泡脚属于足浴的一种，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

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有人说,每天用温热水泡脚是养生保健的良药,理由是什么?

每天用热水泡脚对人体有很多好处。它可以缓解疲劳和神经紧张。而且还可以利于睡眠，提高睡眠质量。热水泡脚可以促进血液循环，脚离人体心脏最远，而且负担最重，这个位置最容易出现充血现象，对于那些经常感到手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是一种很简单的改善症状的方法。脚上含有60多个穴位，包括人体器官的反射区，热水泡脚后，通过刺激这些反射区，调节器官的功能，增强新陈代谢，改善体质。

而且在热水中加入一些中药，还可以治疗脚病，如脚气和脚气病。服用时间不要太长，要适可而止，否则会过度消耗身体的能量，使人感到疲惫、无力。还有就是糖尿病患者泡脚时一定要让家人试好水温，免得烫伤! 静脉曲张患者、静脉血栓患者都不适合热水泡脚。泡脚具有保健功能，每晚睡前用热水泡脚可以促进血液循环，舒筋活络，缓解疲劳，促进睡眠等好处，注意水温不要过热，泡半小时左右为宜，多喝水，多吃含维生素的新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠。

泡脚是生活中最常见的一种中医保健方式，每天用热水泡脚有，能有效促进脚底的血液循环，加速身体的新陈代谢，从而增强身体的免疫力，提高人体对疾病的抵抗力；能去除体内的寒气和湿气，用于治疗四肢冰冷。每天用热水泡脚可以促进新陈代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量。

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