，可治骨痹；合谷刺治筋肉之痹等，在临床上观察发现，跟不重视深浅刺，一味求深刺求针感的治疗方法相比，病程往往缩短不少。

12、经验穴法

有不少针灸临床家都总结有一些临床经验效穴，往往各家各有不同，类似奇穴，又不完全属于奇穴，可以认为是经验穴。如我的母亲教我的推按三角肌止点周围治疗急性咽痛，跟高维斌老师学的供血穴治疗延髓麻痹，这些经验给了我很大的帮助，临床疗效也甚好，再如手三里外半寸治扭伤，大椎与大杼之中点治咳嗽等等，大家在学习中可以慢慢积累总结。

13、安神取穴法

理论源自诸痛痒疮皆属于心，本人导师常常应用，针对各种疼痛，取心经或安神诸穴如内关、神门、大陵、百会、神庭等，往往相较于单纯应用其它取穴法，效果更好。本人在应用中推而广之，针对各种慢性、顽固性疾病，加上安神诸穴治疗，往往效果更佳，大家临证中也可以尝试一下。

14、脏腑别通理论取穴法

传统中医另有一套脏腑别通理论，认为肺与膀胱相通，肝与大肠相通，心与胆相通，脾与小肠相通，肾与三焦相通，胃与心包相通。按此理论取穴亦有疗效。如内关治胃病，中渚止肾痛等，大家仔细体会发现董氏奇穴对此发挥颇多，大家可以深入研究一下。

15、五运六气、子午流注、灵龟八法、飞腾八法等取穴法

这些都属于时间医学的范畴，颇有深意，当努力掌握。学时间医学，需精通天文、周易等，精通天地自然变化规律。其理奥而义微，可缓缓图之。本人才疏学浅，不敢妄加评论，感兴趣的同学可以慢慢学习掌握。

16、八字法对应及现代针具针法的发展

八字法包括阴阳、相对、平衡、反应四法，此法由当代名老中医李柏松先生首创，也非常实用。此法通过“定位”规律和“以针刺为主的反击方法”，可以瞬间达到消退各种病痛的目的，如腰痛取锁骨下，乳房病取髂骨上，足背痛取对侧手背，在四法的指导下，掌握肌体的各种疾病并了解在各个部位所发生的原因与治疗的方法。

随着现代解剖学以及组织外科学与针灸学的结合，近代医家发明了许多不同的针具和针法，比如小针刀、微针刀、针灸刀、浮针、新九针、刃针、小宽针、铍针、松针、微型外科手术带刃针具等，这些针具应用部位多不拘泥于穴位，而是按照解剖部位选择治疗点，在治疗一些筋肉关节疾病效果也不错。近几年又有水针刀、注射针刀、激光针刀等派生出来，本人没有应用过，不敢妄加评论，从资料来看也有不错的临床疗效。上述针法由针变刃变刀，与传统常规针灸针大有不同，理论也多与现代医学相结合，感兴趣的可以学习应用一下。针灸属于中医之大道，扎几针往往并不难，但全面掌握针灸技法并非易事。

针灸取穴方法总结

针灸治疗效果的一个重要因素就是取穴，辨证准确，取穴合理，在临床治疗中就已经成功了一大半，而针灸取穴的方法有很多种，本文介绍临床取穴思路十六种，仅供参考。

1、局部取穴与以痛为俞

顾名思义，就是在病变局部取穴，可以取病变局部的经穴、奇穴或阿是穴。本法也是临床运用最多、最广的方法，如巓顶痛取百会，额头痛取印堂，耳鸣取耳前三穴，腰痛取肾俞等均属此类。很多人粗学针灸，只会取阿是穴治疗，虽亦有效，但终需进一步学习提高，才能有所成就。

2、循经取穴

指沿着病变所处的经脉取穴，即所谓经络所过，主治所及。掌握循经取穴必须首先要熟练掌握十四经脉循行及经穴，一般同时取所在经脉的局部及远端穴位，远近相配取穴。循经取穴是临床最常用的取穴方法之一，易于掌握，收效甚佳。如胃痛取足三里、下牙痛取合谷、上牙痛取内庭等。

