1.1、清洗枸杞，将黑枸杞放入盐水中浸泡5分钟，之后捞出放入清水中搓洗；

2.2、投放枸杞，清洗后的黑枸杞先晾干，表皮干燥后投入玻璃杯中；

3.3、注入热水，将水壶悬在水杯上方缓缓倒水，水温以85摄氏度为宜，水量至水杯的七分满时停止，静置5分钟。

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黑枸杞子泡水喝正确方法是什么?

用料

主料；黑枸杞3克。

辅料；60℃直饮水200毫升。

黑枸杞水的做法

1、备好黑枸杞，枸杞去掉枸杞蒂，提前洗净；

2、把枸杞放进水杯里；

3、将直饮机的温度调至60℃，容量选择200毫升；枸杞水的温度不能高于60℃；

4、摁下印有水滴状的图案；

5、将杯子放在出水口下，如图所示；60℃直饮水马上就出来啦；

6、刚冲好的枸杞水是蓝色的，黑枸杞水成品图。

黑枸杞子泡水喝正确方法是什么?

用料

主料；黑枸杞3克。

辅料；60℃直饮水200毫升。

黑枸杞水的做法

1、备好黑枸杞，枸杞去掉枸杞蒂，提前洗净；

2、把枸杞放进水杯里；

3、将直饮机的温度调至60℃，容量选择200毫升；枸杞水的温度不能高于60℃；

4、摁下印有水滴状的图案；

5、将杯子放在出水口下，如图所示；60℃直饮水马上就出来啦；

6、刚冲好的枸杞水是蓝色的，黑枸杞水成品图。

黑枸杞子泡水喝正确方法是什么?

用料

主料；黑枸杞3克。

辅料；60℃直饮水200毫升。

黑枸杞水的做法

1、备好黑枸杞，枸杞去掉枸杞蒂，提前洗净；

2、把枸杞放进水杯里；

3、将直饮机的温度调至60℃，容量选择200毫升；枸杞水的温度不能高于60℃；

4、摁下印有水滴状的图案；

5、将杯子放在出水口下，如图所示；60℃直饮水马上就出来啦；

6、刚冲好的枸杞水是蓝色的，黑枸杞水成品图。

黑枸杞的食用方法 这样吃很有好处

说到枸杞，我们大家都是比较熟悉的了吧，不过一般来说我们大家都很熟悉的枸杞就是红枸杞了吧，对于黑枸杞，这是很多人都没有太多了解的食物了吧，实际上黑枸杞的功效是更出色的了，那么黑枸杞应该怎么吃比较好呢，一起看看黑枸杞的吃法吧。

泡水

使用冷水、温水(温水需60℃以下)冲泡，因为高温会使花青素降解，依个人喜好，可加入蜂蜜等配料。可用黑枸杞10克，放到100ml的杯子中，往杯子里倒入3分之二的水，水温不要超过50度;过2分钟以后即可使食用，一杯水可以冲泡4次，不同的水泡的颜色不一样。

直接嚼食

野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。通常，可以把黑枸杞洗干净，直接放到嘴里食用即可，但是不要过多食用每天30克就可以了，对于这样的食物，如果我们吃的太多了，那么无疑是不利于身体健康的了，所以朋友们需要控制吃黑枸杞的数量了，虽然黑枸杞是很美味的，而且营养价值丰富，但是吃多了也是不好的。黑枸杞直接吃简单方便，有淡淡的香甜感，营养可最大化吸收，但有时口腔会有颜色，个别果实偏硬。

泡酒

黑枸杞因其对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显着保健效果，一直是老少皆宜的养生佳品。黑枸杞是可以泡酒吃的。500g酒大约放20g黑枸杞，储藏半月到一个月为宜，一天饮用两次为佳。秋冬季饮用，不仅滋补养生还能温热身体，可谓一举两得，尤其是对于男性朋友们来说。好处是非常多的了，我们完全可以通过这样的吃法来帮助自己保健养生了，朋友们不要错过了黑枸杞泡酒吃的方法。

上面给大家推荐的黑枸杞吃法都是非常出色的了，由于黑枸杞本身的味道和口感就是很出色的了，因此我们直接吃就是很好的选择了，不过黑枸杞的其他吃法也都是很不错的选择了，我们可以根据自己的身体情况来选择合适的吃法。

