脏是指胸腹腔内之组织充实致密，并能贮存、分泌或制造精气的脏器。《素问·五脏别论》：“所谓五脏者，藏精气而不泻也，故满而不能实。”《灵枢·本脏》：“五脏者，所以藏精神血气魂魄者也。”根据脏象学说，五脏是人体生命活动的中心，精神意识活动分属于五脏，加上六腑的配合，把人体表里的组织器官联系起来，构成一个统一的整体。
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五脏与美容的关系你知多少?中医养颜从五脏调理开始
五脏与人体是为一体的，五脏六腑正常的运行维系着身体健康，五脏是否健康还与肌肤的状态有关系的，五脏就是指心、肝、脾、肺、肾，女人想要永葆青春，一直都是美丽的状态的话，那么就应该注意调理五脏，中医就很重视这些调理。
1、心与美容的关系
一、心气足面有光泽：
中医认为：心“其华在于面，可见心与颜面美容关系密切，心主血脉，将气血运送至全身各个脏腑组织器官，循环不息，周而复始以维持人体正常的生理功能，面部的血脉较为丰富，所以心的气血盛衰，从面部色泽反映得知。当心功能正常时，则心气旺盛，血脉充盈，循环通畅，面色红润有光泽，头脑清晰，思维敏捷;反之，则面色苍白。
二、心气足心静神安
心气足者两眼炯炯有神，信心十足，给人以美感;心气虚者，心悸，二目无光，兴致索然，重则厌世。
三、心气足声圆音亮：
心气足的人声如响铃，乐于言表，喜形于色;心气虚者声音低沉，长虚短叹，少言寡语。
2、肺与美容的关系
一、肺气足皮肤光滑：
肺主皮毛。肺气足，皮肤层气血充足，营养物质丰富，皮肤柔嫩，光滑，毛孔细。肺气虚，皮肤抵抗力弱，易出现以下症状：皮下红疹、皮癣、面有红斑，粉刺、毛孔显粗，皮肤过敏。
二、肺气足鼻子精巧：
“肺开窍于鼻。”肺气足，鼻子光亮、精巧;反之鼻子毛孔渐粗，或鼻翼变红，重则为“酒糟鼻”。
三、肺气足精力旺盛：
肺气足，人的血液中含氧充足，必然精力旺盛，皮肤白嫩;反之，易出现气短，因肺气弱面身体缺氧必然导致精疲力竭。
四、肺气足人不虚胖：
“肺通调水道，下输膀胱。”肺调节人体的水分，需要脾、肾相互配合，缺一不可，任何一个环节出了毛病，都会引起体内水液代谢不利，开形成虚胖，重则浮肿。
五、肺气足嗅觉灵敏：
肺气足，鼻不生炎症，嗅觉灵敏;反之易患鼻炎，容易过敏，有时不辨香臭。
六、肺气足不易生病、感冒：
“肺主卫气”。肺气足，可形成年人体最外一层的保卫之气，防预病邪从气管或皮肤侵入;肺气虚者卫气不足，易患习惯可爱冒。
七、肺气足人不忧愁：
“肺主忧”。肺气足，人常欢喜;肺气虚，人多忧愁。(如《红楼梦》中林黛玉是一个典型的人物)
八、肺实热者，皮肤干燥，两颧潮红，体质性敏感或出现粉刺、暗疮。
3、肝与美容的关系
一、肝养目心明眼亮：
“肝开窍于目”。肝是眼睛的根，肝的精气充足，眼睛明亮，黑白分明，到期老年都不眩花。如肝火上炎，双目肿赤;肝虚则会双目干涩、视物不清，重则患上青光眼，白内障、视网膜脱落等眼疾。
二、肝气舒畅肤靓净白
“肝藏血。”肝有贮藏和调节血液的功能，故有“肝主血海”之说。肝气条达，有升发透泄的作用，可舒畅全身，令人精力旺盛又心平气和，神情怡然，自然皮肤靓白，不易生斑(女性长肝斑的比例最高。中医言：“男怕伤肾，女怕伤肝”)
三、肝养筋指甲荣华：
“肝主筋，其华在爪”。肝的精气充足方能养筋，筋壮肢体灵活自如，指甲丰满、透明，呈粉色;肝虚则筋发硬，体姿缺乏弹性和柔韧，活动迟钝指甲易碎，凹陷无光泽、无血色。
四、肝气条达心平气和：
肝气条达顺畅，人的精力旺盛面又能心平气和，与人交往亲和友善。肝瘀气滞则易生怒火，目光凶冷，脸呈绛红，体内臭气鼓胀，令人厌恶而避之。(肝气瘀结易乳腺增生，月经不调，面生色斑)
五、肝阴足血气旺：
肝阴包括血液和全身筋与肌肉运动时所需的润滑液----阴津，身体轻自如，自信开朗，不温不火，睡眠安稳;反之，头晕眼花，迎风流泪，腰膝酸软，抽筋，失眠多梦，惊恐不安，委屈爱哭，闭经或经血不止。
4、脾与美容的关系
一、脾气足肌肉丰活;
脾气足，人体肌肉中的气血通畅，故肌肉丰润而富有弹性。而脾气虚者，面部肌肉呆板、松驰，故肌肉酸懒乏力，甚至萎缩。
二、脾气足脸不臃肿：
女性面部白里透红的胖，是正常的胖，除此之外的胖，多数为肿胖。“脾主运化水湿，输布体内水分。脾虚失职，则导致水肿。”肾虚引起的水肿在腿脚，脾虚引起的水肿在脸部及全身。
三、脾气足形体曲线凹凸有致：
脾气足可使人面部去水而轮廓清晰，肤色白里透红，全身的赘肉逐渐消失。这此这种肥胖人群应以补为瘦，而不能以泻、饿瘦，反而会让人更胖。(引起脾虚的原因有两方面：一是吃，二是思。多吃冰冷食物、贪吃水果、暴饮暴食，都能伤脾;思虑过多，也可能伤脾，脾虚易泻肚。)
四、脾气足嘴唇红润：
“脾开窍于口，其华在于唇;脾气通于口，脾气能知五谷。”脾气足者嘴唇丰盈红润，呼出的气无异味，吃五谷杂粮可品出其中的香味;脾气弱者嘴唇白而粗糙，若寒凝于脾中则唇紫或黑，呼出的气息异味浓重，令他人躺闪，且饮食无味。
五、脾气足皮下无瘀斑：
“脾统血，使血液在脉管内运行顺畅不致外溢。”当脾气虚而无力统血时，血溢出脉管之外，被称为“血不循经，”有人会皮下出血形成瘀斑;有人会鼻孔衄;有人会出现“血汗”即流出来的汗为红色;有的女性会经血不止。(面部、鼻尖、鼻翼长色斑)
六、脾气足精神爽快：
脾气足者气血贯通肌肉，人的精神爽快;脾气虚的人则神情疲惫，全身感到无力，食欲不振、整真昏昏欲睡却总觉得睡不够。
5、肾与美容的关系
“肾乃先天之本。”肾气旺，人耳聪目明，精力充沛，颈直肤亮，可延缓衰老数十年之多。
一、“肾气足发荣黑亮：
“肾主发”肾气足，头发多而黑亮，肾气不足时则头发易脱落，发质枯干固治脱发的根本是调肾，肾气足者，百岁仍鹤发童颜;
二、肾气足颈项直挺、牙齿坚固：
“肾主骨生髓”牙是骨之余，肾气足时，牙齿坚固，白而亮，反之则牙齿脱落或松动;肾气足颈椎自然直挺，人体轻松，骨质密度随之增加，肾气虚时颈椎无力挺直，重则骨质增生。
三、肾气足脸上不长色斑，面色白里透红：
“肾主黑色”肾气足者面色白里透红，皮肤细嫩，反之易生粉刺暗疮，色斑，特加好发于春节过后，而且手脚寒凉。(“肾纳肺气，肺主皮毛”。肾气足可接纳肺气，肺朝百脉可养皮肤。)
四、肾气足耳聪目明
“肾开窍于耳”肾气足，听力好，反之，导致听力差、耳鸣、眩晕，甚至耳聋。
五、肾气足更年期可延至60岁以后：
女性三十五岁后肾渐虚，体内雌性激素迅速减少，相应体内润滑物匮乏，细胞在运动过程中磨擦增大，造成内热增升消耗元气，导致女性躁热不安，彻夜难眠，甚至狂燥、闭经，这就是女性更年期到期来的征兆。如果针对此症适时地滋肾阴、降虚热，不出一个月，女性更年期综合症或减轻或消失，月经不调也可延至60岁后。
六、肾气足夫妻生活和谐：
已婚女子肾气足，对丈夫温存依恋，夫妻生活正常;女性肾阳虚者易患性冷症，反感夫妻生活，容易导致夫妻感情不和。
七、肾气足腰细肤紧：
“肾主水”肾气足，可调节体内水分并将多余的水分及时排出体外，《黄帝内经》讲到：“女子三十五(虚)肾气渐衰”。女性肾气衰时，体内该排掉的水分不能及时排出，造成腰以下部位虚胖甚至浮肿，严重者全身易浮肿。
八、肾气足神定心安：
“肾主恐”肾气足，人心静神定，肾气虚，人易恐惧，严重者可出现精神疾病。
九、肾气足二便正常
“肾下开窍于二阴”。肾气足二便正常，肾气虚易导致小便失禁，或尿频尿急，夜尿多;肾阳虚者命门之火衰，可致凌晨便急便稀，严重者二阴可患各种炎症。
通过上述的认识到美的真正做含义是：综全因素构成的，只有当各种因素平衡时，人才可能美。为此首先是保持物质身体的平衡，平衡的身体会产生平衡的精神面貌及状态;精神再反过来促进身体平衡，可使人体进入良性循环。
身体平衡主要是五脏循环系统各自的平衡和相互的平衡。某一脏器失衡，会引起其它脏器的失衡。因此人就像一部汽车，哪怕是小小的电瓶没电，车就发动不了。所以女性有追求形象和仪态美的同时，万不能舍本求末，顾此失彼。
同时在美容的销售过程中，上述能理解透彻，在与人交往过程中将有一定的帮助。(了解对方的性格个性与喜好)因为人体的脏腑的兴衰不但对体表有直接性的影响，同时也影响着一个的性格个性，也可说人的个性性格影响着脏腑的兴衰，两者是相互的，所以最难的美容是情绪美容，而它又无时无刻不拢袭着人的容颜和形体。人在年龄变化中求得健美，是人的爱美之本。只有懂得爱美之道者，将终身魅力不减。
6、刮痧美容的问答
Q：刮痧一定要出痧吗？
A：刮痧疗法最忌讳不见痧不罢休，不一定每个人都能刮出痧。当我们用力刮也不出痧的时候，说明体内的气血没有淤滞在那里，再用力地刮都没用。但是不出痧也有治疗效果，因为刮痧后毛孔张开、局部皮肤温热，照样起到宣泄病气‘疏通经络气血，促进血液循环的作用。另外，不出痧也可能因为身体出现气滞，血流不畅通当然不出痧，坚持多刮几次就有可能出痧。
刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态等来决定方向。
Q：经络都是纵向的，所以横向刮痧手法不能起到疏通经络的目的？
A：错。刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态、肌肉纹理的走向以及人体需要来决定方向。严格来说，中医里气血的走向讲究阴升阳降，阴经是从下往上，阳经是从上往下，但刮痧要求没有这么严格，除非身体特别虚的时候，才需要按照这样的气血走向刮痧。正常情况下四肢、背部、腹部等都是从上向下刮，但因为胸腔处有肋骨，所以要顺着骨骼的方向横向刮。
Q：所有中医治疗手法，都能做超前诊断吗？
A：不是，首先刮痧是利用刮痧板，当一个硬的东西接触柔软的身体时，容易感受到身体的骨骼和软组织，能感觉到身体内是否通畅平滑，比如能感知到是否存在细小沙粒，沙粒的多少、大小、软硬程度，而这些都检查身体潜在危机的重要依据。诸如拔罐、针灸等手法就无法感知，所以即便都适用全息诊断的原理，但无法做超前诊断。
Q：为什么通过刮痧，就能起到美白淡斑的效果？