3、五输穴取穴

4、其它特定穴法

特定穴除五输穴外，还有原、络、郄、募、背俞、下合穴、八脉交会穴、交会穴等。临床上这十种特定穴也非常实用，往往收效甚佳，各种特定穴之间也可以配合应用，如原络配穴法，俞募配穴法等，如头痛针合谷配列缺，即是原络配穴法。《医宗金鉴》的《针灸心法要诀》非常重视原络配穴法、八脉交会穴以及马丹阳天星十二穴主治杂病歌等，掌握了上述配穴法之后，在理解《针灸心法要诀》就容易多了。

5、巨刺法取穴

即左有病取右、右有病取左，交叉取穴。如右偏头痛，取左足临泣，再如偏瘫及面瘫的早期也可用此法。本人临床喜欢用此法，即时效果较好，但仍要配合其它取穴方法应用才能维持疗效。推而广之，上病下取，下病上取，明晓其义，临证灵变，不用拘泥于巨刺之左右交叉。内经的缪刺之法，左病治右，右病刺血，刺其血络，也属此类取穴法，大家要善于总结。

6、刺络放血法

刺络放血在活血化瘀、通经活络、醒神开窍等治法中应用极广，本人的导师也经常应用刺络法。刺络放血法的穴位选择大概有以下几种情况，一是病变局部刺络放血，如红眼病、目痛可以太阳穴刺络放血。二是循经远端刺络放血，如面部痤疮可以在曲池刺络放血。三是上面提到的缪刺之法，对侧刺络放血，如中风偏瘫，可以在对侧小腿足阳明部位寻找充血的血络放血。刺络放血法适用于久病难治性疾病以及各种急症、神志病、火热病症，此法往往收效较快。本人尝试红眼病刺耳尖放血、中风急救刺十宣放血、腰痛刺养老、委中放血等等效果都非常好。但刺络放血法不要滥用，尤其是血虚气弱之人，放血不当会导致病情加重。

7、全息取穴法

全息对应在全身非常多见，临床应用也五花八门，但一般不外乎以下几个层次，一是以肚脐和命门为中心的整体全息对应。如左上肢对应右下肢，肩对应髋，膝对应肘等。二是以肘及膝为中心的各自太极转换对应，如上臂对应大腿，手对应足等，也可以反向对应，上臂对应小腿，手对应髋。三是以腕与踝为中心的各自太极转换对应，如手指对应足趾等。一般左右对应仍以脐或命门为中心，如左腰痛，则对应右侧腰部。前后对应则病在前取其后、病在后取其前。如胸乳痛取天宗，腰痛针下腹等。

现行的各种微针疗法则是身体局部的全息对应疗法，例如头皮针、面针、耳针、鼻针、眼针、舌针、背针、腹针、脐针、掌针、第二掌骨全息、手全息、足底全息等等。个人体会（仅代表个人观点勿喷）全息取穴往往可取速效，但长期疗效往往难以维系，长效治病还须经穴辨证实治。

8、表里经取穴法以及上下经取穴法

表里经取穴法即病在阳经，取与之相表里的阴经；病在阴经，取与之相表里的阳经。如腰痛在足太阳经，可取肾经的太溪穴。上下经取穴法即病在此病，针经脉循行顺序中上位或下位经脉。如胃痛取胃经下位脾经的公孙穴；肾虚耳鸣取肾经上位膀胱经经的昆仑穴。我们常用的后溪治腰痛，就是小肠经与膀胱经上下位循行关系；外关治偏头痛，也是胆经位于三焦经下位的原理。本取穴法本人在临床应用也颇多，常常与其他取穴方法结合运用。

