中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。

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喝酒明明对人身体不好，为何有人说喝酒可以养生？

中医认为,酒有温通经脉、舒筋散寒、通络止痛、引行药势之功,适用于寒滞经脉、瘀血内阻、风湿痹痛、筋脉挛急及导引药等。中医言酒“少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遣兴,痛饮则伤神耗血,损胃亡精”。长期不加节制地喝酒，会喝出肝癌，酒精肝，很难治愈，最后悔之晚矣！咱们要对自己的身体负责，对自己的健康负责。要学会拒绝，让自己更健康。对家人也是一种负责的表现。

世界卫生组织也曾声明，少量饮酒有益于健康的说法没有科学依据，一年内即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患 23 种与酒精相关疾病的风险增加0.5%。尽管每天喝一杯所带来的健康风险最初可能很低，但随着饮酒量的增加，这种风险会迅速上升。

酒精对胃，肝，肾等都有伤害，喝酒违背养生原则，违背养生理念！违背中医《内经》倡导五谷为养，而不是喝酒为养！在现代，人们将酒与药进行了更紧密的结合，从临床上来看，常用的药酒主要分为两大类，一类是治疗型药酒，可以治疗一些慢性疾病，二是保健型药酒，有补气血、抗衰老、延年益寿的效果。

虽然中量饮酒有升高血液中高密度脂蛋白、活血化瘀的作用，但一物两面，即使少量饮酒也能让高血脂患者血脂进一步升高。最重要的是饮酒可增加癌症、冠心病、脑卒中等疾病的风险已经是坐实的证据。人在空腹饥饿时饮酒，乙醇会很快吸收到血液里，可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素，使血糖浓度降低。同时，乙醇迅速进入肝，还能抑制肝糖元的分解和异生，促使低血糖的出现。所以一定不要空腹饮酒，最好先吃些东西。

喝酒明明对人身体不好，为何有人说喝酒可以养生？

中医认为,酒有温通经脉、舒筋散寒、通络止痛、引行药势之功,适用于寒滞经脉、瘀血内阻、风湿痹痛、筋脉挛急及导引药等。中医言酒“少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遣兴,痛饮则伤神耗血,损胃亡精”。长期不加节制地喝酒，会喝出肝癌，酒精肝，很难治愈，最后悔之晚矣！咱们要对自己的身体负责，对自己的健康负责。要学会拒绝，让自己更健康。对家人也是一种负责的表现。

世界卫生组织也曾声明，少量饮酒有益于健康的说法没有科学依据，一年内即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患 23 种与酒精相关疾病的风险增加0.5%。尽管每天喝一杯所带来的健康风险最初可能很低，但随着饮酒量的增加，这种风险会迅速上升。

酒精对胃，肝，肾等都有伤害，喝酒违背养生原则，违背养生理念！违背中医《内经》倡导五谷为养，而不是喝酒为养！在现代，人们将酒与药进行了更紧密的结合，从临床上来看，常用的药酒主要分为两大类，一类是治疗型药酒，可以治疗一些慢性疾病，二是保健型药酒，有补气血、抗衰老、延年益寿的效果。

虽然中量饮酒有升高血液中高密度脂蛋白、活血化瘀的作用，但一物两面，即使少量饮酒也能让高血脂患者血脂进一步升高。最重要的是饮酒可增加癌症、冠心病、脑卒中等疾病的风险已经是坐实的证据。人在空腹饥饿时饮酒，乙醇会很快吸收到血液里，可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素，使血糖浓度降低。同时，乙醇迅速进入肝，还能抑制肝糖元的分解和异生，促使低血糖的出现。所以一定不要空腹饮酒，最好先吃些东西。

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中医认为,酒有温通经脉、舒筋散寒、通络止痛、引行药势之功,适用于寒滞经脉、瘀血内阻、风湿痹痛、筋脉挛急及导引药等。中医言酒“少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遣兴,痛饮则伤神耗血,损胃亡精”。长期不加节制地喝酒，会喝出肝癌，酒精肝，很难治愈，最后悔之晚矣！咱们要对自己的身体负责，对自己的健康负责。要学会拒绝，让自己更健康。对家人也是一种负责的表现。

世界卫生组织也曾声明，少量饮酒有益于健康的说法没有科学依据，一年内即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患 23 种与酒精相关疾病的风险增加0.5%。尽管每天喝一杯所带来的健康风险最初可能很低，但随着饮酒量的增加，这种风险会迅速上升。

酒精对胃，肝，肾等都有伤害，喝酒违背养生原则，违背养生理念！违背中医《内经》倡导五谷为养，而不是喝酒为养！在现代，人们将酒与药进行了更紧密的结合，从临床上来看，常用的药酒主要分为两大类，一类是治疗型药酒，可以治疗一些慢性疾病，二是保健型药酒，有补气血、抗衰老、延年益寿的效果。

虽然中量饮酒有升高血液中高密度脂蛋白、活血化瘀的作用，但一物两面，即使少量饮酒也能让高血脂患者血脂进一步升高。最重要的是饮酒可增加癌症、冠心病、脑卒中等疾病的风险已经是坐实的证据。人在空腹饥饿时饮酒，乙醇会很快吸收到血液里，可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素，使血糖浓度降低。同时，乙醇迅速进入肝，还能抑制肝糖元的分解和异生，促使低血糖的出现。所以一定不要空腹饮酒，最好先吃些东西。

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中医认为,酒有温通经脉、舒筋散寒、通络止痛、引行药势之功,适用于寒滞经脉、瘀血内阻、风湿痹痛、筋脉挛急及导引药等。中医言酒“少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遣兴,痛饮则伤神耗血,损胃亡精”。长期不加节制地喝酒，会喝出肝癌，酒精肝，很难治愈，最后悔之晚矣！咱们要对自己的身体负责，对自己的健康负责。要学会拒绝，让自己更健康。对家人也是一种负责的表现。

世界卫生组织也曾声明，少量饮酒有益于健康的说法没有科学依据，一年内即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患 23 种与酒精相关疾病的风险增加0.5%。尽管每天喝一杯所带来的健康风险最初可能很低，但随着饮酒量的增加，这种风险会迅速上升。

酒精对胃，肝，肾等都有伤害，喝酒违背养生原则，违背养生理念！违背中医《内经》倡导五谷为养，而不是喝酒为养！在现代，人们将酒与药进行了更紧密的结合，从临床上来看，常用的药酒主要分为两大类，一类是治疗型药酒，可以治疗一些慢性疾病，二是保健型药酒，有补气血、抗衰老、延年益寿的效果。

虽然中量饮酒有升高血液中高密度脂蛋白、活血化瘀的作用，但一物两面，即使少量饮酒也能让高血脂患者血脂进一步升高。最重要的是饮酒可增加癌症、冠心病、脑卒中等疾病的风险已经是坐实的证据。人在空腹饥饿时饮酒，乙醇会很快吸收到血液里，可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素，使血糖浓度降低。同时，乙醇迅速进入肝，还能抑制肝糖元的分解和异生，促使低血糖的出现。所以一定不要空腹饮酒，最好先吃些东西。