简介：《全国医药类高职高专规划教材:中医养生学》分上、中、下三篇，“上篇”阐述养生学的基本理论，主要有学科概念、发展概况、基本观念和基本原则等；“中篇”介绍常用的养生方法，主要包括精神起居养生法、饮食养生法、精神养生法、运动养生法、药物养生法、针灸按摩养生法与其他养生法等；“下篇”为养生的养生实践运用，主要有因地养生、因时养生、因人养生及其亚健康与中医干预等。为了便于学习，每章均在章前列“学习目标”，方便读者掌握学习目的和要求；章中列“知识链接”，方便读者了解桥梁知识；章后列“目标检测”，方便读者巩固学习重点以及自我检测。
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元和堂迷罗的真实姓名
李罗。元和堂迷罗是24节气养生法的作者、国内瑜伽老师、健康博主、微博原创视频博主，在一次接受采访时透露自己的真实姓名为李罗，他还是元瑜伽创始人，以中医养生、国学、禅、营养学、心理学结合瑜伽创立了元瑜伽，被誉为养生瑜伽第一人。
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