缓解用手过度引起的疼痛：
1. 一般治疗：休息、放松手部肌肉、按摩可缓解手部疼痛，同时保证充足的蛋白摄入，减少手部活动避免损伤加重。
2. 物理治疗：早期冷敷可防止炎症扩散，72小时后热敷可促进局部血肿消退。
3. 药物治疗：在医生指导下使用药物止痛，如布洛芬缓释胶囊、云南白药胶囊、塞来昔布胶囊。
4. 手术治疗：腱鞘炎引起的疼痛严重时，经过上述方式无效，可进行腱鞘切开术治疗。
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第一次男朋友用手指碰我下面很疼,都已经麻木了, 以后还会麻
在没有充分润滑的情况下，他的手指碰到你柔嫩的地方，你当然会疼了。减少疼痛的方法是
1、充分爱抚，分泌润滑剂后就不会疼了
2、抹一些人体油
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