A：凡是身体内颜色暗沉的地方，都是气血不通的表现。中医讲究不通则痛，平时感觉不到斑点的疼痛，但只要用刮痧板，就能找到痛点和细小的沙粒。运用刮痧的手法把经络打通，让气血运行顺畅起来，自然就能淡化斑点和黑眼圈。
五脏与美容的关系你知多少?中医养颜从五脏调理开始
五脏与人体是为一体的，五脏六腑正常的运行维系着身体健康，五脏是否健康还与肌肤的状态有关系的，五脏就是指心、肝、脾、肺、肾，女人想要永葆青春，一直都是美丽的状态的话，那么就应该注意调理五脏，中医就很重视这些调理。
1、心与美容的关系
一、心气足面有光泽：
中医认为：心“其华在于面，可见心与颜面美容关系密切，心主血脉，将气血运送至全身各个脏腑组织器官，循环不息，周而复始以维持人体正常的生理功能，面部的血脉较为丰富，所以心的气血盛衰，从面部色泽反映得知。当心功能正常时，则心气旺盛，血脉充盈，循环通畅，面色红润有光泽，头脑清晰，思维敏捷;反之，则面色苍白。
二、心气足心静神安
心气足者两眼炯炯有神，信心十足，给人以美感;心气虚者，心悸，二目无光，兴致索然，重则厌世。
三、心气足声圆音亮：
心气足的人声如响铃，乐于言表，喜形于色;心气虚者声音低沉，长虚短叹，少言寡语。
2、肺与美容的关系
一、肺气足皮肤光滑：
肺主皮毛。肺气足，皮肤层气血充足，营养物质丰富，皮肤柔嫩，光滑，毛孔细。肺气虚，皮肤抵抗力弱，易出现以下症状：皮下红疹、皮癣、面有红斑，粉刺、毛孔显粗，皮肤过敏。
二、肺气足鼻子精巧：
“肺开窍于鼻。”肺气足，鼻子光亮、精巧;反之鼻子毛孔渐粗，或鼻翼变红，重则为“酒糟鼻”。
三、肺气足精力旺盛：
肺气足，人的血液中含氧充足，必然精力旺盛，皮肤白嫩;反之，易出现气短，因肺气弱面身体缺氧必然导致精疲力竭。
四、肺气足人不虚胖：
“肺通调水道，下输膀胱。”肺调节人体的水分，需要脾、肾相互配合，缺一不可，任何一个环节出了毛病，都会引起体内水液代谢不利，开形成虚胖，重则浮肿。
五、肺气足嗅觉灵敏：
肺气足，鼻不生炎症，嗅觉灵敏;反之易患鼻炎，容易过敏，有时不辨香臭。
六、肺气足不易生病、感冒：
“肺主卫气”。肺气足，可形成年人体最外一层的保卫之气，防预病邪从气管或皮肤侵入;肺气虚者卫气不足，易患习惯可爱冒。
七、肺气足人不忧愁：
“肺主忧”。肺气足，人常欢喜;肺气虚，人多忧愁。(如《红楼梦》中林黛玉是一个典型的人物)
八、肺实热者，皮肤干燥，两颧潮红，体质性敏感或出现粉刺、暗疮。
3、肝与美容的关系
一、肝养目心明眼亮：
“肝开窍于目”。肝是眼睛的根，肝的精气充足，眼睛明亮，黑白分明，到期老年都不眩花。如肝火上炎，双目肿赤;肝虚则会双目干涩、视物不清，重则患上青光眼，白内障、视网膜脱落等眼疾。
二、肝气舒畅肤靓净白
“肝藏血。”肝有贮藏和调节血液的功能，故有“肝主血海”之说。肝气条达，有升发透泄的作用，可舒畅全身，令人精力旺盛又心平气和，神情怡然，自然皮肤靓白，不易生斑(女性长肝斑的比例最高。中医言：“男怕伤肾，女怕伤肝”)
三、肝养筋指甲荣华：
“肝主筋，其华在爪”。肝的精气充足方能养筋，筋壮肢体灵活自如，指甲丰满、透明，呈粉色;肝虚则筋发硬，体姿缺乏弹性和柔韧，活动迟钝指甲易碎，凹陷无光泽、无血色。
四、肝气条达心平气和：
肝气条达顺畅，人的精力旺盛面又能心平气和，与人交往亲和友善。肝瘀气滞则易生怒火，目光凶冷，脸呈绛红，体内臭气鼓胀，令人厌恶而避之。(肝气瘀结易乳腺增生，月经不调，面生色斑)
五、肝阴足血气旺：
肝阴包括血液和全身筋与肌肉运动时所需的润滑液----阴津，身体轻自如，自信开朗，不温不火，睡眠安稳;反之，头晕眼花，迎风流泪，腰膝酸软，抽筋，失眠多梦，惊恐不安，委屈爱哭，闭经或经血不止。
4、脾与美容的关系
一、脾气足肌肉丰活;
脾气足，人体肌肉中的气血通畅，故肌肉丰润而富有弹性。而脾气虚者，面部肌肉呆板、松驰，故肌肉酸懒乏力，甚至萎缩。
二、脾气足脸不臃肿：
女性面部白里透红的胖，是正常的胖，除此之外的胖，多数为肿胖。“脾主运化水湿，输布体内水分。脾虚失职，则导致水肿。”肾虚引起的水肿在腿脚，脾虚引起的水肿在脸部及全身。
三、脾气足形体曲线凹凸有致：
脾气足可使人面部去水而轮廓清晰，肤色白里透红，全身的赘肉逐渐消失。这此这种肥胖人群应以补为瘦，而不能以泻、饿瘦，反而会让人更胖。(引起脾虚的原因有两方面：一是吃，二是思。多吃冰冷食物、贪吃水果、暴饮暴食，都能伤脾;思虑过多，也可能伤脾，脾虚易泻肚。)
四、脾气足嘴唇红润：
“脾开窍于口，其华在于唇;脾气通于口，脾气能知五谷。”脾气足者嘴唇丰盈红润，呼出的气无异味，吃五谷杂粮可品出其中的香味;脾气弱者嘴唇白而粗糙，若寒凝于脾中则唇紫或黑，呼出的气息异味浓重，令他人躺闪，且饮食无味。
五、脾气足皮下无瘀斑：
“脾统血，使血液在脉管内运行顺畅不致外溢。”当脾气虚而无力统血时，血溢出脉管之外，被称为“血不循经，”有人会皮下出血形成瘀斑;有人会鼻孔衄;有人会出现“血汗”即流出来的汗为红色;有的女性会经血不止。(面部、鼻尖、鼻翼长色斑)
六、脾气足精神爽快：
脾气足者气血贯通肌肉，人的精神爽快;脾气虚的人则神情疲惫，全身感到无力，食欲不振、整真昏昏欲睡却总觉得睡不够。
5、肾与美容的关系
“肾乃先天之本。”肾气旺，人耳聪目明，精力充沛，颈直肤亮，可延缓衰老数十年之多。
一、“肾气足发荣黑亮：
“肾主发”肾气足，头发多而黑亮，肾气不足时则头发易脱落，发质枯干固治脱发的根本是调肾，肾气足者，百岁仍鹤发童颜;
二、肾气足颈项直挺、牙齿坚固：
“肾主骨生髓”牙是骨之余，肾气足时，牙齿坚固，白而亮，反之则牙齿脱落或松动;肾气足颈椎自然直挺，人体轻松，骨质密度随之增加，肾气虚时颈椎无力挺直，重则骨质增生。
三、肾气足脸上不长色斑，面色白里透红：
“肾主黑色”肾气足者面色白里透红，皮肤细嫩，反之易生粉刺暗疮，色斑，特加好发于春节过后，而且手脚寒凉。(“肾纳肺气，肺主皮毛”。肾气足可接纳肺气，肺朝百脉可养皮肤。)
四、肾气足耳聪目明
“肾开窍于耳”肾气足，听力好，反之，导致听力差、耳鸣、眩晕，甚至耳聋。
五、肾气足更年期可延至60岁以后：
女性三十五岁后肾渐虚，体内雌性激素迅速减少，相应体内润滑物匮乏，细胞在运动过程中磨擦增大，造成内热增升消耗元气，导致女性躁热不安，彻夜难眠，甚至狂燥、闭经，这就是女性更年期到期来的征兆。如果针对此症适时地滋肾阴、降虚热，不出一个月，女性更年期综合症或减轻或消失，月经不调也可延至60岁后。
六、肾气足夫妻生活和谐：
已婚女子肾气足，对丈夫温存依恋，夫妻生活正常;女性肾阳虚者易患性冷症，反感夫妻生活，容易导致夫妻感情不和。
七、肾气足腰细肤紧：
“肾主水”肾气足，可调节体内水分并将多余的水分及时排出体外，《黄帝内经》讲到：“女子三十五(虚)肾气渐衰”。女性肾气衰时，体内该排掉的水分不能及时排出，造成腰以下部位虚胖甚至浮肿，严重者全身易浮肿。
八、肾气足神定心安：
“肾主恐”肾气足，人心静神定，肾气虚，人易恐惧，严重者可出现精神疾病。
九、肾气足二便正常
“肾下开窍于二阴”。肾气足二便正常，肾气虚易导致小便失禁，或尿频尿急，夜尿多;肾阳虚者命门之火衰，可致凌晨便急便稀，严重者二阴可患各种炎症。
通过上述的认识到美的真正做含义是：综全因素构成的，只有当各种因素平衡时，人才可能美。为此首先是保持物质身体的平衡，平衡的身体会产生平衡的精神面貌及状态;精神再反过来促进身体平衡，可使人体进入良性循环。
身体平衡主要是五脏循环系统各自的平衡和相互的平衡。某一脏器失衡，会引起其它脏器的失衡。因此人就像一部汽车，哪怕是小小的电瓶没电，车就发动不了。所以女性有追求形象和仪态美的同时，万不能舍本求末，顾此失彼。
同时在美容的销售过程中，上述能理解透彻，在与人交往过程中将有一定的帮助。(了解对方的性格个性与喜好)因为人体的脏腑的兴衰不但对体表有直接性的影响，同时也影响着一个的性格个性，也可说人的个性性格影响着脏腑的兴衰，两者是相互的，所以最难的美容是情绪美容，而它又无时无刻不拢袭着人的容颜和形体。人在年龄变化中求得健美，是人的爱美之本。只有懂得爱美之道者，将终身魅力不减。
6、刮痧美容的问答
Q：刮痧一定要出痧吗？
A：刮痧疗法最忌讳不见痧不罢休，不一定每个人都能刮出痧。当我们用力刮也不出痧的时候，说明体内的气血没有淤滞在那里，再用力地刮都没用。但是不出痧也有治疗效果，因为刮痧后毛孔张开、局部皮肤温热，照样起到宣泄病气‘疏通经络气血，促进血液循环的作用。另外，不出痧也可能因为身体出现气滞，血流不畅通当然不出痧，坚持多刮几次就有可能出痧。
刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态等来决定方向。
Q：经络都是纵向的，所以横向刮痧手法不能起到疏通经络的目的？
A：错。刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态、肌肉纹理的走向以及人体需要来决定方向。严格来说，中医里气血的走向讲究阴升阳降，阴经是从下往上，阳经是从上往下，但刮痧要求没有这么严格，除非身体特别虚的时候，才需要按照这样的气血走向刮痧。正常情况下四肢、背部、腹部等都是从上向下刮，但因为胸腔处有肋骨，所以要顺着骨骼的方向横向刮。
Q：所有中医治疗手法，都能做超前诊断吗？
A：不是，首先刮痧是利用刮痧板，当一个硬的东西接触柔软的身体时，容易感受到身体的骨骼和软组织，能感觉到身体内是否通畅平滑，比如能感知到是否存在细小沙粒，沙粒的多少、大小、软硬程度，而这些都检查身体潜在危机的重要依据。诸如拔罐、针灸等手法就无法感知，所以即便都适用全息诊断的原理，但无法做超前诊断。
Q：为什么通过刮痧，就能起到美白淡斑的效果？
A：凡是身体内颜色暗沉的地方，都是气血不通的表现。中医讲究不通则痛，平时感觉不到斑点的疼痛，但只要用刮痧板，就能找到痛点和细小的沙粒。运用刮痧的手法把经络打通，让气血运行顺畅起来，自然就能淡化斑点和黑眼圈。
五官变化反应五脏健康状况
中医的诊断学说中，有望、闻、问、切四种诊断手法，而看面部的五官的变化知五脏的 健康 状况，属于望诊的范畴，那如何从面部五官的变化分辨出五脏的 健康 状况从而更有针对性的 养生 呢?