9、辨证取穴法

即按照四诊八纲辨证方法取穴。总的原则是实则泻之，虚则补之。泻则多用针或放血、拔罐，补则或针或灸或针灸并用。如胃火牙痛当泻胃经荥穴，肾虚牙痛则补肾经原穴太溪穴，中焦有湿取中脘，风证取风池、风府，阳虚补命门之火，寒痹灸肾俞，气血不足的网球肘取足阳明经原穴冲阳等。

10、奇穴

包括常见的传统奇穴以及董氏奇穴，《医宗金鉴》的《针灸心法要诀》中也非常重视奇穴的临床应用。我在临床应用中经常十四经取穴与奇穴配合使用，往往出奇制胜，如安神取印堂，头痛取三叉三和大白，落枕取承浆和重子，腱鞘炎取五虎，大小骨空治烂眼等都可速效。前几年董氏奇穴颇为盛行，穴法颇有深意，宗于《内经》而异与传统针灸，学有余力的同学可以应用一下。

11、体应取穴法

即以骨治骨，以筋治筋，以皮治皮，以肉治肉，以脉治脉。当然也可以理解为以骨治肾，以筋治肝，以皮治肺，以肉治脾，以脉治心。本人在应用中非常重视浅刺皮部以治皮肤病，贴骨进针，可治骨痹；合谷刺治筋肉之痹等，在临床上观察发现，跟不重视深浅刺，一味求深刺求针感的治疗方法相比，病程往往缩短不少。

12、经验穴法

有不少针灸临床家都总结有一些临床经验效穴，往往各家各有不同，类似奇穴，又不完全属于奇穴，可以认为是经验穴。如我的母亲教我的推按三角肌止点周围治疗急性咽痛，跟高维斌老师学的供血穴治疗延髓麻痹，这些经验给了我很大的帮助，临床疗效也甚好，再如手三里外半寸治扭伤，大椎与大杼之中点治咳嗽等等，大家在学习中可以慢慢积累总结。

13、安神取穴法

理论源自诸痛痒疮皆属于心，本人导师常常应用，针对各种疼痛，取心经或安神诸穴如内关、神门、大陵、百会、神庭等，往往相较于单纯应用其它取穴法，效果更好。本人在应用中推而广之，针对各种慢性、顽固性疾病，加上安神诸穴治疗，往往效果更佳，大家临证中也可以尝试一下。

14、脏腑别通理论取穴法

传统中医另有一套脏腑别通理论，认为肺与膀胱相通，肝与大肠相通，心与胆相通，脾与小肠相通，肾与三焦相通，胃与心包相通。按此理论取穴亦有疗效。如内关治胃病，中渚止肾痛等，大家仔细体会发现董氏奇穴对此发挥颇多，大家可以深入研究一下。

15、五运六气、子午流注、灵龟八法、飞腾八法等取穴法

这些都属于时间医学的范畴，颇有深意，当努力掌握。学时间医学，需精通天文、周易等，精通天地自然变化规律。其理奥而义微，可缓缓图之。本人才疏学浅，不敢妄加评论，感兴趣的同学可以慢慢学习掌握。

16、八字法对应及现代针具针法的发展

八字法包括阴阳、相对、平衡、反应四法，此法由当代名老中医李柏松先生首创，也非常实用。此法通过“定位”规律和“以针刺为主的反击方法”，可以瞬间达到消退各种病痛的目的，如腰痛取锁骨下，乳房病取髂骨上，足背痛取对侧手背，在四法的指导下，掌握肌体的各种疾病并了解在各个部位所发生的原因与治疗的方法。

随着现代解剖学以及组织外科学与针灸学的结合，近代医家发明了许多不同的针具和针法，比如小针刀、微针刀、针灸刀、浮针、新九针、刃针、小宽针、铍针、松针、微型外科手术带刃针具等，这些针具应用部位多不拘泥于穴位，而是按照解剖部位选择治疗点，在治疗一些筋肉关节疾病效果也不错。近几年又有水针刀、注射针刀、激光针刀等派生出来，本人没有应用过，不敢妄加评论，从资料来看也有不错的临床疗效。上述针法由针变刃变刀，与传统常规针灸针大有不同，理论也多与现代医学相结合，感兴趣的可以学习应用一下。针灸属于中医之大道，扎几针往往并不难，但全面掌握针灸技法并非易事。

