简介:《中医治未病养生有道全图解·刮痧》是2019年河南科学技术出版社出版的图书,作者是周运峰、杨建宇、王单一。
小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
后背出痧部位对照图解
后背出痧部位对照图解
后背出痧部位对照图解,腹 痛在日常生活中是比较常见的,而刮痧是中医防病治病的物理方法,简单方便且安全,对于腹痛也有辅助治疗的效果,下面看看后背出痧部位对照图解。
1、颈椎出痧:落枕、咽喉炎、颈椎病变。
2、大椎出痧:全身气血运行不畅。
3、脊椎出痧:睡眠质量偏差。
4、右肩颈出痧:劳累过度。
5、左肩颈出痧:用脑过度。
6、左天宗出痧:胆囊病变,胆汁粘稠。
7、右天宗出痧:环跳内分泌失调,妇科疾病,小气泡代表轻度的经络不通。
8、肩颈部位出现紫红色的痧:属于肩周炎。
9、肩夹缝有痧:属于淋巴排毒不畅。
10、后背心肺区出痧:感冒胸闷,胸通,心肺机能弱、
11、肝木区出痧:长期疲劳,睡眠不足,严重的会出现肝硬化、
12、脾胃区出痧:消化不良,胃肠胀气,胃酸过多,腰痛、
13、肾水区出痧:膀胱炎,口味重,腰酸,易水肿、
14、臀部坐骨区出痧:月经失调,子宫机能偏弱,痛经,妇科疾病,更年期障碍症,坐骨神经痛。
15、肩胛手足区出痧:手脚发麻,膝盖酸痛,卵巢机能差,四肢肿胀。
腹痛刮痧位置图
一、刮痧位置
1、背部出痧:肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞。
2、腹部出痧:中脘、天枢、关元。
3、双下肢出痧:梁丘、足三里。
二、刮痧方法
1、局部涂抹少量刮痧油,先自上而下由肝俞穴刮拭至大肠俞穴,重点加强胃俞、大肠俞穴的刮拭;
2、再刮拭腹部穴位,沿箭头方向刮拭,并在穴位及其周围点穴、按揉等刮拭;
3、最后用刮痧板的圆角点按或刮拭梁丘、足三里穴。
上述部位刮30次左右,或以局部出痧为度。
三、适应症
缓解腹痛。
注意出痧:刮痧只能作为临时改善腹痛的一种应急手段,但不能作为治疗器质性(腹腔器官发生损害)腹痛的方法,必须及时去正规医院明确诊断,配合刮痧可获得良好的疗效。
另外,腹部疼痛发作时一般不宜刮。
刮痧出痧好不好
刮痧出痧并不能一概而论的说是好还是不好。
因为一般情况下,身体健康者出痧较少且均匀,多为红色;出痧的部位一般多在头面、背部及四肢外侧,胸腹及四肢内侧不易出痧,若出痧说明手法偏重。慢性病患者,多伴有紫痧或血泡;急性病多为粟粒状,大面积;若为血斑、血泡,说明病情较重。
通过出痧部位可判断健康状况:凡经络线路和穴位区域容易出现痧,提示相应经络所联系的内脏功能病变。例如在背部膀胱经循行路线上均匀刮拭,心俞穴区出现紫痧或痧斑,则说明心脏功能变化,应提早预防和保健。
但是刮痧时不是出痧越多越好,因为出痧的多少要受到诸多因素的影响,一般情况下,血淤之证出痧多,实证、热证出痧多,而虚证、寒证则出痧少;服药过多者。
特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖者与肌肉丰满的人也不易出痧;室温较低时出痧也不明显。因此,如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间只会伤害身体。
湿热严重刮痧还是拔罐
无论是刮痧还是拔火罐,都没有太大的除湿作用,如果非要比出个高低,那么拔火罐略胜一筹,因为拔火罐的'过程中会拔出身体中的部分水汽。
造成湿热严重的最主要原因还是脾胃失调,当脾胃运化功能失调,体内水液代谢出现障碍,水湿就会积聚在身体中。湿热严重的患者首先要辨证湿的类型,可以采用利湿的药物或者食材,缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足,因此祛湿之后,还得调理脾胃,从根本上改善体质。
刮痧疗法的注意事项
一、刮痧前注意事项
1、刮痧疗法须暴露皮肤,且刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可从开泄的毛孔直接入里,影响刮痧疗效,而且易引发新的疾病。故刮痧前要选择一个好的治疗场所,空气流通清新,并注意保暖,注意避风,夏季不可在有过堂风的地方刮痧。尽量少暴露皮肤。
2、选择舒适的刮痧体位,以利于刮拭和防止晕刮。
3、刮痧工具要严格消毒,防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具,以免刮伤皮肤。
4、施术者的双手也应消毒。
5、刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识,消除其恐惧心理,取得患者配合,以免晕刮。
6、勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。
二、刮痧中注意事项
1、刮拭手法要用力均匀,以能耐受为度,达到出痧为止。
2、婴幼儿及老年人,刮拭手法用力宜轻。
3、不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。出痧多少受多方面因素影响。一般情况下,血瘀之证出痧多;实证、热证出痧多;虚证、寒证出痧少;服药过多者,特别服用激素类药物不易出痧;肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧;阴经较阳经不易出痧;室温低时不易出痧。
4、刮拭过程中,要经常询问病人感受。如遇到晕刮,如精神疲惫、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐,出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志昏迷时应立即停止刮痧。
抚慰患者勿紧张,帮助其平卧,注意保暖,饮温开水或糖水。如仍不缓解,可用刮痧板角部点按水沟穴,力量宜轻,避免重力点按后出现水肿。对百会穴和涌泉穴施以泻刮法。患者病情好转后,继续刮内关穴、足三里穴。
三、刮痧后注意事项
1、刮痧治疗使汗孔开泄,邪气外排,要消耗体内部分的津液,故刮痧后饮温水一杯,休息片刻。
2、刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。
3、对于某些病情复杂危重的病人,除用刮痧治疗,更应配合其他疗法,诸如药物治疗,以免延误病情。
哪些人不适合刮痧
1、有出血倾向的疾病,忌用本法治疗或慎用本法治疗。如血小板减少性疾病,过敏性紫癜症、白血病等,不宜用泻法刮疗,宜用补法或平补平泻手法刮疗。
2、凡危重病症,如急性传-染病、重症心脏病等,应立即住院观察治疗。如果没有其他办法,可用本法进行暂时地急救,以争取时间和治疗机会。
3、新发生的骨折患部不宜刮痧,须待骨折愈合后方可在患部刮痧。外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可进行刮痧。恶性肿瘤患者手术后,疤痕部位慎刮。
4、传染性皮肤病:如疖肿、痈疮、瘢痕、溃烂、性传染性皮肤病及皮肤上不明原因的包块等,不宜直接在病灶部位刮拭。
5、年老体弱者、空腹及妊娠妇女的腹部、妇女经期下腹部,女性面部忌用大面积泻法刮拭。
6、对刮痧恐惧或过敏者,忌用本法。
7、孕妇、妇女经期,禁刮下腹部及三阴交穴、合谷穴、足三里穴等穴位。且刮拭手法宜轻,用补法。
女生背部出痧示意图
痧色匀称,暗红色无显著痧为身心健康。若红色为容易上火,暗紫色为有淤血,紫黑色为有瘀又有寒,灰绿色为有小寒,浅绿色或有点淡*为有药毒,罐周边有皱褶则为受寒症,罐内有水汽则是脾湿。
血压根据起痧位置分辨身体状况。凡经脉循环系统路线和穴道地区非常容易出现痧,提醒相对经脉所联络的内脏器官作用变病。例如在背部膀胱经匀称刮拭,心俞穴区出现痧斑或紫痧,则表明心脏作用有出现异常转变,应提前健康保健。
血液痧象可分辨康复治疗水平。痧象可分辨康复治疗水平。若出散痧,色调较淡,表明病况比较轻,非常容易康复治疗;若起痧较多并且点大德块,蓝紫色血包等,表明病况较重,数次健康保健才可以康复治疗。
拔罐全过程中,部分出现痧迹后改成轻刮法刮,使痧渐渐地透传出来,以缓解疼痛,称透痧。此外一些神经肌肉瘫痪的人,拔罐后不容易起痧,不能硬刮、重刮,奢求起痧,宜多刮几回,痧象当然闪过,表明病情好转,这亦称透痧。
拔罐后,皮肤上的紫黑印着碍美观大方,纯棉毛巾敷热、多饮水更加容易退痧。身体素质好的人,一般2天~3天就可以消散;体质差的人,一般需要4天~5天。拔罐实际效果虽好,但并不是任何人都合适,拔罐也是有忌讳,非常是脸部刮痧,更需慎重。
后背出痧部位对照图解
后背出痧部位对照图解
后背出痧部位对照图解,腹 痛在日常生活中是比较常见的,而刮痧是中医防病治病的物理方法,简单方便且安全,对于腹痛也有辅助治疗的效果,下面看看后背出痧部位对照图解。
1、颈椎出痧:落枕、咽喉炎、颈椎病变。
2、大椎出痧:全身气血运行不畅。
3、脊椎出痧:睡眠质量偏差。
4、右肩颈出痧:劳累过度。
5、左肩颈出痧:用脑过度。
6、左天宗出痧:胆囊病变,胆汁粘稠。
7、右天宗出痧:环跳内分泌失调,妇科疾病,小气泡代表轻度的经络不通。
8、肩颈部位出现紫红色的痧:属于肩周炎。
9、肩夹缝有痧:属于淋巴排毒不畅。
10、后背心肺区出痧:感冒胸闷,胸通,心肺机能弱、
11、肝木区出痧:长期疲劳,睡眠不足,严重的会出现肝硬化、
12、脾胃区出痧:消化不良,胃肠胀气,胃酸过多,腰痛、
13、肾水区出痧:膀胱炎,口味重,腰酸,易水肿、
14、臀部坐骨区出痧:月经失调,子宫机能偏弱,痛经,妇科疾病,更年期障碍症,坐骨神经痛。
15、肩胛手足区出痧:手脚发麻,膝盖酸痛,卵巢机能差,四肢肿胀。
腹痛刮痧位置图
一、刮痧位置
1、背部出痧:肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞。
2、腹部出痧:中脘、天枢、关元。
3、双下肢出痧:梁丘、足三里。
二、刮痧方法
1、局部涂抹少量刮痧油,先自上而下由肝俞穴刮拭至大肠俞穴,重点加强胃俞、大肠俞穴的刮拭;
2、再刮拭腹部穴位,沿箭头方向刮拭,并在穴位及其周围点穴、按揉等刮拭;
3、最后用刮痧板的圆角点按或刮拭梁丘、足三里穴。
上述部位刮30次左右,或以局部出痧为度。
三、适应症
缓解腹痛。
注意出痧:刮痧只能作为临时改善腹痛的一种应急手段,但不能作为治疗器质性(腹腔器官发生损害)腹痛的方法,必须及时去正规医院明确诊断,配合刮痧可获得良好的疗效。
另外,腹部疼痛发作时一般不宜刮。
刮痧出痧好不好
刮痧出痧并不能一概而论的说是好还是不好。
因为一般情况下,身体健康者出痧较少且均匀,多为红色;出痧的部位一般多在头面、背部及四肢外侧,胸腹及四肢内侧不易出痧,若出痧说明手法偏重。慢性病患者,多伴有紫痧或血泡;急性病多为粟粒状,大面积;若为血斑、血泡,说明病情较重。
