经常梳头的好处和功效:
1. 促进头部血液循环:调节大脑机能、增进头部神经机能、改善营养代谢,增强记忆力。
2. 滋养头发:能够满足头皮毛发血氧需求,改善头皮血液堵塞,对于脱发、头屑、头发干枯等问题有很好的效果。
3. 防治头痛:按摩头皮、刺激头部穴位,缓解疲劳、预防头痛。
4. 预防疾病:除了以上好处,还可防感冒、高血压、脑部疾病等疾病,对于中老年人来说可以以梳头的方式进行养生。
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中医养生:勤梳头可延年益寿,这些梳头的要点要掌握
梳头 养生 的 历史 源远流长,早在隋朝,巢元方的《诸病源候论》就有关于“发宜多梳”的记载,认为梳头与按摩有异曲同工之妙,对人体 健康 的益处多多。
一、大脑是人体的最高“司令部”,通过梳头刺激穴位,可通经活络、促进气血循环,调节大脑的供血供氧量,缓解大脑疲劳、提高思维的灵敏度;同时,还可有效地调整和强化各脏腑功能,起到防病治病和益体保健作用。
二、通过头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理,可使烦躁、抑郁情绪逐渐消退,起到一定的催眠作用,有利于缓解失眠症状。
三、通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位,可起降低血压、软化血管和养精定神作用,从而使眩晕得到缓解或消失。
四、脑出血或脑血栓引起的瘫痪、反应迟钝、失语、大小便失禁等后遗症的患者,若能长期坚持梳理百会、上星、风池、神庭、通天等穴位,以上症状都可得到缓解。
五、梳头可增强头部血气循环,使头部毛发和头皮得到较充分的营养供应,有利于毛发的正常代谢和生长,从而减少黑发早白和不正常的脱发以及头屑的滋生。
《 养生 论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”意思是说,春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的 养生 保健的作用。除了要注意梳头的季节外,梳头还有很多讲究。正确梳头的方法:一、先梳理打结头发。梳头时,要先用宽齿梳将头发梳开,再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发,防止拉断发丝。
二、从发根梳至发尾。先从头顶顺着头发生长的方向往下梳,然后俯身向下,从后颈发根部位向下梳。
三、梳头力度要适中。梳头时,以中等速度、使头皮产生微热感为好。此外,如果头发是干性的,梳时用些力;头发是油性的,梳的时候用力越少越好,否则会刺激皮脂分泌。
四、注意梳头的节奏。由轻到重,由慢到快,起到刺激头部穴位的作用,另外,梳子深浅要让梳齿触及头皮,只梳理头发不梳头皮,不能起到梳头的效果。
五、别过分梳理湿头发。水分会令头发的蛋白质结构松散,发质比平时更脆弱,此时若大力梳理会对发丝和毛囊造成持久的伤害。
有些情况是不适合梳头的,比如头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤,都不宜在患处梳理。人们除了养成勤梳头的习惯外,还要注意梳子的选择,梳子的选择对 健康 也大有影响。
一、发雕梳。发雕梳不易拉扯头发,在塑造发型的时候,将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上,再传递到头发上,可以达到消除毛躁,均匀亮发的作用。
二、圆铝梳。圆铝梳的特点是筒身是金属质地,且镂空透气性好,散热快。发筒上的细孔设计,有助于空气透入发间,制造层次感。
三、九排梳。九排梳比排骨梳齿密一些,梳齿也有很多排,是自己在家整理发型的好工具,它的主要功能是将重点放在发尾,梳直、吹直、吹卷都很有用。
四、鬃毛梳。用柔软鬃毛制成的梳齿,可以减小梳头与头发之间的摩擦力。也有助于将头皮上的皮脂带到发身,这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。
中医养生:勤梳头可延年益寿,这些梳头的要点要掌握
梳头 养生 的 历史 源远流长,早在隋朝,巢元方的《诸病源候论》就有关于“发宜多梳”的记载,认为梳头与按摩有异曲同工之妙,对人体 健康 的益处多多。
一、大脑是人体的最高“司令部”,通过梳头刺激穴位,可通经活络、促进气血循环,调节大脑的供血供氧量,缓解大脑疲劳、提高思维的灵敏度;同时,还可有效地调整和强化各脏腑功能,起到防病治病和益体保健作用。
二、通过头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理,可使烦躁、抑郁情绪逐渐消退,起到一定的催眠作用,有利于缓解失眠症状。