黑枸杞的食用方法 这样吃很有好处

说到枸杞，我们大家都是比较熟悉的了吧，不过一般来说我们大家都很熟悉的枸杞就是红枸杞了吧，对于黑枸杞，这是很多人都没有太多了解的食物了吧，实际上黑枸杞的功效是更出色的了，那么黑枸杞应该怎么吃比较好呢，一起看看黑枸杞的吃法吧。

泡水

使用冷水、温水(温水需60℃以下)冲泡，因为高温会使花青素降解，依个人喜好，可加入蜂蜜等配料。可用黑枸杞10克，放到100ml的杯子中，往杯子里倒入3分之二的水，水温不要超过50度;过2分钟以后即可使食用，一杯水可以冲泡4次，不同的水泡的颜色不一样。

直接嚼食

野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。通常，可以把黑枸杞洗干净，直接放到嘴里食用即可，但是不要过多食用每天30克就可以了，对于这样的食物，如果我们吃的太多了，那么无疑是不利于身体健康的了，所以朋友们需要控制吃黑枸杞的数量了，虽然黑枸杞是很美味的，而且营养价值丰富，但是吃多了也是不好的。黑枸杞直接吃简单方便，有淡淡的香甜感，营养可最大化吸收，但有时口腔会有颜色，个别果实偏硬。

泡酒

黑枸杞因其对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显着保健效果，一直是老少皆宜的养生佳品。黑枸杞是可以泡酒吃的。500g酒大约放20g黑枸杞，储藏半月到一个月为宜，一天饮用两次为佳。秋冬季饮用，不仅滋补养生还能温热身体，可谓一举两得，尤其是对于男性朋友们来说。好处是非常多的了，我们完全可以通过这样的吃法来帮助自己保健养生了，朋友们不要错过了黑枸杞泡酒吃的方法。

上面给大家推荐的黑枸杞吃法都是非常出色的了，由于黑枸杞本身的味道和口感就是很出色的了，因此我们直接吃就是很好的选择了，不过黑枸杞的其他吃法也都是很不错的选择了，我们可以根据自己的身体情况来选择合适的吃法。

黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞泡水喝的正确方法

　　黑枸杞泡水喝的正确方法，现代人在快节奏的生活下，身体健康有时候会被过度透支，有些年轻人意识到了健康饮食的重要性，开始注意养生，现在就来手把手教给大家黑枸杞泡水喝的正确方法。

　　黑枸杞泡水喝的正确方法1

　　 一、黑枸杞泡水喝的正确方法

　　倒入60度以下的温水或凉白开400ml左右，将20粒左右黑枸杞直接放入水中，可以看到水的颜色逐渐变化，等待5分钟左右就可以直接喝了。当水只剩下1/3的时候可以再次加水冲泡，直至没有颜色为止。这才是黑枸杞泡水喝的正确方法，而且*每天用量是3-5克为佳，差不多50颗左右。

　　很多人直接开水冲泡黑枸杞，而且只冲泡一次，喝完就把黑枸杞倒掉了。这是极为奢侈浪费的冲泡方法，能够吸收到的营养物质非常有限。要知道黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，用开水冲泡，会直接导致营养流失，是不是很浪费？

　 　二、黑枸杞泡水的颜色变化

　　黑枸杞用自来水冲泡，会立即出现拉丝现象，并变成蓝色，等待片刻，又变成蓝墨水的颜色；

　　黑枸杞用矿物质水冲泡，会立即出现拉丝现象，并变成紫色，等待片刻，又变成紫黑色。

　　黑枸杞用开水冲泡，会立即出现拉丝现象，并出现蓝色，等待片刻，颜色会变淡，因为温度过高会降解花青素。

　　黑枸杞变色的根本原因就在于这个花青素，这是一种水溶性色素，对酸碱性特别敏感，在酸性水中是紫色系，在碱性水中是蓝色系，所以初次接触黑枸杞的朋友，看到水变色了不用慌张和疑惑，这都是正常现象，只有好好了解黑枸杞泡水喝的.正确方法才最具养生。