中医古籍《黄帝内经》中曾经提出“心其华在面，开窍于舌;肺开窍于鼻;脾开窍于口，其华在唇;肝开窍于目;肾开窍于耳，其华在发”。
这就说明了五官的变化充分地反映出五脏的 健康 装状况。
心脏的中医 养生 知识
心脏的 健康 状态可以从两个方面反应，一是舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况。中医认为舌为“心之苗”。《黄帝内经》中记载“心气通于舌，心和则舌知五味”。
特别是在舌诊中，虽然舌诊很复杂，但舌尖直接反应心脏的盛衰和 健康 。
二是面部的光泽更反映出心气的盛衰和是否气血不足。
脾脏的中医 养生 知识
口唇的变化反应了脾脏的 健康 状况。因脾胃是“后天之本”、“气血化生之源”，所以口唇主要反映气血的盛衰。若脾气健运，气血充足，则唇红润泽;脾失健运，气血亏虚，则唇色淡白或萎黄无光;口淡无味，多为脾气亏虚;口唇黏腻或发甜，多为脾胃湿热;口中泛酸，说明肝脾不和;唇肿或口角溃烂而痛，多为脾热或脾火。
肺脏的中医 养生 知识
鼻子的变化主要是反应肺脏的将抗状态。中医认为“肺为娇脏”，所以外感风寒暑湿均可首先影响肺脏。鼻塞流清涕，多为风寒袭肺或肺气虚;鼻子干燥或经常出血，多是阴虚火旺或肝火犯肺;经期鼻子出血多为肝郁化火犯肺或者肺阴虚等都说明鼻子和肺脏关系。
肝脏的中医 养生 知识
中医认为，眼睛的正常生理功能有赖于肝血的濡养和肝气的疏泄。如果是肝血不足，目失所养，则会出现两眼昏花、视物不明、夜盲等症状，特别是老年人的视力下降等问题都是肝脏虚衰的表现;肝经火盛，可能出现眼目红胀肿痛;肝肾阴虚，则可能出现眼涩、眼干等。
另外如果对眼睛深入的辨证的话，肝心脾肺肾分别还对应黑眼球、眼角、眼睑、眼白、瞳孔。
肾脏的中医 养生 知识
肾脏与听力相关联。肾气足，听力就正常。如果耳聋耳鸣、听力减退、，都说明肾的功能有所下降。老年人耳聋也是肾气随着年龄增长而虚衰的一种表现。
肾脏与头发的茂盛度和色泽有关，肾气充足则发密而黑。如果头发枯黄、稀疏容易掉落，多属于精血不足，常见于大病初愈或者慢性疾病的损耗;青少年白发分正常和病变两种，有些人天生“少白头”则与肾脏五官，如果伴有耳鸣、腰酸等症状则是肾脏的虚衰;脱发多见于中老年人，如果没有其他的症状表现则为正常，如果伴有健忘、腰膝酸软等症状就需要注意 养生 了。
以上便是教大家如何通过面部五官来分辨五脏的 健康 状况，虽然五官与五脏密切结合可以指导 养生 ，但是在临床诊断中还需要结合其他的症状表现来判断，并不能只通过单一的表现确定疾病。最好的 养生 办法是多咨询专业的人士，做到 健康 养生 。
五官变化反应五脏健康状况
中医的诊断学说中，有望、闻、问、切四种诊断手法，而看面部的五官的变化知五脏的 健康 状况，属于望诊的范畴，那如何从面部五官的变化分辨出五脏的 健康 状况从而更有针对性的 养生 呢?
中医古籍《黄帝内经》中曾经提出“心其华在面，开窍于舌;肺开窍于鼻;脾开窍于口，其华在唇;肝开窍于目;肾开窍于耳，其华在发”。
这就说明了五官的变化充分地反映出五脏的 健康 装状况。
心脏的中医 养生 知识
心脏的 健康 状态可以从两个方面反应，一是舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况。中医认为舌为“心之苗”。《黄帝内经》中记载“心气通于舌，心和则舌知五味”。
特别是在舌诊中，虽然舌诊很复杂，但舌尖直接反应心脏的盛衰和 健康 。
二是面部的光泽更反映出心气的盛衰和是否气血不足。
脾脏的中医 养生 知识
口唇的变化反应了脾脏的 健康 状况。因脾胃是“后天之本”、“气血化生之源”，所以口唇主要反映气血的盛衰。若脾气健运，气血充足，则唇红润泽;脾失健运，气血亏虚，则唇色淡白或萎黄无光;口淡无味，多为脾气亏虚;口唇黏腻或发甜，多为脾胃湿热;口中泛酸，说明肝脾不和;唇肿或口角溃烂而痛，多为脾热或脾火。
肺脏的中医 养生 知识
鼻子的变化主要是反应肺脏的将抗状态。中医认为“肺为娇脏”，所以外感风寒暑湿均可首先影响肺脏。鼻塞流清涕，多为风寒袭肺或肺气虚;鼻子干燥或经常出血，多是阴虚火旺或肝火犯肺;经期鼻子出血多为肝郁化火犯肺或者肺阴虚等都说明鼻子和肺脏关系。
肝脏的中医 养生 知识
中医认为，眼睛的正常生理功能有赖于肝血的濡养和肝气的疏泄。如果是肝血不足，目失所养，则会出现两眼昏花、视物不明、夜盲等症状，特别是老年人的视力下降等问题都是肝脏虚衰的表现;肝经火盛，可能出现眼目红胀肿痛;肝肾阴虚，则可能出现眼涩、眼干等。
另外如果对眼睛深入的辨证的话，肝心脾肺肾分别还对应黑眼球、眼角、眼睑、眼白、瞳孔。
肾脏的中医 养生 知识
肾脏与听力相关联。肾气足，听力就正常。如果耳聋耳鸣、听力减退、，都说明肾的功能有所下降。老年人耳聋也是肾气随着年龄增长而虚衰的一种表现。
肾脏与头发的茂盛度和色泽有关，肾气充足则发密而黑。如果头发枯黄、稀疏容易掉落，多属于精血不足，常见于大病初愈或者慢性疾病的损耗;青少年白发分正常和病变两种，有些人天生“少白头”则与肾脏五官，如果伴有耳鸣、腰酸等症状则是肾脏的虚衰;脱发多见于中老年人，如果没有其他的症状表现则为正常，如果伴有健忘、腰膝酸软等症状就需要注意 养生 了。
以上便是教大家如何通过面部五官来分辨五脏的 健康 状况，虽然五官与五脏密切结合可以指导 养生 ，但是在临床诊断中还需要结合其他的症状表现来判断，并不能只通过单一的表现确定疾病。最好的 养生 办法是多咨询专业的人士，做到 健康 养生 。
中医美容与五脏息息相关
中医美容与五脏息息相关
中医美容与五脏息息相关，看到这个你可能会很疑惑，美容和五脏有什么关系呢，从中医的角度看，一个人的神态可以反映五脏的健康情况，下面跟着我具体了解一下五脏和美容的关系吧！
人体各部分以五腑为中心，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一个有机整体。从中医美容学的角度来看，一个人的相貌、仪表乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。脏腑气血旺盛则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美，容颜长驻。
五脏与美容的关系简述如下：
1.心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其华在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁;心气不足，血不上荣，则面色虚浮白光白;血行不畅，血脉瘀滞，则面色青紫，枯槁无华。
2.肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其华在毛。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温和抵抗外邪。肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱，则皮毛失养，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。
3.脾：脾的'生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运，则身强体健，肌肉丰满。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。
1、心与脸色的光润关系密切
中医认为，心主血脉，营养通过血液输送到全身，而面部血管最丰富，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
美容养颜
心血足，则面部红润光洁，心气足，则容光焕发，心气推动心血运行，心血滋养心气产生。有些人脸色看起来红润，但没有气力，提不起精神，这是心气不足。心开窍于舌，其华在表。
建议：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到美容养颜的效果了。
2、肺与皮毛关系密切
中医认为，肺主皮毛，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。
若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白；肺开窍于鼻，鼻周有粉刺的人，说明肺热。肺与大肠相表里，大肠主传导糟粕，大便不通畅，肺的宣发功能失调，易引发粉刺、便秘和皮肤粗糙等。
建议：若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用。
3、肝不好的人，脸上易长斑
中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑；肝胆湿热的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤疮也易滋生，而且会引起两眼发黄，口干、口苦；肝血不足，面部自然失去光彩，需要美容养颜。
建议：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、枸杞、菊花和大米熬粥，然后放入适量蜂蜜调和。
4、肤色滋润、弹性与脾有很大关系
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。如果脾胃气虚，气血化生不足，则面色萎黄口唇干裂、苍白，萎软不丰，无泽。
建议：脾虚的人应多服山药、白术、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。
5、肾与人的衰老有很大关系
中医认为，肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
肾的精气不足，脏腑功能底下，则周身乏力、倦怠、神疲。肾主骨，齿为骨之余，牙洁白、坚固，与肾有很大关系。肾主发，头发的浓密、光泽和柔顺度，与肾精有关。未老先衰者，头发必稀疏、干枯、发白。
建议：对于肾精亏虚、肾气不足的人来说，其容颜最易受损，可多食服生蚝、黑芝麻、核桃等，使皮肤变得丰润。
中医美容与五脏息息相关
中医美容与五脏息息相关
中医美容与五脏息息相关，看到这个你可能会很疑惑，美容和五脏有什么关系呢，从中医的角度看，一个人的神态可以反映五脏的健康情况，下面跟着我具体了解一下五脏和美容的关系吧！
人体各部分以五腑为中心，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一个有机整体。从中医美容学的角度来看，一个人的相貌、仪表乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。脏腑气血旺盛则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美，容颜长驻。
五脏与美容的关系简述如下：
1.心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其华在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁;心气不足，血不上荣，则面色虚浮白光白;血行不畅，血脉瘀滞，则面色青紫，枯槁无华。
2.肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其华在毛。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温和抵抗外邪。肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱，则皮毛失养，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。
3.脾：脾的'生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运，则身强体健，肌肉丰满。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。
1、心与脸色的光润关系密切
中医认为，心主血脉，营养通过血液输送到全身，而面部血管最丰富，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
美容养颜
心血足，则面部红润光洁，心气足，则容光焕发，心气推动心血运行，心血滋养心气产生。有些人脸色看起来红润，但没有气力，提不起精神，这是心气不足。心开窍于舌，其华在表。
建议：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到美容养颜的效果了。
2、肺与皮毛关系密切
中医认为，肺主皮毛，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。
若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白；肺开窍于鼻，鼻周有粉刺的人，说明肺热。肺与大肠相表里，大肠主传导糟粕，大便不通畅，肺的宣发功能失调，易引发粉刺、便秘和皮肤粗糙等。
建议：若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用。
3、肝不好的人，脸上易长斑
中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑；肝胆湿热的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤疮也易滋生，而且会引起两眼发黄，口干、口苦；肝血不足，面部自然失去光彩，需要美容养颜。
建议：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、枸杞、菊花和大米熬粥，然后放入适量蜂蜜调和。
4、肤色滋润、弹性与脾有很大关系
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。如果脾胃气虚，气血化生不足，则面色萎黄口唇干裂、苍白，萎软不丰，无泽。
建议：脾虚的人应多服山药、白术、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。
5、肾与人的衰老有很大关系
中医认为，肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
肾的精气不足，脏腑功能底下，则周身乏力、倦怠、神疲。肾主骨，齿为骨之余，牙洁白、坚固，与肾有很大关系。肾主发，头发的浓密、光泽和柔顺度，与肾精有关。未老先衰者，头发必稀疏、干枯、发白。
建议：对于肾精亏虚、肾气不足的人来说，其容颜最易受损，可多食服生蚝、黑芝麻、核桃等，使皮肤变得丰润。
五脏与美容有什么关系?
肺与美容
中医学认为,肺主皮毛，人体通过肺的宣发，肃降，把气血精微物质源源不断地输送到全身的肌肤毛窍之中，若其功能失常，则肌肤干燥．面容憔悴。临床上，由于肺的功能失常引起的容貌不佳主要有两种情况：一种是肺气不足，一种是外部袭肺。前者需要补肺气,常用的中药如黄精“益脾胃、润心肺……驻颜”；五味子“令人体悦泽”；后者需要祛风驱邪，常用的中药如苍耳子“去风驻颜，尤治皮肤风，令人肤革清静。”
脾与美容
中医认养颜面，其人必精神萎靡，面色萎黄或色如尘垢，枯暗无华。
心与美容
中医认为，“心主血脉”，即心脏能推动血液在脉管中运行，面部的血脉又特别丰富，故心气的盛衰可以从面部色泽的改变上反映出来。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，则面色苍白无华。
肝肾与美容
此外，由于“肝藏血”，“肾藏精”，肝肾精血不足。分别会引起人体的面色发青、发黑，这说明肝肾功能正常与否，可直接影响人的容貌。
总之，五脏功能如何，皆可影响人的容颜美，正如《黄帝内经》里所说：“夫精明五色者，气之华也”。五色，即面部五种颜色，气之华，是说人体的颜面是五脏之气在外的华彩。可见，人们要想真正实现面容美，必须要以身体健康为基础，而使用化妆品只能治表．起到掩饰的作用，却不能达到根治的目的。
五脏与美容有什么关系?
肺与美容
中医学认为,肺主皮毛，人体通过肺的宣发，肃降，把气血精微物质源源不断地输送到全身的肌肤毛窍之中，若其功能失常，则肌肤干燥．面容憔悴。临床上，由于肺的功能失常引起的容貌不佳主要有两种情况：一种是肺气不足，一种是外部袭肺。前者需要补肺气,常用的中药如黄精“益脾胃、润心肺……驻颜”；五味子“令人体悦泽”；后者需要祛风驱邪，常用的中药如苍耳子“去风驻颜，尤治皮肤风，令人肤革清静。”
脾与美容
中医认养颜面，其人必精神萎靡，面色萎黄或色如尘垢，枯暗无华。
心与美容
中医认为，“心主血脉”，即心脏能推动血液在脉管中运行，面部的血脉又特别丰富，故心气的盛衰可以从面部色泽的改变上反映出来。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，则面色苍白无华。
肝肾与美容
此外，由于“肝藏血”，“肾藏精”，肝肾精血不足。分别会引起人体的面色发青、发黑，这说明肝肾功能正常与否，可直接影响人的容貌。
总之，五脏功能如何，皆可影响人的容颜美，正如《黄帝内经》里所说：“夫精明五色者，气之华也”。五色，即面部五种颜色，气之华，是说人体的颜面是五脏之气在外的华彩。可见，人们要想真正实现面容美，必须要以身体健康为基础，而使用化妆品只能治表．起到掩饰的作用，却不能达到根治的目的。
外表与内脏有什么关联?