通过出痧部位可判断健康状况:凡经络线路和穴位区域容易出现痧,提示相应经络所联系的内脏功能病变。例如在背部膀胱经循行路线上均匀刮拭,心俞穴区出现紫痧或痧斑,则说明心脏功能变化,应提早预防和保健。
但是刮痧时不是出痧越多越好,因为出痧的多少要受到诸多因素的影响,一般情况下,血淤之证出痧多,实证、热证出痧多,而虚证、寒证则出痧少;服药过多者。
特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖者与肌肉丰满的人也不易出痧;室温较低时出痧也不明显。因此,如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间只会伤害身体。
湿热严重刮痧还是拔罐
无论是刮痧还是拔火罐,都没有太大的除湿作用,如果非要比出个高低,那么拔火罐略胜一筹,因为拔火罐的'过程中会拔出身体中的部分水汽。
造成湿热严重的最主要原因还是脾胃失调,当脾胃运化功能失调,体内水液代谢出现障碍,水湿就会积聚在身体中。湿热严重的患者首先要辨证湿的类型,可以采用利湿的药物或者食材,缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足,因此祛湿之后,还得调理脾胃,从根本上改善体质。
刮痧疗法的注意事项
一、刮痧前注意事项
1、刮痧疗法须暴露皮肤,且刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可从开泄的毛孔直接入里,影响刮痧疗效,而且易引发新的疾病。故刮痧前要选择一个好的治疗场所,空气流通清新,并注意保暖,注意避风,夏季不可在有过堂风的地方刮痧。尽量少暴露皮肤。
2、选择舒适的刮痧体位,以利于刮拭和防止晕刮。
3、刮痧工具要严格消毒,防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具,以免刮伤皮肤。
4、施术者的双手也应消毒。
5、刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识,消除其恐惧心理,取得患者配合,以免晕刮。
6、勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。
二、刮痧中注意事项
1、刮拭手法要用力均匀,以能耐受为度,达到出痧为止。
2、婴幼儿及老年人,刮拭手法用力宜轻。
3、不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。出痧多少受多方面因素影响。一般情况下,血瘀之证出痧多;实证、热证出痧多;虚证、寒证出痧少;服药过多者,特别服用激素类药物不易出痧;肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧;阴经较阳经不易出痧;室温低时不易出痧。
4、刮拭过程中,要经常询问病人感受。如遇到晕刮,如精神疲惫、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐,出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志昏迷时应立即停止刮痧。
抚慰患者勿紧张,帮助其平卧,注意保暖,饮温开水或糖水。如仍不缓解,可用刮痧板角部点按水沟穴,力量宜轻,避免重力点按后出现水肿。对百会穴和涌泉穴施以泻刮法。患者病情好转后,继续刮内关穴、足三里穴。
三、刮痧后注意事项
1、刮痧治疗使汗孔开泄,邪气外排,要消耗体内部分的津液,故刮痧后饮温水一杯,休息片刻。
2、刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。
3、对于某些病情复杂危重的病人,除用刮痧治疗,更应配合其他疗法,诸如药物治疗,以免延误病情。
哪些人不适合刮痧
1、有出血倾向的疾病,忌用本法治疗或慎用本法治疗。如血小板减少性疾病,过敏性紫癜症、白血病等,不宜用泻法刮疗,宜用补法或平补平泻手法刮疗。
2、凡危重病症,如急性传-染病、重症心脏病等,应立即住院观察治疗。如果没有其他办法,可用本法进行暂时地急救,以争取时间和治疗机会。
3、新发生的骨折患部不宜刮痧,须待骨折愈合后方可在患部刮痧。外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可进行刮痧。恶性肿瘤患者手术后,疤痕部位慎刮。
4、传染性皮肤病:如疖肿、痈疮、瘢痕、溃烂、性传染性皮肤病及皮肤上不明原因的包块等,不宜直接在病灶部位刮拭。
5、年老体弱者、空腹及妊娠妇女的腹部、妇女经期下腹部,女性面部忌用大面积泻法刮拭。
6、对刮痧恐惧或过敏者,忌用本法。
7、孕妇、妇女经期,禁刮下腹部及三阴交穴、合谷穴、足三里穴等穴位。且刮拭手法宜轻,用补法。
女生背部出痧示意图
痧色匀称,暗红色无显著痧为身心健康。若红色为容易上火,暗紫色为有淤血,紫黑色为有瘀又有寒,灰绿色为有小寒,浅绿色或有点淡*为有药毒,罐周边有皱褶则为受寒症,罐内有水汽则是脾湿。
血压根据起痧位置分辨身体状况。凡经脉循环系统路线和穴道地区非常容易出现痧,提醒相对经脉所联络的内脏器官作用变病。例如在背部膀胱经匀称刮拭,心俞穴区出现痧斑或紫痧,则表明心脏作用有出现异常转变,应提前健康保健。
血液痧象可分辨康复治疗水平。痧象可分辨康复治疗水平。若出散痧,色调较淡,表明病况比较轻,非常容易康复治疗;若起痧较多并且点大德块,蓝紫色血包等,表明病况较重,数次健康保健才可以康复治疗。
拔罐全过程中,部分出现痧迹后改成轻刮法刮,使痧渐渐地透传出来,以缓解疼痛,称透痧。此外一些神经肌肉瘫痪的人,拔罐后不容易起痧,不能硬刮、重刮,奢求起痧,宜多刮几回,痧象当然闪过,表明病情好转,这亦称透痧。
拔罐后,皮肤上的紫黑印着碍美观大方,纯棉毛巾敷热、多饮水更加容易退痧。身体素质好的人,一般2天~3天就可以消散;体质差的人,一般需要4天~5天。拔罐实际效果虽好,但并不是任何人都合适,拔罐也是有忌讳,非常是脸部刮痧,更需慎重。
怎么刮痧背部图解
怎么刮痧背部图解
怎么刮痧背部图解。中国传统养生方式中有一项是刮痧,最近比较流行的是后背刮痧,那么有些朋友想在家自己刮痧,但是不会手法,下面就一起来看看怎么刮痧背部图解吧。
后背刮痧时一般需从上向下刮,拔罐的部位关键包含之后正中心线的督脉,及其背部两边的膀胱经和正中心线两边的夹脊穴,后背刮痧时幅度不必很大,但频率需要快一些,能够补虚泻实,拔罐时直至皮肤泛红发热就可以换另一个位置。
刮背部的督脉,从大椎穴刚开始一直刮到长强穴正中间不必间断。膀胱经坐落于督脉两边各3寸处,夹攻穴坐落于椎间盘横突两边旁开0、5寸处,选准经脉精准定位,拔罐实际效果会更为显著。
1后背刮痧技巧一
刮督脉和足太阳光膀胱经及夹脊穴,从大椎穴刮至长强。督脉坐落于后正中心线;足太阳光膀胱经坐落于后正中心线旁开1、5寸和3寸处;夹脊穴坐落于第1腰椎至第5椎间盘横突下两边,后征中心线旁开0、5时。
2后背刮痧技巧二
先刮背部中间的督脉,再刮两边的膀胱经和夹脊穴;肩膀需从颈部各自向两边肩峰处刮拭。可先对督脉及两边膀胱经周边的比较敏感压疼点选用部分按揉法,再从上到下刮拭穴区域内的经络。
3背部刮痧的好处
缓解疼痛
背部刮痧能够调整肌肉收缩和焦虑不安,使组织间工作压力获得调整,以推动刮拭组织周边血液循环系统,提升组织总流量,进而具有活血化淤,缓解疼痛的功效。
经络疏通
背部刮痧能够经络疏通,清除疼痛症状,减轻肌肉紧张,人体痛感和不适感显著消退,有益于疾病修补。
排出来内毒素
拔罐全过程中,部分组织高宽比血肿,血管神经遭受刺激性,毛细血管扩张,血液循环系统,血循环加速,身体废弃物,内毒素能迅速排出来身体之外,血液获得清洁,全身抵抗能力也会提高。
医治疾患
背部刮痧能够医治全身五脏六腑的症状。如刮拭心俞可医治心脏病症,包含冠心病,心绞痛,心肌梗死,心律失常等;刮拭肺俞穴可医治肺部病症,如支气管哮喘,肺气肿,咳嗽等。
后背刮痧手法一
刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴,从大椎刮至长强。督脉位于后正中线;足太阳膀胱经位于后正中线旁开1、5寸和3寸处;夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧,后征中线旁开0、5时。
后背刮痧手法二
先刮后背正中的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴;肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。可先对督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉。
后背刮痧的好处
缓解疼痛
背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围血液循环,增加组织流量,从而起到活血化瘀,缓解疼痛的作用。
疏通经络
背部刮痧可以疏通经络,消除疼痛病症,缓解肌肉紧张,身体疼痛感和压迫感明显消失,有利于病灶修复。
排出毒素
刮痧过程中,局部组织高度充血,血管神经受到刺激,血管扩张,血液循环,淋巴循环加快,体内废物,毒素能快速排出体外,血液得到净化,全身抵抗力也会增强。
治疗疾病
背部刮痧可以治疗全身五脏六腑的病症。如刮拭心俞可治疗心脏疾病,包括冠心病,心绞痛,心肌梗死,心律失常等;刮拭肺俞可治疗肺脏疾病,如支气管哮喘,肺气肿,咳嗽等。
后背刮痧注意事项
1,背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。
2,背部正中线刮拭时手法应轻柔,用补法,不可用肋过大,以免伤及脊椎。
3,可用刮板棱角点按棘突之间,背部两侧可视受术者体质、病情选用泻刮或平补平泻的手法,用力均匀,尽量拉长刮拭,中间不要停顿。
头部线路
头部两侧
从两侧的太阳穴开始,往风池穴、头维穴、颔厌穴方向进行刮拭。
头顶
从百会穴开始刮拭,一直到卤会穴、前顶穴、通天穴、上星穴,一直到临泣穴为止。
后脑勺
从百会穴开始刮拭,一直到后顶穴、脑户穴、风府穴、哑门穴,然后打至,就完成了后脑勺的刮痧。
整个头部
从百会穴开始,以放射状像头发发际线进行刮拭,经过整个头部的穴位,对脑部的.语言区、运动区、感觉区,进行全方位的刮痧和刺激。
功效:头部刮痧能有效改善头部血液循环,疏通全身阳气,调整,增强神经系统功能,改善大脑供血,从而起到预防和治疗脑栓塞,脑血管意外后遗症,神经衰弱,头痛,高血压,眩晕,记忆力减退,头发早白,感冒,脱发等症,同时还有消除疲劳,乌发美发,减轻压力等作用。