三、通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位,可起降低血压、软化血管和养精定神作用,从而使眩晕得到缓解或消失。
四、脑出血或脑血栓引起的瘫痪、反应迟钝、失语、大小便失禁等后遗症的患者,若能长期坚持梳理百会、上星、风池、神庭、通天等穴位,以上症状都可得到缓解。
五、梳头可增强头部血气循环,使头部毛发和头皮得到较充分的营养供应,有利于毛发的正常代谢和生长,从而减少黑发早白和不正常的脱发以及头屑的滋生。
《 养生 论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”意思是说,春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的 养生 保健的作用。除了要注意梳头的季节外,梳头还有很多讲究。正确梳头的方法:一、先梳理打结头发。梳头时,要先用宽齿梳将头发梳开,再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发,防止拉断发丝。
二、从发根梳至发尾。先从头顶顺着头发生长的方向往下梳,然后俯身向下,从后颈发根部位向下梳。
三、梳头力度要适中。梳头时,以中等速度、使头皮产生微热感为好。此外,如果头发是干性的,梳时用些力;头发是油性的,梳的时候用力越少越好,否则会刺激皮脂分泌。
四、注意梳头的节奏。由轻到重,由慢到快,起到刺激头部穴位的作用,另外,梳子深浅要让梳齿触及头皮,只梳理头发不梳头皮,不能起到梳头的效果。
五、别过分梳理湿头发。水分会令头发的蛋白质结构松散,发质比平时更脆弱,此时若大力梳理会对发丝和毛囊造成持久的伤害。
有些情况是不适合梳头的,比如头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤,都不宜在患处梳理。人们除了养成勤梳头的习惯外,还要注意梳子的选择,梳子的选择对 健康 也大有影响。
一、发雕梳。发雕梳不易拉扯头发,在塑造发型的时候,将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上,再传递到头发上,可以达到消除毛躁,均匀亮发的作用。
二、圆铝梳。圆铝梳的特点是筒身是金属质地,且镂空透气性好,散热快。发筒上的细孔设计,有助于空气透入发间,制造层次感。
三、九排梳。九排梳比排骨梳齿密一些,梳齿也有很多排,是自己在家整理发型的好工具,它的主要功能是将重点放在发尾,梳直、吹直、吹卷都很有用。
四、鬃毛梳。用柔软鬃毛制成的梳齿,可以减小梳头与头发之间的摩擦力。也有助于将头皮上的皮脂带到发身,这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。
中医养生:勤梳头可延年益寿,这些梳头的要点要掌握
梳头 养生 的 历史 源远流长,早在隋朝,巢元方的《诸病源候论》就有关于“发宜多梳”的记载,认为梳头与按摩有异曲同工之妙,对人体 健康 的益处多多。
一、大脑是人体的最高“司令部”,通过梳头刺激穴位,可通经活络、促进气血循环,调节大脑的供血供氧量,缓解大脑疲劳、提高思维的灵敏度;同时,还可有效地调整和强化各脏腑功能,起到防病治病和益体保健作用。
二、通过头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理,可使烦躁、抑郁情绪逐渐消退,起到一定的催眠作用,有利于缓解失眠症状。
三、通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位,可起降低血压、软化血管和养精定神作用,从而使眩晕得到缓解或消失。
四、脑出血或脑血栓引起的瘫痪、反应迟钝、失语、大小便失禁等后遗症的患者,若能长期坚持梳理百会、上星、风池、神庭、通天等穴位,以上症状都可得到缓解。
五、梳头可增强头部血气循环,使头部毛发和头皮得到较充分的营养供应,有利于毛发的正常代谢和生长,从而减少黑发早白和不正常的脱发以及头屑的滋生。
《 养生 论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”意思是说,春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的 养生 保健的作用。除了要注意梳头的季节外,梳头还有很多讲究。正确梳头的方法:一、先梳理打结头发。梳头时,要先用宽齿梳将头发梳开,再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发,防止拉断发丝。
二、从发根梳至发尾。先从头顶顺着头发生长的方向往下梳,然后俯身向下,从后颈发根部位向下梳。
三、梳头力度要适中。梳头时,以中等速度、使头皮产生微热感为好。此外,如果头发是干性的,梳时用些力;头发是油性的,梳的时候用力越少越好,否则会刺激皮脂分泌。