人体是一个有机的整体，皮肤既能保护机体，又可以反应人体内在健康变化的状况，所以把皮肤比做人体健康的镜子，一点不错。
（一）心主血脉，其华在面
心主血脉，是指在心气的推动下血液能通过经脉运行于周身皮肤。皮肤得到血液的营养，才能保持其润泽柔韧的特性。若心气旺盛，血脉郁于皮肤，则产生红斑或紫斑，常出现血热证，在许多皮肤病屡见不鲜。又由于心主血脉，皮肤脉络失疏则痛，皮肤脉络血液不充则痒。如心气旺盛，面色红润光泽；心气不足，面色 白无华；心气瘀阻，面色晦暗青紫。故“有其华在面”的说法。
（二）皮肤与肺
肺开窍于鼻
肺主呼吸，鼻是呼吸气出入的通道，所以称“鼻为肺窍”。在皮肤科肺与鼻的关系，主要反映在一些常见皮肤病方面，如酒渣鼻，常因肺胃有热，上薰于鼻所致。因此，在治疗上则以清肺胃热为主。
（三）皮肤与脾
脾主运化，主肌肉
脾为后天之本，是因为机体五脏六腑，四肢百骸等组织器官的营养都来源于脾。脾是靠消化饮食和运输营养物质的功能（即脾主运化）来完成的。皮肤（包括肤、革、分肉、肌等）各部分无不依赖脾运化的营养来保证其正常生理功能。脾气健运，气血充足，营养丰富，肌肤得养则韧肌坚；反之，若脾不健运，气血化源不足，不仅导致整个机体抵抗力下隆，而且也会波及肌肤，产生一系列病症。例如硬皮病、红斑狼疮，脾气虚弱就是其主要病因病机之一。另一方面，脾主湿而恶湿，脾气健运，水湿化为津兴而正常输布，也是保证肌肤润泽的重要方面。若脾失健运，水湿停聚，外发肌肤，会产生疱疹类皮肤病，例如、天疱疮等。
脾主统血
脾有统摄血液运行于经脉之中的功能。脾气充盛，统摄有权，使血液不致溢出经脉之外。若脾气虚衰，失去统摄的功能，血液外溢，郁肌肤则出现瘀斑、紫斑，皮肤科常见的血小板减少性紫癜就是一例。
（四）皮肤与肝
肝藏血，主疏泄
肝脏既贮藏和调节血量的功能，又有疏散宣泄的功能，二者有着密切联系。尤其在血液运行方面，肝疏泄功能保持气机的条达舒畅，从而协助心肺脾气共同促使血液畅行不致瘀滞。若情志不遂，或暴怒伤肝，肝气郁结，疏泄失调，气血悖逆，不能上荣于面，则发生黄褐斑。
（五）皮肤与肾
在皮肤与五脏的关系，肾脏致关重要。尤其是皮肤和毛发与肾脏更有密切关系。所以《素问·阴阳应象大论》有“皮毛生肾”之说（即皮毛生于肾之意）。兹将肾脏与皮肤、毛发之间的生理机制分述如下：
1、肾与皮肤
在气血的荣养下，皮肤调和柔韧，润泽光滑，腠理致密，玄府宣通。卫气和津液是气血的组成部分，在维持皮肤正常生理活动中起着重要作用。而卫气和津液的生化输布，与肾息息相关。
2、肾与毛发
肾者，其华在发，为医者熟知。发为血之余，换句话说就是毛发的润养来源于血。血与精是互为资生的，精足则血旺。肾主藏精，所以发的生机则根于肾气。《素问·上古天真论》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长”，“丈夫八岁肾气实，发长齿更”。因此，发为肾之外候，发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。青壮所肾精充沛，毛发光泽。老年人肾气虚衰，毛发变白而脱落。
总之，皮肤的美容与全身和状况有十分密切的关联，五脏功能的正常与否，在延缓容颜衰老，使健美，头发秀丽等有着至关重要的作用。
外表与内脏有什么关联?
人体是一个有机的整体，皮肤既能保护机体，又可以反应人体内在健康变化的状况，所以把皮肤比做人体健康的镜子，一点不错。
（一）心主血脉，其华在面
心主血脉，是指在心气的推动下血液能通过经脉运行于周身皮肤。皮肤得到血液的营养，才能保持其润泽柔韧的特性。若心气旺盛，血脉郁于皮肤，则产生红斑或紫斑，常出现血热证，在许多皮肤病屡见不鲜。又由于心主血脉，皮肤脉络失疏则痛，皮肤脉络血液不充则痒。如心气旺盛，面色红润光泽；心气不足，面色 白无华；心气瘀阻，面色晦暗青紫。故“有其华在面”的说法。
（二）皮肤与肺
肺开窍于鼻
肺主呼吸，鼻是呼吸气出入的通道，所以称“鼻为肺窍”。在皮肤科肺与鼻的关系，主要反映在一些常见皮肤病方面，如酒渣鼻，常因肺胃有热，上薰于鼻所致。因此，在治疗上则以清肺胃热为主。
（三）皮肤与脾
脾主运化，主肌肉
脾为后天之本，是因为机体五脏六腑，四肢百骸等组织器官的营养都来源于脾。脾是靠消化饮食和运输营养物质的功能（即脾主运化）来完成的。皮肤（包括肤、革、分肉、肌等）各部分无不依赖脾运化的营养来保证其正常生理功能。脾气健运，气血充足，营养丰富，肌肤得养则韧肌坚；反之，若脾不健运，气血化源不足，不仅导致整个机体抵抗力下隆，而且也会波及肌肤，产生一系列病症。例如硬皮病、红斑狼疮，脾气虚弱就是其主要病因病机之一。另一方面，脾主湿而恶湿，脾气健运，水湿化为津兴而正常输布，也是保证肌肤润泽的重要方面。若脾失健运，水湿停聚，外发肌肤，会产生疱疹类皮肤病，例如、天疱疮等。
脾主统血
脾有统摄血液运行于经脉之中的功能。脾气充盛，统摄有权，使血液不致溢出经脉之外。若脾气虚衰，失去统摄的功能，血液外溢，郁肌肤则出现瘀斑、紫斑，皮肤科常见的血小板减少性紫癜就是一例。
（四）皮肤与肝
肝藏血，主疏泄
肝脏既贮藏和调节血量的功能，又有疏散宣泄的功能，二者有着密切联系。尤其在血液运行方面，肝疏泄功能保持气机的条达舒畅，从而协助心肺脾气共同促使血液畅行不致瘀滞。若情志不遂，或暴怒伤肝，肝气郁结，疏泄失调，气血悖逆，不能上荣于面，则发生黄褐斑。
（五）皮肤与肾
在皮肤与五脏的关系，肾脏致关重要。尤其是皮肤和毛发与肾脏更有密切关系。所以《素问·阴阳应象大论》有“皮毛生肾”之说（即皮毛生于肾之意）。兹将肾脏与皮肤、毛发之间的生理机制分述如下：
1、肾与皮肤
在气血的荣养下，皮肤调和柔韧，润泽光滑，腠理致密，玄府宣通。卫气和津液是气血的组成部分，在维持皮肤正常生理活动中起着重要作用。而卫气和津液的生化输布，与肾息息相关。
2、肾与毛发
肾者，其华在发，为医者熟知。发为血之余，换句话说就是毛发的润养来源于血。血与精是互为资生的，精足则血旺。肾主藏精，所以发的生机则根于肾气。《素问·上古天真论》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长”，“丈夫八岁肾气实，发长齿更”。因此，发为肾之外候，发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。青壮所肾精充沛，毛发光泽。老年人肾气虚衰，毛发变白而脱落。
总之，皮肤的美容与全身和状况有十分密切的关联，五脏功能的正常与否，在延缓容颜衰老，使健美，头发秀丽等有着至关重要的作用。
脸与五脏的对应关系
脸与五脏的对应关系
脸与五脏的对应关系，脸蛋气色如何跟身体有着很大关系的，平常日常生活我们都能够根据一个人的面色来分辨这人的情绪，心情，乃至时下的人体情况，下面看看脸与五脏的对应关系及相关资料。
一、脸上漂亮与内脏的关系：
人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。
皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。
黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。
脸色-----如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
鼻子-----醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。
唇-----有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。
二、脸部皮肤颜色预测内脏健康
一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。请关注拔罐圈，各种中医绝技都在这里。
红色蒜头鼻子：可以是高血压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。
脸色发黄：肝、脾功能失调。
脸色苍白：可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。
嘴角溃疡：缺乏维生素B2消化功能紊乱。
三、人体内脏病变面部会有所显现
肺部
1、两眉间发暗，为肺部久病。
2、右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。
3、肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。
4、喘息鼻张者为肺病已久。
心脏
1、印堂暗红，为心部久病。
2、上下两唇出现赤色为心病初期。
3、舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。
肝病
1、鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。
2、两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。
3、左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。
脾病
1、鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已外。
2、整个鼻梁色黄为脾病初期。
3、唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。
肾病
1、整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。
2、下发暗红色。
六、面部与脏器的对应关系
1、额头上条三分之一处为心理压力区和心脑循环不良区。
2、 眉毛二分之一处中间向印堂画直线以此为半径画圆为肺区。
3、 眉毛二分之一向太阳穴画直线以此为直径画圆为肝区。
4、 两眉中间叫脑区（血脂区）。
5、 两眼中间是心区。
6、 左右两边眼窝为胸区。
7、 整个鼻子的二分之一处中间为肝区。
8、 左右两翼为胆区。
9、 鼻头是脾区。
10、 左右两翼是胃区。
11、 鼻根两侧是胸乳区。
12、 人中是膀胱区。
13、 整个嘴巴及周围是生殖区。
14、 下巴是肾和全身有酸痛的地方；也叫疲劳酸痛区。
15、 整个下巴到耳朵包括耳朵为肾区。
16、 颧骨下侧到外眼角为大肠区。
17、 到内眼角为小肠区。
脸部对应的内脏器官为口与脾胃、鼻与肺，还有眼睛与肝、耳朵与肾，人的面部与内脏有一定的对应联系，所以人的健康状况通常可以直接通过颜面观察。
1、口与脾胃：口是食物进入的必经之路，大多与脾胃有一定关系，例如通过眼睛直接观察嘴唇发乌，能够直接判断患者，有可能是脾胃虚寒，如果观察嘴唇颜色发红，例如颜色特别深，有可能是脾胃有火，有的患者嘴唇部位颜色苍白，可能是体内存在气血不足，也有可能是营养不良或者是贫血等，一旦发现有口角溃烂的现象，大多与脾胃过热有一定关系。
2、鼻与肺：鼻子是属于呼吸的'器官和通道，通常和肺部息息相关，所以通过肉眼直接观察，看起来鼻子有发红的现象，可能是肺热所致，也有可能是内火旺盛。
3、眼睛与肝：眼睛是人体最重要的感觉器官，通常和肝脏有着密切联系，所以人体得了肝病之后会表现在眼睛上，例如两眼眼角发青或者是双目发黄，有的患者还可能会出现眼睛看不清东西等都有可能与肝血不足，有一定关系，一旦发现眼睛发红发胀可能和阴血不足有关。
4、耳朵与肾：耳朵是人体的听觉器官，因此一旦得肾病后，患者可能会出现耳鸣和耳聋等病症。
脸部中印堂、额头相匹配的是肺，额头上为咽喉，鼻部根处相匹配我们的心脏，鼻柱相匹配肝脏，鼻柱上下两侧相匹配的是胆，面颊体现的是肾脏功能，人群中则相匹配膀光，根据鼻头看胃作用，鼻头的周围是结肠，鹳骨下为肠子，鼻头看脾，搞清楚这种以后我们对脸部相匹配的人体各地区拥有一个基本的掌握。
脸部的一切转变都体现了我们人体中的转变，脸色好则代表着身体好，相反亦创立，脸部所展现的精神风貌和我们人体内部人的运行密切相关，一定要加多留意，彼此之间可谓是一荣俱荣一损俱损，我们的脸部但是每时每刻都关心着人体内部的状况哟，一旦出现变病，当然就需要在脸部展现出去传出预警信息啦。
脸部情况与我们人体内部人是不是一切正常运行拥有丝丝缕缕的联络，由面部观查皮肤颜色，若有痣、黑斑、肿胀或别的色素沉着的状况，可能表明这里地区相匹配的人作用先天性就弱，或是已经或是将要产生变病，一定要造成本身的留意和高度重视，多方面调养，或是去到医院门诊做次全方位的全身检查。
中医学往往博大精深，当不止取决于它的源远流长，用最通俗化的叫法便是，它能治好啊，不但能医治，还能根据一些独特的方式观查来防止，把脸部人体内脏相匹配的五脏六腑弄清楚，就更为能防患于未然了。
脸与五脏的对应关系
脸与五脏的对应关系
脸与五脏的对应关系，脸蛋气色如何跟身体有着很大关系的，平常日常生活我们都能够根据一个人的面色来分辨这人的情绪，心情，乃至时下的人体情况，下面看看脸与五脏的对应关系及相关资料。
一、脸上漂亮与内脏的关系：
人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。
皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。
黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。
脸色-----如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
鼻子-----醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。
唇-----有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。
二、脸部皮肤颜色预测内脏健康
一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。请关注拔罐圈，各种中医绝技都在这里。
红色蒜头鼻子：可以是高血压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。
脸色发黄：肝、脾功能失调。
脸色苍白：可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。
嘴角溃疡：缺乏维生素B2消化功能紊乱。
三、人体内脏病变面部会有所显现
肺部
1、两眉间发暗，为肺部久病。
2、右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。
3、肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。
4、喘息鼻张者为肺病已久。
心脏
1、印堂暗红，为心部久病。
2、上下两唇出现赤色为心病初期。
3、舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。
肝病
1、鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。
2、两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。
3、左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。
脾病
1、鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已外。