面部刮痧
刮拭前额部
从前额正中线分开,经鱼腰穴、丝竹空穴朝两侧刮拭。
刮拭两颧部
由内侧经承泣穴、四白穴、下关穴、听宫穴、耳门穴等顺序刮拭。
刮拭下颌部
以承浆穴为中心,经地仓穴、大迎穴、颊车穴等进行刮拭。
建议:面部出痧影响美观,手法要轻柔,以不出痧为度,面部不需涂抹活血剂,通常用补法,忌用重力大面积刮拭。方向由内向外按肌肉走向刮拭。每天1次。
*刮痧
刮拭*正中线
从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴。用刮板角部自,上而下刮拭。
刮拭*两侧
从正中线由内向外刮,先左后右,用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。
建议:刮拭*正中线用力要轻柔,不可用力过大,宜用平补平泻法。用刮板棱角沿胁间隙刮拭。乳头处禁刮。
背部刮痧的方法
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时,先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉。
1、先刮督脉:用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5~8次,直至出痧。
2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝,刮痧板紧贴皮肤,力度均衡渗透。
4、刮膀胱经:先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1、5寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨缝:刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。
每条刮拭部位都不要可以追求出痧,以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中,由于背部是人体比较大的反射区,所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象,这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。
背部刮痧的注意事项
纵使背部刮痧油如此多的好处,但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧!
背部刮痧时应避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。
背部刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。
背部刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。
背部刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准,平时可以补刮,以加强退痧的作用。
背部刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间,饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物,还要针对性地调理脏腑营养。
怎么刮痧背部图解
怎么刮痧背部图解
怎么刮痧背部图解。中国传统养生方式中有一项是刮痧,最近比较流行的是后背刮痧,那么有些朋友想在家自己刮痧,但是不会手法,下面就一起来看看怎么刮痧背部图解吧。
后背刮痧时一般需从上向下刮,拔罐的部位关键包含之后正中心线的督脉,及其背部两边的膀胱经和正中心线两边的夹脊穴,后背刮痧时幅度不必很大,但频率需要快一些,能够补虚泻实,拔罐时直至皮肤泛红发热就可以换另一个位置。
刮背部的督脉,从大椎穴刚开始一直刮到长强穴正中间不必间断。膀胱经坐落于督脉两边各3寸处,夹攻穴坐落于椎间盘横突两边旁开0、5寸处,选准经脉精准定位,拔罐实际效果会更为显著。
1后背刮痧技巧一
刮督脉和足太阳光膀胱经及夹脊穴,从大椎穴刮至长强。督脉坐落于后正中心线;足太阳光膀胱经坐落于后正中心线旁开1、5寸和3寸处;夹脊穴坐落于第1腰椎至第5椎间盘横突下两边,后征中心线旁开0、5时。
2后背刮痧技巧二
先刮背部中间的督脉,再刮两边的膀胱经和夹脊穴;肩膀需从颈部各自向两边肩峰处刮拭。可先对督脉及两边膀胱经周边的比较敏感压疼点选用部分按揉法,再从上到下刮拭穴区域内的经络。
3背部刮痧的好处
缓解疼痛
背部刮痧能够调整肌肉收缩和焦虑不安,使组织间工作压力获得调整,以推动刮拭组织周边血液循环系统,提升组织总流量,进而具有活血化淤,缓解疼痛的功效。
经络疏通
背部刮痧能够经络疏通,清除疼痛症状,减轻肌肉紧张,人体痛感和不适感显著消退,有益于疾病修补。
排出来内毒素
拔罐全过程中,部分组织高宽比血肿,血管神经遭受刺激性,毛细血管扩张,血液循环系统,血循环加速,身体废弃物,内毒素能迅速排出来身体之外,血液获得清洁,全身抵抗能力也会提高。
医治疾患
背部刮痧能够医治全身五脏六腑的症状。如刮拭心俞可医治心脏病症,包含冠心病,心绞痛,心肌梗死,心律失常等;刮拭肺俞穴可医治肺部病症,如支气管哮喘,肺气肿,咳嗽等。
后背刮痧手法一
刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴,从大椎刮至长强。督脉位于后正中线;足太阳膀胱经位于后正中线旁开1、5寸和3寸处;夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧,后征中线旁开0、5时。
后背刮痧手法二
先刮后背正中的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴;肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。可先对督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉。
后背刮痧的好处
缓解疼痛
背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围血液循环,增加组织流量,从而起到活血化瘀,缓解疼痛的作用。
疏通经络
背部刮痧可以疏通经络,消除疼痛病症,缓解肌肉紧张,身体疼痛感和压迫感明显消失,有利于病灶修复。
排出毒素
刮痧过程中,局部组织高度充血,血管神经受到刺激,血管扩张,血液循环,淋巴循环加快,体内废物,毒素能快速排出体外,血液得到净化,全身抵抗力也会增强。
治疗疾病
背部刮痧可以治疗全身五脏六腑的病症。如刮拭心俞可治疗心脏疾病,包括冠心病,心绞痛,心肌梗死,心律失常等;刮拭肺俞可治疗肺脏疾病,如支气管哮喘,肺气肿,咳嗽等。
后背刮痧注意事项
1,背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。
2,背部正中线刮拭时手法应轻柔,用补法,不可用肋过大,以免伤及脊椎。
3,可用刮板棱角点按棘突之间,背部两侧可视受术者体质、病情选用泻刮或平补平泻的手法,用力均匀,尽量拉长刮拭,中间不要停顿。
头部线路
头部两侧
从两侧的太阳穴开始,往风池穴、头维穴、颔厌穴方向进行刮拭。
头顶
从百会穴开始刮拭,一直到卤会穴、前顶穴、通天穴、上星穴,一直到临泣穴为止。
后脑勺
从百会穴开始刮拭,一直到后顶穴、脑户穴、风府穴、哑门穴,然后打至,就完成了后脑勺的刮痧。
整个头部
从百会穴开始,以放射状像头发发际线进行刮拭,经过整个头部的穴位,对脑部的.语言区、运动区、感觉区,进行全方位的刮痧和刺激。
功效:头部刮痧能有效改善头部血液循环,疏通全身阳气,调整,增强神经系统功能,改善大脑供血,从而起到预防和治疗脑栓塞,脑血管意外后遗症,神经衰弱,头痛,高血压,眩晕,记忆力减退,头发早白,感冒,脱发等症,同时还有消除疲劳,乌发美发,减轻压力等作用。
面部刮痧
刮拭前额部
从前额正中线分开,经鱼腰穴、丝竹空穴朝两侧刮拭。
刮拭两颧部
由内侧经承泣穴、四白穴、下关穴、听宫穴、耳门穴等顺序刮拭。
刮拭下颌部
以承浆穴为中心,经地仓穴、大迎穴、颊车穴等进行刮拭。
建议:面部出痧影响美观,手法要轻柔,以不出痧为度,面部不需涂抹活血剂,通常用补法,忌用重力大面积刮拭。方向由内向外按肌肉走向刮拭。每天1次。
*刮痧
刮拭*正中线
从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴。用刮板角部自,上而下刮拭。
刮拭*两侧
从正中线由内向外刮,先左后右,用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。
建议:刮拭*正中线用力要轻柔,不可用力过大,宜用平补平泻法。用刮板棱角沿胁间隙刮拭。乳头处禁刮。
背部刮痧的方法
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时,先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉。
1、先刮督脉:用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5~8次,直至出痧。
2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝,刮痧板紧贴皮肤,力度均衡渗透。
4、刮膀胱经:先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1、5寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨缝:刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。
每条刮拭部位都不要可以追求出痧,以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中,由于背部是人体比较大的反射区,所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象,这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。
背部刮痧的注意事项
纵使背部刮痧油如此多的好处,但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧!