张道宗:针灸调补话养生

张道宗：1941年出生，安徽中医学院附属针灸医院教授、主任医师、博士生导师。擅长运用中医、针灸治疗内科、妇科病及疑难杂症。

针灸是中医防治疾病的重要手段，也是 养生 保健的方法之一。通过针灸对人体特定穴位的刺激，激发经络之气，增进新陈代谢，可达到强身健体的目的。多年从事针灸工作的张道宗谈起 养生 之道，当然离不开针灸这个老本行了。
“以辨证为主辨病为辅，得中医临证之精髓，以立法为先选穴为次，识针灸为用之妙契。”这是全国名老中医、灸法大师周楣声对张道宗的称赞，并为张道宗所著的《传统针灸辨证处方》一书作序。

气血和谐重调气
“人之所以有病，是因为气血失调、正气不足引起的。”张道宗说，《内经》中所说的“邪之所凑，其气必虚”，指的就是这种情况。他举例说，肺虚，就咳嗽；肾虚，小便就多；胃虚，就会胃痛。按照“气为血之帅”、“血为气之母”的中医理论，运用针灸调气，使气血调和，达到康复目的。
张道宗介绍，像黄褐斑，多因脾气不足、肌肤失于濡养造成，应以调补脾胃、活血祛风、行气化瘀为主。可取大椎，以调腠理、活血祛风；取曲池、足三里，以补养气血；取血海、三阴交，以滋阴活血；取背俞，可除经络之热，使气血通畅。
又如哮喘，因耗伤肺气而致病。选定喘、大椎、风门等穴位，补益肺气治其本，化痰平喘治其标。
再如脑中风，多因脏腑失调、阴阳偏颇、气血逆乱所致。“以通督、调神、康复”为法，选用督脉经的百会、上星、风府、哑门为主穴，辅之外关、合谷、悬钟等穴，起到补髓健脑、疏经通络、益气康复的作用。
张道宗认为，针灸保健与针灸治病方法基本相同，但着眼点不同。治病主要是纠正机体阴阳以及气血的偏颇偏衰，而保健重在强壮身体，增进机体新陈代谢，旨在 养生 延寿。
保健可选单穴，也可选几个穴位为一组进行，根据“经脉所通，主治所及”的原理，基本原则是“循经取之”，选穴不宜多，以强壮功效穴为主。

三因制宜重辨证
“针灸 养生 要在整体观念的指导下进行辨证论治，不论治病，还是保健，都要因人、因时、因地而采取不同的方法。”张道宗强调。
因人，指针刺强度大人孩子不同，年轻年老不同。对大人，强度要大一些，小孩则小一些；对年轻人，强度要大一些，老年人要小一些。一般来说，老少不宜进针深。
因时，春夏，阳气在上，要浅刺；秋冬，阳气在下，要深刺。
因地，南北方位不同，东西地域有异，针刺的程度也不同。如山地寒，要深刺，平原温，要浅刺。
针刺保健，用针宜和缓，刺激强度也要适中，一般不宜过大，留针不宜过久，得气后即可出针。

灸法缓解亚 健康
现在处于亚 健康 状态的人很多，失眠、气短、便秘等症状伴随而来。如何调整，灸法的作用不可小视。
张道宗说，灸法保健也是 养生 方法之一。在特定部位施灸，可以和气血，调经络，养脏腑，延年益寿，对强身健体以及久病体虚之人的康复都有很大帮助。对失眠者，可灸百会、印堂、内关等穴位，对气短者，可灸气海、膻中等穴位；对便秘者，可灸天枢、水道、归来等穴位。
他介绍，三阴交是妇女保健灸的要穴，有健运脾胃、疏肝益肾、调经和血等作用，民间有“拍击三阴交，胜吃老母鸡”之说；足三里是中老年益寿延年要穴，可促进脾胃功能，预防早衰；“要想小儿安，三里常不干”，可见经常灸这个穴位，对小孩镇静安神也有益处。