2、整个鼻梁色黄为脾病初期。
3、唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。
肾病
1、整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。
2、下发暗红色。
六、面部与脏器的对应关系
1、额头上条三分之一处为心理压力区和心脑循环不良区。
2、 眉毛二分之一处中间向印堂画直线以此为半径画圆为肺区。
3、 眉毛二分之一向太阳穴画直线以此为直径画圆为肝区。
4、 两眉中间叫脑区（血脂区）。
5、 两眼中间是心区。
6、 左右两边眼窝为胸区。
7、 整个鼻子的二分之一处中间为肝区。
8、 左右两翼为胆区。
9、 鼻头是脾区。
10、 左右两翼是胃区。
11、 鼻根两侧是胸乳区。
12、 人中是膀胱区。
13、 整个嘴巴及周围是生殖区。
14、 下巴是肾和全身有酸痛的地方；也叫疲劳酸痛区。
15、 整个下巴到耳朵包括耳朵为肾区。
16、 颧骨下侧到外眼角为大肠区。
17、 到内眼角为小肠区。
脸部对应的内脏器官为口与脾胃、鼻与肺，还有眼睛与肝、耳朵与肾，人的面部与内脏有一定的对应联系，所以人的健康状况通常可以直接通过颜面观察。
1、口与脾胃：口是食物进入的必经之路，大多与脾胃有一定关系，例如通过眼睛直接观察嘴唇发乌，能够直接判断患者，有可能是脾胃虚寒，如果观察嘴唇颜色发红，例如颜色特别深，有可能是脾胃有火，有的患者嘴唇部位颜色苍白，可能是体内存在气血不足，也有可能是营养不良或者是贫血等，一旦发现有口角溃烂的现象，大多与脾胃过热有一定关系。
2、鼻与肺：鼻子是属于呼吸的'器官和通道，通常和肺部息息相关，所以通过肉眼直接观察，看起来鼻子有发红的现象，可能是肺热所致，也有可能是内火旺盛。
3、眼睛与肝：眼睛是人体最重要的感觉器官，通常和肝脏有着密切联系，所以人体得了肝病之后会表现在眼睛上，例如两眼眼角发青或者是双目发黄，有的患者还可能会出现眼睛看不清东西等都有可能与肝血不足，有一定关系，一旦发现眼睛发红发胀可能和阴血不足有关。
4、耳朵与肾：耳朵是人体的听觉器官，因此一旦得肾病后，患者可能会出现耳鸣和耳聋等病症。
脸部中印堂、额头相匹配的是肺，额头上为咽喉，鼻部根处相匹配我们的心脏，鼻柱相匹配肝脏，鼻柱上下两侧相匹配的是胆，面颊体现的是肾脏功能，人群中则相匹配膀光，根据鼻头看胃作用，鼻头的周围是结肠，鹳骨下为肠子，鼻头看脾，搞清楚这种以后我们对脸部相匹配的人体各地区拥有一个基本的掌握。
脸部的一切转变都体现了我们人体中的转变，脸色好则代表着身体好，相反亦创立，脸部所展现的精神风貌和我们人体内部人的运行密切相关，一定要加多留意，彼此之间可谓是一荣俱荣一损俱损，我们的脸部但是每时每刻都关心着人体内部的状况哟，一旦出现变病，当然就需要在脸部展现出去传出预警信息啦。
脸部情况与我们人体内部人是不是一切正常运行拥有丝丝缕缕的联络，由面部观查皮肤颜色，若有痣、黑斑、肿胀或别的色素沉着的状况，可能表明这里地区相匹配的人作用先天性就弱，或是已经或是将要产生变病，一定要造成本身的留意和高度重视，多方面调养，或是去到医院门诊做次全方位的全身检查。
中医学往往博大精深，当不止取决于它的源远流长，用最通俗化的叫法便是，它能治好啊，不但能医治，还能根据一些独特的方式观查来防止，把脸部人体内脏相匹配的五脏六腑弄清楚，就更为能防患于未然了。
中医关于面部与五脏六腑关系的理论48
(一)肺与面部
l、中医面部理论：肺属金，主皮毛、开窍于鼻、其华在毛。司气、通水道。在志为忧，在液为涕，属手太阴肺经与手阳明大肠经，与大肠相表里，肺色白 (1)肺主皮毛：“皮毛”为—身之表，包括面部的皮肤、汗腺、毫毛等组织。肺气通过经络对皮肤发挥分泌汗液、润泽皮肤的功能。故肺气与皮毛有密切关系，若肺气不能输精于皮毛，则会出现面部皮肤枯稿、面容憔悴、面部皱纹增多、面部多汗等症状。
(2)肺开窍于鼻：肺主呼吸，鼻是呼吸的通道，所以称鼻为肺之窍。肺的经络通于鼻部，肺积热时，鼻头红赤。
(3)肺病面色白：肺与青、黄、赤、白、黑五色相合，肺色白。凡面部色白无华者，病在肺。
2、中医面部原则:治面部皱纹增多者，治肺热型鼻头红赤者，治面部色白无华者，病在肺。(二)心与面部
1、中医面部理论：心属火，主血脉、开窍于舌，其华在面，司藏神、主汗液在志为喜。属手少阴心经不慌不忙 手太阳小肠经，与小肠相表里。其色红。
(1)心主血脉：心气推动血液在脉管中不断地运行，血液作为载体运载水谷精微、清气等营养物质供养全身．使五脏六腑、四肢百骸、包括面部的肌肉皮毛等能获得充分的营养，籍以维持其正常的生理功能活动。
(2)其悠久于：心主血的功能状态可通过面部色泽的表现反映出来。若心主血脉功能异常如心气虑行血无力或心血虚时可见面色苍白无华或萎黄不泽，甚者面包灰暗、唇青舌紫等症状。
(3)心病面色久：心与青、黄、赤、白、黑五色相合，心色赤。凡面色红绎者病在心。
2、中医面部原则：治面色苍白无华或萎黄不泽，甚者面色灰暗，唇青舌紫等症状者，治面色红者，治心脏为治本。 (三)脾与面部
1、中医面部理论：脾属土，主肌肉、四肢，开窍于口，其华在唇，司运化、主统血，在液为痰。属足太阴脾经与足阳明胃经，与胃相表里，其色黄。
(1)脾主运化气血：脾具有消化饮食物，吸收水谷精微(化生气血的基本物质)，并对其传输和散精的作用。脾气健运,则机体能对饮食物进行消化,吸收营养物质的功能正常,就能够得到充分的吸收和利用。这样就使全身的脏腑组织得到充分气血的儒养,以维持其正内生理功能活动,促进人体的生长发育。
（2）主肌肉：同全身的肌肉一样，面部的肌肉乃脾脏化生的气血充养而成，脾坚则气血充沛，能充分营养肌肉，在面部可见肌肉丰满有弹性；脾虚则气血不足，面部肌肉决少营养则肌肉松弛；脾主运化水湿，脾虚则水湿不化，湿盛阻滞经络，症见形体肥胖的同时，面部肌肉臃盛肥胖。
（3）脾病面色黄：脾与青、黄、白、黑，五色相合，脾色黄。凡面色萎黄者病在脾。
2、中医面部原则：治面部肌肉臃巴胖者，治面色*，治脾脏为治本。
(四)肾与面部
1、中医美容理论：肾属水，主骨开窍于耳，其华在发，为水脏，有蒸化和调节津液的输布、废液的排泄以维持体内水液正常代谢的功能。体内的水液，来源于胃的受纳，由脾的转运，肺的通调，以输布于全身。属足少阴肾经与足太阳膀胱经，与膀胱相为表里。其色黑。
肾分为肾阴肾阳两种功能
(1)肾阳主温煦脏腑与组织器官：面部的肌肉组织与器官依赖肾阳的温煦，肾阳不足，面部的肌肉组织与器官失于温照而出现寒冷之象，寒为北方之气，其色黑，故肾阳不足者，面色黑。
(2)肾阴主滋润脏腑：面部肌肤需要足够的肾阴的滋润营养，肾阴虚水液不足时，面部皮肤发干；面部肌肤干裂、粗糙。
(3)肾病面色黑：肾与青、黄、赤、白、黑五色相合，肾色黑。凡面色黑者病在肾。
2、中医面部原则：治面色黑者，治面部肌肤干裂、粗糙者，治面色黑者，治肾脏为治本。
(五)肝与面部
1、中医美容理论：肝属木，主筋，开窍于目，其华在爪。司疏泄、主藏血，属足厥阴肝经与足少阳胆经，与胆相为表里，其色青。
(1)肝主疏泄：疏通、宣泄，调畅人体气机。气机指气的运动。人体脏腑、经络、精、气、血、津液、阴阳、营卫等，无不赖气机的升降出入而相互联系，以维持正常的生理活动过程。若肝疏泄太过，肝火上升时则见头目胀痛、面红耳赤等。若肝脏疏泄不及，致肝气郁结，见面色青紫等。
(2)主藏血：贮藏血液和调节血量。人体在活动状态、遏情绪变化以及受到气候因素等影响后，机体各部分的血量是相对恒定的。如肝脏调节血量的功能正常时，面部的血量充足，则面部皮肤红润。肝调节血量的功能不正常时，面部的血量不足，则面部苍白无华。若肝气郁结，肝脏不能调节血量，导致肝脏或肝经发生气滞血痹时，面部发生黄褐斑。
(3)肝病面色青：肝与青、黄、赤、白、黑五色相合，肝色青。凡面色青紫者病在肝。
3、中医面部原则：治疗肝火症所致的面红耳赤者，治面部青紫者，冶面青者治黄褐斑者，治肝脏为治本。
(六)胃与面部
1、中医面部理论：胃主腐熟水谷，降浊。胃气降浊功能正常，面部肤色光滑胃气降浊功能不正常，浊气上逆，湿热毒气蕴集于面部时，面部皮肤上会出现小豆豆，俗称“座疮”。
胃气降浊功能不正常，湿热毒气等浊气上逆蕴集于鼻时，鼻头红赤。
2、中医面部原则：治胃热型座疮者，治胃热型鼻头红赤者，治胃腑为治本。
中医关于面部与五脏六腑关系的理论48
(一)肺与面部
l、中医面部理论：肺属金，主皮毛、开窍于鼻、其华在毛。司气、通水道。在志为忧，在液为涕，属手太阴肺经与手阳明大肠经，与大肠相表里，肺色白 (1)肺主皮毛：“皮毛”为—身之表，包括面部的皮肤、汗腺、毫毛等组织。肺气通过经络对皮肤发挥分泌汗液、润泽皮肤的功能。故肺气与皮毛有密切关系，若肺气不能输精于皮毛，则会出现面部皮肤枯稿、面容憔悴、面部皱纹增多、面部多汗等症状。
(2)肺开窍于鼻：肺主呼吸，鼻是呼吸的通道，所以称鼻为肺之窍。肺的经络通于鼻部，肺积热时，鼻头红赤。
(3)肺病面色白：肺与青、黄、赤、白、黑五色相合，肺色白。凡面部色白无华者，病在肺。
2、中医面部原则:治面部皱纹增多者，治肺热型鼻头红赤者，治面部色白无华者，病在肺。(二)心与面部
1、中医面部理论：心属火，主血脉、开窍于舌，其华在面，司藏神、主汗液在志为喜。属手少阴心经不慌不忙 手太阳小肠经，与小肠相表里。其色红。
(1)心主血脉：心气推动血液在脉管中不断地运行，血液作为载体运载水谷精微、清气等营养物质供养全身．使五脏六腑、四肢百骸、包括面部的肌肉皮毛等能获得充分的营养，籍以维持其正常的生理功能活动。
(2)其悠久于：心主血的功能状态可通过面部色泽的表现反映出来。若心主血脉功能异常如心气虑行血无力或心血虚时可见面色苍白无华或萎黄不泽，甚者面包灰暗、唇青舌紫等症状。
(3)心病面色久：心与青、黄、赤、白、黑五色相合，心色赤。凡面色红绎者病在心。
2、中医面部原则：治面色苍白无华或萎黄不泽，甚者面色灰暗，唇青舌紫等症状者，治面色红者，治心脏为治本。 (三)脾与面部
1、中医面部理论：脾属土，主肌肉、四肢，开窍于口，其华在唇，司运化、主统血，在液为痰。属足太阴脾经与足阳明胃经，与胃相表里，其色黄。
(1)脾主运化气血：脾具有消化饮食物，吸收水谷精微(化生气血的基本物质)，并对其传输和散精的作用。脾气健运,则机体能对饮食物进行消化,吸收营养物质的功能正常,就能够得到充分的吸收和利用。这样就使全身的脏腑组织得到充分气血的儒养,以维持其正内生理功能活动,促进人体的生长发育。
（2）主肌肉：同全身的肌肉一样，面部的肌肉乃脾脏化生的气血充养而成，脾坚则气血充沛，能充分营养肌肉，在面部可见肌肉丰满有弹性；脾虚则气血不足，面部肌肉决少营养则肌肉松弛；脾主运化水湿，脾虚则水湿不化，湿盛阻滞经络，症见形体肥胖的同时，面部肌肉臃盛肥胖。
（3）脾病面色黄：脾与青、黄、白、黑，五色相合，脾色黄。凡面色萎黄者病在脾。
2、中医面部原则：治面部肌肉臃巴胖者，治面色*，治脾脏为治本。
(四)肾与面部
1、中医美容理论：肾属水，主骨开窍于耳，其华在发，为水脏，有蒸化和调节津液的输布、废液的排泄以维持体内水液正常代谢的功能。体内的水液，来源于胃的受纳，由脾的转运，肺的通调，以输布于全身。属足少阴肾经与足太阳膀胱经，与膀胱相为表里。其色黑。
肾分为肾阴肾阳两种功能
(1)肾阳主温煦脏腑与组织器官：面部的肌肉组织与器官依赖肾阳的温煦，肾阳不足，面部的肌肉组织与器官失于温照而出现寒冷之象，寒为北方之气，其色黑，故肾阳不足者，面色黑。
(2)肾阴主滋润脏腑：面部肌肤需要足够的肾阴的滋润营养，肾阴虚水液不足时，面部皮肤发干；面部肌肤干裂、粗糙。
(3)肾病面色黑：肾与青、黄、赤、白、黑五色相合，肾色黑。凡面色黑者病在肾。
2、中医面部原则：治面色黑者，治面部肌肤干裂、粗糙者，治面色黑者，治肾脏为治本。
(五)肝与面部
1、中医美容理论：肝属木，主筋，开窍于目，其华在爪。司疏泄、主藏血，属足厥阴肝经与足少阳胆经，与胆相为表里，其色青。
(1)肝主疏泄：疏通、宣泄，调畅人体气机。气机指气的运动。人体脏腑、经络、精、气、血、津液、阴阳、营卫等，无不赖气机的升降出入而相互联系，以维持正常的生理活动过程。若肝疏泄太过，肝火上升时则见头目胀痛、面红耳赤等。若肝脏疏泄不及，致肝气郁结，见面色青紫等。
(2)主藏血：贮藏血液和调节血量。人体在活动状态、遏情绪变化以及受到气候因素等影响后，机体各部分的血量是相对恒定的。如肝脏调节血量的功能正常时，面部的血量充足，则面部皮肤红润。肝调节血量的功能不正常时，面部的血量不足，则面部苍白无华。若肝气郁结，肝脏不能调节血量，导致肝脏或肝经发生气滞血痹时，面部发生黄褐斑。
(3)肝病面色青：肝与青、黄、赤、白、黑五色相合，肝色青。凡面色青紫者病在肝。
3、中医面部原则：治疗肝火症所致的面红耳赤者，治面部青紫者，冶面青者治黄褐斑者，治肝脏为治本。
(六)胃与面部
1、中医面部理论：胃主腐熟水谷，降浊。胃气降浊功能正常，面部肤色光滑胃气降浊功能不正常，浊气上逆，湿热毒气蕴集于面部时，面部皮肤上会出现小豆豆，俗称“座疮”。
胃气降浊功能不正常，湿热毒气等浊气上逆蕴集于鼻时，鼻头红赤。
2、中医面部原则：治胃热型座疮者，治胃热型鼻头红赤者，治胃腑为治本。
中医教你看面色探知内脏健康
养生导读：认为，五官与身体的五脏，五官气色之好坏透露出人体的。因此，只要每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，五脏六腑的健康状况就能大致掌握，可以让你及时就医。
脸色VS气血
面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。
脸色潮红：心脏可能有问题
脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健康状况，比如患有狭心症、的人，或是有这些潜在因的人，多半拥有一个红红的脸蛋。
当身体的血液循环不良时，就会使得体内热气不平衡，而造成上半身热下半身冷的状况，同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。心脏若无法正常运作，就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。
脸上长斑：警惕妇科
脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候，反映出一些女性内分泌失调性疾，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。将成年女性面部色斑称为“肝斑”，并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。因此，调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。
医生提醒：脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“*警报”；脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。当肝脏发生毛时，脸色和眼睛通常会有变化。
眼睛VS肝脏
当肝脏发生毛病时，通常脸色和眼睛会有变化，如脸色发青，眼睛容易疲劳、视力减退、眼白部分变黄、容易流眼泪等。
眼白泛黄：预示肝胆有问题
若血液中分泌出过多的胆汁，则会出现眼白泛黄的症状。这是因为胆汁本身为黄绿色的液体，由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中，具有帮助分解体内多余脂肪的作用。