背部刮痧时应避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。
背部刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。
背部刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。
背部刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准,平时可以补刮,以加强退痧的作用。
背部刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间,饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物,还要针对性地调理脏腑营养。
正确的面部刮痧手法图
正确的面部刮痧手法图
正确的面部刮痧手法图,面部刮痧可以改善肌肤新陈代谢,促进脸部血液循环。所以很多女生都回去美容院做面部刮痧这个项目,也有不少女生想要学习刮痧的手法,下面是正确的面部刮痧手法图
首先准备一块面部刮痧板,这个最好是专门用的那种玉板,因为有一些特别的部位要用的上。另外,要准备面部专用的刮痧乳。如果没有可以用精油代替。精油不可以用单方的,要用复方精油。实在什么也没有,那就用按摩膏代替吧!效果肯定要差一些。
步骤如下:每一个部位,要刮试五到十次。
1、先刮试前额。涂刮痧乳,额中开始到太阳穴结束,刮板与皮肤的角度小于十五度;
2、眼周围:上眼眶,有里往外,玉板先直立,后顺式平拉。上眼眶刮到就好了,要慢!轻!
下眼眶:由里往外,玉板先直立,后顺式平拉。
3、面颊(此处宁重刮也不可以漏刮,手法要有按压力,却不要过多拉动皮肤,从鼻子侧上部至面颊外侧,直到太阳穴。从鼻子侧到耳;
4、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧;
5、鼻口:印堂——鼻尖,手法要轻,不要出莎;
6、下颌:用刮板的角,分上下刮试面颊到耳前。
刮试过程中,可能会感觉手下有些部位有阻滞感,不要害怕,那是相应的部位,可能有一些病变,你只要轻轻去重点刮试,次数多,世间长,慢慢就变消失。
是不是觉得这个办法很麻烦啊?那么简单给你归纳个记法,就会变的很方便。
前额 由内向外
眼周围 由内向外
面颊 有里向外
口周围 由里向外
鼻子 由上向下
下颌 用刮板的右下向上
注意事项:
(1)面部美容保健的刮痧操作时,手法宜轻,以补为主。刮前可先给面部涂些美容液或润肤剂,如貂油膏、胎盘膏、护肤霜、嫩肤霜等,刮后可用热毛巾热敷面部片刻。
(2)面部美容保健刮痧,可每天进行一次,10次为一疗程。疗程间隔一周,坚持数个疗程,定会收到满意的效果。
只要坚持:西瓜脸肯定可以变成瓜子脸,不放试一试哦!
面部刮痧的好处:
面部刮痧刺激表皮神经末梢,
面部刮痧刺激表皮神经末梢,增强其传导功能的作用,可以激活受损的枯、弱细胞,促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能,加速代谢产物从皮肤汗孔排出,舒畅、清洁毛孔。
通经活络,美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧
面部刮痧能准确发现经脉淤滞的部位,并清除阳性反应(皮肤发凉,发热,有涩感,皮下发现沙乐样、结节样组织,疼痛、肌肉紧张、僵硬、萎软等都属于阳性反应),可以快速疏通经脉,活血化淤,改善肌肤深部微循环,使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排除,从而改善脸色,变晦暗为红润、为亮白,有效清除、淡化色斑。
收缩毛孔,收紧皮肤
面部刮痧可以提升肌肉,重塑脸型行气活血,疏通经络,促进肌肤的新陈代谢,排除多余的水分和代谢产物,确保肌肤有充足的营养供应,使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升,脸型也随着改变。
间接调节脏腑
面部刮痧,刺激经络(面部有九条经脉循行)穴位(脸部有很多穴位)和全息区,通过经络的传导,可以间接调节脏腑。
平复皱纹,延缓衰老
疏通细胞营养的供应渠道,恢复和增强皮肤自身的吸收、利用营养的功能.刮痧产生的热效应,增加了血液和淋巴液、体液的流量,使供应皮肤的血液循环持续增多,补充水分和营养物质而滋润肌肤,减少皱纹,延缓肌肤衰老。
面部刮痧的坏处:
会留下一些黑斑(很正常,是毒素排除的表现),不过是可以消除的。此外长期刮痧容易引起以下问题:
1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。
3、对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。
面部刮痧的好处和坏处都有什么呢?
面部刮痧的好处能改善面部血管的循环,让皮肤看上去更红润有光泽,能促进新陈代谢,让人看起来更年轻,面部刮痧要适当地的去做,不能经常做,经常做的话会使皮肤看起来越来越粗糙,不仅达不到健身的效果,反而会伤到皮肤,平时也可以多喝一些枸杞煮的水,枸杞具有养肾护肝的'效果,也调理人体血气的,对女性也起到保健的作用,枸杞也要适当的吃
面部刮痧后注意事项呢?
面部刮痧要适当的做,不要经常的去做,这样对皮肤不好,会刺激皮肤越来越粗超,面部刮痧的手法要轻点,按到重点穴要稍微用点力,这样整体看起来效果不错的,面部刮痧之后要注意不要吃油炸的食物,像炸鸡翅,油饼,油条等食物,辣椒容易上火也要少吃,冰冷的食物要少吃,像雪糕,冰激凌,冰雹等食物,不要长时间的上网,这样会有辐射对身体不好。
面部刮痧能够祛斑吗?
刮痧可以去掉面部的斑点,可以去比较专业的养生馆,找专业医师找好经络跟腧穴,可以用泗滨砭石刮痧疗法,这个方法效果非常明显。祛斑可以从饮食进行调理,多喝一些胡萝卜汁,胡萝卜含有维生素a,能够有效淡化黄褐斑,可以多吃一些水果,像西瓜,樱桃,猕猴桃,有益,香蕉等,多吃水果含有的维生素能够淡化斑点,另外,注意平时用的化妆品要纯天然的,避免经常熬夜
正确的面部刮痧手法图
正确的面部刮痧手法图
正确的面部刮痧手法图,面部刮痧可以改善肌肤新陈代谢,促进脸部血液循环。所以很多女生都回去美容院做面部刮痧这个项目,也有不少女生想要学习刮痧的手法,下面是正确的面部刮痧手法图
首先准备一块面部刮痧板,这个最好是专门用的那种玉板,因为有一些特别的部位要用的上。另外,要准备面部专用的刮痧乳。如果没有可以用精油代替。精油不可以用单方的,要用复方精油。实在什么也没有,那就用按摩膏代替吧!效果肯定要差一些。
步骤如下:每一个部位,要刮试五到十次。
1、先刮试前额。涂刮痧乳,额中开始到太阳穴结束,刮板与皮肤的角度小于十五度;
2、眼周围:上眼眶,有里往外,玉板先直立,后顺式平拉。上眼眶刮到就好了,要慢!轻!
下眼眶:由里往外,玉板先直立,后顺式平拉。
3、面颊(此处宁重刮也不可以漏刮,手法要有按压力,却不要过多拉动皮肤,从鼻子侧上部至面颊外侧,直到太阳穴。从鼻子侧到耳;
4、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧;
5、鼻口:印堂——鼻尖,手法要轻,不要出莎;
6、下颌:用刮板的角,分上下刮试面颊到耳前。
刮试过程中,可能会感觉手下有些部位有阻滞感,不要害怕,那是相应的部位,可能有一些病变,你只要轻轻去重点刮试,次数多,世间长,慢慢就变消失。
是不是觉得这个办法很麻烦啊?那么简单给你归纳个记法,就会变的很方便。
前额 由内向外
眼周围 由内向外
面颊 有里向外
口周围 由里向外
鼻子 由上向下
下颌 用刮板的右下向上
注意事项:
(1)面部美容保健的刮痧操作时,手法宜轻,以补为主。刮前可先给面部涂些美容液或润肤剂,如貂油膏、胎盘膏、护肤霜、嫩肤霜等,刮后可用热毛巾热敷面部片刻。
(2)面部美容保健刮痧,可每天进行一次,10次为一疗程。疗程间隔一周,坚持数个疗程,定会收到满意的效果。
只要坚持:西瓜脸肯定可以变成瓜子脸,不放试一试哦!