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张道宗:针灸调补话养生

张道宗：1941年出生，安徽中医学院附属针灸医院教授、主任医师、博士生导师。擅长运用中医、针灸治疗内科、妇科病及疑难杂症。

针灸是中医防治疾病的重要手段，也是 养生 保健的方法之一。通过针灸对人体特定穴位的刺激，激发经络之气，增进新陈代谢，可达到强身健体的目的。多年从事针灸工作的张道宗谈起 养生 之道，当然离不开针灸这个老本行了。
“以辨证为主辨病为辅，得中医临证之精髓，以立法为先选穴为次，识针灸为用之妙契。”这是全国名老中医、灸法大师周楣声对张道宗的称赞，并为张道宗所著的《传统针灸辨证处方》一书作序。

气血和谐重调气
“人之所以有病，是因为气血失调、正气不足引起的。”张道宗说，《内经》中所说的“邪之所凑，其气必虚”，指的就是这种情况。他举例说，肺虚，就咳嗽；肾虚，小便就多；胃虚，就会胃痛。按照“气为血之帅”、“血为气之母”的中医理论，运用针灸调气，使气血调和，达到康复目的。
张道宗介绍，像黄褐斑，多因脾气不足、肌肤失于濡养造成，应以调补脾胃、活血祛风、行气化瘀为主。可取大椎，以调腠理、活血祛风；取曲池、足三里，以补养气血；取血海、三阴交，以滋阴活血；取背俞，可除经络之热，使气血通畅。
又如哮喘，因耗伤肺气而致病。选定喘、大椎、风门等穴位，补益肺气治其本，化痰平喘治其标。
再如脑中风，多因脏腑失调、阴阳偏颇、气血逆乱所致。“以通督、调神、康复”为法，选用督脉经的百会、上星、风府、哑门为主穴，辅之外关、合谷、悬钟等穴，起到补髓健脑、疏经通络、益气康复的作用。
张道宗认为，针灸保健与针灸治病方法基本相同，但着眼点不同。治病主要是纠正机体阴阳以及气血的偏颇偏衰，而保健重在强壮身体，增进机体新陈代谢，旨在 养生 延寿。
保健可选单穴，也可选几个穴位为一组进行，根据“经脉所通，主治所及”的原理，基本原则是“循经取之”，选穴不宜多，以强壮功效穴为主。

三因制宜重辨证
“针灸 养生 要在整体观念的指导下进行辨证论治，不论治病，还是保健，都要因人、因时、因地而采取不同的方法。”张道宗强调。
因人，指针刺强度大人孩子不同，年轻年老不同。对大人，强度要大一些，小孩则小一些；对年轻人，强度要大一些，老年人要小一些。一般来说，老少不宜进针深。
因时，春夏，阳气在上，要浅刺；秋冬，阳气在下，要深刺。
因地，南北方位不同，东西地域有异，针刺的程度也不同。如山地寒，要深刺，平原温，要浅刺。
针刺保健，用针宜和缓，刺激强度也要适中，一般不宜过大，留针不宜过久，得气后即可出针。

灸法缓解亚 健康
现在处于亚 健康 状态的人很多，失眠、气短、便秘等症状伴随而来。如何调整，灸法的作用不可小视。
张道宗说，灸法保健也是 养生 方法之一。在特定部位施灸，可以和气血，调经络，养脏腑，延年益寿，对强身健体以及久病体虚之人的康复都有很大帮助。对失眠者，可灸百会、印堂、内关等穴位，对气短者，可灸气海、膻中等穴位；对便秘者，可灸天枢、水道、归来等穴位。
他介绍，三阴交是妇女保健灸的要穴，有健运脾胃、疏肝益肾、调经和血等作用，民间有“拍击三阴交，胜吃老母鸡”之说；足三里是中老年益寿延年要穴，可促进脾胃功能，预防早衰；“要想小儿安，三里常不干”，可见经常灸这个穴位，对小孩镇静安神也有益处。