四、注意梳头的节奏。由轻到重,由慢到快,起到刺激头部穴位的作用,另外,梳子深浅要让梳齿触及头皮,只梳理头发不梳头皮,不能起到梳头的效果。
五、别过分梳理湿头发。水分会令头发的蛋白质结构松散,发质比平时更脆弱,此时若大力梳理会对发丝和毛囊造成持久的伤害。
有些情况是不适合梳头的,比如头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤,都不宜在患处梳理。人们除了养成勤梳头的习惯外,还要注意梳子的选择,梳子的选择对 健康 也大有影响。
一、发雕梳。发雕梳不易拉扯头发,在塑造发型的时候,将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上,再传递到头发上,可以达到消除毛躁,均匀亮发的作用。
二、圆铝梳。圆铝梳的特点是筒身是金属质地,且镂空透气性好,散热快。发筒上的细孔设计,有助于空气透入发间,制造层次感。
三、九排梳。九排梳比排骨梳齿密一些,梳齿也有很多排,是自己在家整理发型的好工具,它的主要功能是将重点放在发尾,梳直、吹直、吹卷都很有用。
四、鬃毛梳。用柔软鬃毛制成的梳齿,可以减小梳头与头发之间的摩擦力。也有助于将头皮上的皮脂带到发身,这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。
中医养生:勤梳头可延年益寿,这些梳头的要点要掌握
梳头 养生 的 历史 源远流长,早在隋朝,巢元方的《诸病源候论》就有关于“发宜多梳”的记载,认为梳头与按摩有异曲同工之妙,对人体 健康 的益处多多。
一、大脑是人体的最高“司令部”,通过梳头刺激穴位,可通经活络、促进气血循环,调节大脑的供血供氧量,缓解大脑疲劳、提高思维的灵敏度;同时,还可有效地调整和强化各脏腑功能,起到防病治病和益体保健作用。
二、通过头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理,可使烦躁、抑郁情绪逐渐消退,起到一定的催眠作用,有利于缓解失眠症状。
三、通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位,可起降低血压、软化血管和养精定神作用,从而使眩晕得到缓解或消失。
四、脑出血或脑血栓引起的瘫痪、反应迟钝、失语、大小便失禁等后遗症的患者,若能长期坚持梳理百会、上星、风池、神庭、通天等穴位,以上症状都可得到缓解。
五、梳头可增强头部血气循环,使头部毛发和头皮得到较充分的营养供应,有利于毛发的正常代谢和生长,从而减少黑发早白和不正常的脱发以及头屑的滋生。
《 养生 论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”意思是说,春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的 养生 保健的作用。除了要注意梳头的季节外,梳头还有很多讲究。正确梳头的方法:一、先梳理打结头发。梳头时,要先用宽齿梳将头发梳开,再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发,防止拉断发丝。
二、从发根梳至发尾。先从头顶顺着头发生长的方向往下梳,然后俯身向下,从后颈发根部位向下梳。
三、梳头力度要适中。梳头时,以中等速度、使头皮产生微热感为好。此外,如果头发是干性的,梳时用些力;头发是油性的,梳的时候用力越少越好,否则会刺激皮脂分泌。
四、注意梳头的节奏。由轻到重,由慢到快,起到刺激头部穴位的作用,另外,梳子深浅要让梳齿触及头皮,只梳理头发不梳头皮,不能起到梳头的效果。
五、别过分梳理湿头发。水分会令头发的蛋白质结构松散,发质比平时更脆弱,此时若大力梳理会对发丝和毛囊造成持久的伤害。
有些情况是不适合梳头的,比如头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤,都不宜在患处梳理。人们除了养成勤梳头的习惯外,还要注意梳子的选择,梳子的选择对 健康 也大有影响。
一、发雕梳。发雕梳不易拉扯头发,在塑造发型的时候,将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上,再传递到头发上,可以达到消除毛躁,均匀亮发的作用。
二、圆铝梳。圆铝梳的特点是筒身是金属质地,且镂空透气性好,散热快。发筒上的细孔设计,有助于空气透入发间,制造层次感。
三、九排梳。九排梳比排骨梳齿密一些,梳齿也有很多排,是自己在家整理发型的好工具,它的主要功能是将重点放在发尾,梳直、吹直、吹卷都很有用。
四、鬃毛梳。用柔软鬃毛制成的梳齿,可以减小梳头与头发之间的摩擦力。也有助于将头皮上的皮脂带到发身,这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。下载本文