面部刮痧的好处:
面部刮痧刺激表皮神经末梢,
面部刮痧刺激表皮神经末梢,增强其传导功能的作用,可以激活受损的枯、弱细胞,促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能,加速代谢产物从皮肤汗孔排出,舒畅、清洁毛孔。
通经活络,美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧
面部刮痧能准确发现经脉淤滞的部位,并清除阳性反应(皮肤发凉,发热,有涩感,皮下发现沙乐样、结节样组织,疼痛、肌肉紧张、僵硬、萎软等都属于阳性反应),可以快速疏通经脉,活血化淤,改善肌肤深部微循环,使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排除,从而改善脸色,变晦暗为红润、为亮白,有效清除、淡化色斑。
收缩毛孔,收紧皮肤
面部刮痧可以提升肌肉,重塑脸型行气活血,疏通经络,促进肌肤的新陈代谢,排除多余的水分和代谢产物,确保肌肤有充足的营养供应,使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升,脸型也随着改变。
间接调节脏腑
面部刮痧,刺激经络(面部有九条经脉循行)穴位(脸部有很多穴位)和全息区,通过经络的传导,可以间接调节脏腑。
平复皱纹,延缓衰老
疏通细胞营养的供应渠道,恢复和增强皮肤自身的吸收、利用营养的功能.刮痧产生的热效应,增加了血液和淋巴液、体液的流量,使供应皮肤的血液循环持续增多,补充水分和营养物质而滋润肌肤,减少皱纹,延缓肌肤衰老。
面部刮痧的坏处:
会留下一些黑斑(很正常,是毒素排除的表现),不过是可以消除的。此外长期刮痧容易引起以下问题:
1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。
3、对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。
面部刮痧的好处和坏处都有什么呢?
面部刮痧的好处能改善面部血管的循环,让皮肤看上去更红润有光泽,能促进新陈代谢,让人看起来更年轻,面部刮痧要适当地的去做,不能经常做,经常做的话会使皮肤看起来越来越粗糙,不仅达不到健身的效果,反而会伤到皮肤,平时也可以多喝一些枸杞煮的水,枸杞具有养肾护肝的'效果,也调理人体血气的,对女性也起到保健的作用,枸杞也要适当的吃
面部刮痧后注意事项呢?
面部刮痧要适当的做,不要经常的去做,这样对皮肤不好,会刺激皮肤越来越粗超,面部刮痧的手法要轻点,按到重点穴要稍微用点力,这样整体看起来效果不错的,面部刮痧之后要注意不要吃油炸的食物,像炸鸡翅,油饼,油条等食物,辣椒容易上火也要少吃,冰冷的食物要少吃,像雪糕,冰激凌,冰雹等食物,不要长时间的上网,这样会有辐射对身体不好。
面部刮痧能够祛斑吗?
刮痧可以去掉面部的斑点,可以去比较专业的养生馆,找专业医师找好经络跟腧穴,可以用泗滨砭石刮痧疗法,这个方法效果非常明显。祛斑可以从饮食进行调理,多喝一些胡萝卜汁,胡萝卜含有维生素a,能够有效淡化黄褐斑,可以多吃一些水果,像西瓜,樱桃,猕猴桃,有益,香蕉等,多吃水果含有的维生素能够淡化斑点,另外,注意平时用的化妆品要纯天然的,避免经常熬夜
面部刮痧美容手法图解
脸部美容是人体美容的最关键所在,所以随着医学的发展,目前已经有很多的脸部美容 方法 。下面我给大家介绍面部美容按摩手法视频,希望对你有用!
面部美容按摩的步骤
1、涂抹按摩霜
取樱桃大小的按摩霜,然后均匀的涂抹在脸部的五个重要部位。
2、按摩
首先从颈部开始按摩,然后在从下硆到脸颊,按摩的方向都是向上向外。
3、唇部周围按摩
为了防止口角松弛和下垂,在唇部周围进行环状按摩。
4、轻拍两颊
比较容易松弛的面部肌肤,需要通过对其轻拍来提高肌肉的弹性。
5、鼻翼与额头的按摩
从鼻翼向外按摩十几次,这样可以使面部光滑红润。额头处是从*向两边呈椭圆状按摩。
6、肩部的按摩
结合面部按摩的步骤也可以对肩部进行按摩,这样可以放松身心。
7、清洁面部
按摩结束后需要用纸巾轻轻擦去面部剩余的按摩霜。
操作要求:以上整套要求早晚必做一次。此外只要有时间,也可以多做几次,女性一定要在卸妆后再操作。
养生作用:具有法皱、美白、消除眼袋、光滑面部皮肤的作用,同时也利于面部浮肿的消散。
面部美容按摩手法视频
面部美容按摩小技巧
首先用双手手掌或四指指面拍打面部 50~100次。再用拇指外的其余四指 指尖轻轻叩打面部各处,重点穴位加 力,连续50~100次。
接着用双手掌侧的小鱼际或手指指腹,由 下颌部沿两侧颊部向上至两侧颧部, 进行推运按摩,施力轻微、连贯,连续20次。
然后由鼻翼及口唇两侧经颊部推运 至耳前,连续20次。
接着用双手四指从承浆穴分别沿两颊向上 摩擦,经大迎、下关,至太阳穴,重 复20次。
然后用双手四指从两侧迎香穴向斜上方摩 擦,经颧髎穴到太阳穴。再从额头中心 向外分推摩擦至太阳穴,重复20次。
接着再由口角两侧向上,经鼻翼两侧上推 至前额部。手掌小鱼际处用力稍重, 连续进行20次。
然后再由前额中心向左右横向分推至太阳 穴,连续20次。
接着用双手四指交替推摩(或用指甲背刮 摩)上额,从印堂至发迹处,以及旁侧。
最后按揉眼周的印堂、攒竹、睛明、瞳 子髎、四白、承泣各穴,各50~100 次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部 来点揉,效果更好。然后以拇指按住 太阳穴,用食指指侧分别轮刮上眼眶 和下眼眶,重复50次。
面部美容的好处
它可以调节面部的血液循环,活血化淤,有消皱祛斑的功效。
增加血液循环,给与组织足够的营养;排出肌肤废物和二氧化碳,使肌肤更加紧致有弹性。
消除过多水分引起的肿胀和松弛。
按摩可以提高肌肤的代谢率,从而面膜增加面膜的保湿效果。
面部刮痧美容手法图解
脸部美容是人体美容的最关键所在,所以随着医学的发展,目前已经有很多的脸部美容 方法 。下面我给大家介绍面部美容按摩手法视频,希望对你有用!
面部美容按摩的步骤
1、涂抹按摩霜
取樱桃大小的按摩霜,然后均匀的涂抹在脸部的五个重要部位。
2、按摩
首先从颈部开始按摩,然后在从下硆到脸颊,按摩的方向都是向上向外。
3、唇部周围按摩
为了防止口角松弛和下垂,在唇部周围进行环状按摩。
4、轻拍两颊
比较容易松弛的面部肌肤,需要通过对其轻拍来提高肌肉的弹性。
5、鼻翼与额头的按摩
从鼻翼向外按摩十几次,这样可以使面部光滑红润。额头处是从*向两边呈椭圆状按摩。
6、肩部的按摩
结合面部按摩的步骤也可以对肩部进行按摩,这样可以放松身心。
7、清洁面部
按摩结束后需要用纸巾轻轻擦去面部剩余的按摩霜。
操作要求:以上整套要求早晚必做一次。此外只要有时间,也可以多做几次,女性一定要在卸妆后再操作。
养生作用:具有法皱、美白、消除眼袋、光滑面部皮肤的作用,同时也利于面部浮肿的消散。
面部美容按摩手法视频
面部美容按摩小技巧
首先用双手手掌或四指指面拍打面部 50~100次。再用拇指外的其余四指 指尖轻轻叩打面部各处,重点穴位加 力,连续50~100次。
接着用双手掌侧的小鱼际或手指指腹,由 下颌部沿两侧颊部向上至两侧颧部, 进行推运按摩,施力轻微、连贯,连续20次。
然后由鼻翼及口唇两侧经颊部推运 至耳前,连续20次。
接着用双手四指从承浆穴分别沿两颊向上 摩擦,经大迎、下关,至太阳穴,重 复20次。
然后用双手四指从两侧迎香穴向斜上方摩 擦,经颧髎穴到太阳穴。再从额头中心 向外分推摩擦至太阳穴,重复20次。
接着再由口角两侧向上,经鼻翼两侧上推 至前额部。手掌小鱼际处用力稍重, 连续进行20次。
然后再由前额中心向左右横向分推至太阳 穴,连续20次。
接着用双手四指交替推摩(或用指甲背刮 摩)上额,从印堂至发迹处,以及旁侧。
最后按揉眼周的印堂、攒竹、睛明、瞳 子髎、四白、承泣各穴,各50~100 次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部 来点揉,效果更好。然后以拇指按住 太阳穴,用食指指侧分别轮刮上眼眶 和下眼眶,重复50次。
面部美容的好处
它可以调节面部的血液循环,活血化淤,有消皱祛斑的功效。
增加血液循环,给与组织足够的营养;排出肌肤废物和二氧化碳,使肌肤更加紧致有弹性。
消除过多水分引起的肿胀和松弛。
按摩可以提高肌肤的代谢率,从而面膜增加面膜的保湿效果。
神奇的刮痧法
刮痧法是民间流传最为广泛的养生方法。早在《保赤推拿法》中就有载述。元明时代,许多医术中也有用苎麻作为刮痧工具的记载。到了清代,经过收集、整理、研究,刮痧法更具系统性。刮痧法是有效的预防疾病、保护健康的方法。本法注重对机体的整体调理,通过刮拭全息穴区和经络穴位来调节脏腑、疏通经络、畅达气血、平衡阴阳,从而增强机体的生理功能和抗病能力。
刮痧法是中医刮治的主要方法,习惯上将刮治法称为刮痧法。是选用边缘光滑的瓷器片、古钱币、玻璃短棍或手指等在体表皮肤上由上至下、从左到右或从中心向外侧刮动的一种防治疾病的养生方法。
〇刮背法:刮背法是用边缘光滑的工具蘸食用油或清水,在背部的体表皮肤或是选定的刮治部位做上下、左右的刮动,以防治疾病的方法。该法具有宣通透泄、发散解表、促进发汗、舒筋活血、调整脾胃及其他脏腑功能的作用。
现代研究证明,刮背法通过对皮下神经末梢的刺激,能够调整整个神经系统的功能,增强人体的抗病能力,同时可使血液回流加快、循环增强,毛细血管的渗出液能自行吸收,从而使新陈代谢旺盛,增强抵抗能力。
〇刮痧法:刮痧法是刮背法的延伸,通过对患者颈项、胸背、头部眉心、太阳、喉头骨、两肘、两膝等部位做刮的动作,以达到防治疾病的方法。所谓“痧”,是经络气血中的“瘀秽”,有碍气血运行、机体代谢,从而引发组织器官病变。
刮痧法有宣通气血、发汗解表、舒筋活络、调理脾胃等功能,故能使脏腑秽浊之气通达于外,促使周身气血流畅,逐邪外出。根据现代医学分析,本法首先作用于神经系统,使血液回流加快、循环增强、淋巴液的循环加快,进而使新陈代谢旺盛。
〇提莎法:提莎法又称抓莎法。是在患者一定部位或穴位上,用手指拧起一个橄榄状的充血点,以治疗痧症的一种方法。其作用大致和“刮痧法”相同。
提痧时,手指用清水湿润,五指弯曲,用食指与中指的第二指节对准所选部位,将皮肤夹起,然后松开,一起一落,反复提痧,每处提夹6~8次,直到提痧部位出现橄榄状紫红色充血斑为止。手法要先轻后重,手指皮肤要保持湿润。提痧的部位多少、次数应根据患者的情况而定;对儿童与年老体弱者,手法宜轻,提痧部位宜少。
〇刮目法:刮目法是通过手指在眼眶上的刮划,刺激有关穴位,通过经络传导,而防治疾病的养生方法。本方法主要防治各种眼病,也有助于调理气机,增进全身健康。两手中指对搓,搓热后,闭目;从内眼角沿上眼眶向外微用力刮至太阳,刮10~20次;再用食指分别点按丝竹空、攒竹、睛明、四白各10~20次。
刮痧可以作为辅助的治疗手段。其适应证比较广泛,如感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生、月经不调等。比如发热需要做物理降温,刮痧是最好的选择。家庭成员之间相互做保健治疗,不仅促进健康,而且增进感情。
神奇的刮痧法
刮痧法是民间流传最为广泛的养生方法。早在《保赤推拿法》中就有载述。元明时代,许多医术中也有用苎麻作为刮痧工具的记载。到了清代,经过收集、整理、研究,刮痧法更具系统性。刮痧法是有效的预防疾病、保护健康的方法。本法注重对机体的整体调理,通过刮拭全息穴区和经络穴位来调节脏腑、疏通经络、畅达气血、平衡阴阳,从而增强机体的生理功能和抗病能力。
刮痧法是中医刮治的主要方法,习惯上将刮治法称为刮痧法。是选用边缘光滑的瓷器片、古钱币、玻璃短棍或手指等在体表皮肤上由上至下、从左到右或从中心向外侧刮动的一种防治疾病的养生方法。