当胆囊或肝脏的功能运作不良时会造成胆汁堵塞滞留，使得原本应从肝脏经胆管送到胆囊的胆汁从中漏出而流入到血液中，就会产生眼白泛黄的现象。这也是为什么患上肝炎的人眼睛和皮肤会发黄的缘故。
眼睑泛白：小心贫血
若眼睛黏膜上的血管颜色过浅，到了几乎要看不见的情形，则可能意味着贫血。女性因为特殊的生理期，更容易发生贫血的症状。所以，你最好经常对着镜子翻开自己的眼睑好好检查一番。
另外，也可能借助站立时晕眩，稍微就心悸、气喘不停、皮肤干涩无光泽、落发、指甲变得脆弱等症状来判定是否为贫血。
眼皮浮肿：水分代谢不畅
即使睡前并没有喝很多水，可有些人早晨起来总是发现自己眼皮浮肿。这个情形就是体内的水分调节功能无法正常运作的结果。造成水分代谢失调的原因有很多，例如肾脏机能或肠胃功能降低、等。
到底是哪里出了问题，则需要综合全身的症状来进行判断。若是眼皮浮肿，且容易疲劳、口干舌燥、排尿不畅，则有可能是肾功能衰退。
了解了面色与内脏健康的问题，那就看看自己的脸色是否正常红润有光泽。如果面色出现了以上现象，就一定要及时哦。
、【】、
中医教你看面色探知内脏健康
养生导读：认为，五官与身体的五脏，五官气色之好坏透露出人体的。因此，只要每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，五脏六腑的健康状况就能大致掌握，可以让你及时就医。
脸色VS气血
面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。
脸色潮红：心脏可能有问题
脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健康状况，比如患有狭心症、的人，或是有这些潜在因的人，多半拥有一个红红的脸蛋。
当身体的血液循环不良时，就会使得体内热气不平衡，而造成上半身热下半身冷的状况，同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。心脏若无法正常运作，就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。
脸上长斑：警惕妇科
脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候，反映出一些女性内分泌失调性疾，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。将成年女性面部色斑称为“肝斑”，并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。因此，调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。
医生提醒：脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“*警报”；脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。当肝脏发生毛时，脸色和眼睛通常会有变化。
眼睛VS肝脏
当肝脏发生毛病时，通常脸色和眼睛会有变化，如脸色发青，眼睛容易疲劳、视力减退、眼白部分变黄、容易流眼泪等。
眼白泛黄：预示肝胆有问题
若血液中分泌出过多的胆汁，则会出现眼白泛黄的症状。这是因为胆汁本身为黄绿色的液体，由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中，具有帮助分解体内多余脂肪的作用。
当胆囊或肝脏的功能运作不良时会造成胆汁堵塞滞留，使得原本应从肝脏经胆管送到胆囊的胆汁从中漏出而流入到血液中，就会产生眼白泛黄的现象。这也是为什么患上肝炎的人眼睛和皮肤会发黄的缘故。
眼睑泛白：小心贫血
若眼睛黏膜上的血管颜色过浅，到了几乎要看不见的情形，则可能意味着贫血。女性因为特殊的生理期，更容易发生贫血的症状。所以，你最好经常对着镜子翻开自己的眼睑好好检查一番。
另外，也可能借助站立时晕眩，稍微就心悸、气喘不停、皮肤干涩无光泽、落发、指甲变得脆弱等症状来判定是否为贫血。
眼皮浮肿：水分代谢不畅
即使睡前并没有喝很多水，可有些人早晨起来总是发现自己眼皮浮肿。这个情形就是体内的水分调节功能无法正常运作的结果。造成水分代谢失调的原因有很多，例如肾脏机能或肠胃功能降低、等。
到底是哪里出了问题，则需要综合全身的症状来进行判断。若是眼皮浮肿，且容易疲劳、口干舌燥、排尿不畅，则有可能是肾功能衰退。
了解了面色与内脏健康的问题，那就看看自己的脸色是否正常红润有光泽。如果面色出现了以上现象，就一定要及时哦。
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五脏六腑中医养生知识
五脏六腑中医养生知识
五脏六腑中医养生知识，身体是以五脏为核心,脏腑互为表里,那我们养好五脏,六腑才能随之而安。我们古语有云“君主之官”,指的是心在五脏中处于最重要的地位。下面为大家分享五脏六腑中医养生知识。
脾胃养生之道
中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统）。
脾在五行中属土，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处。
历代医家均非常重视脾胃的养生作用。《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头。脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。比如，三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了，就是因为他过于思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。
中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。
脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢？
根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、嘘（xu）这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。
所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用*。饮食上应多吃*和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。
日常生活中多发“嘘（xu）”这个音对脾胃功能也有帮助。声音能治病，是不是太玄了呢？其实一点都不玄，中医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处。《史记·乐书》中说：“音乐者，动荡血脉、流通精神。”可见声音的确能反映一个人的身体状况，也能够促进疾病康复。
在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量。如民间就有“每天按摩足三里，等于吃只老母鸡”的说法，也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲来强健脾胃系。
心养生之道
我们下棋的时候，不管是丢了车，还是丢了马，只要老帅还在，这棋就没输；但老帅被对方吃掉了，你的车马炮再多，也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为“君主之官”，掌管一身的气血运行
中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。
中医认为，大喜伤心。这就是说，过度惊喜会使心功能受损，比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。
心开窍于舌。中医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。比如舍尖经常溃疡的人，就是心火旺；讲话时频繁出现断点，就是太疲劳了，心气虚弱不够用了；舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管多有动脉硬化。
心火系统功能异常，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么出现这些症状，中医有哪些好的办法呢？
根据天人合一的五行养生文化，红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品和呵（he）这个发音都与心相关，归属于心火系统，故能补心，尤其还有味中药酸枣仁，养心安神特别好。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的，苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火。日常生活中多发“呵（he）”这个音对心功能也有帮助。
在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气、心血的运行。
在众多的仙草中，活血化瘀治疗冠心病三七功效第一，灵芝有非常好的养心安神作用，石斛养心阴补心气效果最佳，安神助眠酸枣仁效力最强。
肝养生之道
《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。
事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。
但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是“大怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。
肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。
肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。
那么我们如何调养呢？酸味、青色、呼（hu）这个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此阿胶、乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。此外玫瑰花、菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发“呼（hu）”这个音对肝功能也有帮助。
很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。在中医养生文化中，拍打两肋有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于青泄肝火。
在众多的养肝仙草中，枸杞益肝明目第一，灵芝保肝解毒最佳，天麻平肝阳功效最显。
肺养生之道
《黄帝内经》说：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。
悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因肺病而死，是大悲伤肺的典型例子。因此，我们应该保持乐观的心态，避免不必要的悲伤情绪，否则有害于肺。
如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。
按五行学说，白色、辛味、咝（si）这个发音都一与肺相关，归属于肺金系统。因此白色的银耳、百合、梨均是养肺阴之佳品；辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气，风寒感冒时服用最佳。生活中多发“咝（si）”这个音对肝功能也有帮助。
在人体经络穴位中，迎香穴是治疗鼻炎的，常按摩这个位置，有效防止鼻炎；檀中穴是调理肺之气机的要穴，常敲打此处，对于多种肺部疾病均有良效。
慢性咽炎人群适合服用以莲子、川贝母为主要成分的咽爽含片。由于肺主皮毛，患有家族性色斑的女性，通过调理肺气而减轻色素沉淀。
肾养生之道
中医认为，人体内脏是由脏腑组成，脏腑以五脏为中心，包括心、肝、脾、肺、肾。五脏六腑不是孤立存在的，它们之间通过相互联系和制约，共同组成了动态平衡的整体。其中肾为脏腑阴阳之根本，“诸脏之阳全赖肾阳以温之，诸脏之阴全赖肾阴以濡之”。就是说五脏六腑的阳都由肾阳来温养，五脏六腑的'阴都是由肾阴来供给，故各脏腑的盛衰都有赖于肾的健旺，因此有“肾为五脏六腑之根”的说法。也就是说肾中精气的盛衰会影响其它脏腑的功能。
《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。
中医认为，肾藏精、精能生髓，其华在发。髓藏于骨腔中以营养骨骼，称为“肾主骨”，“肾生髓”。肾精充足，则骨髓充盈，骨骼得到骨髓的充分滋养，则坚固有力。
如果肾精虚少，骨髓的化源不足，不能营养骨骼，便会出现骨骼软弱无力，甚至发育不良，牙齿与骨一样，也是由肾精所充养，称为“齿为骨之余”。故凡小儿牙齿生长迟缓、*牙齿松动或早期脱落，中医认为均由肾精不足所致。发的营养虽源于血，但其生机却根源于肾。因为肾藏精，精能化血，精血旺盛，则毛发多而润泽，即所谓“其华在发”。凡久病而见头发稀疏、枯槁、脱落，或未老先衰、早脱、早白者，多属肾精不足和血虚。
人静坐的时候会有很多生理反应，其中一个反应就是满口生津。这代表你的肾气、肾精得到补充了，因为在五行学说里面唾液归属于肾水。所以肾阴虚的人口里会经常干，缺少唾液，这就是肾精不足了。
那么肾精气不足会出现哪些症状呢？常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。
按照五行养生学说，黑色、咸味、吹（chui）这个发音均与肾相关，归属于肾水系统。咸味的海产品多补肾，以海参、海虾为代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品；另外猪腰子、核桃、韭菜也是补肾良品。日常生活中多发“吹（chui）”这个音对肾功能也有帮助。
腰为肾之府。中医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰，对肾就有好处，传统养生里面叫“晃龙”。太极拳或者气功站桩，都有一个要点叫松腰，就是通过松腰来调养肾气。在腰上有个要穴叫肾俞穴，经常拍打、艾灸肾俞穴，对肾的精气有很好的调养作用。
1、心与小肠：
心是脏腑中最重要的器官，起着主导和支配的作用。而中医认为，心主神志，与人们的思维意识活动有关，如我们经常说“用心想一想”，就是讲的心在人的思维活动中的作用。
心是人体血液循环的动力，血液通过心脏的搏动而输送到全身，心血的盛衰都可以从脉搏上反映出来；心主汗，开窍于舌，舌质的变化可以反映出心的生理及病理变化。
小肠位于腹腔，通过胃消化后的饮食水谷进入小肠，进行进一步消化，吸收其中的营养，排除其糟帕。小肠有了问题就会出现消化吸收功能障碍，大小便异常，如腹痛、腹泻、少尿等症状。