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张道宗：1941年出生，安徽中医学院附属针灸医院教授、主任医师、博士生导师。擅长运用中医、针灸治疗内科、妇科病及疑难杂症。

针灸是中医防治疾病的重要手段，也是 养生 保健的方法之一。通过针灸对人体特定穴位的刺激，激发经络之气，增进新陈代谢，可达到强身健体的目的。多年从事针灸工作的张道宗谈起 养生 之道，当然离不开针灸这个老本行了。
“以辨证为主辨病为辅，得中医临证之精髓，以立法为先选穴为次，识针灸为用之妙契。”这是全国名老中医、灸法大师周楣声对张道宗的称赞，并为张道宗所著的《传统针灸辨证处方》一书作序。

气血和谐重调气
“人之所以有病，是因为气血失调、正气不足引起的。”张道宗说，《内经》中所说的“邪之所凑，其气必虚”，指的就是这种情况。他举例说，肺虚，就咳嗽；肾虚，小便就多；胃虚，就会胃痛。按照“气为血之帅”、“血为气之母”的中医理论，运用针灸调气，使气血调和，达到康复目的。
张道宗介绍，像黄褐斑，多因脾气不足、肌肤失于濡养造成，应以调补脾胃、活血祛风、行气化瘀为主。可取大椎，以调腠理、活血祛风；取曲池、足三里，以补养气血；取血海、三阴交，以滋阴活血；取背俞，可除经络之热，使气血通畅。
又如哮喘，因耗伤肺气而致病。选定喘、大椎、风门等穴位，补益肺气治其本，化痰平喘治其标。
再如脑中风，多因脏腑失调、阴阳偏颇、气血逆乱所致。“以通督、调神、康复”为法，选用督脉经的百会、上星、风府、哑门为主穴，辅之外关、合谷、悬钟等穴，起到补髓健脑、疏经通络、益气康复的作用。
张道宗认为，针灸保健与针灸治病方法基本相同，但着眼点不同。治病主要是纠正机体阴阳以及气血的偏颇偏衰，而保健重在强壮身体，增进机体新陈代谢，旨在 养生 延寿。
保健可选单穴，也可选几个穴位为一组进行，根据“经脉所通，主治所及”的原理，基本原则是“循经取之”，选穴不宜多，以强壮功效穴为主。

三因制宜重辨证
“针灸 养生 要在整体观念的指导下进行辨证论治，不论治病，还是保健，都要因人、因时、因地而采取不同的方法。”张道宗强调。
因人，指针刺强度大人孩子不同，年轻年老不同。对大人，强度要大一些，小孩则小一些；对年轻人，强度要大一些，老年人要小一些。一般来说，老少不宜进针深。
因时，春夏，阳气在上，要浅刺；秋冬，阳气在下，要深刺。
因地，南北方位不同，东西地域有异，针刺的程度也不同。如山地寒，要深刺，平原温，要浅刺。
针刺保健，用针宜和缓，刺激强度也要适中，一般不宜过大，留针不宜过久，得气后即可出针。

灸法缓解亚 健康
现在处于亚 健康 状态的人很多，失眠、气短、便秘等症状伴随而来。如何调整，灸法的作用不可小视。
张道宗说，灸法保健也是 养生 方法之一。在特定部位施灸，可以和气血，调经络，养脏腑，延年益寿，对强身健体以及久病体虚之人的康复都有很大帮助。对失眠者，可灸百会、印堂、内关等穴位，对气短者，可灸气海、膻中等穴位；对便秘者，可灸天枢、水道、归来等穴位。
他介绍，三阴交是妇女保健灸的要穴，有健运脾胃、疏肝益肾、调经和血等作用，民间有“拍击三阴交，胜吃老母鸡”之说；足三里是中老年益寿延年要穴，可促进脾胃功能，预防早衰；“要想小儿安，三里常不干”，可见经常灸这个穴位，对小孩镇静安神也有益处。