〇刮背法:刮背法是用边缘光滑的工具蘸食用油或清水,在背部的体表皮肤或是选定的刮治部位做上下、左右的刮动,以防治疾病的方法。该法具有宣通透泄、发散解表、促进发汗、舒筋活血、调整脾胃及其他脏腑功能的作用。
现代研究证明,刮背法通过对皮下神经末梢的刺激,能够调整整个神经系统的功能,增强人体的抗病能力,同时可使血液回流加快、循环增强,毛细血管的渗出液能自行吸收,从而使新陈代谢旺盛,增强抵抗能力。
〇刮痧法:刮痧法是刮背法的延伸,通过对患者颈项、胸背、头部眉心、太阳、喉头骨、两肘、两膝等部位做刮的动作,以达到防治疾病的方法。所谓“痧”,是经络气血中的“瘀秽”,有碍气血运行、机体代谢,从而引发组织器官病变。
刮痧法有宣通气血、发汗解表、舒筋活络、调理脾胃等功能,故能使脏腑秽浊之气通达于外,促使周身气血流畅,逐邪外出。根据现代医学分析,本法首先作用于神经系统,使血液回流加快、循环增强、淋巴液的循环加快,进而使新陈代谢旺盛。
〇提莎法:提莎法又称抓莎法。是在患者一定部位或穴位上,用手指拧起一个橄榄状的充血点,以治疗痧症的一种方法。其作用大致和“刮痧法”相同。
提痧时,手指用清水湿润,五指弯曲,用食指与中指的第二指节对准所选部位,将皮肤夹起,然后松开,一起一落,反复提痧,每处提夹6~8次,直到提痧部位出现橄榄状紫红色充血斑为止。手法要先轻后重,手指皮肤要保持湿润。提痧的部位多少、次数应根据患者的情况而定;对儿童与年老体弱者,手法宜轻,提痧部位宜少。
〇刮目法:刮目法是通过手指在眼眶上的刮划,刺激有关穴位,通过经络传导,而防治疾病的养生方法。本方法主要防治各种眼病,也有助于调理气机,增进全身健康。两手中指对搓,搓热后,闭目;从内眼角沿上眼眶向外微用力刮至太阳,刮10~20次;再用食指分别点按丝竹空、攒竹、睛明、四白各10~20次。
刮痧可以作为辅助的治疗手段。其适应证比较广泛,如感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生、月经不调等。比如发热需要做物理降温,刮痧是最好的选择。家庭成员之间相互做保健治疗,不仅促进健康,而且增进感情。
中医按摩手法图解之按法、摩法和推法
(1)按法
按法是指利用指尖(一般是拇指端、中指端)或指掌,或时尖,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下。一般常用指按和掌按。通常使用的,有单手按法、双手按法。在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法背部或肌肉丰厚的地方,还可使用单手加压按法。也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下,左手压在右手指背上。手法要领:按而不动,逐渐向下用力按压,力度要适度,避免用力过猛使患者产生抵触情绪。临床应用:按法的功能特点是“按”以止之,具有止痛、止咳、止吐、止泻的功能。此手法单独使用较少,常与揉法结合成复式手法,称之为按揉法。常用穴位有肩井、委中、丰隆等。
(2)摩法
摩,就是抚摩的意思。用单手操作,以手掌或指腹贴放在皮肤上。轻轻地作来回线形的或圆形的或螺旋形的抚摩。手法要领:摩法要求“轻柔不浮,重而不滞”。一般分为指摩法和掌摩法两种。指摩法宜稍轻快,每分钟摩动约120次左右;掌摩法宜稍重缓,每分钟摩动约80—100次左右。临床应用:按摩的开始和结朿,都运用此手法。能使皮肤表面衰老细胞脱落,改善皮脂腺和汗腺机能,恢复皮肤敏感性,缓解肌肉疼痛和紧张状态,有助于局部消肿、止痛、消除麻木。此外,对神经系统还有镇静、催眠的作用。
(3)推法
往前用力推动叫推法。常用的有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,所以推摩常配合一起用。像两臂两腿肌肉丰厚处,多用推摩。推法也可以用手指,不过手指面积太小,操作时多用左手握住患者腕部,右手食姆二指对患者一个手指进行推摩,或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿方法,实际上就是用的推摩法。手法要领:推摩的手法是多样的。要把握好“轻而不浮,快而着实”的原则。指推时穴部有推移感,但不推动皮下组织,每分钟150—200次,把两手集中在一起,使拇指对拇指,食指对食指,两手集中一起往前推动,叫做双手集中推摩法,这种方法,是推摩法中最得手的一种手法。家长不妨试一试。临床运用:推法有行气活血、补虚益损、驱邪散风等功效。在经穴上,推动方向与补泻有关,一般直推多泻,旋推多补;直推迎经气为泻,随经气为补;分推行气消积,合推益气养血。
中医按摩手法图解之按法、摩法和推法
(1)按法
按法是指利用指尖(一般是拇指端、中指端)或指掌,或时尖,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下。一般常用指按和掌按。通常使用的,有单手按法、双手按法。在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法背部或肌肉丰厚的地方,还可使用单手加压按法。也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下,左手压在右手指背上。手法要领:按而不动,逐渐向下用力按压,力度要适度,避免用力过猛使患者产生抵触情绪。临床应用:按法的功能特点是“按”以止之,具有止痛、止咳、止吐、止泻的功能。此手法单独使用较少,常与揉法结合成复式手法,称之为按揉法。常用穴位有肩井、委中、丰隆等。
(2)摩法
摩,就是抚摩的意思。用单手操作,以手掌或指腹贴放在皮肤上。轻轻地作来回线形的或圆形的或螺旋形的抚摩。手法要领:摩法要求“轻柔不浮,重而不滞”。一般分为指摩法和掌摩法两种。指摩法宜稍轻快,每分钟摩动约120次左右;掌摩法宜稍重缓,每分钟摩动约80—100次左右。临床应用:按摩的开始和结朿,都运用此手法。能使皮肤表面衰老细胞脱落,改善皮脂腺和汗腺机能,恢复皮肤敏感性,缓解肌肉疼痛和紧张状态,有助于局部消肿、止痛、消除麻木。此外,对神经系统还有镇静、催眠的作用。
(3)推法
往前用力推动叫推法。常用的有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,所以推摩常配合一起用。像两臂两腿肌肉丰厚处,多用推摩。推法也可以用手指,不过手指面积太小,操作时多用左手握住患者腕部,右手食姆二指对患者一个手指进行推摩,或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿方法,实际上就是用的推摩法。手法要领:推摩的手法是多样的。要把握好“轻而不浮,快而着实”的原则。指推时穴部有推移感,但不推动皮下组织,每分钟150—200次,把两手集中在一起,使拇指对拇指,食指对食指,两手集中一起往前推动,叫做双手集中推摩法,这种方法,是推摩法中最得手的一种手法。家长不妨试一试。临床运用:推法有行气活血、补虚益损、驱邪散风等功效。在经穴上,推动方向与补泻有关,一般直推多泻,旋推多补;直推迎经气为泻,随经气为补;分推行气消积,合推益气养血。
中医按摩手法图解之按法、摩法和推法
(1)按法
按法是指利用指尖(一般是拇指端、中指端)或指掌,或时尖,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下。一般常用指按和掌按。通常使用的,有单手按法、双手按法。在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法背部或肌肉丰厚的地方,还可使用单手加压按法。也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下,左手压在右手指背上。手法要领:按而不动,逐渐向下用力按压,力度要适度,避免用力过猛使患者产生抵触情绪。临床应用:按法的功能特点是“按”以止之,具有止痛、止咳、止吐、止泻的功能。此手法单独使用较少,常与揉法结合成复式手法,称之为按揉法。常用穴位有肩井、委中、丰隆等。
(2)摩法
摩,就是抚摩的意思。用单手操作,以手掌或指腹贴放在皮肤上。轻轻地作来回线形的或圆形的或螺旋形的抚摩。手法要领:摩法要求“轻柔不浮,重而不滞”。一般分为指摩法和掌摩法两种。指摩法宜稍轻快,每分钟摩动约120次左右;掌摩法宜稍重缓,每分钟摩动约80—100次左右。临床应用:按摩的开始和结朿,都运用此手法。能使皮肤表面衰老细胞脱落,改善皮脂腺和汗腺机能,恢复皮肤敏感性,缓解肌肉疼痛和紧张状态,有助于局部消肿、止痛、消除麻木。此外,对神经系统还有镇静、催眠的作用。
(3)推法
往前用力推动叫推法。常用的有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,所以推摩常配合一起用。像两臂两腿肌肉丰厚处,多用推摩。推法也可以用手指,不过手指面积太小,操作时多用左手握住患者腕部,右手食姆二指对患者一个手指进行推摩,或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿方法,实际上就是用的推摩法。手法要领:推摩的手法是多样的。要把握好“轻而不浮,快而着实”的原则。指推时穴部有推移感,但不推动皮下组织,每分钟150—200次,把两手集中在一起,使拇指对拇指,食指对食指,两手集中一起往前推动,叫做双手集中推摩法,这种方法,是推摩法中最得手的一种手法。家长不妨试一试。临床运用:推法有行气活血、补虚益损、驱邪散风等功效。在经穴上,推动方向与补泻有关,一般直推多泻,旋推多补;直推迎经气为泻,随经气为补;分推行气消积,合推益气养血。
怎么刮痧退烧
怎么刮痧退烧
怎么刮痧退烧,在中医文化里,刮痧是一项理论、技术都比较成熟的手法。它通过独特的手法,借助一些器具,让你的体表发红发烫,从而达到“出痧”的目的,加速体内血液循环。下面来看看怎么刮痧退烧。
发烧刮痧刮哪里
1、大椎穴
大椎穴是督脉与人体6条阳经(大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经)交汇之处,6条阳经的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。因此大椎穴可以总督一身之阳气。
位置:第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头,颈后最高点,会摸到两个椎骨,上方的是颈椎,下面的是胸椎,之间的凹陷中即为大椎穴所处位置。
刮拭长度:大椎穴上方5cm刮至下方5cm ,力度稍大,速度快一点的泄刮。20板左右,刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。
2、曲池穴
在肘横纹外侧端,屈肘,手肘关节连接点凹陷处。曲池穴可解表热、泻内火。
3、合谷穴
又名“虎口”,是大肠经一个很重要又好用的穴位。
位置:处于手背第一、第二掌骨之间,食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,对应的凹陷处。 合谷穴可升清降浊,疏风散表。
4、大肠经
大肠经全名手阳明大肠经,手臂上阳气最盛的一条经络,邪热必刮经络。重点刮拭手臂部分,可以分三段进行刮拭:上臂、肘窝、下臂和手,每段刮拭20板左右,刮至出痧或微微发热即可。
以上三个穴位,一条经络,刮拭到位,15分钟后即可退烧。
刮痧的好处
刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,祛湿,增加免疫功能的作用。刮痧能促进代谢,排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。
血海穴