　　三、黑枸杞泡水喝的功效

　　1、抗衰老改善睡眠

　　黑枸杞最主要的功效就是抗衰老，所以成为当下养生的新宠，其含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化性，能消除人体自由基，具有抗衰老的作用，而且花青素能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，睡眠质量自然也会得到很大改善。

　 　2、美容养颜

　　黑枸杞含有丰富的花青素，是能够帮助肌肤补充营养，让肌肤保持年轻的状态，还有抗衰老以及抗紫外线的侵害，所以花青素在护肤里面很受欢迎，而黑枸杞是补充天然花青素最好的选择，当然也得清楚黑枸杞泡水喝的正确方法，才能有效吸收。

　 　3、改善体质

　　改善体质还是花青素在其主要作用，花青素拥有改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，令血管变得更有弹性，要知道原花青素还被称为“动脉粥样硬化的解毒药”，对于静脉功能不足的人，拥有减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状的效果。

　　黑枸杞泡水喝的正确方法2

　 　一、黑枸杞泡水用水

　　通常来说，北方的水质偏碱性，南方的水质偏酸性，所以黑枸杞在南方地区浸泡出来的水会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时可适当选用碱性较强的水。当然，黑枸杞的颜色表现并不影响黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡，温度过高会影响活性物质的释放。温度太低黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感，也就是我们在泡饮黑枸杞是感受到的那种淡淡的果香味。

　　 二、黑枸杞泡水步骤

　　1、洗杯倒水。洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。

　　2、放入枸杞。将2g（30粒左右）黑枸杞直接放入水中。

　　3、静置饮用。静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。

　　4、重复冲泡。每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。

　　温馨提示：一般*一天是3-5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。

黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞泡水喝的正确方法

　　黑枸杞泡水喝的正确方法，现代人在快节奏的生活下，身体健康有时候会被过度透支，有些年轻人意识到了健康饮食的重要性，开始注意养生，现在就来手把手教给大家黑枸杞泡水喝的正确方法。

　　黑枸杞泡水喝的正确方法1

　　 一、黑枸杞泡水喝的正确方法

　　倒入60度以下的温水或凉白开400ml左右，将20粒左右黑枸杞直接放入水中，可以看到水的颜色逐渐变化，等待5分钟左右就可以直接喝了。当水只剩下1/3的时候可以再次加水冲泡，直至没有颜色为止。这才是黑枸杞泡水喝的正确方法，而且*每天用量是3-5克为佳，差不多50颗左右。

　　很多人直接开水冲泡黑枸杞，而且只冲泡一次，喝完就把黑枸杞倒掉了。这是极为奢侈浪费的冲泡方法，能够吸收到的营养物质非常有限。要知道黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，用开水冲泡，会直接导致营养流失，是不是很浪费？

　 　二、黑枸杞泡水的颜色变化

　　黑枸杞用自来水冲泡，会立即出现拉丝现象，并变成蓝色，等待片刻，又变成蓝墨水的颜色；

　　黑枸杞用矿物质水冲泡，会立即出现拉丝现象，并变成紫色，等待片刻，又变成紫黑色。

　　黑枸杞用开水冲泡，会立即出现拉丝现象，并出现蓝色，等待片刻，颜色会变淡，因为温度过高会降解花青素。

　　黑枸杞变色的根本原因就在于这个花青素，这是一种水溶性色素，对酸碱性特别敏感，在酸性水中是紫色系，在碱性水中是蓝色系，所以初次接触黑枸杞的朋友，看到水变色了不用慌张和疑惑，这都是正常现象，只有好好了解黑枸杞泡水喝的.正确方法才最具养生。

　　三、黑枸杞泡水喝的功效

　　1、抗衰老改善睡眠

　　黑枸杞最主要的功效就是抗衰老，所以成为当下养生的新宠，其含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化性，能消除人体自由基，具有抗衰老的作用，而且花青素能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，睡眠质量自然也会得到很大改善。

　 　2、美容养颜

　　黑枸杞含有丰富的花青素，是能够帮助肌肤补充营养，让肌肤保持年轻的状态，还有抗衰老以及抗紫外线的侵害，所以花青素在护肤里面很受欢迎，而黑枸杞是补充天然花青素最好的选择，当然也得清楚黑枸杞泡水喝的正确方法，才能有效吸收。