心与小肠互属表里，心属里，小肠属表，心之阳气下降于小肠，帮助小肠区别食物中的精华和糟粕。如果心火过盛，可移热于小肠，出现小便短赤、灼痛、尿血等症状，反之，小肠有热，也可引起心火亢盛，出现心中烦热、面红、口舌生疮等症状。
2、肝与胆：
肝具有调节某些精神情志活动、贮藏血液和调节血量的功能，协助脾胃消化食物。肝开窍于目，肝脏有病常会引起各种眼病。
胆附于肝，胆所贮藏的胆汁是由肝分泌夹的，“借肝之余气，溢入于胆，积聚而成”。
肝胆互为表里，肝的疏泄功能正常，才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常，胆汗排泄通畅，肝才能发挥其疏泄之性。肝胆发病时互相影响，所以在治疗时肝胆同治。
3、脾与胃：
脾胃主管饮食的消化、吸收和传输营养、水分，以供人体生命活动的各个组织器官的需要，故有“脾胃为后天之本”之说。此外脾还有调节水蔽、统血、主肌肉四肢的功能。胃主要是消化食物。
脾与胃都是消化食物的主要脏腑，二者经脉互相联系，构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，共同完成消化吸收和运输营养物质的任务。胃主降，水谷得以下行，便于消化，脾主升，水谷精微才能输布到全身。
4、肺与大肠：
肺上连气管喉咙，开窍于鼻。肺是呼吸器官，主要功能是主一身之气，肺功能正常，则气道通畅，呼吸均匀和调。如果肺气不足，则可出现呼吸减弱，身倦无力，气短自汗等全身虚弱症状。肺主肃降，通调水道，下输膀胱，保持小便通利。
大肠的主要功能是吸收水分，排泄槽帕。
肺与大肠构成表里关系。大肠的传导有赖于肺气的肃降，肺气肃降则大便传导如常，粪便排出通畅。若大肠积滞不通，反过来也影响肺气的肃降。
5、肾与膀胱：
肾主要功能藏精，一是指禀于父母之精，称为先天之精，是人体生殖发育的根本；一是指来源于脾胃的水谷之精，称为后天之精，是维持人体生命活动的物质基础。
肾藏命门之火，命门之火不足，常导致全身阳气虚弱，发生各种疾病。肾主水、主骨、生髓，与人体的生殖、生长发育、衰老、水液代谢有密切关系。
膀胱的主要功能是贮尿和排尿。膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现小便频繁，遗尿或失禁，肾虚气化不及，则出现尿闭或小便不畅。
肾左右各一，与膀胱构成表里。
五脏六腑中医养生知识
五脏六腑中医养生知识
五脏六腑中医养生知识，身体是以五脏为核心,脏腑互为表里,那我们养好五脏,六腑才能随之而安。我们古语有云“君主之官”,指的是心在五脏中处于最重要的地位。下面为大家分享五脏六腑中医养生知识。
脾胃养生之道
中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统）。
脾在五行中属土，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处。
历代医家均非常重视脾胃的养生作用。《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头。脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。比如，三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了，就是因为他过于思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。
中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。
脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢？
根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、嘘（xu）这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。
所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用*。饮食上应多吃*和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。
日常生活中多发“嘘（xu）”这个音对脾胃功能也有帮助。声音能治病，是不是太玄了呢？其实一点都不玄，中医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处。《史记·乐书》中说：“音乐者，动荡血脉、流通精神。”可见声音的确能反映一个人的身体状况，也能够促进疾病康复。
在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量。如民间就有“每天按摩足三里，等于吃只老母鸡”的说法，也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲来强健脾胃系。
心养生之道
我们下棋的时候，不管是丢了车，还是丢了马，只要老帅还在，这棋就没输；但老帅被对方吃掉了，你的车马炮再多，也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为“君主之官”，掌管一身的气血运行
中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。
中医认为，大喜伤心。这就是说，过度惊喜会使心功能受损，比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。
心开窍于舌。中医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。比如舍尖经常溃疡的人，就是心火旺；讲话时频繁出现断点，就是太疲劳了，心气虚弱不够用了；舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管多有动脉硬化。
心火系统功能异常，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么出现这些症状，中医有哪些好的办法呢？
根据天人合一的五行养生文化，红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品和呵（he）这个发音都与心相关，归属于心火系统，故能补心，尤其还有味中药酸枣仁，养心安神特别好。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的，苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火。日常生活中多发“呵（he）”这个音对心功能也有帮助。
在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气、心血的运行。
在众多的仙草中，活血化瘀治疗冠心病三七功效第一，灵芝有非常好的养心安神作用，石斛养心阴补心气效果最佳，安神助眠酸枣仁效力最强。
肝养生之道
《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。
事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。
但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是“大怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。
肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。
肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。
那么我们如何调养呢？酸味、青色、呼（hu）这个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此阿胶、乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。此外玫瑰花、菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发“呼（hu）”这个音对肝功能也有帮助。
很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。在中医养生文化中，拍打两肋有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于青泄肝火。
在众多的养肝仙草中，枸杞益肝明目第一，灵芝保肝解毒最佳，天麻平肝阳功效最显。
肺养生之道
《黄帝内经》说：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。
悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因肺病而死，是大悲伤肺的典型例子。因此，我们应该保持乐观的心态，避免不必要的悲伤情绪，否则有害于肺。
如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。
按五行学说，白色、辛味、咝（si）这个发音都一与肺相关，归属于肺金系统。因此白色的银耳、百合、梨均是养肺阴之佳品；辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气，风寒感冒时服用最佳。生活中多发“咝（si）”这个音对肝功能也有帮助。
在人体经络穴位中，迎香穴是治疗鼻炎的，常按摩这个位置，有效防止鼻炎；檀中穴是调理肺之气机的要穴，常敲打此处，对于多种肺部疾病均有良效。
慢性咽炎人群适合服用以莲子、川贝母为主要成分的咽爽含片。由于肺主皮毛，患有家族性色斑的女性，通过调理肺气而减轻色素沉淀。
肾养生之道
中医认为，人体内脏是由脏腑组成，脏腑以五脏为中心，包括心、肝、脾、肺、肾。五脏六腑不是孤立存在的，它们之间通过相互联系和制约，共同组成了动态平衡的整体。其中肾为脏腑阴阳之根本，“诸脏之阳全赖肾阳以温之，诸脏之阴全赖肾阴以濡之”。就是说五脏六腑的阳都由肾阳来温养，五脏六腑的'阴都是由肾阴来供给，故各脏腑的盛衰都有赖于肾的健旺，因此有“肾为五脏六腑之根”的说法。也就是说肾中精气的盛衰会影响其它脏腑的功能。
《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。
中医认为，肾藏精、精能生髓，其华在发。髓藏于骨腔中以营养骨骼，称为“肾主骨”，“肾生髓”。肾精充足，则骨髓充盈，骨骼得到骨髓的充分滋养，则坚固有力。
如果肾精虚少，骨髓的化源不足，不能营养骨骼，便会出现骨骼软弱无力，甚至发育不良，牙齿与骨一样，也是由肾精所充养，称为“齿为骨之余”。故凡小儿牙齿生长迟缓、*牙齿松动或早期脱落，中医认为均由肾精不足所致。发的营养虽源于血，但其生机却根源于肾。因为肾藏精，精能化血，精血旺盛，则毛发多而润泽，即所谓“其华在发”。凡久病而见头发稀疏、枯槁、脱落，或未老先衰、早脱、早白者，多属肾精不足和血虚。
人静坐的时候会有很多生理反应，其中一个反应就是满口生津。这代表你的肾气、肾精得到补充了，因为在五行学说里面唾液归属于肾水。所以肾阴虚的人口里会经常干，缺少唾液，这就是肾精不足了。
那么肾精气不足会出现哪些症状呢？常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。
按照五行养生学说，黑色、咸味、吹（chui）这个发音均与肾相关，归属于肾水系统。咸味的海产品多补肾，以海参、海虾为代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品；另外猪腰子、核桃、韭菜也是补肾良品。日常生活中多发“吹（chui）”这个音对肾功能也有帮助。
腰为肾之府。中医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰，对肾就有好处，传统养生里面叫“晃龙”。太极拳或者气功站桩，都有一个要点叫松腰，就是通过松腰来调养肾气。在腰上有个要穴叫肾俞穴，经常拍打、艾灸肾俞穴，对肾的精气有很好的调养作用。
1、心与小肠：
心是脏腑中最重要的器官，起着主导和支配的作用。而中医认为，心主神志，与人们的思维意识活动有关，如我们经常说“用心想一想”，就是讲的心在人的思维活动中的作用。
心是人体血液循环的动力，血液通过心脏的搏动而输送到全身，心血的盛衰都可以从脉搏上反映出来；心主汗，开窍于舌，舌质的变化可以反映出心的生理及病理变化。
小肠位于腹腔，通过胃消化后的饮食水谷进入小肠，进行进一步消化，吸收其中的营养，排除其糟帕。小肠有了问题就会出现消化吸收功能障碍，大小便异常，如腹痛、腹泻、少尿等症状。
心与小肠互属表里，心属里，小肠属表，心之阳气下降于小肠，帮助小肠区别食物中的精华和糟粕。如果心火过盛，可移热于小肠，出现小便短赤、灼痛、尿血等症状，反之，小肠有热，也可引起心火亢盛，出现心中烦热、面红、口舌生疮等症状。
2、肝与胆：
肝具有调节某些精神情志活动、贮藏血液和调节血量的功能，协助脾胃消化食物。肝开窍于目，肝脏有病常会引起各种眼病。
胆附于肝，胆所贮藏的胆汁是由肝分泌夹的，“借肝之余气，溢入于胆，积聚而成”。
肝胆互为表里，肝的疏泄功能正常，才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常，胆汗排泄通畅，肝才能发挥其疏泄之性。肝胆发病时互相影响，所以在治疗时肝胆同治。
3、脾与胃：
脾胃主管饮食的消化、吸收和传输营养、水分，以供人体生命活动的各个组织器官的需要，故有“脾胃为后天之本”之说。此外脾还有调节水蔽、统血、主肌肉四肢的功能。胃主要是消化食物。
脾与胃都是消化食物的主要脏腑，二者经脉互相联系，构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，共同完成消化吸收和运输营养物质的任务。胃主降，水谷得以下行，便于消化，脾主升，水谷精微才能输布到全身。
4、肺与大肠：
肺上连气管喉咙，开窍于鼻。肺是呼吸器官，主要功能是主一身之气，肺功能正常，则气道通畅，呼吸均匀和调。如果肺气不足，则可出现呼吸减弱，身倦无力，气短自汗等全身虚弱症状。肺主肃降，通调水道，下输膀胱，保持小便通利。
大肠的主要功能是吸收水分，排泄槽帕。
肺与大肠构成表里关系。大肠的传导有赖于肺气的肃降，肺气肃降则大便传导如常，粪便排出通畅。若大肠积滞不通，反过来也影响肺气的肃降。
5、肾与膀胱：
肾主要功能藏精，一是指禀于父母之精，称为先天之精，是人体生殖发育的根本；一是指来源于脾胃的水谷之精，称为后天之精，是维持人体生命活动的物质基础。
肾藏命门之火，命门之火不足，常导致全身阳气虚弱，发生各种疾病。肾主水、主骨、生髓，与人体的生殖、生长发育、衰老、水液代谢有密切关系。
膀胱的主要功能是贮尿和排尿。膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现小便频繁，遗尿或失禁，肾虚气化不及，则出现尿闭或小便不畅。
肾左右各一，与膀胱构成表里。
中医养生五脏
现在社会上亚健康的人特别多，外表看着似乎没病，其实各部机能处于临界状态，处于大病欲来前的状态，只要有导火线，防线就会全面崩溃。下面我给大家介绍中医养生五脏相关知识，希望对你有用!