定位方法:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
丰隆穴
定位方法:在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。
刮痧作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
阴陵泉穴
定位方法:采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
刮痧作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
中脘穴
定位方法:位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
刮痧作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的.缓解作用。
地机穴
定位方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。
刮痧作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。
天枢穴
定位方法:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。
刮痧作用:在祛淤邪的同时要给邪出路,在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
发烧的时候可以选取具有退烧作用的穴位,进行局部刮痧治疗,有一定辅助退热的作用,可以选取大椎穴、委中穴、曲池穴、风门穴、少商穴、鱼际穴、尺泽穴等,大致情况如下:
1、大椎穴:在第7颈椎棘突下,所有的阳经都汇聚到大椎,因此在大椎穴进行局部刮痧治疗,可以起到退热的作用。
2、委中穴:在腘横纹的中点,股二头肌腱和半肌腱中间,也就是膝盖*对应的位置叫委中穴,出现发热的时候,也可以在委中穴周围进行刮痧起到退热的作用。
3、曲池穴:在手肘关节弯曲的凹陷处,出现发热的时候,也可以在曲池穴附近的位置进行刮痧治疗。
4、风门穴:在第2胸椎棘突下旁开1.5寸,出现感冒、发热、咽喉痛的时候,可以取风门穴局部进行刮痧治疗。
5、少商穴:可以进行刮痧治疗,起到退热的作用,比如咽喉肿痛出现发热的时候,一般在人体大拇指末端的桡侧,距指甲角0.1寸处。
6、鱼际穴:位于第一掌指关节后的凹陷处,大约是第一掌骨中点的桡侧赤白肉际处,出现发烧的时候,也可以在鱼际穴处进行刮痧治疗。
7、尺泽穴:也是比较常用的辅助退热穴位,在手肘关节的凹陷处。
背部刮痧的好处
1、 活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、舒筋通络
背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
4、排除毒素
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。
5、扶正祛邪
刮治病变相应腧穴的皮肤,使之出现青、紫充血的痧痕,使腠理得以开启疏通,将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外,使经络得以疏通。
6、减肥
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧*饮食,严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒,甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
背部刮痧需要坚持,每天一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。
除了背部刮痧,还有常见的面部刮痧,其原理都是一样,都是帮我们打通经脉,活血化瘀。刮痧是非常养生的方法,一般中老年人喜欢通过刮痧让身体更加健康,现在刮痧有了年轻化趋势,很多有条件的年轻人为了保持健康,也喜欢去刮痧。你有刮过痧吗?如果还没有,赶紧多了解一下刮痧的要点和注意事项,有时间去体验一次吧。
怎么刮痧退烧
怎么刮痧退烧
怎么刮痧退烧,在中医文化里,刮痧是一项理论、技术都比较成熟的手法。它通过独特的手法,借助一些器具,让你的体表发红发烫,从而达到“出痧”的目的,加速体内血液循环。下面来看看怎么刮痧退烧。
发烧刮痧刮哪里
1、大椎穴
大椎穴是督脉与人体6条阳经(大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经)交汇之处,6条阳经的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。因此大椎穴可以总督一身之阳气。
位置:第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头,颈后最高点,会摸到两个椎骨,上方的是颈椎,下面的是胸椎,之间的凹陷中即为大椎穴所处位置。
刮拭长度:大椎穴上方5cm刮至下方5cm ,力度稍大,速度快一点的泄刮。20板左右,刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。
2、曲池穴
在肘横纹外侧端,屈肘,手肘关节连接点凹陷处。曲池穴可解表热、泻内火。
3、合谷穴
又名“虎口”,是大肠经一个很重要又好用的穴位。
位置:处于手背第一、第二掌骨之间,食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,对应的凹陷处。 合谷穴可升清降浊,疏风散表。
4、大肠经
大肠经全名手阳明大肠经,手臂上阳气最盛的一条经络,邪热必刮经络。重点刮拭手臂部分,可以分三段进行刮拭:上臂、肘窝、下臂和手,每段刮拭20板左右,刮至出痧或微微发热即可。
以上三个穴位,一条经络,刮拭到位,15分钟后即可退烧。
刮痧的好处
刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,祛湿,增加免疫功能的作用。刮痧能促进代谢,排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。
血海穴
定位方法:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
丰隆穴
定位方法:在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。
刮痧作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
阴陵泉穴
定位方法:采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
刮痧作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
中脘穴
定位方法:位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
刮痧作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的.缓解作用。
地机穴
定位方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。
刮痧作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。
天枢穴
定位方法:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。
刮痧作用:在祛淤邪的同时要给邪出路,在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
发烧的时候可以选取具有退烧作用的穴位,进行局部刮痧治疗,有一定辅助退热的作用,可以选取大椎穴、委中穴、曲池穴、风门穴、少商穴、鱼际穴、尺泽穴等,大致情况如下:
1、大椎穴:在第7颈椎棘突下,所有的阳经都汇聚到大椎,因此在大椎穴进行局部刮痧治疗,可以起到退热的作用。
2、委中穴:在腘横纹的中点,股二头肌腱和半肌腱中间,也就是膝盖*对应的位置叫委中穴,出现发热的时候,也可以在委中穴周围进行刮痧起到退热的作用。
3、曲池穴:在手肘关节弯曲的凹陷处,出现发热的时候,也可以在曲池穴附近的位置进行刮痧治疗。
4、风门穴:在第2胸椎棘突下旁开1.5寸,出现感冒、发热、咽喉痛的时候,可以取风门穴局部进行刮痧治疗。
5、少商穴:可以进行刮痧治疗,起到退热的作用,比如咽喉肿痛出现发热的时候,一般在人体大拇指末端的桡侧,距指甲角0.1寸处。
6、鱼际穴:位于第一掌指关节后的凹陷处,大约是第一掌骨中点的桡侧赤白肉际处,出现发烧的时候,也可以在鱼际穴处进行刮痧治疗。
7、尺泽穴:也是比较常用的辅助退热穴位,在手肘关节的凹陷处。
背部刮痧的好处
1、 活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、舒筋通络
背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
4、排除毒素
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。
5、扶正祛邪
刮治病变相应腧穴的皮肤,使之出现青、紫充血的痧痕,使腠理得以开启疏通,将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外,使经络得以疏通。
6、减肥
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧*饮食,严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒,甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
背部刮痧需要坚持,每天一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。
除了背部刮痧,还有常见的面部刮痧,其原理都是一样,都是帮我们打通经脉,活血化瘀。刮痧是非常养生的方法,一般中老年人喜欢通过刮痧让身体更加健康,现在刮痧有了年轻化趋势,很多有条件的年轻人为了保持健康,也喜欢去刮痧。你有刮过痧吗?如果还没有,赶紧多了解一下刮痧的要点和注意事项,有时间去体验一次吧。
怎么刮痧退烧
怎么刮痧退烧
怎么刮痧退烧,在中医文化里,刮痧是一项理论、技术都比较成熟的手法。它通过独特的手法,借助一些器具,让你的体表发红发烫,从而达到“出痧”的目的,加速体内血液循环。下面来看看怎么刮痧退烧。
发烧刮痧刮哪里
1、大椎穴
大椎穴是督脉与人体6条阳经(大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经)交汇之处,6条阳经的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。因此大椎穴可以总督一身之阳气。
位置:第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头,颈后最高点,会摸到两个椎骨,上方的是颈椎,下面的是胸椎,之间的凹陷中即为大椎穴所处位置。
刮拭长度:大椎穴上方5cm刮至下方5cm ,力度稍大,速度快一点的泄刮。20板左右,刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。
2、曲池穴