　 　3、改善体质

　　改善体质还是花青素在其主要作用，花青素拥有改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，令血管变得更有弹性，要知道原花青素还被称为“动脉粥样硬化的解毒药”，对于静脉功能不足的人，拥有减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状的效果。

　　黑枸杞泡水喝的正确方法2

　 　一、黑枸杞泡水用水

　　通常来说，北方的水质偏碱性，南方的水质偏酸性，所以黑枸杞在南方地区浸泡出来的水会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时可适当选用碱性较强的水。当然，黑枸杞的颜色表现并不影响黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡，温度过高会影响活性物质的释放。温度太低黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感，也就是我们在泡饮黑枸杞是感受到的那种淡淡的果香味。

　　 二、黑枸杞泡水步骤

　　1、洗杯倒水。洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。

　　2、放入枸杞。将2g（30粒左右）黑枸杞直接放入水中。

　　3、静置饮用。静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。

　　4、重复冲泡。每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。

　　温馨提示：一般*一天是3-5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。

黑枸杞的正确吃法和步骤.

现在很多人在买了黑枸杞以后，对于黑枸杞的吃法或许都不是很清楚，黑枸杞要是吃法不对会严重影响黑枸杞的功效的，现就给大家介绍几种黑枸杞最常见的几种正确吃法和步骤。

黑枸杞泡水喝的正确吃法和步骤.

1. 黑枸杞15粒，100ml的水杯1个，温水60度一下.

2. 先把黑枸杞放到杯子里面，在倒入水。（很多人都是先倒水在放黑枸杞的）

3. 黑枸杞冲泡一次的时候水喝完了在冲泡第2杯，可以冲泡3次，在第三次的时候可以把黑枸杞一起吃了.

黑枸杞搭配其他养生产品的正确吃法和步骤.

1. 其他的营养品和黑枸杞一起吃的时候要注意，黑枸杞最做好不要用超过60的温度冲泡。

2. 就是黑枸杞在和其他养生产品搭配吃的时候一定要主要搭配的数量.

黑枸杞做食材的正确吃法和步骤.

黑枸杞在作为食材食用的时候同样要注意的是不要破坏了黑枸杞的营养，最常见的有黑枸杞粥，黑枸杞汤，在做这些食物的时候都是等到这些失误做好以后，等到温度在低于60度的时候在加入黑枸杞食用。

现在黑枸杞的吃法有很多，大家在吃的时候要注意一点就是不要破坏黑枸杞的营养的就可以，还有很多吃法可以自己研究一下.

黑枸杞的正确吃法和步骤.

现在很多人在买了黑枸杞以后，对于黑枸杞的吃法或许都不是很清楚，黑枸杞要是吃法不对会严重影响黑枸杞的功效的，现就给大家介绍几种黑枸杞最常见的几种正确吃法和步骤。

黑枸杞泡水喝的正确吃法和步骤.

1. 黑枸杞15粒，100ml的水杯1个，温水60度一下.

2. 先把黑枸杞放到杯子里面，在倒入水。（很多人都是先倒水在放黑枸杞的）

3. 黑枸杞冲泡一次的时候水喝完了在冲泡第2杯，可以冲泡3次，在第三次的时候可以把黑枸杞一起吃了.

黑枸杞搭配其他养生产品的正确吃法和步骤.

1. 其他的营养品和黑枸杞一起吃的时候要注意，黑枸杞最做好不要用超过60的温度冲泡。

2. 就是黑枸杞在和其他养生产品搭配吃的时候一定要主要搭配的数量.

黑枸杞做食材的正确吃法和步骤.

黑枸杞在作为食材食用的时候同样要注意的是不要破坏了黑枸杞的营养，最常见的有黑枸杞粥，黑枸杞汤，在做这些食物的时候都是等到这些失误做好以后，等到温度在低于60度的时候在加入黑枸杞食用。

现在黑枸杞的吃法有很多，大家在吃的时候要注意一点就是不要破坏黑枸杞的营养的就可以，还有很多吃法可以自己研究一下.

黑枸杞怎样吃呢?