1、肺主气
《素问·五藏生成》说：“诸气者，皆属于肺。”肺在人体的呼吸系统中占据着重要的角色，其是呼吸系统的主要器官，是气体交换的重要场所。在五脏中，肺有调节、主持全身各脏腑之气的作用。肺主气则包括主呼吸之气和主一身之气两个方面。
2、肺主行水
《素问·经脉别论》将肺称作“通调水道”，即肺主行水，肺主行水，常与脾相协作。脾具有运化水湿的功能，在运化水湿的过程中，一个关键角色就是肺，肺通过自身的宣发和肃降来疏通和调节体内水液的输布、运行和排泄。
3、肺朝百脉
《素问·平人气象论》说：“人一呼脉再动，一吸脉亦再动”;《难经·一难》说：“人一呼脉行三寸，一吸脉行三寸”，即肺与百脉关系密切。肺朝百脉，这里所说的百脉主要是指人体全身的血脉，百脉均汇总流经于肺，并通过肺的呼吸进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液通过百脉输送到全身。
4、肺主治节
《素问·灵兰秘典论》说：“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺主治节，是指肺气具有治理调节肺之呼吸及全身之气、血、水的作用，其与心脏的相互合作，从而使得全身气、血、津液及脏腑的生理功能得以治理和调节。肺主治节是对肺的生理功能的高度概括，共包括四个方面：治理和调节呼吸运动;治理和调节血液的运行;治理和调节津液代谢;治理和调节全身气机。
5、寅时，肺经当令，此时当熟睡
寅时，即凌晨3点至5点，此时肺经最旺，为了使肺正常工作，寅时必须保证其他器官处于休息状态，从而保证全身所有气血均流注肺经。寅时是阳气的开端，人体气血由静转动，此时人体各器官均应处于休眠状态，人应该处于熟睡状态，只有这样才能保证肺“均衡天下”，合理分配气血。
6、寅时为心脏疾病高发期，忌早起
很多老人常因气血不足，在凌晨4、5点时便醒来，但切记此时不要起床，因此此时正是“肺”专心工作之时，如果此时起床会打破其他器官的休眠状态，从而调用气血，使的本身就不足的气血更为不足，肺的治节功能出差，使得心脏的负担大为增加，大大增加心脏病患者的发病几率，甚至引发猝死。
7、肺为娇脏，要防止风邪
寅时为人体阳气潜发的开端，此刻大多数人都处于熟睡的状态，若此时因吹空调、扇风扇、没盖好被子等而遇寒气，便会使得风邪侵肺。所以，平时需做好防护工作，避免肺受风寒入侵。
8、多食“白色食品”有助于养肺
肺通五行之金，通五色之白色，中医认为，多食润肺的白色食品有助于养肺，如百合、秋梨、银耳、莲子等。
五脏之心
在中医里，我们会将五脏对应五行，其中心对应五行中的火，通五色之赤，通五官之舌，通五味之苦，通四季之夏，与形体中的脉相关，与情志中的喜相关，所以说过喜则伤心。心为五脏六腑之大主，为阳中之阳脏，心主血脉，心藏神，心主神明，其华在面，开窍于舌。
心主血脉
《素问·五脏生成篇》：“诸血者，皆属于心。”《素问·痿论》：“心主身之血脉。”心主血脉，其包括主血和主脉两个方面，心有主管血脉和推动血液循行于脉中的作用，这里的血就是血液。脉，即是脉管，又称经脉，为血之府，是血液运行的通道。心主血脉使得血液周流于全身，滋养机体并为其提供物质基础。
心藏神
《素问·灵兰秘典论》说：“心者，君主之官也，神明出焉。”《素问·调经论》说：“心藏神。”心藏神，这里的神是从人抽象的思维、意识、精神到具象的眼神、面部表情、言语、肢体反应等，都可谓之神。《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”故人的整个精神、神智均藏至于心。
心主神明
心主神明是指心主持和统率人的高级中枢神经机能活动，即思维活动。值得注意的是，在现代临床医学中，思维活动归属于脑，但中医中，脑属于奇恒之腑，居颅腔之内，由髓汇集而成，主精神活动及感觉功能。《素问·五脏生成篇》中的“诸髓者，皆属于脑”，《灵枢·海论》中的“脑为髓之海”，指出了脑是髓汇集而成。《素问·脉要精微论》中说，“头者，精明之府”，此为脑之功能。李时珍在《本草纲目·辛夷·发明》也说：“脑为元神之府”，元神即指人体的高级中枢神经机能活动。
脑为髓海，髓由精生，精源于五脏六腑之气血，而心是君主之官，主不明则十二官危，故脑的功能与心密切相关，可归属于心。所谓心主神明，神明之心的实质就是脑，心主血，上供于脑，故心脑相系。藏象学说将脑的生理和病理归于心而分属于五脏，并把喜、怒、思、悲、恐等精神意识思维活动与五脏做了联系。
五脏之心与六腑之小肠相表里
所谓表里者，内外也，在中医中，我们讲脏在内，腑在外。在十二官中，五脏皆对六腑，各自互为表里，相互协作，其中心与小肠相表里。心有心脉，小肠有小肠脉，二者经脉相连;心之气通于小肠，小肠之气通于心，二者气血想通，所以心与小肠共荣辱，病理亦相互影响，如心火过旺(口舌生疮等)会致小肠(小便短赤)热症，此为心移热于小肠，所以去心火时亦要清小肠之热。
口苦，多为心火大
《黄帝内经》中提到：“心主血脉，开窍于舌，心气通于舌下”，心与舌头、嘴巴有着经络之连，如舌头发红，嘴巴发苦，表明心火旺盛，因苦入心，辛开苦降，所以心火大时可食苦瓜，尤其是夏季，热生火，火生苦，更要养心、防火。
午时，心经得令，宜小憩
午时，又称日中，即中午11点至13点这段时间，此时心经最旺，需食午餐以养形，小憩以养神。午时为阴阳交替之时，此时阴气初生，阳气最盛，午时小憩为合阳，睡眠质量较其他时段更为优质。又因此时阴气初生，静生阴，睡午时觉有助于养阴血，去心火的同时使人气色红润，神采飞扬。另外，午时人体的气血最旺，并到达心经，小憩有助于这位君主之官协调脏腑关系，恢复元气。
中医养生五脏
现在社会上亚健康的人特别多，外表看着似乎没病，其实各部机能处于临界状态，处于大病欲来前的状态，只要有导火线，防线就会全面崩溃。下面我给大家介绍中医养生五脏相关知识，希望对你有用!
1、肺主气
《素问·五藏生成》说：“诸气者，皆属于肺。”肺在人体的呼吸系统中占据着重要的角色，其是呼吸系统的主要器官，是气体交换的重要场所。在五脏中，肺有调节、主持全身各脏腑之气的作用。肺主气则包括主呼吸之气和主一身之气两个方面。
2、肺主行水
《素问·经脉别论》将肺称作“通调水道”，即肺主行水，肺主行水，常与脾相协作。脾具有运化水湿的功能，在运化水湿的过程中，一个关键角色就是肺，肺通过自身的宣发和肃降来疏通和调节体内水液的输布、运行和排泄。
3、肺朝百脉
《素问·平人气象论》说：“人一呼脉再动，一吸脉亦再动”;《难经·一难》说：“人一呼脉行三寸，一吸脉行三寸”，即肺与百脉关系密切。肺朝百脉，这里所说的百脉主要是指人体全身的血脉，百脉均汇总流经于肺，并通过肺的呼吸进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液通过百脉输送到全身。
4、肺主治节
《素问·灵兰秘典论》说：“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺主治节，是指肺气具有治理调节肺之呼吸及全身之气、血、水的作用，其与心脏的相互合作，从而使得全身气、血、津液及脏腑的生理功能得以治理和调节。肺主治节是对肺的生理功能的高度概括，共包括四个方面：治理和调节呼吸运动;治理和调节血液的运行;治理和调节津液代谢;治理和调节全身气机。
5、寅时，肺经当令，此时当熟睡
寅时，即凌晨3点至5点，此时肺经最旺，为了使肺正常工作，寅时必须保证其他器官处于休息状态，从而保证全身所有气血均流注肺经。寅时是阳气的开端，人体气血由静转动，此时人体各器官均应处于休眠状态，人应该处于熟睡状态，只有这样才能保证肺“均衡天下”，合理分配气血。
6、寅时为心脏疾病高发期，忌早起
很多老人常因气血不足，在凌晨4、5点时便醒来，但切记此时不要起床，因此此时正是“肺”专心工作之时，如果此时起床会打破其他器官的休眠状态，从而调用气血，使的本身就不足的气血更为不足，肺的治节功能出差，使得心脏的负担大为增加，大大增加心脏病患者的发病几率，甚至引发猝死。
7、肺为娇脏，要防止风邪
寅时为人体阳气潜发的开端，此刻大多数人都处于熟睡的状态，若此时因吹空调、扇风扇、没盖好被子等而遇寒气，便会使得风邪侵肺。所以，平时需做好防护工作，避免肺受风寒入侵。
8、多食“白色食品”有助于养肺
肺通五行之金，通五色之白色，中医认为，多食润肺的白色食品有助于养肺，如百合、秋梨、银耳、莲子等。
五脏之心
在中医里，我们会将五脏对应五行，其中心对应五行中的火，通五色之赤，通五官之舌，通五味之苦，通四季之夏，与形体中的脉相关，与情志中的喜相关，所以说过喜则伤心。心为五脏六腑之大主，为阳中之阳脏，心主血脉，心藏神，心主神明，其华在面，开窍于舌。
心主血脉
《素问·五脏生成篇》：“诸血者，皆属于心。”《素问·痿论》：“心主身之血脉。”心主血脉，其包括主血和主脉两个方面，心有主管血脉和推动血液循行于脉中的作用，这里的血就是血液。脉，即是脉管，又称经脉，为血之府，是血液运行的通道。心主血脉使得血液周流于全身，滋养机体并为其提供物质基础。
心藏神
《素问·灵兰秘典论》说：“心者，君主之官也，神明出焉。”《素问·调经论》说：“心藏神。”心藏神，这里的神是从人抽象的思维、意识、精神到具象的眼神、面部表情、言语、肢体反应等，都可谓之神。《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”故人的整个精神、神智均藏至于心。
心主神明
心主神明是指心主持和统率人的高级中枢神经机能活动，即思维活动。值得注意的是，在现代临床医学中，思维活动归属于脑，但中医中，脑属于奇恒之腑，居颅腔之内，由髓汇集而成，主精神活动及感觉功能。《素问·五脏生成篇》中的“诸髓者，皆属于脑”，《灵枢·海论》中的“脑为髓之海”，指出了脑是髓汇集而成。《素问·脉要精微论》中说，“头者，精明之府”，此为脑之功能。李时珍在《本草纲目·辛夷·发明》也说：“脑为元神之府”，元神即指人体的高级中枢神经机能活动。
脑为髓海，髓由精生，精源于五脏六腑之气血，而心是君主之官，主不明则十二官危，故脑的功能与心密切相关，可归属于心。所谓心主神明，神明之心的实质就是脑，心主血，上供于脑，故心脑相系。藏象学说将脑的生理和病理归于心而分属于五脏，并把喜、怒、思、悲、恐等精神意识思维活动与五脏做了联系。
五脏之心与六腑之小肠相表里
所谓表里者，内外也，在中医中，我们讲脏在内，腑在外。在十二官中，五脏皆对六腑，各自互为表里，相互协作，其中心与小肠相表里。心有心脉，小肠有小肠脉，二者经脉相连;心之气通于小肠，小肠之气通于心，二者气血想通，所以心与小肠共荣辱，病理亦相互影响，如心火过旺(口舌生疮等)会致小肠(小便短赤)热症，此为心移热于小肠，所以去心火时亦要清小肠之热。
口苦，多为心火大
《黄帝内经》中提到：“心主血脉，开窍于舌，心气通于舌下”，心与舌头、嘴巴有着经络之连，如舌头发红，嘴巴发苦，表明心火旺盛，因苦入心，辛开苦降，所以心火大时可食苦瓜，尤其是夏季，热生火，火生苦，更要养心、防火。
午时，心经得令，宜小憩
午时，又称日中，即中午11点至13点这段时间，此时心经最旺，需食午餐以养形，小憩以养神。午时为阴阳交替之时，此时阴气初生，阳气最盛，午时小憩为合阳，睡眠质量较其他时段更为优质。又因此时阴气初生，静生阴，睡午时觉有助于养阴血，去心火的同时使人气色红润，神采飞扬。另外，午时人体的气血最旺，并到达心经，小憩有助于这位君主之官协调脏腑关系，恢复元气。
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