在肘横纹外侧端,屈肘,手肘关节连接点凹陷处。曲池穴可解表热、泻内火。
3、合谷穴
又名“虎口”,是大肠经一个很重要又好用的穴位。
位置:处于手背第一、第二掌骨之间,食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,对应的凹陷处。 合谷穴可升清降浊,疏风散表。
4、大肠经
大肠经全名手阳明大肠经,手臂上阳气最盛的一条经络,邪热必刮经络。重点刮拭手臂部分,可以分三段进行刮拭:上臂、肘窝、下臂和手,每段刮拭20板左右,刮至出痧或微微发热即可。
以上三个穴位,一条经络,刮拭到位,15分钟后即可退烧。
刮痧的好处
刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,祛湿,增加免疫功能的作用。刮痧能促进代谢,排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。
血海穴
定位方法:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
丰隆穴
定位方法:在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。
刮痧作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
阴陵泉穴
定位方法:采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
刮痧作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
中脘穴
定位方法:位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
刮痧作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的.缓解作用。
地机穴
定位方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。
刮痧作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。
天枢穴
定位方法:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。
刮痧作用:在祛淤邪的同时要给邪出路,在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
发烧的时候可以选取具有退烧作用的穴位,进行局部刮痧治疗,有一定辅助退热的作用,可以选取大椎穴、委中穴、曲池穴、风门穴、少商穴、鱼际穴、尺泽穴等,大致情况如下:
1、大椎穴:在第7颈椎棘突下,所有的阳经都汇聚到大椎,因此在大椎穴进行局部刮痧治疗,可以起到退热的作用。
2、委中穴:在腘横纹的中点,股二头肌腱和半肌腱中间,也就是膝盖*对应的位置叫委中穴,出现发热的时候,也可以在委中穴周围进行刮痧起到退热的作用。
3、曲池穴:在手肘关节弯曲的凹陷处,出现发热的时候,也可以在曲池穴附近的位置进行刮痧治疗。
4、风门穴:在第2胸椎棘突下旁开1.5寸,出现感冒、发热、咽喉痛的时候,可以取风门穴局部进行刮痧治疗。
5、少商穴:可以进行刮痧治疗,起到退热的作用,比如咽喉肿痛出现发热的时候,一般在人体大拇指末端的桡侧,距指甲角0.1寸处。
6、鱼际穴:位于第一掌指关节后的凹陷处,大约是第一掌骨中点的桡侧赤白肉际处,出现发烧的时候,也可以在鱼际穴处进行刮痧治疗。
7、尺泽穴:也是比较常用的辅助退热穴位,在手肘关节的凹陷处。
背部刮痧的好处
1、 活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、舒筋通络
背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
4、排除毒素
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。
5、扶正祛邪
刮治病变相应腧穴的皮肤,使之出现青、紫充血的痧痕,使腠理得以开启疏通,将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外,使经络得以疏通。
6、减肥
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧*饮食,严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒,甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
背部刮痧需要坚持,每天一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。
除了背部刮痧,还有常见的面部刮痧,其原理都是一样,都是帮我们打通经脉,活血化瘀。刮痧是非常养生的方法,一般中老年人喜欢通过刮痧让身体更加健康,现在刮痧有了年轻化趋势,很多有条件的年轻人为了保持健康,也喜欢去刮痧。你有刮过痧吗?如果还没有,赶紧多了解一下刮痧的要点和注意事项,有时间去体验一次吧。
怎么刮痧退烧
怎么刮痧退烧
怎么刮痧退烧,在中医文化里,刮痧是一项理论、技术都比较成熟的手法。它通过独特的手法,借助一些器具,让你的体表发红发烫,从而达到“出痧”的目的,加速体内血液循环。下面来看看怎么刮痧退烧。
发烧刮痧刮哪里
1、大椎穴
大椎穴是督脉与人体6条阳经(大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经)交汇之处,6条阳经的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。因此大椎穴可以总督一身之阳气。
位置:第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头,颈后最高点,会摸到两个椎骨,上方的是颈椎,下面的是胸椎,之间的凹陷中即为大椎穴所处位置。
刮拭长度:大椎穴上方5cm刮至下方5cm ,力度稍大,速度快一点的泄刮。20板左右,刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。
2、曲池穴
在肘横纹外侧端,屈肘,手肘关节连接点凹陷处。曲池穴可解表热、泻内火。
3、合谷穴
又名“虎口”,是大肠经一个很重要又好用的穴位。
位置:处于手背第一、第二掌骨之间,食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,对应的凹陷处。 合谷穴可升清降浊,疏风散表。
4、大肠经
大肠经全名手阳明大肠经,手臂上阳气最盛的一条经络,邪热必刮经络。重点刮拭手臂部分,可以分三段进行刮拭:上臂、肘窝、下臂和手,每段刮拭20板左右,刮至出痧或微微发热即可。
以上三个穴位,一条经络,刮拭到位,15分钟后即可退烧。
刮痧的好处
刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,祛湿,增加免疫功能的作用。刮痧能促进代谢,排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。
血海穴
定位方法:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
丰隆穴
定位方法:在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。
刮痧作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
阴陵泉穴
定位方法:采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
刮痧作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
中脘穴
定位方法:位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
刮痧作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的.缓解作用。
地机穴
定位方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。
刮痧作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。
天枢穴
定位方法:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。
刮痧作用:在祛淤邪的同时要给邪出路,在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
发烧的时候可以选取具有退烧作用的穴位,进行局部刮痧治疗,有一定辅助退热的作用,可以选取大椎穴、委中穴、曲池穴、风门穴、少商穴、鱼际穴、尺泽穴等,大致情况如下:
1、大椎穴:在第7颈椎棘突下,所有的阳经都汇聚到大椎,因此在大椎穴进行局部刮痧治疗,可以起到退热的作用。
2、委中穴:在腘横纹的中点,股二头肌腱和半肌腱中间,也就是膝盖*对应的位置叫委中穴,出现发热的时候,也可以在委中穴周围进行刮痧起到退热的作用。
3、曲池穴:在手肘关节弯曲的凹陷处,出现发热的时候,也可以在曲池穴附近的位置进行刮痧治疗。
4、风门穴:在第2胸椎棘突下旁开1.5寸,出现感冒、发热、咽喉痛的时候,可以取风门穴局部进行刮痧治疗。
5、少商穴:可以进行刮痧治疗,起到退热的作用,比如咽喉肿痛出现发热的时候,一般在人体大拇指末端的桡侧,距指甲角0.1寸处。
6、鱼际穴:位于第一掌指关节后的凹陷处,大约是第一掌骨中点的桡侧赤白肉际处,出现发烧的时候,也可以在鱼际穴处进行刮痧治疗。
7、尺泽穴:也是比较常用的辅助退热穴位,在手肘关节的凹陷处。
背部刮痧的好处
1、 活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、舒筋通络
背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
4、排除毒素
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。
5、扶正祛邪
刮治病变相应腧穴的皮肤,使之出现青、紫充血的痧痕,使腠理得以开启疏通,将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外,使经络得以疏通。
6、减肥
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧*饮食,严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒,甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
背部刮痧需要坚持,每天一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。
除了背部刮痧,还有常见的面部刮痧,其原理都是一样,都是帮我们打通经脉,活血化瘀。刮痧是非常养生的方法,一般中老年人喜欢通过刮痧让身体更加健康,现在刮痧有了年轻化趋势,很多有条件的年轻人为了保持健康,也喜欢去刮痧。你有刮过痧吗?如果还没有,赶紧多了解一下刮痧的要点和注意事项,有时间去体验一次吧。
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