一、黑枸杞泡水喝
1.黑枸杞10克，放到100ml的杯子中
2.往杯子里倒入3分之二的水.水温不要超过50度.
3.过2分钟以后即可使食用.
4.一杯水可以冲泡4次.
5不同的水泡的颜色不一样
二、黑枸杞泡酒食用方法
1.黑枸杞50克.
2.白酒500克.
3.把50克黑枸杞放到白酒里泡15天，即可饮用.
三.黑枸杞煲汤的食用方法
1.黑枸杞100克.
2.在煲汤时，等到汤好了以后在放入黑枸杞.小火煲10分钟就就就可以了.
3.开锅食用
4
四.直接食用黑枸杞.
1.把黑枸杞洗干净.
2.直接放到嘴里食用即可，
3.当是不要不要过多食用.每天30克就可以了.

黑枸杞怎样吃呢?

一、黑枸杞泡水喝
1.黑枸杞10克，放到100ml的杯子中
2.往杯子里倒入3分之二的水.水温不要超过50度.
3.过2分钟以后即可使食用.
4.一杯水可以冲泡4次.
5不同的水泡的颜色不一样
二、黑枸杞泡酒食用方法
1.黑枸杞50克.
2.白酒500克.
3.把50克黑枸杞放到白酒里泡15天，即可饮用.
三.黑枸杞煲汤的食用方法
1.黑枸杞100克.
2.在煲汤时，等到汤好了以后在放入黑枸杞.小火煲10分钟就就就可以了.
3.开锅食用
4
四.直接食用黑枸杞.
1.把黑枸杞洗干净.
2.直接放到嘴里食用即可，
3.当是不要不要过多食用.每天30克就可以了.

黑枸杞子泡水喝方法是什么?

黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用。冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。也可以配菜。

黑枸杞虽然有很强的保健作用，但是也不宜多吃。

扩展资料：

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与常用的红枸杞是同属植物，也就是“亲兄弟”的关系。维吾尔族医生常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、牙龈出血等；藏医用黑枸杞治疗月经不调等；

在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。

参考资料来源：人民网-黑枸杞的功效与作用及食用方法

黑枸杞子泡水喝方法是什么?

黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用。冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。也可以配菜。

黑枸杞虽然有很强的保健作用，但是也不宜多吃。

扩展资料：

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与常用的红枸杞是同属植物，也就是“亲兄弟”的关系。维吾尔族医生常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、牙龈出血等；藏医用黑枸杞治疗月经不调等；

在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。

参考资料来源：人民网-黑枸杞的功效与作用及食用方法

黑枸杞泡水喝的正确方法

准备一只玻璃杯、2~3g黑枸杞，先用开水将杯具烫洗干净，并将洁具的水倒掉，之后将黑枸杞投入杯中，缓解注水温水，水温不宜过高，一般以50~60℃为佳（开水晾置5~10分钟的温度），注水七分满即可，然后静置几分钟即可饮用。

黑枸杞怎么冲泡：

准备一只玻璃杯容量为200~300ml左右即可、2~3g黑枸杞（10粒左右）

1、洁具：首先用开水将玻璃杯烫洗干净，并将洗杯的水倒掉。

2、放入枸杞：将2g(10粒左右)黑枸杞放入玻璃杯中。

3、冲泡注水：将开水晾置5~10分钟左右，待温度下降至50~60℃即可冲泡，注意泡黑枸杞的温度不宜过高，待水温下降后，沿着杯壁缓缓注入杯中，七分满即可。

4、静置饮用：注水后，稍微搁置一会儿即可饮用。

5、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。

6、 依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。

黑枸杞冲泡注意事项：

1、水温不要过高

黑枸杞泡水时一定要注意水温，水温过高会破坏其营养，特别是会损坏花青素，使其药性和功效大大受损。一般我们用黑枸杞泡水时，水温在50~60℃即可。

2、不要过量饮用

黑枸杞药效和药性都强于一般枸杞，因此，也更需要注意不可过量饮用。作为日常保健茶饮，可每天取少量冲泡饮用，每次十颗左右；同时注意最好间断饮用，不要每天都喝。

黑枸杞泡水喝的正确方法

准备一只玻璃杯、2~3g黑枸杞，先用开水将杯具烫洗干净，并将洁具的水倒掉，之后将黑枸杞投入杯中，缓解注水温水，水温不宜过高，一般以50~60℃为佳（开水晾置5~10分钟的温度），注水七分满即可，然后静置几分钟即可饮用。