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张道宗:针灸调补话养生

张道宗：1941年出生，安徽中医学院附属针灸医院教授、主任医师、博士生导师。擅长运用中医、针灸治疗内科、妇科病及疑难杂症。

针灸是中医防治疾病的重要手段，也是 养生 保健的方法之一。通过针灸对人体特定穴位的刺激，激发经络之气，增进新陈代谢，可达到强身健体的目的。多年从事针灸工作的张道宗谈起 养生 之道，当然离不开针灸这个老本行了。
“以辨证为主辨病为辅，得中医临证之精髓，以立法为先选穴为次，识针灸为用之妙契。”这是全国名老中医、灸法大师周楣声对张道宗的称赞，并为张道宗所著的《传统针灸辨证处方》一书作序。

气血和谐重调气
“人之所以有病，是因为气血失调、正气不足引起的。”张道宗说，《内经》中所说的“邪之所凑，其气必虚”，指的就是这种情况。他举例说，肺虚，就咳嗽；肾虚，小便就多；胃虚，就会胃痛。按照“气为血之帅”、“血为气之母”的中医理论，运用针灸调气，使气血调和，达到康复目的。
张道宗介绍，像黄褐斑，多因脾气不足、肌肤失于濡养造成，应以调补脾胃、活血祛风、行气化瘀为主。可取大椎，以调腠理、活血祛风；取曲池、足三里，以补养气血；取血海、三阴交，以滋阴活血；取背俞，可除经络之热，使气血通畅。
又如哮喘，因耗伤肺气而致病。选定喘、大椎、风门等穴位，补益肺气治其本，化痰平喘治其标。
再如脑中风，多因脏腑失调、阴阳偏颇、气血逆乱所致。“以通督、调神、康复”为法，选用督脉经的百会、上星、风府、哑门为主穴，辅之外关、合谷、悬钟等穴，起到补髓健脑、疏经通络、益气康复的作用。
张道宗认为，针灸保健与针灸治病方法基本相同，但着眼点不同。治病主要是纠正机体阴阳以及气血的偏颇偏衰，而保健重在强壮身体，增进机体新陈代谢，旨在 养生 延寿。
保健可选单穴，也可选几个穴位为一组进行，根据“经脉所通，主治所及”的原理，基本原则是“循经取之”，选穴不宜多，以强壮功效穴为主。

三因制宜重辨证
“针灸 养生 要在整体观念的指导下进行辨证论治，不论治病，还是保健，都要因人、因时、因地而采取不同的方法。”张道宗强调。
因人，指针刺强度大人孩子不同，年轻年老不同。对大人，强度要大一些，小孩则小一些；对年轻人，强度要大一些，老年人要小一些。一般来说，老少不宜进针深。
因时，春夏，阳气在上，要浅刺；秋冬，阳气在下，要深刺。
因地，南北方位不同，东西地域有异，针刺的程度也不同。如山地寒，要深刺，平原温，要浅刺。
针刺保健，用针宜和缓，刺激强度也要适中，一般不宜过大，留针不宜过久，得气后即可出针。

灸法缓解亚 健康
现在处于亚 健康 状态的人很多，失眠、气短、便秘等症状伴随而来。如何调整，灸法的作用不可小视。
张道宗说，灸法保健也是 养生 方法之一。在特定部位施灸，可以和气血，调经络，养脏腑，延年益寿，对强身健体以及久病体虚之人的康复都有很大帮助。对失眠者，可灸百会、印堂、内关等穴位，对气短者，可灸气海、膻中等穴位；对便秘者，可灸天枢、水道、归来等穴位。
他介绍，三阴交是妇女保健灸的要穴，有健运脾胃、疏肝益肾、调经和血等作用，民间有“拍击三阴交，胜吃老母鸡”之说；足三里是中老年益寿延年要穴，可促进脾胃功能，预防早衰；“要想小儿安，三里常不干”，可见经常灸这个穴位，对小孩镇静安神也有益处。

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