黑枸杞怎么冲泡：

准备一只玻璃杯容量为200~300ml左右即可、2~3g黑枸杞（10粒左右）

1、洁具：首先用开水将玻璃杯烫洗干净，并将洗杯的水倒掉。

2、放入枸杞：将2g(10粒左右)黑枸杞放入玻璃杯中。

3、冲泡注水：将开水晾置5~10分钟左右，待温度下降至50~60℃即可冲泡，注意泡黑枸杞的温度不宜过高，待水温下降后，沿着杯壁缓缓注入杯中，七分满即可。

4、静置饮用：注水后，稍微搁置一会儿即可饮用。

5、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。

6、 依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。

黑枸杞冲泡注意事项：

1、水温不要过高

黑枸杞泡水时一定要注意水温，水温过高会破坏其营养，特别是会损坏花青素，使其药性和功效大大受损。一般我们用黑枸杞泡水时，水温在50~60℃即可。

2、不要过量饮用

黑枸杞药效和药性都强于一般枸杞，因此，也更需要注意不可过量饮用。作为日常保健茶饮，可每天取少量冲泡饮用，每次十颗左右；同时注意最好间断饮用，不要每天都喝。

黑枸杞泡水喝的正确方法

准备一只玻璃杯、2~3g黑枸杞，先用开水将杯具烫洗干净，并将洁具的水倒掉，之后将黑枸杞投入杯中，缓解注水温水，水温不宜过高，一般以50~60℃为佳（开水晾置5~10分钟的温度），注水七分满即可，然后静置几分钟即可饮用。

黑枸杞怎么冲泡：

准备一只玻璃杯容量为200~300ml左右即可、2~3g黑枸杞（10粒左右）

1、洁具：首先用开水将玻璃杯烫洗干净，并将洗杯的水倒掉。

2、放入枸杞：将2g(10粒左右)黑枸杞放入玻璃杯中。

3、冲泡注水：将开水晾置5~10分钟左右，待温度下降至50~60℃即可冲泡，注意泡黑枸杞的温度不宜过高，待水温下降后，沿着杯壁缓缓注入杯中，七分满即可。

4、静置饮用：注水后，稍微搁置一会儿即可饮用。

5、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。

6、 依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。

黑枸杞冲泡注意事项：

1、水温不要过高

黑枸杞泡水时一定要注意水温，水温过高会破坏其营养，特别是会损坏花青素，使其药性和功效大大受损。一般我们用黑枸杞泡水时，水温在50~60℃即可。

2、不要过量饮用

黑枸杞药效和药性都强于一般枸杞，因此，也更需要注意不可过量饮用。作为日常保健茶饮，可每天取少量冲泡饮用，每次十颗左右；同时注意最好间断饮用，不要每天都喝。

黑枸杞泡水喝的正确方法

准备一只玻璃杯、2~3g黑枸杞，先用开水将杯具烫洗干净，并将洁具的水倒掉，之后将黑枸杞投入杯中，缓解注水温水，水温不宜过高，一般以50~60℃为佳（开水晾置5~10分钟的温度），注水七分满即可，然后静置几分钟即可饮用。

黑枸杞怎么冲泡：

准备一只玻璃杯容量为200~300ml左右即可、2~3g黑枸杞（10粒左右）

1、洁具：首先用开水将玻璃杯烫洗干净，并将洗杯的水倒掉。

2、放入枸杞：将2g(10粒左右)黑枸杞放入玻璃杯中。

3、冲泡注水：将开水晾置5~10分钟左右，待温度下降至50~60℃即可冲泡，注意泡黑枸杞的温度不宜过高，待水温下降后，沿着杯壁缓缓注入杯中，七分满即可。

4、静置饮用：注水后，稍微搁置一会儿即可饮用。

5、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。

6、 依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。

黑枸杞冲泡注意事项：

1、水温不要过高

黑枸杞泡水时一定要注意水温，水温过高会破坏其营养，特别是会损坏花青素，使其药性和功效大大受损。一般我们用黑枸杞泡水时，水温在50~60℃即可。

2、不要过量饮用

黑枸杞药效和药性都强于一般枸杞，因此，也更需要注意不可过量饮用。作为日常保健茶饮，可每天取少量冲泡饮用，每次十颗左右；同时注意最好间断饮用，不要每天都喝。